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夜问|最佳的“补脑”食材是什么?吃脑花真能“补脑”吗?
...鱼:DHA含量为406mg/100g。鲳鱼刺少,方便食用。银鲳鱼最美味,清蒸、红烧、香煎都不错。如果不爱吃鱼,也可以考虑吃些坚果,坚果中的α-亚麻酸可以转化为DHA,对大脑发育也有帮助,但转化率较低,约为3%。按照DHA含量的多少...……更多
高血压患者饮食有讲究!减少4类血压升高食物!多吃这些降压食物
...衣甘蓝(卷心菜)、西兰花。3. 高镁食物全谷类坚果:如核桃、杏仁。种子:如南瓜籽、葵花籽。深绿色蔬菜:如菠菜。4. 高纤维食物水果:如苹果、梨、浆果。蔬菜:如胡萝卜、甜菜。豆类:如黑豆、红豆、鹰嘴豆。5. 植物性...……更多
在生活中,被成称为”天然叶酸“的食物有哪些?
...论是用来炒、煮、凉拌还是生吃,都能让你享受到营养与美味的双重盛宴。豆类食物无论是黄豆、绿豆、红豆还是黑豆,它们都富含着大量的叶酸,从豆腐、豆浆到豆芽、豆制品,通过不同的制作方式,你可将这些豆类食物转化...……更多
晚餐应以清淡为主,避免油腻食物,以利于消化和睡眠
...、香蕉)和坚果(如核桃、杏仁)搭配在一起,制作一碗美味的燕麦粥。2.全麦面包+鸡蛋+牛油果:全麦面包富含膳食纤维,鸡蛋和牛油果则提供优质蛋白质。这样的早餐既营养又健康,有助于稳定血糖。3.低脂酸奶+水果:酸奶...……更多
吃核桃到底能不能“补脑”?
...了,好像啥都记不住,这个时候很多人第一反应就是吃点核桃吧,毕竟核桃补脑。但是核桃真的补脑吗?到底哪些食物,才是我们的补脑佳品呢?哪些因素会影响孩子智力?·避免热量过高摄入食物的热量过高会降低神经突触可...……更多
糖尿病病友饿了就吃这5种零食,不升血糖,还饱腹,可以放心吃!
...血糖数据,为你提供个性化的饮食建议,让你在享受水果美味的同时,不用担心血糖波动。总之,糖尿病病友在选择零食时,应遵循低糖、低脂、高纤维的原则。在血糖管理助手的陪伴和鼓励下,糖友们可以更好地控制血糖,享...……更多
10月多吃这个“脑黄金”,帮助调血脂、延缓脑衰老,还有助延寿~
...处:能有效降低心血管疾病的患病风险和死亡率。这样的美味别错过中医认为, 核桃非常滋补,有健肾、补血、润肺、益胃等功效。早在《开宝本草》一书中就有核桃“食之令人肥健、润肌、黑须发”的记载。现代医学认为,...……更多
百草味本味甄果全新上市:“0添加 低GI”高品质坚果引领者
...整的供应链体系,能够为消费者更好提供高品质、健康、美味的休闲零食。对原料、工艺以及供应链建设的坚持和追求,不仅能提升百草味自身的品牌形象,也能为整个行业树立标杆,引领行业的转型升级。而此次百草味与京东...……更多
春节年货,这份提示您收好
...了一点,可以通过其他天减量来调整,注意不要因为贪图美味,就把一周的食用量在一天内吃完。第四,注意科学合理储存。肉类年货储备中最重要的问题是合理储存,一是新鲜肉储存时间较短,如果放冰箱冷藏,一般3天左右...……更多
品质与创新并行 百草味全力打造坚果消费新业态
...增长。作为休闲食品行业的核心力量,天然无添加、健康美味的坚果也逐渐成为消费者的日常膳食刚需。百草味推出的“本味甄果”系列高品质坚果产品,凭借甄选大果品质与锁鲜包装带来的上好口感,获得了消费者的一众好评...……更多
5月是“养心黄金期”,这4种食物要常吃,宁心安神又能强壮心脏
...择。它的鲜美口感和丰富营养令人难以抗拒,让人既享受美味又有助于强壮心脏,宁心安神。在五月这个心脏呵护的黄金期,将核桃、猪心、莲子和鹌鹑蛋加入你的日常饮食,让它们成为你心脏最忠实的守护者。保持愉悦的心情...……更多
冬天进补,多吃这6种食物,补全营养,提高免疫力,安稳过寒冬
...青葱或其他香料,提升味道。9.享用:温热时即可切块,美味的牛奶鸡蛋羹就做好了。温馨提示:(1)鸡蛋和牛奶的比例可以根据个人口味进行调整,增加或减少牛奶的量,调整口感。(2)清水的加入可以使鸡蛋羹更为嫩滑,但不要...……更多
50以后常吃这10种食物,提高身体免疫力
...一个不错的选择,能够快速补充营养。总之,胡萝卜不仅美味,而且对身体健康大有裨益。6.洋葱 洋葱是一种富含硫化物和类黄酮的蔬菜,具有强大的抗氧化特性,有助于增强免疫系统,抵御感染。洋葱中的成分能够促进血液...……更多
吃素真的更健康吗?营养师:这些均衡素食的选择,健康素食生活
...择富含这些营养素的植物性食物,如绿叶蔬菜、亚麻籽和核桃。揭秘素食:营养师眼中的平衡之道 在探讨素食生活方式时,我们不可忽视的一个重点是如何确保营养均衡。素食者常面临的挑战是获得足够的关键营养素,这些通...……更多
过年买年货,别总买花生瓜子,多囤这6种,老少皆宜,好吃不上火
...春节将至,家家户户都在忙碌地准备年货,这其中,各种美味的零食更是不可或缺的一部分。然而,很多人对于传统的花生瓜子,已经不怎么感兴趣,并且剥起来比较麻烦。很多人过年买了放一年也没吃,发霉就扔掉了,造成食...……更多
囤年货坚果,知味轩家庭装坚果礼是好选择!
...这也说明了,更多的家庭餐桌上都多了一项健康又美味的零食——坚果。那么,究竟买什么牌子的坚果吃起来更放心呢?尤其是对于喜欢吃多种坚果的人,小编这里有一个好的选择,那就是入手一款知味轩家庭装坚果礼...……更多
2022-12-15 16:47坚果,年货,选择,家庭
保湿不再干燥!坚果、水果等多汁补水食品不容错过!
...分可以为干燥的皮肤提供保湿和滋润的效果。例如杏仁、核桃和腰果等都含有丰富的维生素E,可以有效保护皮肤细胞免受自由基的破坏。此外,这些坚果还能促进皮肤的新陈代谢,使皮肤更加宛若婴儿肌肤。水果水果是补水保...……更多
经常吃猪油渣,对血管“有益”还是“有害”?不妨听听医生的答案
...养价值和健康影响成为了热门讨论话题。一些人赞扬它的美味和传统价值,而其他人则担忧其可能对心血管健康带来的负面影响。这种对猪油渣的评价对立,不禁让人产生疑问:猪油渣对健康真的有益还是有害?是应该继续将其...……更多
为什么外国人午餐只吃一个三明治就行了,他们的饭量真的很小吗?
...午茶搭配是一大杯香浓的咖啡或浓郁的茶,再加上四五款美味的甜甜圈、小蛋糕、蛋挞以及烤松饼等各式小点心。这些下午茶点心基本上都是高热量的“糖油混合物”,尤其是甜甜圈,仅吃一两个就能感到非常饱足。下午茶结束...……更多
知味轩捌珍上品桶装每日坚果,品类多样,端午送礼有档次!
...关怀和祝福。知味轩捌珍上品桶装每日坚果不仅仅是一种美味的零食,更代表着对收礼者的珍视和祝福。首先,作为消费者,在选择礼品时需要考虑礼品的实用性和质量。捌珍上品桶装每日坚果中的每一罐坚果都是以高品质的原...……更多
乏力、易怒、记性差,赶紧对照看看自己差了哪种营养,一定要早补
...、坚果和全谷类食物。例如,一份炒菠菜或一把杏仁就是美味的镁补充来源。Omega-3脂肪酸:大脑与情绪的守护者Omega-3脂肪酸,特别是EPA和DHA,对大脑健康至关重要。这些脂肪酸不仅对认知功能有益,还能改善情绪稳定性。增加...……更多
美食界的“五大名补”,堪比药材级的养生圣品
...宇宙中,藏着五位低调却强大的“养生明星”,它们不仅美味可口,更兼具药材般的滋养之效,是日常饮食中不可多得的佳品。一、莲子:心灵的温柔守护者谈及滋补,怎能不提莲子?这小小的果实,古人认为它“享清芳之气,...……更多
运动员的4种“增肌强体”食谱,坚持食用,肌肉强健,体能更充沛
...和比赛中取得更出色的成绩。不仅如此,这些食谱还将以美味和丰富多样的方式呈现,让您坚持食用的同时也能享受美食的乐趣。无论您是一名职业运动员还是热爱健身的业余爱好者,这些食谱都将成为您的得力助手,帮助您塑...……更多
富含黄体酮的食物,建议女性要常吃,激发雌激素
...参考。1、锅塌豆腐锅塌豆腐是一道经典的家常菜,不仅美味可口,而且做法简单。准备食材:豆腐、鸡蛋、葱花、辣椒。首先,将豆腐放入大碗中,加入适量的食盐和开水,浸泡15分钟去除豆腥味。然后,将大蒜、小米辣、小香...……更多
端午节如何选礼?知味轩捌珍上品桶装每日坚果满足各种送礼需求
...日坚果,让您的节日祝福更加独特与难忘。它不仅是一款美味的食品,更是一种生活态度,汇集了知味轩品牌的匠心与品质,为消费者带来了营养与美味的双重享受。知味轩捌珍上品桶装每日坚果适合在任何时候享用,无论是工...……更多
岁月最怕的12种食物,抗衰变美,美白抗氧化
...吃一根胡萝卜,防止岁月在脸上留下痕迹。橘子橘子除了美味清甜,更是抗氧化大师。富含维生素C的橘子可以帮助抵抗自由基的损害,减缓皮肤老化过程。橘子中的某些成分还可以促进胶原蛋白合成,维持皮肤弹性,让你的肌...……更多
3个月减30斤,你也一定可以的,不节食就该这么吃
...以接触的零食是坚果,而且是原味的,但也不能多吃,小核桃很好,但别一口气吃一罐,费钱(家里有矿请随意)。除了吃+练,还有个非常关键的点,就是好好睡觉。不管是长肌肉还是长个子,醒着是没法长的,所有的变化都...……更多
揭秘糖尿病患者的最佳早餐:控制血糖从这里开始
...杯甜豆浆、几个油条或是一碗热气腾腾的米粉,这些看似美味的食物,却成了我血糖飙升的元凶。确诊后,我意识到,糖尿病患者的早餐需要精心规划,以避免血糖波动。二、最佳早餐的选择原则1. 低GI食物GI(血糖生成指数)...……更多
新鲜核桃刚上市就落潮了!
新鲜核桃清甜脆爽,是夏秋季节不能错过的美味。喜欢吃新鲜核桃的小伙伴得抓紧时间品尝,因为再过20天左右,新鲜核桃就落潮了。新鲜核桃在金马正昌果品市场专门批发坚果的区域,商贩正忙着把一袋袋新鲜核桃装车运往外...……更多
饮食吃不对,身体易受罪,2种饮食结构尽快改
....谷薯类食物 在日常生活中,我们常常沉浸在精细粮食的美味中,而忽略了粗粮和薯类食物的重要性。谷薯类食物,它们是健康饮食的基石,每天适量的摄入,能让我们享受到更加均衡的饮食生活。一般来说,建议普通健康成年...……更多
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喝什么普洱茶减肥
普洱茶的种类也有好几种,要减肥的话应该要选对普洱茶才行,那么喝什么普洱茶能减肥呢?熟普洱经过发酵,在酶的作用下会产生一些新的营养物质
2024-12-22 14:39:00
四川德昌:让“吃刨汤”从“家里面”喜事 变成推动乡村旅游发展大事
本文转自:人民网-四川频道“刨汤宴”活动现场。德昌县委宣传部供图“大寒小寒,杀猪过年。”入冬,猪长得膘肥体壮,便到了吃“刨汤宴”的时候了
2024-12-22 14:43:00
每斤1块5!杭州第一批已上市,要吃抓紧!今年更甜糯了……
最近的杭州天气越来越冷,早上出门明显感觉到风也变得刺骨。天气虽然冷,但也带来了冬天限定的美味——霜打菜。据悉,杭州第一批霜打菜已上市
2024-12-22 15:05:00
多囊卵巢患者想要快速怀孕,可以通过以下“3步走”来提高怀孕率
多囊卵巢综合征在育龄妇女中发病率高达5-10%100个女性就有5-10人发病同时它也是一种代谢综合征常表现为中心性肥胖
2024-12-22 17:01:00
不明原因反复流产?快去检查“他”的精子!
人们通常认为,男方只要能使女方受孕,精子就不会有问题。这种传统的观点,使人们把反复自然流产的原因都归结在女人一方身上。现在研究发现
2024-12-22 17:05:00
Aronpharma阿隆脂质体 D3:健康功效多元
据国际健康领域前沿报道,波兰国民品牌Aronpharma阿隆的Lipo4U™脂质体维生素D3引发广泛关注。该产品维生素D3含量高达2000IU
2024-12-22 17:37:00
@贵州人,烤火啦!
又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
2024-12-22 16:54:00
晚上吃饭的4个坏习惯,想要瘦下来,就要戒掉
晚餐决定了一个人的健康跟身材,如果你晚餐总习惯大鱼大肉、喝酒应酬,各种油腻的食物不断,长期以往,身材不但会发胖,身体也会出现各种健康问题
2024-12-22 08:52:00
山楂配什么喝能减肥
山楂其实可以直接用来喝的,不过单喝的味道不是那么好,所以可以搭配些东西来喝,那么山楂配什么喝能减肥呢?山楂配玫瑰花能减肥
2024-12-22 13:41:00
血压高的人更容易患直肠癌?两者之间到底有何关系?一文科普
你知道我国最为高发的消化道癌是哪一类吗?答案只有三个字:大肠癌!所谓大肠癌,指的就是结肠以及直肠的癌变,这其中直肠癌的病发率相对较高一些
2024-12-22 08:56:00
晋江市医院开展卧床护理知识宣教 守护骨科患者健康
本文转自:人民网在骨科病房中,有大量骨科患者需长期卧床调养,患者卧床期间,压疮、感染、血栓等易发。为进一步助力患者康复
2024-12-22 10:55:00
江西弋阳:弯弯公路 通村联户
本文转自:人民网-江西频道上饶市弋阳县圭峰镇,车辆在蜿蜒的公路上穿行,与沿线丹霞地貌山丘相映成景。人民网 朱海鹏摄人民网弋阳12月22日电(朱海鹏)近日
2024-12-22 10:58:00
灵隐108道素食 你最想尝哪一道?
杭州灵隐寺供图杭州灵隐寺供图历史上,杭州古刹林立、高僧云集、佛教兴盛,素有“东南佛国”的美称。一道出名的,还有寺院里的美食
2024-12-22 10:58:00
冬至到 舂糍粑 琼中举办苗族传统活动祈盼平安
点击查看更多视频南海网12月22日消息(记者 任桐)12月21日,在琼中黎族苗族自治县黎母山镇,一场迎冬至的传统活动——2024年海南苗族传统节日“舂糍粑”暨长桌宴活动拉开帷幕
2024-12-22 10:59:00
糖尿病食谱--西红柿炒肉末
材料:西红柿、瘦肉沫、葱、姜、植物油、盐、酱油做法:1.将西红柿洗净后切块;肉沫准备好,如使用冷冻肉沫需提前解冻;葱切葱花
2024-12-22 11:36:00