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夏天瘦身就靠它,美味又减重,明星都爱
...的。所以,每天吃适量的西瓜就好啦,这样既能享受它的美味,又能保持好身材。总之啊,夏天减肥就选西瓜没错啦!它不仅好吃,还能帮你减肥,真是一举两得啊!记得要适量食用哦,这样才能更好地发挥它的作用。首先啊,...……更多
夏天多吃这5种蔬菜,清肠又通便,瘦得快,还降火去燥
...开胃,营养还超丰富!下面,我就给大家说说怎么做这道美味佳肴。首先啊,得准备好黄瓜,给它洗得干干净净的,然后切成小片或者小块,看自己喜欢啥形状就切啥形状,别太讲究。接下来,可以加点自己喜欢的调料,比如盐...……更多
夏天热翻天,5款清凉汤帮你消暑又提神,快来试试
...养,夏天喝太合适了!这几款清凉汤,简单易做,解暑又美味,赶紧试试吧!一、说到好吃的汤,那必须得提冬瓜排骨汤啊!这汤真的是美味又营养,喝上一口,简直让人回味无穷。排骨炖得烂烂的,冬瓜也煮得软软的,汤头浓...……更多
盛夏排毒黄金期,五种食物助你清肝去火,越吃越年轻
...样吃起来就更合心意了。真心希望你能尝尝这苦瓜酿肉的美味,保证你会觉得口感超级满足,风味也特别独特! 二、西瓜这水果,夏天可是大家的心头好啊!它不光好吃,还能帮你清热解毒、利尿排毒呢。西瓜里头水分足,纤...……更多
夏天,当个“吃瓜”群众,西瓜不宜多吃,而这个瓜建议常吃、多吃
...好吃但必须适量才行,而黄瓜不管是生吃还是入菜都非常美味。尤其是做成“沙拉”更具风味,所以今天推荐大家一道寓意完美的好菜。 它不仅美味还象征“节节高升”,时值“金榜题名”填写志愿。就做这一道菜,为家中的...……更多
五道特别适合夏天的美食,不仅做法简单,还能让大家吃得开心
夏天太热啦,大家都想吃点简单又美味的东西。特别是在胃口大开的时候,能马上享用的菜肴简直太棒啦!给大家分享五道特别适合夏天的美食,不仅做法简单,还能让大家吃得开心,解馋又满足。无论老少,都会爱上这些菜...……更多
夏天,多吃这种蔬菜,补钙又补维C,好吃不贵,4种做法营养又解
...力的佳品。让我们一同品味这份自然的馈赠,享受健康与美味的双重滋养。虾仁与西葫芦的结合,是一道色香味俱佳的家常菜肴。西葫芦的清脆口感与虾仁的鲜嫩滑爽相互映衬,既保留了食材本身的鲜美,又通过炒制的方式,使...……更多
分享6款绿色蔬菜,营养美味,清爽可口
...、矿物质和纤维,还具有清爽可口的口感,给人们带来了美味与满足。下面将介绍六款营养丰富的绿色蔬菜,它们不仅让您的餐桌更加丰富多彩,还能为您的身体健康保驾护航。一、什锦炒虾仁:什锦炒虾仁是一道融合了各种时...……更多
春天里的味觉探险:水果的营养之旅
...我们不仅能享受到缤纷的色彩,更能品尝到来自大自然的美味与营养。本文,健康管理师营养师媛的小口袋我,将带你走进春日的果园,探索那些色彩斑斓、营养丰富的水果,以及它们为我们的健康带来的益处。在春日的午后,...……更多
中伏不管有钱没钱,要吃三种美食,清热祛暑
...伏时,不论贫穷或富有,食用以下3种食品,消暑解渴,美味可口,营养充足!一、葱姜鸡腿肉选用新鲜的葱姜和鸡腿,不但味道好,而且可以去火,开胃。原料:4个鸡腿、大葱2根(切块)、生姜5片、大蒜4片(切成)、2大勺白...……更多
这道菜的蛋白质和纤维素的完美结合,不仅美味可口,还有助于健康
...。接下来,我将详细介绍芹菜的营养价值,以及分享一些美味又健康的芹菜食谱,让你在享受美食的同时,也能照顾到心脏的健康。让我们一起走进芹菜的世界,发现它作为“心脏的阿司匹林”的奥秘吧! 推荐食谱一:芹菜炒...……更多
这五种“冠军”蔬菜不仅美味,还富含各种重要的营养成分
...累,而菜园里也长出了一些秋季的“冠军”蔬菜,它们既美味可口,又富含各种营养成分,特别适合入秋后的饮食。今天,我们将介绍五种秋季“冠军”蔬菜,以及它们的营养价值和美味的烹饪方法。一、南瓜-维生素C“冠军”...……更多
中伏期间,多吃这3种美食,清热祛暑
半个学期,无论你有没有钱,以下3种食品都能解暑,美味又营养!I.葱姜鸡腿是用嫩鸡腿和葱姜熬制而成,不但鲜嫩多汁,而且可以解暑开胃。食材:鸡腿4个、葱2根(剁碎)、姜5片、蒜4瓣(切碎)、料酒2大勺、生抽1大勺、...……更多
一根黄瓜,一把虾仁,一碗剩米饭,简单炒一炒,咸香鲜嫩,好吃
...大家分享咸香可口的“虾仁炒饭”。虾仁炒饭是一道简单美味的菜肴,色香味俱佳。虾仁是低脂高蛋白的健康食品,富含矿物质。营养美味的虾仁炒饭食用的食材简单,做法简单,炒饭的秘诀就是干净卫生的隔夜饭。今天分享的...……更多
西瓜也不能常吃?专家提醒:以下3类人尽量少吃,吃西瓜也有禁忌
...前提下更好地品味西瓜,本文将推荐几款简单易做、家常美味的西瓜菜谱,让美味与健康同行。三类需谨慎食用西瓜的人群1.糖尿病患者:西瓜虽甜,但其含糖量并不低,尤其是中心部分的红色果肉,糖分更为集中。糖尿病患者...……更多
茴香怎么吃?这些美味方法让你爱上茴香
...深受烹饪爱好者的喜爱。那么,茴香怎么吃才能既保留其美味,又充分发挥其营养价值呢?本文将详细介绍几种茴香的简单又美味的吃法,帮助你在日常烹饪中灵活运用茴香。一、茴香炒蛋材料:茴香叶:适量鸡蛋:3个盐:适...……更多
吃5斤红薯不如1斤它!不愧是“清肠专家”,开胃营养
...清肠专家”的明星食材——西兰花,探索几道简单快捷、美味又健康的西兰花菜谱,让您的餐桌焕发新生。菜谱一:蒜蓉西兰花材料准备:西兰花1颗(约500克),切成小朵、大蒜5瓣,切末、盐适量、生抽或蒸鱼豉油1勺、食用油...……更多
四款经典家常菜,每一种都很下饭,赶紧学起来吧
西兰花炒虾仁是一道健康又美味的菜品,将西兰花和虾仁的鲜美完美结合,口感清爽,营养丰富。下面为您介绍这道菜的具体做法,让您也能够轻松制作出美味的西兰花炒虾仁。所需材料:西兰花适量、鲜虾仁适量、葱姜蒜适...……更多
春节想吃肉还不想长太胖,这几种菜可多吃减脂还美味
在春节期间,人们总是渴望品尝各种美味的肉类佳肴,但又担心因为摄入过多的脂肪而增加体重。然而,有一些菜肴不仅美味可口,而且有助于减脂,让您在享受美食的同时也能保持身材的优美曲线。这些菜肴包括海鲜、瘦肉...……更多
建议中老年:少吃猪肉鸭肉,多吃3种高钾肉,活力十足,少生病
清蒸鱼是许多人喜欢的一道健康美食。为了制作一道美味的清蒸鱼,首先我们需要选择一条新鲜的武昌鱼。将武昌鱼清洗干净后,用剪刀将鱼鳍和鱼头剪下来。然后,将鱼肉切成薄片,但不要切断,以保持鱼的完整性。在大碗...……更多
夏天,吃瓜好处多,三瓜助你少吃药
...时候。在热得冒烟的天气里,大家都爱吃些能清凉解暑的美味瓜果。说到这,就得提提三种在夏天特别受欢迎的瓜果:西瓜、黄瓜和冬瓜。它们啊,不仅吃着爽口,还能给身体补充大量的水分、维生素和矿物质,对夏天保持健康...……更多
天气越来越热,分享几款简单又方便的解暑汤
...(3)配料可选:枸杞和红枣不仅增加了营养,也使凉茶更加美味,但可以根据个人喜好选择是否添加。山楂汤以其酸甜的口感和消食健胃的功效,帮助舒缓暑热带来的不适感。冰镇西瓜露则清凉解渴,西瓜的水分和微甜味使其成为...……更多
米饭剩了怎么办,推荐5种炒饭,营养好吃,大人小孩都爱
...在家常饭桌上并非罕见之事,而将这些余米巧妙地转变为美味炒蛋,不仅可以解决食材浪费问题,更能为家人带来新颖的口味享受。炒蛋是一道简单而又经济实惠的家常菜,而通过搭配不同的配料和调味,可以让炒蛋成为一道丰...……更多
食春正当时,这5道春季时令菜鲜香美味,不可错过
...盛开,新鲜的春季时令菜也应运而生,给人们带来了鲜香美味的享受。这时候,农家菜园里嫩绿的蔬菜、清爽的野菜、嫩嫩的嫩芽,以及各种鲜嫩的鱼虾都成为了厨房里的主角。这些时令菜品不仅味道鲜美,而且富含各种维生素...……更多
虾仁果蔬荞麦面沙拉,清新爽口,美味与健康的融合,让你爱上沙拉
...彩的水果、新鲜的蔬菜和香气四溢的荞麦面,构成了一幅美味的画面。这道沙拉不仅令人垂涎欲滴,还散发着清新的香气,仿佛把大自然的美好带到了我的餐桌上。第一口下去,清爽的口感和多样的味道令我陶醉。虾仁的鲜美与...……更多
夏天不知道吃什么,试试这4道菜,营养充分,比肉还好吃
...养均衡又清爽可口的饮食。在这个时候,四道营养丰富又美味可口的菜肴应运而生,它们不仅口感鲜美,更是充满了夏日所需的营养元素。什锦炒虾仁、西芹炒木耳、丝瓜炒鸡蛋以及虾皮焖冬瓜,这四道菜肴结合了海鲜、蔬菜等...……更多
虾仁的鲜嫩与吐司的香脆,加上芝士的浓郁,每一口都让人回味无穷
...了一丝慰藉。从那以后,我就一直想要再次尝试制作这道美味,也希望能与更多的人分享这份独特的美味体验。所以,今天我要和大家分享的,就是这道既简单又美味的虾仁吐司披萨。无论是作为早餐来开始新的一天,还是作为...……更多
想减肥的朋友,看这这5种食物营养满分,让你越吃越苗条
...味道,食用油适量就行。就这么简单,轻轻松松就能做出美味佳肴!把西兰花给洗干净了,切成一小朵一小朵的。然后,把新鲜的虾仁也洗干净,放旁边备用就行。 先烧开一锅水,往里面撒点盐,再把西兰花扔进去烫个1到2分...……更多
天然的“养肝菜”,隔天吃一次,清肝排毒又明目,中老年多吃好
...,尤其是在春天,新鲜的茼蒿上市,成为了餐桌上的一道美味。说到茼蒿的好处,真是数不胜数。首先,它被称为“养肝菜”,这可不是随便说说的。茼蒿里面含有丰富的维生素A和维生素C,这些都是保护肝脏,帮助肝脏排毒的...……更多
春日好时光,这些食物别错过,一口下去都是春天的味道
...放。下面,让我来为大家介绍几道让你感受到春天滋味的美味佳肴。春笋炒牛肉在这春日里,春笋炒牛肉是一道不可错过的传统经典菜肴。春笋鲜嫩可口,牛肉鲜嫩多汁,搭配起来更是美味可口。炒制过程中,香气四溢,让人垂...……更多
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近年来,益生菌作为一种热门的保健品,逐渐走进了人们的日常生活中。无论是追求健康的年轻人,还是关注孩子健康的家长,甚至是希望通过瘦子菌减肥的人群
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“早睡早起”是错的?医生提醒:老人65岁后,睡觉尽量避开这5点
李大爷是个非常注养生的人,一直坚持早睡早起,他觉得自己比身边的同龄人健康许多。然而,最近李大爷在刷手机时,却看到一则这样的消息
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缙云丨杨玲红:永远的汤圆
永远的汤圆文/杨玲红“卖汤圆,卖汤圆,小二哥的汤圆圆又圆,一碗汤圆三毛钱,吃了汤圆好团圆……”尚未过年,《卖汤圆》已在老父亲的口中哼唱了很久
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77岁的王大伯比同龄人看着年轻许多,他是个很注重健康的人,日常进行一些力量训练维持好身材。前不久,王大伯突然开始咳血,一开始以为只是支气管炎犯了
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