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红酒可以提高心血管健康,有助于保持身材
...的产生,让肌肤更加紧致有弹性。同时,红酒还可以提高心血管健康,有助于保持身材。2.深海鱼深海鱼如三文鱼、金枪鱼等富含ω-3不饱和脂肪酸,有助于保持皮肤弹性,减少皱纹的产生。此外,ω-3不饱和脂肪酸还对心血管健...……更多
猪心营养丰富,具有很高的食疗价值,经常食用对身体非常有益
...蛋白质、维生素A、铁等营养元素,不仅能够保护心脏和心血管的健康,还有助于促进生长发育。因此,猪心不仅比羊肉更可口,还比牛肉更养人。特别是对老人和孩子而言,经常食用猪心对身体健康非常有益。然而,值得注意...……更多
常吃牛肉并非“养癌”,而是有益健康
...疫力等具有积极作用。二、牛肉与健康的关系1、牛肉与心血管疾病过去的一些研究认为,红肉(包括牛肉)中的饱和脂肪酸含量较高,过量摄入可能增加心血管疾病的风险。然而,近年来越来越多的研究表明,适量摄入牛肉并...……更多
南瓜的最佳拍档,搭配在一起食用,营养价值翻倍
...降低血压,同时其富含的镁元素也有助于舒张血管,改善心血管健康。免疫力低下人群南瓜富含维生素C、胡萝卜素等营养物质,有助于增强免疫力,促进身体健康。视力不佳人群南瓜富含维生素A,有助于改善视力,预防夜盲症...……更多
护心保健 药膳调理 食补养心事半功倍
“其实秋冬季节心血管疾病高发异常受饮食、生活方式的影响是比较大的,因此合理安排饮食和良好的生活方式是防治心血管疾病的基础。”当被问及饮食与心血管疾病的关系时,浙江省立同德医院营养科主任金薇薇副主任营...……更多
告诫大家:这五种燕麦不要吃,不仅营养不高而且对人体伤害还大
...的中老年人来说,燕麦绝对是好东西,它可以有效的预防心血管疾病。降低身体中的胆固醇,有效的避免疾病的发生。同时燕麦还可以促进身体胆酸的排泄,对于身体健康是非常有益的。随着年龄的增长,心血管问题的频繁出现...……更多
记忆力下降?多吃这“补脑大将”,比核桃补脑,比鸡蛋鸭蛋养人
...鸡蛋鸭蛋养人,建议常做给老人孩子吃,脑瓜灵活,有益心血管健康!鹌鹑蛋是“卵中佳品”,它富含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂以及多种微量元素,具有提高记忆力、延缓衰老、健脑益智和缓解失眠等功效。我们都知道鸡蛋...……更多
海参的功效与作用及营养价值
...以生血养血,促进钙质吸收,补充人体所需钙质。4.预防心血管疾病海参体细胞外的细胞间质中存有一种重要物质——海参粘多糖,它是海参的精华,也是衡量海参营养价值的重要指标,具有抗凝、降低血脂和血浆粘度的作用,...……更多
有几种食材被誉为秋季养肺佳品,有助于清肺火、润肠通便
...有助于增强毛细血管的韧性,减少毛细血管的脆性,维护心血管健康。茄子还含有一定的膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘,帮助排出体内废物,减轻秋季便秘的困扰。推荐食谱:【蒜末拌茄子】 准备食材:茄子、大蒜、...……更多
3月的必吃菜,身价破万的“健康小能手”
...物质,有助于提升免疫系统功能,对抗病毒和细菌感染。心血管疾病患者:如果你有高胆固醇、高血压或心血管疾病等问题,建议少吃蒜薹。尽管蒜薹对心血管健康有益,但可能与某些药物相互作用,因此在食用前最好咨询医生...……更多
多吃白肉鱼:提高记忆力,增强抵抗力
...保持了食材的营养价值。 木耳及菌类:长寿食品,保护心血管秋天是菌类食材最为丰富的季节,它们被誉为“长寿食品”,对中老年人的健康非常有益处。比如黑木耳、香菇、杏鲍菇等,它们不仅口感独特,而且富含膳食纤维...……更多
黑芝麻被誉为“滋补佳品”,有“补肝肾、滋五脏”的功效
...脂肪酸,这些脂肪酸对于促进血液循环、调节血脂、保护心血管健康都有很好的作用。蛋白质是人体的重要组成部分,黑芝麻中的蛋白质含量较高,可以提供身体所需的氨基酸。卵磷脂是维持身体正常机能所必需的重要成分,对...……更多
药从食中来,这些食物加入养生待吃清单!
...暖胃的作用,还含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环和心血管患者很有益处,是温中补虚的养生品。广东省科普作家协会党支部书记、前任省海洋与水产厅淡水渔业处处长姚国成。食药同源从食品中发掘药用价值胡世云强调,...……更多
猪脚含有丰富的胶原蛋白,能够强健骨骼、改善皮肤质感
...有益。适量食用可以提供身体所需的健康脂肪,对于维持心血管健康非常重要。当然,要注意的是,适量是关键。过多食用高脂食物仍可能导致健康问题。猪脚的双刃剑:营养与风险并存猪脚,作为传统美食,确实富含多种对身...……更多
在入秋之后,不妨多吃一些西红柿,让健康和美味兼得
...。尤其西红柿富含维生素C,具有抗氧化作用,可以预防心血管疾病、癌症等慢性病。同时番茄红素是西红柿中的主要成分,被认为是“心脏的保护神”,可以降低心血管疾病的风险。所以入秋之后一定要多吃西红柿,一吃清血...……更多
山楂的营养成分与健康效益:超越单一功效的全方位食材
...了促进消化,山楂中的多种化合物还被研究显示,可能对心血管健康有所裨益。例如,山楂中的黄酮类化合物和抗氧化剂,有助于保护血管,预防血管硬化。而这一效果,对于想要改善心血管健康的中老年朋友们来说,不容忽视...……更多
以下5种食物,帮助女性暖宫补血
...煮熟,可以直接食用或者加入其他食材制成汤品。第5、羊肉羊肉是寒冬时节的温补佳品,本身是一种营养丰富的食物,含有大量的微量元素、蛋白质和维生素等,有助于增强人体免疫力,提高血液循环。羊肉具有温中健脾、补...……更多
“长寿菜”原来是它,既美味可口,又具有丰富的营养价值
...对于中老年人来说具有重要的保健作用。辅酶Q10可以改善心血管功能,减缓衰老,降低患心血管疾病的风险。而钾元素则可以帮助调节血压,防止高血压发生。因此,中老年人常吃紫薯能够维持心血管的健康,并有效降低患心血...……更多
羊肉被世卫列为致癌物,它到底是致癌还是营养佳品?不妨看一下
很多人尝试吃肉养生,民间更是有“羊肉赛人参”的说法,所以很多家庭喜欢吃羊肉,喝羊汤,为自己保养。在张仲景的《金匮要略》中有写到,羊肉是一种补阳散寒之食材,能够补虚劳,暖腰肾。在《本草拾遗》中也将羊肉...……更多
心脏决定寿命!建议中老年人:别太节钱,多吃这3样,越来越年轻
...花生含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇、增强心血管健康。通过适量摄入花生,不仅可以满足人体对蛋白质和脂肪的需求,还能提供大量的维生素E和微量元素,帮助维持心血管健康,促进血液循环,是中老年人养心...……更多
黑米粥有哪些营养价值
...比普通大米慢很多,所以能很好的防治糖尿病。4、防治心血管疾病:黑米中的钾和镁等矿物质能有效帮助控制血压,防治心脑血管疾病。5、减肥:黑米营养物质丰富且纤维含量高,不仅能供给身体每天所需营养,还容易有饱腹...……更多
越“难吃”的菜越养人!这4种菜或能清热、健脾,建议别错过
...合物。这些成分已在多项研究中显示出其抗炎、抗癌以及心血管保护的效果。例如,绿叶蔬菜中的硝酸盐被转化为一氧化氮,有助于降低血压,进一步减少心血管疾病的风险。调整味觉,拥抱健康适当引入这些\"难吃\"的食物到...……更多
这些食物有着丰富的营养价值,能够帮助我们润燥驱寒,增强体质
...。此外,白菜还含有丰富的维生素C和维生素K,对于保护心血管、增强免疫力都有着重要的作用。 推荐做法:酸辣大白菜。首先,将白菜的叶子撕成段,将菜帮切成条,蒜子捣成蒜末,红干椒切碎备用。然后,将食盐、白糖、...……更多
春季进补,多吃这3种肉,比牛羊肉便宜,比鸡肉滋补,营养又解馋
...开胃暖胃。巴沙鱼柳富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。郫县豆瓣酱和各式调料的融合,让这道菜色香味俱佳,既解馋又有营养,是春季进补的好选择。扩写:水煮鱼片是一道富含巴沙鱼柳的川菜名品,将鲜嫩...……更多
韭菜和木耳最搭!常吃腰不酸腿不软,血管也畅通了!
...管健康是中老年人健康的重要指标。韭菜中的硫化合物对心血管健康有益,能够帮助降低血压,减少动脉硬化的风险。此外,韭菜中的抗氧化成分也有助于减少血管炎症,从而维持血管的健康和弹性。4.增强骨骼健康随着年龄的...……更多
推荐八种冬季养生精品食材,为您冬季多一份健康保障
...毒素,降低胆固醇,冬季适量食用黑木耳,可以起到防治心血管疾病的作用。红薯图片 4.红薯:富含膳食纤维和胡萝卜素,能够提供丰富的能量,且低热量、低脂肪,是冬季健康减肥的好帮手。白萝卜图片5.白萝卜:有消食化积...……更多
南瓜不仅可以补充气体,还可以消炎止痛,消毒杀虫
...粥,或打成羹。具有补气安神,增强人体免疫力,是糖尿病和心血管病人夏季保健的最佳选择,不但可以有增强体质的作用,而且也可以有预防暑热的功效,对于促进食欲,安神有好处。2.莲子南瓜和莲子都是很常见的食材,两者一起...……更多
吃香瓜的时候去籽吗?医生说千万不要去籽,有大用处
...坏胆固醇(LDL)水平,并提升好胆固醇(HDL),从而减少心血管疾病的风险。这些籽还含有一系列的微量元素,包括铁、镁、钾、锌等,这些矿物质对于骨骼健康、血压调节以及神经系统的正常运作都是必不可少的。对健康的多...……更多
核桃是血管清道夫,还是“催命符”?早上吃好,还是晚上吃好?
...。然而,另一方面,核桃中丰富的不饱和脂肪酸被认为对心血管疾病有益。在临床医学界,适量食用核桃被认为是对心脏和血管有益的。一项发表在《营养生物化学》杂志上的研究提供了支持这一观点的证据。研究中的志愿者在...……更多
以下这些肉类食物,食用价值较高
...给身体造成一定的伤害和负担,比如导致身材发胖,损伤心血管,加重,身体内脏的负担等等。 所以提醒大家日常生活中吃肉的时候一定要学会正确吃肉,像是以下这几种肉,或许对于健康状况就不太友好,希望你能谨慎选择...……更多
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爱出汗:多吃这种食物,钾含量丰富,精神旺盛,浑身有劲!
"秋冬换季,山药上桌,养生美味两不误!姐妹们,快来学这道清新脱俗的‘木耳山药小炒’,不仅好吃到飞起,还藏着满满的健康秘密哦
2024-09-10 09:45:00
白露后“养肺黄金期”,宁可不吃肉,也要多吃这4样,安康过秋天
白露后“养肺黄金期”,宁可不吃肉,也要多吃这4样,安康过秋天白露之后,气温会降低,早晚温差大,但是这时候白天依旧是燥热明显的
2024-09-10 09:45:00
这种菜含钙量不输牛奶,能帮娃长高长壮,秋天换季超适合给娃吃!
秋风起,换季时,正是孩子们身体成长发育的黄金期。家长们总希望在这个季节里,能给孩子提供更多营养丰富、助力成长的食物。在众多食材中
2024-09-10 09:47:00
吃酸奶能减肥吗?
在当今社会,减肥已成为许多人关注的焦点。随着健康意识的提高,越来越多的人开始寻找既健康又有效的减肥方法。酸奶作为一种营养丰富的食品
2024-09-10 09:48:00
肾脏疾病与喝茶有关?医生告诫:过了60岁,这3种茶不是谁都适合
大家可能都听说过,适当饮茶对身体有益,不仅可以帮助消化,还能提神醒脑,有没有想过喝茶也可能是一把双刃剑,尤其是对于年纪稍大的朋友们
2024-09-10 09:49:00
秋天体质虚弱的人要常吃4道“温阳菜”,好吃不上火
秋天是气候变化的季节,很多人会感到体质虚弱,此时选择一些“温阳菜”来调理身体尤为重要。这些温补的菜肴不仅能够增强体质,还能帮助提升免疫力而不会引起上火
2024-09-10 09:49:00
这7类食物,经常吃也许让你更快乐!(不是汉堡炸鸡)
日常生活中,每个人都难免有压力大、不开心的时候。很多人不开心的时候就想靠吃东西来安慰自己,那么,有没有什么食物能让人逐渐变得更快乐呢
2024-09-10 09:49:00
减脂人士须知!这4种“隐形高热量”食物,减脂路上需绕道而行!
在广州科大中医医院坐诊的李花娓医生说:在减脂的道路上,很多人都在努力控制饮食,希望通过减少热量摄入来达到减脂的目的。然而
2024-09-10 09:51:00
生殖道感染之霉菌性阴道炎——阴道微生态疗法
霉菌性阴道炎的罪魁祸首,就是白色念珠菌,它是条件致病菌,也就是说正常情况下,阴道中也会存在白色念珠菌。当阴道内微生态正常
2024-09-10 09:52:00
男人这里太大,究竟是什么问题?
近年来,许多男性都面临着一个共同的难题——胸部异常发育。需要明确的是,这种异常并非指通过正常健身锻炼塑造的胸肌,而是一种医学上的病症
2024-09-10 09:53:00
更年期的男性女性,这三种骨科疾病需要格外警惕
大家好,我是中医张喜海。一说到更年期,大家都知道情绪上会发生一些变化。但大家要知道,更年期它更是人体阴阳平衡调整的关键时期
2024-09-10 09:53:00
男性“胸”大要重视,可能会有这些隐患
很多男性都会发现自己的胸单侧或双侧乳房悄悄变大,乳头和乳晕也跟着有变化;时不时感觉局部疼痛或触痛;甚至大得有点夸张,像成年女性的乳房
2024-09-10 09:54:00
钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康
前言钾,这个小小的矿物质,可是我们身体里的“超级英雄”呢!它就像是身体的电力工程师,帮助我们的心脏跳动,肌肉收缩,甚至还能调节我们的神经系统
2024-09-10 09:57:00
美容养生的蜂蜜水,到底用温水泡还是热水泡?早上喝还是晚上喝?
蜂蜜,在很多人都眼里都是味道鲜美的保健品,尤其在“润肠通便、美容养颜、美白护肤”等功能上十分突出,可现实又是什么呢?或许你也喜欢蜂蜜细腻润滑的口感
2024-09-10 09:58:00
子宫不好的女人,常吃3种“碱性食物”,抑菌美容帮你养出好身体
对女人而言,重要的不只是自己的外表,身体也同样是很重要的,其中子宫是女人独有的器官,它的健康与否,也是会影响女人的身体和容貌的
2024-09-10 09:59:00