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心跳太快?摁都摁不住?教你4招稳住自己的心跳!
导语:心脏这个器官是人类身体的一个“发动机”,一次又一次的心脏跳动,蹦出血液,维持身体最基础的血液循环,这样才能够有效支撑我们人类最基础的相关生命健康。也正是由于如此心脏的跳动也与我们的健康有着密切...……更多
了解一下,怎样做才能降低静息心率?
...在安静的时候,甚至都能听到自己砰砰砰的心跳声,感觉心脏都要跳出来一样。医学上,心跳过快或过慢都被认为是不正常的。通过对这名男性患者进一步检查,医生发现他罹患了甲亢。有关心跳和寿命的关系,一直在医学上争...……更多
美国大学研究揭晓:适度饮酒相较于运动,是否更益于长寿?
...心肺功能、提高身体代谢率、增强免疫力等,从而降低患心脏病、中风、糖尿病等慢性疾病的风险。适度饮酒与长寿的关系:研究发现,在适度饮酒的受试者中,长寿的比例相对较高。这可能与适度饮酒带来的某些健康益处有关...……更多
寻踪百年前巴黎奥运会的中国记忆
...忆 “中国奥运第一人”出现之前也有4人曾报名巴黎奥运网球赛却未能赴会“中国奥运第一人不是刘长春,而是报名1924年巴黎奥运网球赛的中国选手?”3年前,郑州大学体育系教授郭红卫被网络上这样一条话题讨论所吸引,出于兴趣...……更多
青春激荡,闪耀赛场!2023年全省大学生网球公开赛圆满收拍
近日,2023年贵州省大学生网球公开赛,在贵阳市网球运动管理中心网球场落下帷幕。来自省内各高校的18支代表队,226名参赛运动员,在5天时间里,经历了587场次的抗衡,呈现了一场场精彩绝伦、紧张刺激的对决,其中最长的...……更多
这个时间段运动“性价比高”!研究发现:中风、癌症风险都降低了
...8-10点锻炼,中风风险降低17%。2022年11月发表在欧洲预防心脏病学杂志上的一项研究显示,无论日常体力活动的总量如何,早晨锻炼(上午8-10点左右)与最低的冠心病和中风风险相关,能显著降低16%冠心病风险和17%中风风险,“...……更多
长期久坐会容易变丑?对于男性,久坐还会“招惹”这5个麻烦!
...男性健康的五大影响心血管健康:危险的静坐长期坐着,心脏承受更大压力。研究显示,每天坐超过8小时的人患心脏病风险增加15%。血液循环减慢,增加血栓风险。高血压也是久坐的常客,因为缺乏运动导致血管弹性下降。肌...……更多
60岁过后,如果没有这4种疾病,说明你可能有“长寿体质”
...现心肌收缩力减弱、心排血量减少的情况,甚至可能引起心脏瓣膜变性,出现老年心脏瓣膜病。记忆力、思维能力逐渐降低:衰老也会影响到神经系统,导致反应迟钝,如记忆、判断、动作协调能力下降等一系列神经系统变化,...……更多
身体这2个部位越“粗”的人,寿命更长、心脏更健康
...,结果发现:身体这2个部位越“粗”的人,寿命更长、心脏更健康!看看你有没有——01大腿粗,更长寿很多人总以纤细为美,为自己的腿粗感到烦恼。但你知道吗?大腿粗的人可能更健康、更长寿!《英国医学杂志》(BMJ)发...……更多
走路运动虽好,但走得快健康还是走得慢健康?一文揭开答案
...素D运转和钙质吸收,达到预防骨质疏松的效果。②心脏病早在20世纪的时候,美国国立医学会就将走路定义为预防心脏病的最佳方式之一。走路的过程中,身体里多余的脂肪排出,血管淤积脂肪粒子的程度变低,血栓...……更多
冠心病究竟是哪生病了?日常做好9项预防!一文掌握关键防治
冠心病,也被称为冠状动脉疾病(CAD),是指供应心脏肌肉血液的冠状动脉发生病变,导致血管狭窄或阻塞,心脏肌肉因此得不到足够的氧气和养分,引起心脏功能异常。1. 动脉粥样硬化:冠心病最常见的原因是动脉粥样硬化...……更多
少吃它,不仅有助于节后瘦身,还能保护心脏和代谢
...所以围绕超加工食品。源于今年1月份发表在《自然评论·心脏病学》期刊上的一篇评论(下文会跟大家分享),以及我在春节一个触目惊心的见闻。初三,我去了趟野生动物园。在猕猴区歇脚时,看到一个令我咋舌的现象:游客...……更多
人缺水不行,但多喝水,还不如会喝水,请记住正确的喝水时间
...响心血管健康。血液中的水分降低会导致血液变得更稠,心脏需要更大的力量来泵血,从而增加心脏疾病的风险。长期缺水还可能引发便秘,影响消化系统正常运作。喝水过量的隐形危机水,生命之源,对健康至关重要。但是,...……更多
揭开网球肘的神秘面纱
网球肘,这个听起来专属于运动员的词汇,实际上却可能悄然影响着许多普通人的日常生活。它是一种典型的肌腱炎状况,不分职业和年龄,任何重复性的手臂动作都有可能触发这一隐痛。李女士是一个兴趣广泛的业余网球爱...……更多
坚持锻炼相当于一年多赚17万元?
...失很多,皮下脂肪更多。2.坚持运动的人,心肺功能更好心脏是全身血液循环的中心,肺是人体重要的呼吸器官。湖南省长沙市第三医院骨科主治医师邓婷2024年在科普中国刊文中介绍,经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度...……更多
跃动未来!首届中国青少年网球城市挑战赛logo正式发布
2024年1月,中体联赛与中国网球协会强强联手,共同推出了备受瞩目的首届中国青少年网球城市挑战赛,简称“中青城挑战赛”。这次合作的目标是为中国青少年网球运动注入新的活力与动力,为他们提供一个展现自我、挑战自...……更多
与其化妆,不如化瘀!这4个方法疏通所有瘀堵!
...气。一项研究显示,血液循环不佳与多种疾病有关,包括心脏病、糖尿病,甚至影响皮肤健康。例如,皮肤因为血液供应不足可能出现暗沉、干燥或其他问题。这是因为血液中的营养物质和氧气是维持皮肤健康的关键。瘀堵还可...……更多
高血脂患者必须知道, 3种素食竟然需慎食!
...食。高血脂患者需慎食高盐素食,以避免升高血压和加重心脏负担。让我们了解一下高血脂是如何与高盐素食相关联的。高血脂是指体内胆固醇和甘油三酯水平过高,这增加了心脏病和中风等心血管疾病的风险。高盐素食中的食...……更多
研究表明,叶酸对于心脑血管的健康非常重要
...多吃菠菜,以充分摄取叶酸,从而维持健康的腿脚,强化心脏与脑部功能,提升精神状态。菠菜猪肝汤 菠菜猪肝汤是一道补气养血的汤品,在菠菜的基础上加入了营养丰富的猪肝。首先,将猪肝切片并泡在清水中去除血水与腥...……更多
“网事”如风人如松
本文转自:杭州日报20世纪80年代,浙江大学师生交流网球球艺。左四为王启东教授。普洱 整理1936年竺可桢先生出任浙江大学校长,提出“健全的体格”是大学教育的目标,要求学生“自觉其所负使命的重大,努力于学业、道...……更多
青岛市健康网球系列赛年终总决赛落幕
本文转自:中国体育报本报讯 2023年第13届青岛市健康网球系列赛第六站“青建·金宸府杯”年终总决赛日前在青岛新兴汇泉网球场结束。本次比赛由青岛市体育局、青岛市体育总会主办。前五站比赛积分前32名的选手进入年终...……更多
有一双粗壮的大腿 好处可不止一点
...点一下,科学研究发现大腿粗的五大好处。不易心力衰竭心脏病发作的患者中有10%的人会继续发展为心力衰竭,这是因为受损的心脏无法向身体周围输送足够的血液,导致呼吸困难和脚踝肿胀。然而,日本北里大学医学研究生院...……更多
本文转自:中国体育报本报讯 近日,中国网球协会小网球工程推进活动天津站在天津市网球运动管理中心举行,活动由国家体育总局网球运动管理中心、中国网球协会、天津市体育局主办。国家体育总局网球运动管理中心党委...……更多
澳娱综合携手李娜及参赛运动员向特奥学员推广网球运动
...积极推动澳门体育事业发展,第三度冠名赞助“2023中国网球巡回赛‘澳娱综合’职业级总决赛(澳门)暨全国网球单项锦标赛”(“中巡赛”),并值此国家级体育盛事携手国际著名网球运动员暨特奥委会全球大使李娜女士,...……更多
老年人走路出现4种异常,小心是疾病预警
...血管健康是有益的。走路能够增强心血管的适应性,促使心脏更加健康,根据研究表明,适度的有氧运动能够减少心血管疾病的发生率,而走路正是一种低强度有氧运动。通过走路的锻炼,老年人的心肺功能可以得到改善,心脏...……更多
我市成功申办2024ITF国际男子网球巡回赛
...育中心了解到,包头市体育中心成功申办2024ITF国际男子网球巡回赛,比赛时间定于2024年5月27日至6月2日。据介绍,ITF国际网球大师赛是国际网联针对35岁以上网球爱好者举办的国际网球赛事,全球目前已有超3万人注册,每年超...……更多
脖子粗肚子大等于无缘长寿?身材竟然影响寿命?
...肪和高糖的食物摄入过多。这些不良的饮食习惯会增加患心脏病、糖尿病和其他慢性疾病的风险,从而缩短寿命。因此,无论身材如何,保持健康的饮食习惯对于长寿至关重要。 生活方式也是一个重要的因素。缺乏运动、长时...……更多
均衡饮食不仅是健康的基石,也是长寿的关键
...恰当的运动不仅能增强体力,还能预防多种老年疾病,如心脏病和糖尿病。重要的是选择适合个人体能和兴趣的运动方式,从而确保持续性和效果。散步是最简单也最受欢迎的选择。每天至少30分钟的快走,可以有效促进心血管...……更多
200余名运动员长沙比拼板式网球
...新网长沙11月25日电 (记者 杨华峰)25日,2023年湖南省板式网球巡回赛“湖南农业集团杯”CPT-100比赛在长沙举行。运动员正在参赛。中新网记者 杨华峰 摄本次比赛集合了全国200余名运动员参与,他们分别来自北京、上海、成都、...……更多
睡觉时呼吸困难?心衰可能已经来到,这些症状要心中有数
...想过这些症状可能是某种疾病的前兆,更没想到这可能是心脏衰竭的警示。这是许多人都可能遇到的场景,但很少有人意识到这可能是心衰敲响的警钟。心衰,一个在中老年人群中常见但常被忽视的疾病,其早期症状经常被误认...……更多
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“9月吃一瓜,中药不用抓”!秋天多吃它,一降火、二润肺、鲜嫩营养高
当夏日的炎热渐渐褪去,凉爽的秋风悄然来袭,却也伴随着干燥,稍不注意就容易上火。引发口干舌燥、口腔溃疡,还会使我们的内心烦躁不安
2024-09-14 09:43:00
女性冻卵真的是生育的“后悔药”吗?专家这样说…
冻卵近年来被女性朋友奉为生育的“后悔药”,不过在专家看来,非医学因素冻卵在全球范围内都是不主张也不鼓励的。今天召开的‘2024年普陀区妇幼保健与产科危重疾病研讨会“上
2024-09-14 09:43:00
年过50,除了喝牛奶,建议常吃这4样,腿脚更利索,免疫力更强
年过50,除了喝牛奶,建议常吃这4样,腿脚更利索,免疫力更强昨天晚上在电梯里遇到了楼下的邻居,拿着大包小包的,看上去特别累
2024-09-14 09:45:00
很多活到90岁的老人,基本上在60岁的时候,都停止吃这4种食物!
到了老年阶段,身体的代谢能力、消化功能都发生了变化,有些食物,虽然年轻时吃没什么问题,但上了年纪后,继续吃反而会加重身体的负担
2024-09-14 09:46:00
孩子心理健康的秘密在于绿化?
在这个快节奏的时代,孩子们的心理健康越来越受到家长和社会的关注。你知道吗?小区的绿化程度,竟然与孩子患抑郁症的风险有着密切的关系
2024-09-14 09:47:00
掉秤25斤后发现:减肥除了保持饥饿感,这一点更重要
在这个追求好身材的时代,减肥成为了许多人的重要课题。而减肥的方式方法多种多样,我从133斤减掉了108斤,成功掉秤 25 斤
2024-09-14 09:48:00
晨跑5公里,带给我的最大感受不是瘦,而是……
晨跑5公里,带给我的最大感受不是瘦,而是……昨晚跟几个同学小聚,被问到为什么最近开始跑步,为了变瘦吗?看到他们几个都大腹便便
2024-09-14 09:48:00
减肥,不只是“摄入多少,消耗多少”的简单计算!
在减肥的世界里,很多人都听过一句老话:“摄入多少,消耗多少。” 这句话对吗?答案是“对”,但背后的故事其实要复杂得多。你是否知道
2024-09-14 09:49:00
吃大蒜对血糖好?医生劝告:高血糖不想成糖尿病,就要做好这些事
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供!帮您记录血糖、血压等健康指标,提供无糖食品免费试吃,以及定制饮食运动计划,陪伴您一起控糖
2024-09-14 09:52:00
心脑血管科黄力医生:预防冠心病,从这几个保健措施开始做起!
冠心病,这一传统上被视为中老年专属的“健康杀手”,如今正悄然向年轻群体蔓延。据最新数据显示,我国不同年龄段的冠心病发病率均有所上升
2024-09-14 09:52:00
比复发转移还可怕!癌症患者出现这四种情况,一定要引起高度重视
确诊了癌症,最可怕的是什么呢?相信很多人一定会说,当然是癌症复发转移了,但是冰冻三尺非一日之寒,复发转移并不是一天两天就会出现的
2024-09-14 09:53:00
脂肪肝有没有恶化,看一眼就知道?身体有这3异常或有癌变迹象!
“这人看着挺精神,咋说脂肪肝恶化了呢?”李大爷坐在诊室里,眉头皱得跟馒头皮似的。为了让大家更快消化这些知识,我们来通过一个临床故事
2024-09-14 09:53:00
山楂煮水,喝出健康新境界!血液清透,血压血脂悄悄降~
亲们,是不是还在为高血压、高血脂烦恼不已?每天吃药吃到怕,却又担心病情反复?别急,今天小编就给大家安利一个超简单的自然疗法——山楂煮水
2024-09-14 09:54:00
4个睡眠习惯,竟是糖尿病的“隐形推手”!
导读:最近,一项新研究揭示了糖尿病的发病因素。该研究指出,除了不健康的饮食习惯外,睡眠质量也直接影响着糖尿病的发病率。4个睡眠习惯
2024-09-14 09:55:00
血糖高?这里有七种超级食物推荐给你,坚持食用,效果令人惊喜!
在快节奏的现代生活中,糖尿病已成为影响全球数亿人健康的重大挑战。高血糖,作为糖尿病的核心症状之一,不仅影响着患者的日常生活质量
2024-09-14 09:55:00