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...、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类(如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等)组成,谷物中淀粉粒的外层多被一层含蛋白质的薄膜包裹着,煮粥时蛋白质不能完全溶解,导致米粒不分散,所以熬制会比较耗时。而粥中加...……更多
岭南妇科养生坊|掌握消食妙招,过年品美味大餐
...于促进胃肠道蠕动,增强食物排出,减轻胃部不适。薏米绿豆粥剂量:每日1次,50克薏米、50克绿豆、100克糯米时间:早餐或晚餐科学原理:薏米和绿豆富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,减轻便秘问题。同时,这种粥有清热...……更多
中医经验总结!上火5种常见类型,一眼看懂各自表现和调理方法
...避免辛辣油腻,多吃西瓜、黄瓜等水分丰富的水果蔬菜,绿豆粥、荷叶茶也是清胃火的好帮手。 四、肺火亢盛型1、表现肺火上炎,常见干咳无痰,或痰黄黏稠,鼻干咽燥,声音嘶哑,皮肤干燥,甚至出现发热症状。2、调理方...……更多
...,补而不腻,堪为冬季养生佳品。3、八宝粥粳米100克,绿豆10克,花生仁10克,红豆10克,薏仁10克,桂圆肉10克,莲子肉10克,枸杞子10克,加水同煮制粥。此粥具有清热利湿、养心安神、补脾益肾功效,适用于体虚乏力、少气懒...……更多
药膳不可随意吃
...脾益肾)、山楂膳(消积养血)、红豆粥(健脾解毒)、绿豆粥(清热利尿)。但是有一部分药膳是为患病特别配方的,普通人不宜食用。 ……更多
营养师提醒,高血压高血脂最怕这一物,越吃血管越干净
...黑豆等含有的油脂比较多,能榨油,做豆腐等,而红豆,绿豆,芸豆等等主打成分是淀粉,不含油脂,这种就是淀粉豆,购买的话价格也比较便宜,营养学家指出,每周若能吃50~60克的淀粉豆,对人体的健康有很大的益处。1、调...……更多
今日小满:饮食有讲究 切勿“大满积食”
...容易消化,十分适合夏季食用。”韩娟表示,平时可多喝绿豆粥、荷叶粥、赤小豆粥等,以调理脾胃,利于体内湿热的排泄。韩娟提醒,入夏后,人的体力消耗大,进食量增多,易导致积食。因此,小满时节,要特别注意让脾胃...……更多
...县令吴永冒雨奔波几十里在榆林堡接驾。进献了一碗小米绿豆粥,五颗熟鸡蛋让慈禧涕泪交加,那时吃饭连双筷子都没有。吴永三天磨穿一双靴子,为其忙前忙后张罗。慈禧终于从生存线上挣扎出来。有言曰:“榆林豆粥胜佳品...……更多
假期后肠胃如何“大扫除”? 主管护师介绍了几个妙招
...当减少精米、面和甜食的摄入;多摄入粗粮,如小米粥、绿豆粥等;适当增加富含膳食纤维食物及水的摄入,以加快胃肠道蠕动和新陈代谢的速度。此外,还可以摄入一些富含益生菌的食品,比如酸奶,益生菌有助于保持肠道微...……更多
12名环卫工人的早餐
...吃好吃饱,同学们每周会排食谱。光粥类就包括南瓜粥、绿豆粥、薏米粥、红糖燕麦粥等,还有挂面、荞麦面、馒头、红豆面包,每天轮换着来。“面包和馒头由我们自己做,面条是由爱心企业赞助,只需煮熟调味。”支琬灵介...……更多
...。春天来了,就去掉火锅,换上凉菜;夏季三伏天,必喝绿豆粥、糊米粥;鹿肉、羊肉、熊掌这些热量较高的补养食物,主要是在秋冬季节吃。说到乾隆注重补养,我们看看他的“八珍糕”,就更能有所了解了。八珍糕是乾隆皇...……更多
成人水痘是怎么引起的
...,饮食搭配内以口味淡为宜,多吃清热去火的蔬菜水果,绿豆粥也是非常好的挑选;防止吃煎炸、辛辣食物刺激性的食材。 ……更多
...蜜蜂”送汤圆、“夏送清凉在驿站 高温防护保健康”送绿豆粥解暑降温、“弘扬优秀传统文化·情暖户外工作者”庆中秋·猜灯谜、春节前夕送春联、冬送温暖走访慰问等活动,获得了户外劳动者以及周边群众的一致好评。近年...……更多
秋老虎是什么意思
...的暑气,所以清热解暑类食物不能突然撤走,可适量吃些绿豆粥、莲子粥、薄荷粥等,而且经过炎热长夏后,人体耗能大,在选择食物时要注意其性味,不宜吃过寒凉的食物。3.不要长时间吹空调,要多开窗通风,或者黄昏出来...……更多
煮粥水和米的比例分享,不同的粥品种类比例不同,看完文章就会了
...此外,不同的粥品种类也需要不同的水和米比例。比如,绿豆粥、红豆粥等杂粮粥,由于杂粮的吸水能力较强,因此需要增加水的比例,以防止煮出来的粥过于浓稠。而像皮蛋瘦肉粥、海鲜粥等荤粥,由于加入了肉类或海鲜等食...……更多
小宝宝喉咙发炎能不能吃蚂虾
...化吸收的食材,如:稀小米汤、水果汁、蔗水、马蹄水、绿豆粥等,病发期宜吃新鲜水果、新鲜水果、豆类食品及滋养的食品,如:大豆、水豆腐、豆桨、梨、老冰糖、纯蜂蜜、百合汤等。3,当发觉喉咙有出现异常感时,可吃...……更多
...疲乏无力等症状。此时饮食宜清淡,各种汤粥最养人。如绿豆粥、小米粥、橘皮粥、玫瑰花粥等,有利于补充水分且易于消化,尚有理气健脾、清热解暑的作用。丝瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、茄子、毛豆、南瓜等时令蔬菜...……更多
...好消化的食物呢?郭梦倩表示,首选是大米粥、小米粥、绿豆粥等粥类食物,因为五谷能够帮助五脏生气,让血脉精髓充溢,从而帮助全身的筋骨肌肉皮肤强健。现代人的饮食结构已经与古人大有不同,蛋白质和脂肪的构成比明...……更多
胃疼还不一定就是胃病,这几种原因引起的胃痛也不能小看
...去医院洗胃,同时注意吃一些清热解毒的食物。可以喝点绿豆粥,可以有效缓解胃痛,防止胃粘膜进一步受损。刺激性强的食物对肠胃不利,尤其是太酸太辣的食物,容易引起胃痛。通过上面的介绍,相信大家对胃痛的原因有了...……更多
...食杂粮,不可过食热性食物,以免助热。莲子、乌梅汤、绿豆粥等食物适合在夏至时节食用。天气炎热,很多人喜欢食用生冷食品,但过食生冷极易引起胃肠道等消化系统的问题,也易加重这些疾病症状。另外,最好不要吃隔夜...……更多
中式早餐的魅力不仅在于其美味可口,更在于其养生价值
...中不可或缺的一部分。从皮蛋瘦肉粥、小米粥到红豆粥、绿豆粥等,各式各样的粥品既美味又养生。粥品口感细腻,易于消化,既能滋养身体,又能满足味蕾的需求。在寒冷的早晨,一碗热腾腾的粥品,让人倍感温暖。四、营养...……更多
失眠最怕喝“这碗汤”,夏季要经常喝,补血安神,睡眠质量提升了
...不可怕,可以通过食疗来预防,比如说多喝莲子羹,百合绿豆粥等等。今天分享一款安神的汤品——酸枣仁莲子猪心汤,喝起来特别鲜美,营养特别出色,对很多人的失眠有改善,许多人第一次听说这款酸枣仁莲子猪心汤,到底...……更多
它们不仅能够清热解暑,还具有利尿、降脂等作用
...的功效,对于改善消化不良等问题有很好的效果。此外,绿豆粥、红豆粥等冷热皆宜,不仅有利于解渴,还有清热解毒、健脾开胃的作用。第四,海鲜类食物也是夏季餐桌上的常客。海鲜中富含丰富的蛋白质和微量元素,对于增...……更多
...觉得只有喝粥才舒服,那就做点杂粮粥吧,比如荞麦粥、绿豆粥、燕麦粥,煮粥的时候别加碱,避免破坏B族维生素,同时搭配一份有菜有蛋白的菜肴,比如青椒炒肉丝、西红柿炒鸡蛋、芹菜炒豆干等,这样更利于疾病的康复。...……更多
2022-12-21 01:32食疗
这款药膳助你走向骨感
...具有中医特色的药膳,如白扁豆莲子百合汤、决明子昆布绿豆粥等,由此可见中医减肥的科学有效性。松松垮垮的肥肉多起来后,诸如高血压、高血脂、高血糖等疾病就很容易跟着来,这和现代人的不健康体质有关——脾胃失调...……更多
带有膳食纤维素的食物有哪些
...部分成分达30%以上,由多到少先后排序为:发菜、平菇、白木耳、黑木耳等。除此之外,海菜的甲基纤维素成分也较高,做到20%上下。3、谷甘薯:麸皮的甲基纤维素成分最大,抵达31%。别的谷类成分约在4%~10%上下,由多到少先...……更多
...薯片,含糖较多的糖果、甜饮料、蛋糕等零食。可以选择绿豆粥、清汤馄饨、热汤面、燕麦片等清淡易消化的食物作为夜宵,在缓解饥饿的同时也不过于增加肠胃负担。建议五:适度锻炼不久坐避免长时间伏案学习,每小时起身...……更多
糖尿病晚餐后想要血糖好,记住4个原则!
...等高纤维主食。喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。推荐副食:蔬菜、豆制品等,鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升。另外,可选择动物性食品50克(如清蒸...……更多
轻断食好在哪?不仅可以瘦身,还能让你变年轻,学习下
...腐、苹果、木瓜、空心菜、豆制品等。比如,早餐:黑米绿豆粥200g(150千卡),晚餐:粉丝拌菠菜150g(70千卡)+肉末鸡蛋羹150g(280千卡)。二、5+2轻断食是如何减肥的 人体在正常进食时,体内的胰岛素分泌就会提高,身体就...……更多
寒露养生,可以多吃点豆
...辛辣的食物,如辣椒等;经常喝粥,如莲子银杏粥、山药绿豆粥等,以防治咽干口燥等;水果可以选择梨、柚子等,蔬菜有胡萝卜、冬瓜等。 2、增加室外活动寒露后光照充足,是全年日照率最高的节气,建议增加室外活动,接...……更多
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上高县敖山镇:农技员田间地头“支招”忙
本文转自:人民网-江西频道目前正值农作物、苗木、水果等生长收获的关键时期,近日,为应对恶劣天气对农业生产造成的不利影响
2024-06-27 20:59:00
鸡蛋壳越红营养越高?并没有关系!你真的会吃鸡蛋?要牢记这几点
鸡蛋是日常生活中必不可少的食材,其中还有人体所必需的8种氨基酸,跟人体蛋白的组成特别相似,吸收率能达到98%以上;鸡蛋中也含有适量脂肪
2024-06-27 16:14:00
脑梗来临,睡觉先知?医生提醒:出现“5个异常”,小心脑中风!
脑梗是一种常见而严重的脑血管疾病,常常由血管堵塞引起。近年来,人们对于脑梗的认识逐渐加深,不仅可以通过常规检查及时发现脑梗的存在
2024-06-27 16:15:00
每逢春节胖三斤,易胖人群,多吃4类刮油食物,狂甩肚子上的赘肉
对于现代人来说,很容易出现肥胖的现象。尤其是在逢年过节的时候,很多人会因为摄入过多高脂肪食物,从而导致体重超标。尤其是腹部的赘肉会非常多
2024-06-27 16:14:00
肚子胀,打嗝,放屁,脾胃用药怎么选?中医给你讲清楚
总是肚子胀、打嗝放屁?保和丸、平胃散等中成药该怎么选择?大家好,我是张医生,今天看到一条粉丝的留言,说是稍微吃点东西就肚子胀
2024-06-27 16:16:00
疲惫总乏力,出痘食欲差,有瘀还有郁?中医教你如何疏肝解六郁
出油肚子大、疲惫又乏力、食欲不振、咽喉肿痛、身体刺痛、腹泻又便秘等等这些,皆是身体气机不畅,导致六郁频发的表现百病生于郁
2024-06-27 16:17:00
晚上吃什么有利于减肥?以下四个食物可以帮到你
1.玉米想利用晚餐减肥人群必须合理安排饮食,除了尽可能科学选择食物,避免选择高脂肪、高热量食物晚餐外,还建议晚餐选择低热量为主的食物
2024-06-27 16:19:00
糖尿病的魔爪,为何开始向青少年下手?家长必知
近些年来,糖尿病患病人群越来越年轻化了。虽然一型糖尿病的主要发病人群是青少年,但研究显示,过去20年间,我国15岁以下儿童发病率增加了近4倍
2024-06-27 16:19:00
这些可以调节神经衰弱的食物,让你不再心有力而余不足
神经衰弱不仅给女性的身心带来很大困扰,同时也给女性的生活和工作带来严重影响,神经衰弱是一种比较常见的功能性疾病,在脑力劳动者中尤其是平时缺乏体育锻炼的人中间较为多见
2024-06-27 16:21:00
肾不好要少吃肉?医生:吃素不合理,反而会加速肾功能衰退
在中国18岁以上人群中,罹患慢性肾功能不全的高达13%,这与近年来高血压和糖尿病发病人数的不断上升有着直接的关系。这些“肾不好”的人去医院看病
2024-06-27 16:20:00
盈康一生旗下盈康生命与联影集团达成战略合作,打造医疗+AI新范式
近日,盈康一生旗下上市公司盈康生命与联影集团签署战略合作协议。此次合作将深化布局人工智能与医疗创新应用,以数智融合提升医疗服务水平
2024-06-27 19:28:00
身体的这6个表现,是在告诉你气血不足,要养血补气了
一说起气血不足,可能我们常常会发现,身边的人都在嚷嚷着自己因为气血不足,身体出现的毛病。好像大家气血不足是一个通病,不严重
2024-06-27 16:22:00
夏天多吃瓜,身体顶呱呱!这5种瓜要常吃,清热消暑,健康过一夏
芒种后,气温升高,湿热来袭,人体的新陈代谢大大加快,身体需要更多的水分和营养物质来维持正常的生理活动。民间有句谚语:春吃芽
2024-06-27 16:24:00
胆固醇若在这一范围,无需太担心,属于正常
随着科技的发达,人们的生活水平也在不断的提升,现代的人都已经开始有意识的开始养生,预防一些疾病了。当然还是会有一部分的人对于健康知识知道还是比较少
2024-06-27 16:24:00
天气热,烦躁不安?喝点这些蔬菜汁,补充水分消暑解烦!
天气越来越热了,大家也显得烦躁不安。这时候人体水分流失多,必须及时补充。每天早餐后喝杯新鲜的蔬果汁,如西瓜汁、苦瓜汁、小黄瓜汁
2024-06-27 16:25:00