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...日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月7日报道，维生素D是人体的重要营养素，它的益处包括帮助调节新陈代谢过程。但将维生素D纳入饮食并非易事，因为它仅存在于极少数最常食用的食物中。现在人们已经知道，维生...……更多
2024-04-19 15:23:00维生素,食物,维生素,骨骼,谷物,干酪
...，对于肺部燥热有很好的治疗效果，并且里面很有丰富的维生素C能够帮助肺部化痰，减少痰液堆积在肺部从而帮助肺部恢复健康。上述就是想要养肺可以多吃的3种白色食物，希望人们在日常生活中可以多加食用，另外，养...……更多
2022-12-13 12:32白色,食物,参考,建议
...能会导致结节过度增生。一日三餐中多吃一些富含水分和维生素的食物。除此以外，一定要注意心态的调整，并且要保证有规律的睡眠，每天积极运动。能够起到提升免疫功能的作用，对于甲状腺结节的治疗，也有着一定的辅助...……更多
2023-03-07 11:28:00甲状,结节,甲状腺,食物,参考,甲状
...性增加肌肉质量，提高身体素质。其次，鸡蛋还富含各种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素B12、硒、铁等，可以促进男性身体各个系统的正常运作。同时，鸡蛋中还含有卵磷脂等成分，可以改善脑力、增强记忆力。...……更多
2023-05-07 22:57:00一文,体力,男性,参考,男性,食用
...含蛋白质的食物主要包括鱼，肉，蛋，大豆，牛奶。2、维生素当身体缺乏维生素A时，皮肤和粘膜的局部免疫力降低，导致感染、淋巴器官萎缩、自然杀伤细胞活性降低，以及病毒和寄生虫等抗原成分产生的特异性抗体（如IgA）...……更多
2023-03-15 09:29:00营养素,免疫力,免疫,营养,参考,免疫
...100克大蒜，含有5.2克蛋白质，28.4克的碳水化合物，以及维生素B6，和微量元素铁、钾、磷等。大蒜也是很好的养生食材，现代研究发现，大蒜具有促进代谢、杀菌抗炎、提高免疫等作用。《本草纲目》中曾经记载过大蒜，因为气...……更多
2023-04-19 20:53:00大蒜,参考,建议,大蒜,维生素,肝脏
...况之下血压就会得不到控制，建议大家平时多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。结语：对于高血压患者来说，除了要合理饮食以外，日常生活当中也要坚持服用药物，适当多运动，保持积极乐观的心态，合理休息，这样才...……更多
2024-05-30 10:59:00高血压,患者,食物,参考,建议,高血压
...注意食物多样化的搭配，不要出现偏食现象，要多吃含有维生素膳食纤维，优质蛋白，钙质，叶酸等各种微量元素的食物，这样才能够确保身体不缺乏营养吸收均衡。3、避免吃刺激性的食物对于患有糜烂性胃炎的人来说，不要...……更多
2023-01-12 23:12:00胃炎,参考,办法,建议,胃炎,胃部
...、番茄番茄在生活中是备受欢迎的，番茄当中含有大量的维生素。它是具有极强的抗氧化效果，这样一来既可以有效地保护心脏，另外番茄当中含有番茄素，它不仅可以有效的增强动脉弹性，同时可以有效的改善血管内部皮质功...……更多
2023-05-14 20:37:00心脏,食物,参考,保护,健康,心脏
...健康。但你知道吗？在备孕期间，除了补充叶酸外，1种维生素的补充也一样重要。在备孕期间，不少女性会坚持补充叶酸，希望做好怀孕的准备，但你真的知道备孕吃叶酸的作用吗？简单的说一说。在人们怀孕前的3个月，应该...……更多
2022-12-19 21:33维生素,参考,建议,方法
...、葵花籽等；3.含有可可脂的食物，如黑巧克力；4.富含维生素E的食物，如杏仁、花生、小麦胚芽、菠菜、西兰花、葵花籽等；5.富含β胡萝卜素和纤维素的食物，如嫩芦笋、胡萝卜、甜椒等；6.富含纤维素的食物，如豆类、地瓜...……更多
2024-05-25 14:48:00血管,高血压,血管,食物,健康,三文
木瓜是一种非常营养丰富的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，对身体有很多好处。而且，木瓜还有助于减肥。下面是一些关于木瓜减肥法的建议：坚持吃木瓜：每天一到两个木瓜对减肥非常有帮助。因为木瓜含有丰富的纤...……更多
2023-05-18 22:02:00减肥法,减肥,木瓜,参考,木瓜,减肥
...不同生产完之后，女性的确需要及时从饮食中补充流失的维生素铁质蛋白质，这样才能够加速人体组织的修复。为了避免引起其他的问题，一定要根据生产方式选择营养品，例如剖腹产之后6小时内切勿吃任何食物，过了6小时后...……更多
2023-05-21 22:44:00月子,抵抗力,抵抗,妈妈,参考,女性
...五种食物：1.平菇：秋季是平菇的旺季，它富含蛋白质、维生素以及多种微量元素。平菇具有滋阴养胃、利肠健胃的功效，对调节胃肠功能非常有效。2.苹果：秋季是苹果丰收的季节，吃苹果有助于促进胃肠蠕动，增加食欲，还...……更多
2024-01-11 13:25:00脾胃,修身养性,食物,栗子,维生素,平菇
...健康受损，此时可以适当进食芹菜。芹菜里面含有丰富的维生素，有机酸，可以达到清热的功效。另外，芹菜中含有的钾元素也是比较丰富的，可以达到良好的降压效果，对于高血压患者来说，适当进食芹菜能够辅助降低血压，...……更多
2023-01-05 21:38:00血压,食物,饮食,高血压,血压,钠盐
...组，每天做两次三组。二、补充眼睛所需的营养元素
1、维生素A维生素A对眼睛非常重要，它既能保护眼睛，又能有效地支持治疗眼部疾病。因此，维生素A可以促进黏膜和角膜的健康，同时对抗由细菌或病毒引起的感染。如果身...……更多
2023-01-04 20:50:00视力,眼睛,参考,保护,方法,眼睛
...尽量少吃或者不吃香椿。3、南瓜南瓜中所含有的水分、维生素C分、膳食纤维含量较为丰富，有助缓解肠道菌群干燥而引起的便秘症状，适用于中老年人群。但值得注意的是，其中所含有的葡萄糖、麦芽糖成分偏高一些，属于高...……更多
2023-01-05 22:50:00降血脂,高血脂,患者,食物,参考,建议
...面保持清淡、营养均衡，多吃蔬果类的食物，补充体内的维生素等营养成分，有利于内分泌的恢复。平时也不要给自己太大的精神压力，不要经常产生紧张焦虑、抑郁等负面的情绪，多做一些感兴趣的事情，促进内分泌情况的恢...……更多
2022-12-22 20:59脱发,护理,现象,参考,方式
...营养女性绝经后需要适当给身体补充营养，特别是要补充维生素D以及钙，维生素D能够促进钙吸收。女性身体缺钙，就会出现骨质疏松，需要适当吃含钙的食物，比如牛奶、豆浆。另外，女性到更年期后卵巢功能会下降，激素分...……更多
2023-04-19 19:12:00一文,身体,参考,女性,女性,卵巢
...心脑血管疾病的风险。而大多数蔬菜中都富含膳食纤维和维生素，膳食纤维摄入后可以提供很强的饱腹感，可以起到减少进食量和抑制食欲的作用，还有利于血液中的脂肪吸附形成脂肪组织，从而降低血液中的脂肪含量。科学研...……更多
2023-02-19 22:04:00方面,饮食,参考,建议,患者,脂肪
...经常吃鸡蛋，能够为身体补充牛奶中铁元素的缺乏。4、维生素在蛋黄中维生素a，维生素，D维生素E和脂肪很容易被身体吸收利用，为身体提供营养物质。02早晨吃一个“水煮蛋”，一段时间后有啥变化？建议提前了解
1、防癌抗...……更多
2023-03-16 21:36:00变化,参考,时间,鸡蛋,身体,蛋黄
...吃的调味品，性温味辛，含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养成分，还有硫、硒有机化合物(大蒜素以及多种活性酶，此外其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。……更多
2022-12-12 11:43一文,糖尿,糖尿病,程度,指标,参考
...类食物中不仅蛋白质丰富,还含有较多的大豆异黄酮以及维生素B6,有助于平衡雌激素水平,爱美的女人不妨在日常菜单中多添加一些豆类食物。4.南瓜南瓜是生活中常见的蔬菜，有着“补血妙品”的美誉，富含铁、钴和锌元素都是...……更多
2023-04-17 15:53:00一文,参考,女人,女性,身体,燕麦
...有属于自己的养生理念，或许现在大家明白了为身体补充维生素的重要性。在众多维生素中，维生素B12是被大家容易忽略的维生素，但其实维生素B12在身体内起到的作用很大。维生素B12具有很大的药用价值，虽然维生素B12价格便...……更多
2023-03-16 21:19:00维生素,参考,维生素,身体,溃疡,月经
...道，晒太阳虽然不能直接补钙，但是它可以促进人体中的维生素D转化吸收。维生素D能够促进饮食中钙的消化吸收，所以说晒太阳也能间接达到补钙的效果。而更重要的是，阳光中的紫外线也有利于钙的吸收，因此患者平时要多...……更多
2023-02-22 20:17:00骨质疏松,骨质,参考,女性,方法,补钙
...坚持吃3种早餐，就能让肝脏变得更健康。第一种是富含维生素C和钙的食物。这两种营养元素都能够帮助我们清除体内毒素、促进新陈代谢，而且还可以增强免疫力。第二种是粗粮类食物。这些食物中含有大量纤维素，有助于清...……更多
2023-04-23 11:19:00肝脏,早餐,好处,参考,建议,肝脏
...被分离废弃，造成一些营养素的流失，如膳食纤维、B族维生素和矿物质的流失。长期吃精加工的谷类食物，容易引起B族维生素的摄入不足甚至缺乏。在主食的选择上建议粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮和全谷物食物。大米可...……更多
2023-04-23 21:49:00膳食,纤维,膳食,谷物,纤维,食物
...在蒸、煮、炖这样的低温烹调下，水果中的糖、氨基酸、维生素 C、类胡萝卜素等成分会部分降解，产生醛、酮、醇等有香气的物质，所以煮一碗梨汤，我们能闻到特有的香味，除了跟水果本身含有的果香，跟加热也有关系，不...……更多
2023-11-20 15:39:00加热,水果,营养,知识,水果,加热
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本文转自：中国新闻网6月21日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。近期高温天气来临，如何辨别自己是否中暑
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