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中国消费者报报道（记者刘浩）在众多维生素C补充剂中，泡腾片因为有趣的冲泡方式受到很多消费者的欢迎。12月27日，上海市消费者权益保护委员会公布的14款泡腾片测评结果显示，有5款泡腾片每片维生素C含量仅为10mg左右，...……更多
2023-12-28 15:32:00欧宝,泡腾片,泡腾,上海市,橙子,上海
当提到维持健康和预防疾病时，维生素E常被推崇为一种神奇的营养素。在超市的保健品架上，维生素E补充剂以其抗氧化和抗衰老的标签赢得了众多消费者的青睐。但同时，关于维生素E的争议也从未停息。尽管其被广泛认为对...……更多
2024-02-25 12:18:00维生素,变化,身体,维生素,补充剂,健康
...日常饮食中摄入的钙量不足，导致骨质疏松等问题。2、维生素D维生素D具有促进钙的吸收与利用的效果，是维持骨骼健康的重要物质。然而，许多人由于晒太阳少或者饮食不当，导致维生素D缺乏。3、蛋白质蛋白质作为构成人体...……更多
2024-04-30 10:50:00老得,骨头,营养,骨骼,维生素,营养
...难以正常进食。在搜索防孕吐攻略时，小王在网上了解到维生素B6可以有效缓解孕吐，带着尝试的心态，小王开始补充维生素B6片。吃了一段时间，小王发现孕吐的情况的确有所减轻，食欲也逐渐恢复，这让她欣喜不已，决定持...……更多
2023-10-21 06:07:00维生素,身体,建议,维生素,小王,综合征
...铁吸收的食物某些食物能够帮助提高铁的吸收率；例如，维生素C能够增加非血红素铁（主要存在于植物性食物中）的吸收；因此，建议在饮食中加入柑橘类水果、草莓、西红柿等富含维生素C的食物；富含叶酸和维生素B12的食物...……更多
2024-04-23 12:39:00多进,气血,贫血,牛奶,食物,医生
曾经一条科学新闻，使得维生素B1 这种大多数人不太熟悉的物质引起了人们的关注。中科院上海生命科学研究院的一项研究发现，在中国的中老年人群中，维生素B1 缺乏与抑郁症密切相关。这项研究中，研究人员对1587 名参加“...……更多
2023-11-29 16:03:00维生素,科普,营养,饮食,方式,维生素
...高蛋白质的良好来源，富含多种必需氨基酸，同时还富含维生素D、维生素B12和硒等有助于免疫系统的营养成分。炒饭中的米饭则提供了碳水化合物和膳食纤维，能够给身体提供能量。此外，你还可以加入一些蔬菜，如胡萝卜、...……更多
2023-10-09 09:37:00中老年人,蛋白质,蛋白,注意事项,事项,建议
...将到来的感冒季节。超市的保健品区域开始热闹起来，而维生素C成为了众多寻求快速解决方案的人们的首选。\"感冒了，多吃点维C就好了\"——这句话几乎成了家喻户晓的生活智慧。但是，当我们在冲动的购买和摄入大量维生素...……更多
2024-03-11 09:51:00益善,好得,维生素,感冒,维生素,感冒
...现象仍然存在，主要表现为钠与脂肪摄入过多，钙、铁、维生素A等微量营养素摄入不足。建立科学饮奶观，提高学生饮奶量浙江省疾病预防控制中心营食所所长章荣华提出，奶类和大豆富含钙元素和优质蛋白质，是调整膳食结...……更多
2024-05-21 09:58:00中国,营养,孩子,学生,健康,零食
...饮食种类要全面，营养摄入要均衡的原则，增加蛋白质、维生素、微量元素等物质的摄入量，避免过多的糖分和脂肪摄入。1.妊娠期的饮食原则均衡饮食的重要性妊娠期间，为了满足胎儿的生长发育需求，母体需要额外的营养供...……更多
2024-02-02 00:18:00妈妈,宝宝,孕妇,营养,胎儿,妊娠
...物相比，全谷物不仅富含淀粉，而且含有更多的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。·杂豆类杂豆类包括绿豆、红小豆、花豆、蚕豆等，碳水化合物占比在40%～60%，它们不仅是碳水的良好来源，并且含有谷类蛋白质中所缺乏的...……更多
2024-05-21 16:42:00烦恼,减肥,推荐,碳水化合物,谷物,豆类
...胃口大开，放开来大吃大喝。有些孕妈觉得水果富含多种维生素，为了补充维生素，疯狂吃水果来补充营养，然而水果富含维生素，糖分更多。还有来自长辈的关爱，餐餐鸽子汤、炖猪蹄、红烧排骨等，这些都是无法拒绝的“爱...……更多
2024-03-26 10:45:00新时代,体重,控制,科学,体重,增重
...摄入营养均衡的食物，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等五大类营养素，以及新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品、瘦肉、鱼类、豆类和坚果等食物。老年人的代谢率较低，应注意控制食物摄入量，避免摄入...……更多
2024-01-04 03:46:00老年人,多一点,呵护,健康,老年人,运动
众所周知，维生素C具有多项免疫调节功能和抗氧化应激作用。维生素C缺乏已被证明会削弱免疫力，从而增加感染的易感性。在近期的新冠感染高峰期，不少人开始“拼命”补充维生素C以及相应补充剂。关于维生素C对新冠病毒...……更多
2023-01-29 11:29:00维生素,维生素,泡腾,泡腾片,蔬果,药片
...直观的例子。一杯牛奶中含有约300毫克的钙，而且伴随着维生素D和蛋白质，这些都是帮助身体吸收和利用钙的关键因素。实际上，研究表明，从食物中获得的钙比单独的补充剂更容易被身体吸收。这是因为食物中的钙往往伴随...……更多
2024-01-17 11:39:00钙片,补钙,食物,医生,补钙,钙质
...分的水果，如莓果类，控制摄入量，可作为健康的零食和维生素来源。避免过量摄入高糖水果，以免影响血糖和体重管理。
低碳饮食的实施：低碳饮食通过减少碳水化合物的摄入，促进身体使用脂肪作为能量来源，从而有助于...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...其实，这与他们的营养摄入有着密切的关系。我们来说说维生素D。维生素D是维持骨骼健康的重要营养素，它能够增强肌肉力量和功能。然而，很多老年人由于年龄增长、户外活动减少等原因，导致维生素D的摄入不足。这就会使...……更多
2024-05-09 09:52:00路来,老年人,有力,营养,维生素,老年人
提及维生素C，相信诸位都不会觉得生疏。这不仅是由于它在咱们的日常饮食中极为常见，更是由于它是咱们身体所必需的关键养分素。维生素C是一种天然界中普遍存在于多种食物中的维生素，同样，它也是一种常用的养分弥补...……更多
2024-04-16 14:36:00维生素,安全,维生素,养分,许会,药物
维生素B6，也被称为吡哆醇，是一种水溶性维生素，在人体内起着至关重要的作用。它参与了多种生化反响，如蛋白质代谢、神经递质合成等，关于维持人体正常生理功用具有重要意义。维生素B6在食物中普遍存在，主要来源于...……更多
2024-02-13 23:29:00身体,维生素,维生素,安康,病症,补充剂
...黄瓜黄瓜的含糖量低，经常吃可以给身体补充膳食纤维，维生素，C胡萝卜素等，非常适合糖尿病患者食用，其中含有的丙醇二酸可以抑制糖类向脂肪转化，改善血糖过高的问题。黑木耳黑木耳的营养非常丰富，能够为人体补充...……更多
2023-02-16 15:34:00胰岛,看吧,保护,糖尿,血糖,糖尿病
维生素C，又称抗坏血酸，是常见的维生素之一，是人体必需的营养素之一，它是一种亲水性有机分子，具有很强的抗氧化作用，可以保护身体免于自由基和有害物质的侵害，有助于增强免疫力和预防一些疾病。人类无法自己合...……更多
2023-05-17 18:56:00维生素,学习,维生素,免疫,剂量,食物
...食用100-150克左右的高蛋白食物。还要注意补充铁，锌和维生素等。03
多吃新鲜蔬果新鲜蔬果是备孕期间应该经常食用的食物之一。蔬果中富含维生素C和其他抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害。此外，一些水果还富...……更多
2023-11-21 08:50:00营养,叶酸,辅酶,补充剂,食物,蔬果
...常合成，从而达到补血的效果。2.促进铁吸收：番茄中的维生素C和叶酸能够促进铁的吸收，提高铁的利用率。这对于一些缺铁性贫血的人群来说，是非常有益的。3.改善微循环：番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，能够改善微循...……更多
2023-11-07 14:03:00瑰宝,成分,红色,营养,番茄,番茄红素
...、燕麦片、全麦吐司等，这些食物含有较高的膳食纤维和维生素B群，能够提供长时间的能量供应，使人体保持饱腹感。同时，也可以适量摄入一些简单碳水化合物，如水果、果汁、蜂蜜等，但要注意不要过量。过量的简单碳水...……更多
2023-05-07 22:50:00一文,营养健康,早餐,食物,营养,分析
...的口感非常好，软软的非常像果冻，汁水非常多。橙子的维生素含量非常多，是冬季最好的水果之一，孩子要常吃。
第三步：新鲜格巴尼奶酪，用刀切开备用，新鲜的格巴尼奶酪是牛奶提炼而成，钙质的含量非常高，是孩子和...……更多
2023-12-27 10:49:00降血糖,抵抗力,抵抗,感冒,冠军,西兰
...以下咽。蘑菇吃法多样，比如炒、做汤和做馅等。莲藕，维生素B1冠军。无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。...……更多
2023-01-08 22:09:00当家菜,绝活,当家,营养,维生素,小白
...洗，可有效减少果蔬中的农药残留。蔬菜和水果是水溶性维生素（如维生素C等）和矿物质（如钾等）的重要来源。
第二，能生吃的蔬菜尽可能生吃，如选择生吃或做成蔬菜沙拉等。如果要加工蔬菜，那么在制作过程中应遵循先...……更多
2023-02-12 00:06:00状态,食物,维生素,食用,饮食,胆固醇
...健康的道路上，人们经常会遇到各种建议和偏方，其中，维生素C的摄入就是一个被广泛讨论的话题。通常，我们听到的建议是“每天吃一片维生素C能够保持健康，提高免疫力。”但这种看似简单的健康法则，真的适合每个人吗...……更多
2024-03-01 14:31:00天都,维生素,安全,维生素,补充剂,健康
...走走路，这也是一个不错的运动方法。2.适当补充叶酸和维生素B12对于高胆固醇血症患者来说，适当补充叶酸和维生素B12也有一定好处。叶酸是一种水溶性的维生素，其本身有抗氧化的作用。而维生素B12则主要是起到促进胆固醇...……更多
2024-01-01 06:33:00胆固醇,血栓,胆固醇,燕麦,食物,水平
...查结果，再结合薛大爷头晕、四肢麻木的症状，诊断为了维生素b12缺乏症。医生是如何仅凭这些症状诊断出维生素B12缺乏症的呢？这就要从维生素B12的作用说起了。一、维生素B12是什么？在我们的身体中有哪些作用？维生素B12又...……更多
2023-03-13 21:09:00缺乏症,维生素,人群,维生素,半胱氨酸,症状
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在日常生活中，大家通常都会下意识的避开医院和诊所，身体平常有个小毛病什么的，都是扛一抗就过去了。对于医院我们好像天生都有一种抵触心理
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在大多数人的眼中，有一种疾病令人是谈之色变，世人皆唯恐避之不及，这种疾病被发现之初就被视为绝症，无药可医。那便是我们所熟悉的癌症
2024-05-26 21:21:00
体重在某种程度上，可以反映人类的健康水平。比如说体重比较大的人，体内脂肪堆积容易出现糖尿病，高血压，高脂血症，脂肪肝等等疾病
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前不久奶奶在干农活的时候突然手指关节剧烈疼痛，已经到了不能弯曲的程度。仔细一看，才发现不知何时，手指关节已经如此红肿，整个手指都大了好几圈
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