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...过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。5.芹菜芹菜含有利尿的有效成分，能消除体内水钠潴留、利尿消肿。临床上以芹菜水煎，有效率达85.7%，可治疗乳糜尿。6.薏米薏米可以起到健脾利湿的功效，还能促进血液和...……更多
2024-04-14 04:01:00芹菜,红豆,身体,薏米,水分,成分
...形状和口感。另外，贝贝南瓜的营养价值也非常高，富含维生素A、维生素C、钙和铁等多种营养成分。特别值得一提的是，贝贝南瓜的叶酸含量比苹果高出了42倍！所以，对于怀孕的妇女和需要补充叶酸的人来说，贝贝南瓜是非...……更多
2023-11-28 12:13:00膳食,心血管,心血,纤维,疾病,贝贝
...锌，是一种极佳的锌补充源。此外，生蚝还富含蛋白质、维生素B12和矿物质。推荐食谱：白菜生蚝炖豆腐
材料：生蚝、豆腐、白菜、干红辣椒、葱、姜、大蒜、盐、生抽、食用油详细做法：1.生蚝洗净，撬开外壳，将生蚝肉取...……更多
2023-10-24 20:34:00能力,学习能力,认知,孩子,影响,学习
...米的营养成分，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，为身体提供充足的能量。2.抗氧化：糙米、红米、黑米等富含抗氧化物质，有助于抵抗自由基的侵害，预防疾病，延缓衰老。3.膳食纤维：五色糙米饭含...……更多
2023-11-02 17:03:00五色,糙米饭,糙米,食用,美味,食物
...从营养成分来看，藕含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素C等多种营养素，可以说是营养多多。1、碳水化合物每100克莲藕中就含有11.5克碳水化合物，丰富的碳水化合物使得莲藕为人体提供更多能量，对抗冬季的寒冷。2、...……更多
2023-12-07 14:02:00莲藕,碳水化合物,营养,含量,维生素,淤泥
...为基础所含重要营养素的浓度。高营养素密度食物则是指维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质或必需脂肪酸含量较高的食物，但同时也应含有相对较少的脂肪、糖和能量。那么，冬季哪些蔬菜、水果营养密度高呢？今天的...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
...补充外，还有多种营养成分，如猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B等，能够增加体力和抵抗力；而菠菜则富含维生素C、钙、铁等营养物质，对于维护身体健康有着重要的作用。长期食用这道菠菜猪肝汤，不仅能够满足叶...……更多
2023-11-01 09:25:00猪肝,菠菜,一道,味道,营养,美食
...生长？事实上，芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素和矿物质。它的高纤维含量有助于促进良好的消化，并且能够让你更容易感到饱腹。虽然没有明确的证据表明芹菜会直接导致结节的生长，但它包含的维生素和矿物...……更多
2023-12-17 16:23:00芹菜,矿物质,矿物,热量,维生素,纤维
...蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。3、芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。4、小米含较...……更多
2024-02-14 00:01:00孩子,金针菜,产妇,产后,金针,丝瓜
...医生叮嘱要服用叶酸。叶酸并不是多么神奇的东西，而是维生素B族的一个成员叫作维生素B9。备孕的女性服用叶酸有什么作用？现如今越来越多的人开始关注和在意备孕这件事情，特别是那些年轻的小夫妻。老一辈的人认为早些...……更多
2023-01-15 22:18:00叶酸,食物,参考,叶酸,西兰,蛋黄
...见的野菜之一，它的嫩叶和嫩芽都可以食用。蒲公英富含维生素C、维生素A、钙、铁等营养物质，具有清热解毒、利尿消肿、滋阴养颜等功效，是一种天然的养生食材。2. 蚕豆蚕豆是春季的特色蔬菜之一，富含蛋白质、膳食纤维...……更多
2024-04-20 06:40:00时令,蔬菜,营养,价值,维生素,时令
...速切割与粉碎。这个过程中就会打破细胞壁，将细胞内的维生素、矿物质等营养素释放出来。那么，破壁机和榨汁机是一回事吗？关于二者的关系说法不一。其实，它们粉碎食物的原理颇为相似，只不过破壁机的马达转速更快，...……更多
2023-11-03 08:13:00助推器,助推,食物,营养,食物,营养
...，日常除了多食用含钙的食物，还要多晒太阳，促进体内维生素D的合成，增加钙质的吸收速度。补钙的食物1、牛奶每100克牛奶所含营养素如下：热量54.00千卡、蛋白质3.00克、脂肪3.20克、碳水化合物3.40克、维生素A24.00微克、钙10...……更多
2024-02-10 21:02:00补钙,食物,豆制,豆制品,蛋白,蛋白质
...。五、西蓝花，西蓝花称为“蔬菜皇冠”，它富含大量的维生素C，比很多的蔬菜含量都要高，有助于增强免疫力；西蓝花含有的胡萝卜素也是秋季时令蔬菜中遥遥领先；多吃西蓝花具有补肾益精、强健脾胃、促进消化等功效，...……更多
2023-10-14 11:38:00安稳,免疫,饮食,调整,西蓝,西蓝花
...菜的营养问题，马爱勤表示，尽管很多野菜的膳食纤维、维生素C含量比栽培蔬菜高，但由于野菜表面灰尘偏多，且有些野菜有一定苦味，因此大家在食用前常常会先浸泡、焯水，而经处理后，野菜本身的营养物质流失较多，营...……更多
2024-03-18 06:44:00踏青,野菜,食用,营养,张永,三叶
...，它是一种粗粮。玉米中含有丰富的营养成分，其中富含维生素、黄体素、玉米黄质和丰富的膳食纤维。经常吃玉米，可以有效的清理血管内的垃圾，降低血液的黏稠度。3.芹菜大家都知道，芹菜中所含的微量元素很丰富，特别...……更多
2024-01-21 06:05:00血管,头部,症状,血管,血栓,血液
...牛奶中的钙元素更易被人体吸收，实验显示，牛奶内还有维生素D与维生素B12，都助于长高个子。新鲜果蔬：胡萝卜、芹菜、西红柿、菠菜、油麦菜、猕猴桃、香蕉、苹果等蔬菜和水果，都含有丰富的维生素与膳食纤维，有助于...……更多
2024-04-07 14:41:00成长期,胶囊,身高,黄金,指南,孩子
...营养成分比较丰富，比如食物纤维、蛋白质、糖类、多种维生素，适当吃可以补充身体所需营养和能量，有利于帮助增强记忆力，对身体健康有好处。眉豆并不容易消化，如果饮食不节制，一次性吃过多，可能会导致肠胃负担加...……更多
2023-01-12 15:28:00禁忌,食物,糖尿,糖尿病人,刺激性,营养
...季最早报春的野菜之一，味道鲜美，营养丰富，富含多种维生素和矿物质。2.蒲公英：蒲公英不仅是一种药材，也是一种美味的野菜。其嫩叶可凉拌、炒食或做汤，具有清热解毒、利尿消肿的功效。3.马兰头：马兰头口感滑嫩，...……更多
2024-03-25 14:41:00野菜,江苏,科普,警示,野菜,食用
...富的。医生：若想脸上“干净”，3种蔬菜建议少吃
1、芹菜芹菜当中含有充足的水分以及纤维素，适当摄入体内也能给身体带来一定的好处，但是女性朋友如果不想疯狂长大的话，最好少吃或不吃芹菜。因为芹菜当中含有大量...……更多
2023-01-17 21:05:00蔬菜,建议,女性,朋友,西红,白菜
芹菜的功效与吃法芹菜富含膳食纤维和多种维生素，是一种健康食材。除了帮助消化外，还具有降血压、降血脂的作用。下面将介绍几种芹菜的做法，让大家更好地享用这一天然“开塞露”。1、芹菜木耳炒肉这道菜清淡可口，...……更多
2024-03-31 06:08:00开塞露,香蕉,天然,芹菜,燕麦,虾仁
...富含营养的水生食材，其主要含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、膳食纤维、胡萝卜素和矿物质等多种成分。嫩茭白中的氨基酸也相当丰富，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。茭白中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕...……更多
2024-02-03 16:48:00氨基,氨基酸,白菜,萝卜,营养,茭白
...的营养价值受到广泛喜爱。它们富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，且含有18种氨基酸，对人体健康有着极大的益处。经常食用菌类食材，不仅可以满足味蕾，还能为身体带来全面的保健。推荐食谱：【平菇炒鸡蛋】
准...……更多
2023-10-25 20:03:00菌类,味蕾,食用,身体,保健,菌类
...吧！1.蒲公英：蒲公英不只是路边的野草，它含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，被誉为春天的“小清新”，清热解毒，利尿消肿，是不可多得的滋补佳品。2.紫甘蓝：紫甘蓝色泽鲜艳，富含维生素K、钙、镁等矿物质，有助于增强...……更多
2024-04-20 10:28:00顺时,阳气,身体,健康,维生素,纤维素
...瓜、柚子、西瓜等。这些水果不仅富含钾，还具有丰富的维生素和抗氧化剂。尽量选择新鲜、成熟的水果，以确保其营养价值。步骤3：选择高钾蔬菜高钾蔬菜有菠菜、芹菜、豆类（豆芽、豆腐等）、番茄、土豆、胡萝卜和菜花...……更多
2023-11-18 13:41:00蔬菜,水果,身体,来源,健康,蔬菜
...瓜的营养成分与作用机制：苦瓜富含膳食纤维、矿物质、维生素和多种活性成分，如苦瓜素、皂甙、多肽等。这些成分协同作用，有助于降低血糖、改善胰岛素抵抗、调节血脂等。其中，苦瓜素能够促进胰岛细胞功能的恢复，提...……更多
2024-01-20 11:17:00苦瓜,血糖,效果,控制,研究,苦瓜
...较多的氨基酸、甾醇类、5-鸟苷酸、谷氨酸钠、矿物质、维生素等。菌菇还含有对人体有益的多糖类物质，实验证明其多糖有调节免疫力、抗肿瘤的双重作用，肝病病人应该经常吃菌菇。2、香椿香椿被称为树上蔬菜，又名香椿芽...……更多
2024-03-19 10:40:00错过,食物,就是,西红,香椿,西红柿
...的食物进行补充成为了每个家庭的必然选择。
叶酸作为维生素B族的一种，对于人体的健康有着不可忽视的作用。它参与了人体胶原蛋白的代谢，对维持皮肤和黏膜的正常功能至关重要。此外，叶酸还有助于维护神经系统的正常...……更多
2023-12-27 11:27:00花菜,五花,叶酸,五花肉,干菜,调味料
...方式帮助身体消耗一些热量；运动后可适量饮用含有B族维生素以及电解质的运动饮料，帮助缓解运动后的身体疲劳、改善身体能量代谢。喝点养生茶茶叶中含有丰富的茶多酚、生物碱、氨基酸等成分，喝杯茶能刺激胃酸分泌，...……更多
2024-02-18 03:01:00肠胃,肠道,纤维,膳食,粗粮,茶多酚
...压水平有显著帮助。绿叶蔬菜还含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和β-胡萝卜素，这些抗氧化剂有助于减少自由基的损害，保护血管健康。实际上，经常食用绿叶蔬菜的人群，其高血压发病率相对较低。揭秘：营养学家眼中的血...……更多
2024-01-26 11:58:00营养学家,神器,血压,学家,蔬菜,食物
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本文转自：人民日报海外版中化在宁夏探索全链条盐碱地治理——连片盐碱地变身致富田本报记者 王俊岭《 人民日报海外版 》（ 2024年09月18日 第 11 版）图为宁夏回族自治区石嘴山市平罗县
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本文转自：人民网-湖南频道近日，“‘蒸’在原乡 ‘湘’当有味”——浏阳蒸菜研究院揭牌暨浏阳蒸菜“十八碗”发布活动举行。经过专家评审团前期严格筛选与品鉴
2024-09-17 20:57:00
影响寿命的因素太多，我们听到的有遗传因素，饮食习惯、作息习惯、生活环境、个人心态以及意外等等，也有很多人去比较不同国家和地区之间人口的寿命长短
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在当今社会生活节奏越来越快的大环境下，由于时间的紧张，人们往往都是匆匆吃过饭，然后马上投入到工作中。不过，吃完饭后，要让身体有充分的时间去消化
2024-09-17 15:27:00