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...吃定量的蔬菜水果，也能补充足够的钾。胃部不适：缺乏维生素A每日建议：摄取维生素A：男性0.7毫克、女性0.6毫克。维生素A不但是保护心灵之窗眼睛的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害...……更多
2024-05-10 17:02:00全身,维生素,身体,方法,元素,摄取量
...防晒会得软骨病”近期在网上有消息称，过度防晒会影响维生素D的合成，进而会导致软骨病。流言分析：这种说法有待商榷。对于普通人来说，一般不会出现会导致维生素D缺乏那么极端的过度防晒。此外，就算真的极端防晒，...……更多
2024-08-13 14:51:00软骨病,软骨,维生素,影响,维生素,软骨病
...良好的卫生习惯，避免受凉，均衡饮食，适当运动，补充维生素和矿物质等。在月经期，女性可以采取以下措施来调节月经周期和缓解不适：保持良好的卫生习惯：在月经期间要经常更换卫生护垫或卫生巾，保持外阴清洁，以预...……更多
2024-03-29 23:32:00月经,周期,生理,调节,变化,方法
...这里就给大家推荐一些让小朋友提高抵抗力的方法。补充维生素小朋友们都处于身体的发育阶段，这种时候，他们所需要的营养元素更多，因此我们一定要注意宝宝处在生长阶段所需要的元素的补充。当然小朋友由于他们的消化...……更多
2022-12-19 20:18抵抗力,抵抗,建议,孩子,方法,学习
...量可溶性含氮物---这可是鲜味的重要来源，另外水溶性的维生素B族也遭受流失，导致肉的营养物质大大流失。因此，热水只能把肉的表面迅速升温和化冻，导致肉里面的鲜味物质以及维生素流失，泡的时间过长还会滋生大量的...……更多
2023-05-20 22:17:00隐患,参考,健康,冷藏室,保鲜袋,冻肉
维生素是人体不可或缺的营养素之一，对于维持人体正常生理功能至关重要。然而，由于各种原因，很多人可能存在维生素缺乏的问题。因此，从0岁开始，每天都应该摄入足够的维生素，以保证身体健康。本文将详细探讨维生...……更多
2024-06-19 13:28:00天都,越好,维生素,维生素,食物,营养
...酒精浓度低点的喝，不要空腹喝酒，喝酒前应该吃点富含维生素和高蛋白的食物。02医生：4类人最好做到“滴酒不沾”，别不听劝1.痛风患者痛风患者就是因为身体内的尿酸水平过高，如果身体内的尿酸浓度过高，会出现尿酸盐...……更多
2023-04-17 15:35:00一文,参考,问题,乙醛,酒精,尿酸
...细胞修复，同时也能起到散风热、平肝明目效果。2、含维生素C的水果肝火旺盛者应着重吃含维生素C的水果，强烈推荐草莓。草莓性凉，不仅养肝护肝，而且去肝火和去心火；草莓中也含有丰富的维生素C，利于机体吸收铁，滋...……更多
2023-02-24 20:37:00肝火,建议,方法,学习,肝火,食盐
...便秘等。山楂还富含具有很强抗氧化作用的黄酮类成分，维生素C含量可与猕猴桃媲美。此外，山楂还含大量的钙、铁、钾、镁、锰、磷、锌、铜和其他微量元素。如何挑选到果香浓郁、味道可口的新鲜优质山楂，张兰天提醒消...……更多
2023-10-25 17:56:00山楂,食品安全,提示,消费,食品,安全
...谷物籽粒或完整的营养成分，拥有更多的膳食纤维、B族维生素、矿物质、植物甾醇及酚类等成分，且对血糖波动影响较小。因此，膳食指南在最近一次修订中，特别强调了全谷物的重要性，建议成年人每天摄入全谷物及杂豆50～...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...取的七大营养素：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维，加上水。其中碳水化合物提供总能量的50%~65%，按专家的建议，碳水化合物在阳康后的饮食中非常重要！所以姐妹们一定要吃碳水！关于摄入量，中国...……更多
2023-01-06 12:46:00阿黛尔,阿黛,演唱会,回事,蛋白,粉丝
...、玉米、燕麦、红薯、山药等，这些杂粮和薯类富含B族维生素和多种矿物质，还带来更多的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，提高磨练效果。肠胃不好的人，也可以生吃一些蔬菜水果，例如生菜、香菜、西红柿、萝卜等，维生素...……更多
2024-07-31 17:31:00肠胃,不好,肠胃,胃肠,四磨汤,病症
...做零食，首选苹果、西红柿等水果和蔬菜，其含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维；再选酸奶、豆腐干等奶类豆制品，可以提供丰富的蛋白质和钙；还可以选花生、瓜子等坚果，它们富含不饱和脂肪酸和维生素E。 ……更多
2023-02-02 09:34:00体重,男孩,孩子,生长发育,脂肪,碳水化合物
在忙碌的生活中，我们常常听说补充维生素B2对健康有益；确实，维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的一种维生素，它在维持正常视力、皮肤健康和能量代谢等方面扮演着重要角色；但你知道吗，维生素B2的补充并不是一蹴...……更多
2024-06-06 22:29:00维生素,好处,变化,维生素,绿叶,健康
...有属于自己的养生理念，或许现在大家明白了为身体补充维生素的重要性。在众多维生素中，维生素B12是被大家容易忽略的维生素，但其实维生素B12在身体内起到的作用很大。维生素B12具有很大的药用价值，虽然维生素B12价格便...……更多
2023-03-16 21:19:00维生素,参考,维生素,身体,溃疡,月经
...的营养之外，在预防癌症方面也能起到很大的作用。1、维生素 C新鲜蔬果中富含维生素 C，特别是冬枣、猕猴桃、草莓、橘子、橙子、甜椒、彩椒、小白菜，它们的维生素 C 含量都很优秀。维生素 C 具有较强的抗氧化性，可以抑...……更多
2024-02-23 14:24:00癌症,食物,建议,癌症,茶多酚,风险
...种，含有非常丰富的营养成分，其中的糖分和蛋白质以及维生素对于维持人体健康都有着很不错得效果。黑米本身并不含有黄体酮，但是他可以帮助女性促进雌性激素的分泌和代谢，这能够帮助身体更多的分泌黄体酮激素，从而...……更多
2022-12-19 19:58黄体酮,食物,参考,推荐
...尽量少吃或者不吃香椿。3、南瓜南瓜中所含有的水分、维生素C分、膳食纤维含量较为丰富，有助缓解肠道菌群干燥而引起的便秘症状，适用于中老年人群。但值得注意的是，其中所含有的葡萄糖、麦芽糖成分偏高一些，属于高...……更多
2023-01-05 22:50:00降血脂,高血脂,患者,食物,参考,建议
...正需要补充的是微量元素。调查发现，老年人普遍比较缺维生素A、维生素B族、钙、以及叶黄素等微量元素。至于这种单一营养素不足怎么选购，大家可以对参考一下下面的建议：一是维生素A，除了直接补充单一补剂外，还可以...……更多
2023-10-19 18:03:00冤枉钱,老吴,保健,保健品,治疗,食品
...牙龈出血可能是因为刷牙方法不正确、不注意口腔卫生或维生素C缺乏等。1、刷牙方法不正确孕晚期刷牙时使用尺寸不当或刷毛过硬的牙刷，以及刷牙时用力过猛，都会刺激牙龈，导致出血症状，注意改变刷牙方式即可。2、不注...……更多
2023-10-18 11:07:00牙龈,血液,疾病,治疗,建议,系统
...如春笋、豆芽、芹菜、紫菜等，这些食物富含膳食纤维、维生素和微量元素，热量却相对较低。
除了闽南人爱吃的食材适合减肥餐，烹饪方式也对减脂和健康很有益处，包括厦门在内的闽南地区烹饪多为清蒸、炖煮等，提味增...……更多
2024-03-29 07:24:00春卷,厦门,海鲜,美食,厦门,闽南
...皂甙、绞股蓝糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等。和三七一起搭配食用，有保肝解毒、降血压、降血脂血糖，抗血栓，防治心血管疾患的作用。方法：绞股蓝3克，三七粉片克，用沸水冲泡（...……更多
2024-08-05 14:36:00血管,食用,中医,血栓,绞股蓝,黄芪
...正确的食物不仅能增强免疫力，还能促进整体健康。富含维生素C的食物：自然的免疫增强剂维生素C是增强免疫系统的重要元素。天然富含维生素C的食物如柑橘类水果、猕猴桃、草莓和西红柿，应成为您冬季饮食的一部分。每日...……更多
2024-01-25 13:57:00免疫力,免疫,保护,指南,方法,健康
...好，就有了想停药的想法，后来网上偶然看到一篇文章说维生素B2能降高血压风险，效果比降压药好，还不会有副作用。于是他就欣然停药，毕竟维生素明显安全多了，结果才过一段时间，李叔就陆续出现肢体发麻、头痛等症状...……更多
2024-09-01 03:12:00克星,维生素,高血压,医生,维生素,血压
...关节功能并减轻疼痛。同时，合理饮食，补充富含钙质、维生素D及Omega-3脂肪酸的食物，也有助于维护关节健康。在应对关节炎引发的急性或慢性疼痛时，可以选择安全有效的局部止痛方式。例如，万特力吲哚美辛搽剂，是一种...……更多
2024-01-19 15:08:00止痛,关节,方案,安全,关节,关节炎
...好的生活习惯也对骨关节健康至关重要。多摄入富含钙、维生素D等有益于骨骼的食物，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等;多晒太阳，保证充足的睡眠，也有利于维护关节健康，减少腰腿疼痛的发生。在这个多变的季节里，以好医生...……更多
2024-08-29 12:30:00腰腿疼,不用,医生,关节,胶贴,骨关节
维生素在生长发育中扮演着重要角色，有一种维生素常常被忽略，它和类胡萝卜素、维生素C、硒和谷胱甘肽等共同组成体内的非酶抗氧化系统，可以抗氧化，抗衰老。它就是维生素E，今天我们重点说一说。Part 1：什么是维生素...……更多
2024-05-24 09:45:00抗衰老,维生素,食物,维生素,健康,红细胞
...色蔬菜、豆制品、鱼虾等等，坚持户外运动能给身体补充维生素D，促进钙质的吸收。60岁时的保养保护好心脏功能，55岁以上的女性和45岁以上的男性患心脏疾病的概率被提高，若是不注意保养，那心脏就像一台废旧的汽车发生...……更多
2022-12-19 21:10转折点,转折,一次性,保养,三个,参考
...难受，并且看着会非常的不美观。原因三：孩子身体缺乏维生素B当家长发现及时补水也不能缓解孩子嘴唇起皮的时候，就要注意是不是体内缺乏维生素B。当体内缺乏维生素B的时候也是嘴唇起皮的原因，缺乏维生素B对我们的人...……更多
2022-12-19 14:05嘴唇,原因,三大,建议,孩子
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关节疼痛是许多人在日常生活中常见的问题，尤其是中老年人群体。随着年龄的增长，关节的灵活性逐渐减弱，软骨的磨损加重，导致关节疼痛的频率增加
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随着秋风送爽，大润发在各大门店隆重推出了“超级品牌周”活动，一场折扣盛宴正式拉开帷幕。此次活动不仅汇聚了众多知名品牌，还有超多种大润发自营商品等您挑选
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本文转自：人民网-四川频道王凡农机手正驾驶着收割机收割成熟的油菜。新龙县委宣传部供图花香变油香，油菜收割忙。近日，四川省新龙县博美乡波洛村油菜基地的油菜已大片成熟
2024-09-20 11:16:00
本文转自：人民网-四川频道金色的稻穗、饱满的稻谷，微风吹过，稻浪起伏，谷香扑鼻……9月10日，资阳市乐至县高寺镇金光村的集体经济水稻种植基地里
2024-09-20 11:16:00
本文转自：人民网-四川频道王凡仁寿县方家镇水池村收割机正在平整的稻田里收获稻谷。仁寿县委宣传部供图连日来，四川省眉山市仁寿县52
2024-09-20 11:17:00
本文转自：人民网-四川频道收割机正在收成熟的青稞。白玉县委宣传部供图春种一粒粟，秋收万颗子。秋意渐浓，四川省白玉县各地进入了秋收农忙之时
2024-09-20 11:17:00
本文转自：人民网-四川频道村民们正在收割成熟的水稻。泸定县委宣传部供图风吹稻田千重浪，又到一年秋收时。目前，四川省泸定县德威镇的稻谷已经进入收割季节
2024-09-20 11:17:00
本文转自：人民网-安徽频道人民网滁州9月20日电（记者周坤）9月19日下午，沪皖共建长三角（广德）康养基地签约仪式在滁州举行
2024-09-20 11:19:00
本文转自：人民网-四川频道王凡村民正在运输青稞秆。德格县委宣传部供图今年以来，四川省德格县委提出了“抓落实、看行动、见成效”的总要求
2024-09-20 11:20:00
本文转自：人民网-湖南频道沅陵莲花池村蔬菜产业基地。资料图溪水环绕，枫杨成林，走过古韵十足的木桥，来到具有1000多年历史的湖南沅陵县二酉苗族乡莲花池村
2024-09-20 11:33:00
2024年是卫生健康领域深化改革、夯实基础、实现全面进步的关键之年。当前我国慢性病形势不容乐观，发病率不断攀升，加之人口老龄化进程加快
2024-09-20 12:09:00