• 我的订阅
  • 头条热搜
红薯富含蛋白质、纤维素以及维生素A、B、C等多种营养元素
...受,但红薯却能给人身心双重的滋养。红薯富含蛋白质、纤维素以及维生素A、B、C等多种营养元素,不仅能增强人体免疫力,还能刺激肠道蠕动,促进排便,成为了冬季的“清肠高手”。红薯制作方式多种多样,无论是煮一煮还...……更多
红薯能消灭98%癌细胞,这是真的还是假的?医生告诉你真相
...有助于肠道健康红薯在生活中被称为“促便食物”,富含纤维素,每天适量摄入纤维素能有用促进肠道代谢,促进排便,协助养成杰出的排便习惯,防备便秘,坚持肠道健康。修改补虚乏,益力量红薯能为人体供给很多的粘液蛋...……更多
吃红薯会不会发胖
吃红薯是不会发胖的。红薯含有丰富的纤维素,能够增加我们的饱腹感,而且红薯的热量很低。另外红薯里面含有丰富的蛋白质和果胶,这些物质有阻止糖分转化成脂肪的功能,还能够帮助胃肠蠕动。除此之外,红薯的脂肪含...……更多
黄豆炖猪蹄不仅口感鲜美,而且非常营养
...超级营养食物,富含大量的β-胡萝卜素、维生素C、钾、纤维素等营养物质,具有促进肠道健康、预防贫血和改善视力等功效。此外,红薯还含有丰富的抗氧化物质,有助于延缓衰老过程,保护身体免受自由基的侵害。麻香红薯...……更多
红薯可消灭98.7%的癌细胞,是真还是假?研究结果公布答案
...有110毫克磷元素和92毫克钙元素;此外,红薯还含有甲基纤维素,其含量是面粉和稻米的10倍,有助于增强肠胃活动,防备肠道健康问题。红薯中的黏蛋白是一种多糖和蛋白质的混合物,具有多种健康好处,如防止疲惫、进步人...……更多
男士健康宝典:10种高性价比补品,提升体质
...的体魄和旺盛的精力。3.黑豆 黑豆富含优质植物蛋白、纤维素和多种矿物质,是一种理想的补品。每100克黑豆大约含有24克蛋白质和丰富的膳食纤维,有助于促进消化和提高饱腹感,适合希望减肥的男性。同时,黑豆中的花青素...……更多
红薯不能随便吃?老中医警告:这4类人千万碰不得
...薯只有120卡路里左右,主要属于块根类食品,富含果胶、纤维素、氨基酸、蛋白质和淀粉。红薯与馒头、大米等美食相比较,其红薯的热量并不高,不仅富含纤维素,有利于减肥时排便,还为身体提供一定的碳水化合物,红薯摄...……更多
红薯可以消灭98%癌细胞,有科学依据吗?答案来了
...生素的富矿植物。除了维生素和矿物质,红薯还含有甲基纤维素,这种物质的含量是面粉和稻米的10倍。这种纤维素进入人体后能够增强肠胃蠕动,有助于养胃护胃,防备肠道健康问题。一起,纤维素和饱满脂肪酸结合,有助于...……更多
中老年人少吃大米和面条,多吃这4种“黄金菜”,保持营养均衡
...、土豆、红薯等,以及各种豆类。这些食物富含矿物质、纤维素和维生素等,对于年纪大了的人来说,合理摄入粗细粮食是非常重要的。建议中老年人少吃大米和面条,多吃下面介绍的这4种“黄金菜”,保持营养均衡,让我们...……更多
春季给宝宝喝这几款粥,营养均衡,好吸收
...品,适合给宝宝补充蛋白质和膳食纤维。竹笋含有丰富的纤维素和微量元素,有助于促进肠道蠕动和排毒;牛肉则是优质蛋白质的来源,有助于宝宝的生长发育和提高免疫力。这款粥不仅口感鲜美,而且易于消化吸收,是宝宝的...……更多
建议秋季常吃这12种食物,润肺养生,增强免疫力
...,促进血液循环,改善面色苍白等症状。此外,板栗中的纤维素含量高,有助于消化,能有效预防便秘。建议将板栗剥去外壳后,煮熟或烤制,作为零食或添加到菜肴中,不仅美味可口,还能帮助滋润身体,缓解秋季干燥带来的...……更多
餐桌上的7种“冠军蔬菜”孩子要常吃,补充营养一周不重样
...4青豆青豆是含蛋白质的冠军,青豆中含有大量蛋白质和纤维素,也含有人体所需的各种维生素。除此之外青豆还能够提高少量的钙、钾、铁等营养元素,能够为宝宝的生长发育提供营养物质。将青豆作为辅食让宝宝食用,有助...……更多
建议中老年人常吃这12种果蔬,好吃不贵,营养高,健康养生
...,海带有助于维持甲状腺功能,预防碘缺乏症。海带中的纤维素有助于促进肠道健康,预防便秘。此外,海带还含有丰富的抗氧化成分,有助于抵抗衰老。可以用来做汤、凉拌或与其他食材搭配。 11. 木耳木耳是一种营养丰富的...……更多
这五种主食吃下去,相当于“喝油”,怪不得体重怎么减都下不去
...精磨加工,可以为人体提供较多的矿物质、B族维生素和纤维素;豆类含有丰富的赖氨酸可以与米、面的蛋白质发生营养互补;薯类里不仅含有较多的维生素、矿物质和纤维素,而且含有谷类所没有的维生素C。4、护营养不要过度...……更多
红薯,又称为地瓜,是一种非常受欢迎的根茎类食物
...爱作为零食的选择之一。它不仅口感酥脆,还富含淀粉和纤维素,给人们提供了一份满足感和营养补充。 红薯 红薯,又称为地瓜,是一种非常受欢迎的根茎类食物。它含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生...……更多
红薯——滋养身体的“黄金食物”
...外,红薯还含有丰富的碳水化合物、维生素C、维生素B、纤维素等,对于健康的身体有着重要的作用。 可以将红薯制作成各种美味的食品,例如红薯发糕。准备好红薯,削去外皮后切成薄片,蒸熟后捣成泥状,加入酵母粉、白...……更多
它是“补血圣品”,三天一次,暖胃健脾,补血暖宫,皮肤越吃越好
...水灵灵的秘密武器。红薯富含丰富的维生素A、维生素C和纤维素。维生素A对于维护皮肤的健康和视力至关重要,而维生素C则是抗氧化剂的明星,有助于保护我们的细胞免受损害。此外,纤维素有助于促进肠道健康,改善消化,...……更多
入冬后,多吃5种根茎类蔬菜,有效“清除”肠道沉积物,味道超赞
...营养和健康益处。首先,它们富含膳食纤维,如果胶和半纤维素,这些物质能够帮助我们清除肠道中的沉积物,促进排便,从而减少便秘的发生。此外,根茎类蔬菜还富含维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于提高免疫力,保护我...……更多
红薯能消灭98.7%的癌细胞,是真的还是假的?研究结果或已公布
...、强肾阴的效果,含有多种营养元素。如蛋白质、果胶、纤维素、氨基酸、维生素、钙、磷、钾、铁等微量元素,适当吃一些红薯能够获得许多优点,所以红薯也被称为“长寿果”。尽管红薯有许多功能,但很少有人把红薯和癌...……更多
红薯的性质平和,味道甘甜,能归入大肠、脾、胃、肾等经络
...尽快排泄出来,这是红薯的营养价值。因为红薯中含有的纤维素比较丰富,摄入之后肠道蠕动速度快。蠕动速度快的情况下,垃圾废物能够第一时间排泄出来,这样也能够清理肠道垃圾毒素,维持身体健康。4.辅助降血压钾和钠...……更多
秋天常吃这12种食物,养肺养生,身体更健康
...4.白萝卜白萝卜是秋季的应季蔬菜,含有丰富的维生素C、纤维素以及多种矿物质。白萝卜有清热解毒、润肺止咳的作用,尤其适合秋冬季节食用。它不仅可以生吃,还可以做成汤、炖菜、泡菜等,口感清脆,味道鲜美。白萝卜的...……更多
红薯能消灭98.7%的癌细胞,是真还是假?研究结果已公布
...,红薯还含有5%左右的糖分,以及少量的蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶和灰分等。特别值得一提的是,红薯中的蛋白质组成较为合理,含有较高的必需氨基酸,尤其是粮谷类食品中较为缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高...……更多
红薯,到底是“减肥神器”,还是“增肥利器”?别乱猜,答案来了
...少不了1.润肠通便红薯存在着许多不容易被消化酶破坏的纤维素和果胶,能够刺激消化液分泌和肠胃蠕动,进而能够达到润肠通便效果。红薯还能将肠道内有害物质顺利排出体外,减少有害物质吸收。红薯经过蒸煮之后,部分淀...……更多
常吃紫薯,对身体会有5个好处!但4个饮食禁忌不能忽视
...轻白领的喜爱,它体内含有丰富的淀粉、蛋白质、果胶、纤维素、氨基酸、多种维生素和矿物质等。这些成分红薯中也有,它的特殊之处就在于,含有硒元素、铁元素和花青素,所以说,常吃紫薯确实对我们的身体有好处。 紫...……更多
吃红薯后,1小时内不宜再吃几样食物
...含有大量的鞣酸和维生素C,而红薯中含有大量的淀粉和纤维素。在胃酸的参与下,这两种食物会发生反应,形成不易被人体消化的硬块,影响胃肠道的消化功能,引起胃部不适。因此,建议在食用红薯和番茄时,二者间隔一段...……更多
显年轻的女人,“偏爱”这4样食材,补充黄体酮,益气养血显年轻
...全球普遍消费的主食之一,其富含的维生素C和B6以及钾和纤维素,使其成为支持心脏健康和肌肤弹性的优秀食材。常吃土豆可以帮助减少身体炎症,促进血液循环,让肌肤看起来更加光滑细腻。土豆的烹饪方式多样,从炖煮到烤...……更多
建议老人孩子常吃这十种食物,对眼睛好,越吃眼睛越亮
...剂,有助于抵抗自由基,减缓眼睛老化的过程。南瓜中的纤维素也能促进肠道健康,增强免疫力。老人和孩子在食用南瓜时,可以选择蒸、煮或做成南瓜粥,既能保留营养,又能增加食欲。2.胡萝卜胡萝卜是著名的“护眼食物”...……更多
在寒冷的冬天,烤几个香喷喷的红薯,是一道美味佳肴
...胰岛素样成分,能够有效帮助降低血糖。而且空心菜中的纤维素进入肠道后不易被肠道吸收,能够延缓餐后血糖升高,还能够帮助排出多余的脂质成分。4.苦瓜有研究数据表明,苦瓜提取物中含有的三萜类、甾类、苷类和多肽等...……更多
介绍几种冬季健康饮食的“四宝”,帮助大家安稳度过寒冷的冬天
...,它味道甜美,营养价值高,富含蛋白质、果胶、淀粉、纤维素、维生素和矿物质。它有通便解毒、保护心血管等食疗功效。我为大家推荐一道红薯饼。首先,将红薯蒸熟,捣成泥状,加入鸡蛋搅拌均匀。接着,将面粉、盐、糖...……更多
春天是孩子长高黄金期,吃这5种长高菜,补锌补钙,长得快
...,营养丰富,口感鲜嫩。春笋富含植物蛋白质、维生素、纤维素等营养成分,尤其是钙、磷等矿物质的含量较高,对于儿童的骨骼发育具有重要意义。常吃春笋可以促进钙的吸收利用,有助于孩子的生长发育,同时还有利于消化...……更多
更多关于健康的资讯:
得了肝病,不能吃萝卜?医生提醒:不想肝毁掉,这几物要学会忌口
在王大爷的老家,萝卜是冬天的必备蔬菜,然而,最近他听说得了肝病的人就不能吃萝卜了,这让他很困惑,因为萝卜不但便宜,而且他一直以为吃萝卜有很多好处
2024-12-10 11:57:00
这6个“养生建议”别轻信 可能越养越伤身!
吃护肝片能“护肝”?“粗粮”食品真的健康吗?怕感冒可以提前吃感冒药预防?你经常听到的养生方法可能并不靠谱一起了解↓↓起床先喝杯蜂蜜水能润肠通便
2024-12-10 12:00:00
冬季皮肤瘙痒 小心皮肤病来“敲门” 老年人需警惕→
马上就要冬至了,相信大家已经感受到了寒意。与此同时,还有一部分人的皮肤会出现难以忍受的瘙痒,尤其是晚上睡觉的时候,被窝刚睡暖和
2024-12-10 12:05:00
脚是人体的第二心脏!冬季泡脚加点“料”,养生效果顶呱呱!
内容综合自中国中医药报编者按《黄帝内经》记载:“阳气起于足五趾之表,阴气起于足五趾之里。”脚自古就有人体的第二心脏之说
2024-12-10 12:06:00
得了肺炎要马上吃抗生素?喝苏打水能治痛风?2024年11月科学领域流言榜→
一得了肺炎,要马上吃抗生素?流言:肺炎是炎症,需要使用消炎药(抗生素)去消炎,可以先吃点家里常见的阿莫西林、青霉素、头孢等抗生素
2024-12-10 12:06:00
有一类花生,千万别吃
发霉的花生千万不要吃如履薄冰·卫保命说明:不是只有发霉的花生不能吃哈是所有霉变的食物都不要吃哈花生发霉之后会产生黄曲霉素
2024-12-10 12:13:00
最补的鱼不是鲫鱼和鲈鱼,而是这五种,健脾胃补气血,祛湿强身体
鱼和鸡一样,属于“血肉有情之品”,而且没有其他肉类那么容易形成湿气,困阻脾胃。总体来说,常吃鱼肉不仅补益脾胃,还有助补气血祛湿
2024-12-10 12:16:00
对肝最好的6种食物,建议冬天要多吃,疏肝养肝!肝好,一切都好
现在的年轻人工作压力大,动不动就要应酬喝酒,加班,呵护好肝才能游刃有余的去应对,不仅如此女人也要养好肝,中医说女子以肝为先天
2024-12-10 12:16:00
男人常喝这个汤,益肾强筋骨还补气血!
同事是位香港人,他都快60岁了,看上去却像40多岁的,一点都不显老,每天他都会在家自己煲好汤带公司来,他告诉我男人要多保养自己
2024-12-10 12:17:00
入冬后,这菜要使劲吃,一补脾胃,二助消化,三强免疫
茴香长相普通,香气却极具辨识度,爱的人顿顿离不开,不爱的人敬而远之。茴香吃法多样,嫩叶切丝凉拌,佐以蒜末、醋、香油,入口清爽又下饭
2024-12-10 12:20:00
男人想战斗力爆表,建议常吃这6种强精食物,关键时刻,不掉链子
男人30岁后就开始功能走下坡路了,不能像年轻那会过度消耗,要有养护自己的意识。除了平时适度运动,少喝饮料多饮水,减少熬夜等等
2024-12-10 12:20:00
10斤枸杞不如吃它1两,建议中老年人要多吃,头发浓密,身体强壮
韭黄,作为韭菜的幼芽,其营养价值远超一般的蔬菜。它富含丰富的植物蛋白、膳食纤维、维生素C和矿物质,有助于促进血液循环、增强免疫力
2024-12-10 12:21:00
冬天气血不足,脾胃虚弱,补心养阳就吃它!
甘蔗是冬天的热门水果,同时也是水果中含铁的“冠军",冬吃甘蔗正当时,在干燥的冬天补充有滋有味的水分,那甘蔗就必不可少了
2024-12-10 12:22:00
它叫“洗肠草”,冬天多吃,能排出体内垃圾!好吃还不胖人
韭黄是一种我们常见的蔬菜,它的生长期短,而且味道鲜美,营养价值高。韭黄含有大量维生素和粗纤维,我们这边大家都叫它“洗肠草”
2024-12-10 12:23:00
经常内热、爱生病的孩子,一定要多补津液少补水,建议家长了解下!
很多妈妈竟然不知道,入冬后孩子要多补充津液。冬季气候又冷又燥,容易损耗津液。孩子新陈代谢迅速,消耗津液的速度比大人更快
2024-12-10 12:23:00