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红薯叶不仅味道鲜美,而且营养丰富,富含纤维素
...也是好东西。红薯叶不仅味道鲜美,而且营养丰富,富含纤维素,能够起到通便的作用,还含有丰富的胡萝卜素,能够有效保护眼睛健康,还可以帮助控制血压,维持血压的稳定。今天大强推荐2道红薯叶的美食食谱,供大家参...……更多
红薯富含蛋白质、纤维素以及维生素A、B、C等多种营养元素
...受,但红薯却能给人身心双重的滋养。红薯富含蛋白质、纤维素以及维生素A、B、C等多种营养元素,不仅能增强人体免疫力,还能刺激肠道蠕动,促进排便,成为了冬季的“清肠高手”。红薯制作方式多种多样,无论是煮一煮还...……更多
它是“补血圣品”,三天一次,暖胃健脾,补血暖宫,皮肤越吃越好
...水灵灵的秘密武器。红薯富含丰富的维生素A、维生素C和纤维素。维生素A对于维护皮肤的健康和视力至关重要,而维生素C则是抗氧化剂的明星,有助于保护我们的细胞免受损害。此外,纤维素有助于促进肠道健康,改善消化,...……更多
中老年人少吃大米和面条,多吃这4种“黄金菜”,保持营养均衡
...、土豆、红薯等,以及各种豆类。这些食物富含矿物质、纤维素和维生素等,对于年纪大了的人来说,合理摄入粗细粮食是非常重要的。建议中老年人少吃大米和面条,多吃下面介绍的这4种“黄金菜”,保持营养均衡,让我们...……更多
红薯的性质平和,味道甘甜,能归入大肠、脾、胃、肾等经络
...尽快排泄出来,这是红薯的营养价值。因为红薯中含有的纤维素比较丰富,摄入之后肠道蠕动速度快。蠕动速度快的情况下,垃圾废物能够第一时间排泄出来,这样也能够清理肠道垃圾毒素,维持身体健康。4.辅助降血压钾和钠...……更多
立冬过后的饮食要注重滋润,三种食材
...—滋阴润肺,小炒红薯叶红薯叶含有丰富的β胡萝卜素、纤维素和维生素C等营养物质,具有滋阴润燥的功效。制作一道小炒红薯叶,可以将红薯叶的营养发挥到最大程度。材料:-红薯叶-蒜末-干辣椒-食盐-鸡精步骤:1、将红薯叶...……更多
红薯能消灭98%癌细胞,这是真的还是假的?医生告诉你真相
...有助于肠道健康红薯在生活中被称为“促便食物”,富含纤维素,每天适量摄入纤维素能有用促进肠道代谢,促进排便,协助养成杰出的排便习惯,防备便秘,坚持肠道健康。修改补虚乏,益力量红薯能为人体供给很多的粘液蛋...……更多
维生素A是红薯的明星,能够提高视力、增强免疫力和维护皮肤健康
...作用。首先,红薯富含多种营养成分,如淀粉、蛋白质、纤维素、维生素(A、B、C、E等)、矿物质(钾、镁、铁等)和抗氧化物质。其中,维生素A是红薯的明星,能够提高视力、增强免疫力和维护皮肤健康。此外,红薯中的膳...……更多
入冬后,多吃5种根茎类蔬菜,有效“清除”肠道沉积物,味道超赞
...营养和健康益处。首先,它们富含膳食纤维,如果胶和半纤维素,这些物质能够帮助我们清除肠道中的沉积物,促进排便,从而减少便秘的发生。此外,根茎类蔬菜还富含维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于提高免疫力,保护我...……更多
红薯,又称为地瓜,是一种非常受欢迎的根茎类食物
...爱作为零食的选择之一。它不仅口感酥脆,还富含淀粉和纤维素,给人们提供了一份满足感和营养补充。 红薯 红薯,又称为地瓜,是一种非常受欢迎的根茎类食物。它含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
...款栗子红烧肉不仅包含了猪肉的丰富蛋白质和板栗的丰富纤维素,还有一系列调味料使得它口感丰富,香气四溢。制作栗子红烧肉首先需要准备好带皮五花肉、板栗、生姜、八角、桂皮、香叶、冰糖、老抽、生抽、食盐、料酒和...……更多
红薯——滋养身体的“黄金食物”
...外,红薯还含有丰富的碳水化合物、维生素C、维生素B、纤维素等,对于健康的身体有着重要的作用。 可以将红薯制作成各种美味的食品,例如红薯发糕。准备好红薯,削去外皮后切成薄片,蒸熟后捣成泥状,加入酵母粉、白...……更多
立冬,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过冬
...根菜之一,素有“小人参”的美称。萝卜富含维生素C和纤维素,冬季进食萝卜有助于清热解毒、促进消化和增强免疫力。。推荐做法——蒸萝卜丸子1、白萝卜去皮的刨成丝,放一勺盐抓拌均匀,腌制15分钟,然后攥干里面的水...……更多
肠道最爱这4种菜,建议中老年人常吃,润肠通便,开胃化食
...富的营养价值和药用价值。它富含多种维生素、矿物质和纤维素,特别是维生素C、维生素K和钾等成分含量较高。苦菊具有清热解毒、润肺止咳、调节肠道功能等功效,对于中老年人来说尤其适合。苦菊中含有苦味成分,可以刺...……更多
冬天吃红薯不仅能满足味蕾,还能为身体健康加分
...的成长发育非常重要的营养素。此外,红薯还富含糖类、纤维素、钾、铁、锌等矿物质,可以为我们提供各种营养元素。 冬天吃红薯的美食推荐说到红薯,我们通常会想到烤红薯。烤红薯是一种非常经典的做法,其甜美的口感...……更多
吃红薯,不仅能让你的皮肤水嫩光滑,还能增强免疫力,预防感冒
...体的“好基友”!红薯,含有丰富的维生素A、维生素C、纤维素等,是一种超级抗氧化食物。吃红薯,不仅能让你的皮肤水嫩光滑,还能增强免疫力,有效预防感冒。一个红薯就是一颗天然的健康宝石,给身体注入源源不断的活...……更多
红薯与癌细胞与血糖:科学还是谣言?
... 我们需要了解红薯的营养成分。红薯富含碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等多种营养元素,尤其是维生素A、维生素C和膳食纤维的含量较高。这些营养成分对于身体的健康具有重要意义。但是,红薯所含的碳水化合物可...……更多
红薯,是一种营养丰富的秋季蔬菜
红薯的营养价值红薯,是一种营养丰富的秋季蔬菜。它外形俊美,独特的红、橙、黄色调给人一种温暖的感觉,充满季节的气息。作为高纤维、低脂肪的食材,红薯不仅让人食欲大开,还能为身体提供铁、钙、钾、镁等多种矿...……更多
南瓜富含果胶,可以帮助排除体内毒素,促进排毒
...作用,而且对胃部的保养也非常重要。胡萝卜含有丰富的纤维素,有助于胃肠蠕动,并且能增强机体的抵抗力。煮胡萝卜汤是一种非常方便的做法,可以加入一些肉类一起煮,汤的口感鲜美可口。胡萝卜炖排骨是一道非常受欢迎...……更多
介绍几种冬季健康饮食的“四宝”,帮助大家安稳度过寒冷的冬天
...,它味道甜美,营养价值高,富含蛋白质、果胶、淀粉、纤维素、维生素和矿物质。它有通便解毒、保护心血管等食疗功效。我为大家推荐一道红薯饼。首先,将红薯蒸熟,捣成泥状,加入鸡蛋搅拌均匀。接着,将面粉、盐、糖...……更多
这些自制的红薯干营养丰富,口味多样,不添加任何化学添加剂
...食纤维,能够促进肠道蠕动,而且还富含蛋白质、果胶、纤维素、淀粉、氨基酸、维生素和矿物质等营养物质,对人体大有裨益。下面,我将分享几种红薯干的做法,这些自制的红薯干营养丰富,口味多样,不添加任何化学添加...……更多
吃红薯叶让你过50岁后依然年轻
...特别是β-胡萝卜素含量非常高。同时红薯叶还含有丰富的纤维素,有助于促进消化和调节血糖。下面分享两种红薯叶的做法:1.红薯叶炒蛋:将红薯叶洗净,切成段或者切碎。热锅加油,放入蛋液炒熟,然后加入红薯叶翻炒均匀...……更多
“10种高维C蔬果”排行榜,照着吃,增强免疫力,秋冬身体好
...桃中含有约92毫克的维生素C,比橙子稍高。猕猴桃还富含纤维素和抗氧化物质,有助于消化和预防感冒。豌豆苗:豌豆苗是豌豆的嫩芽,具有嫩绿的颜色和清香的味道。它富含维生素C、叶酸和纤维素。每100克豌豆苗中含有67毫克...……更多
如果你不好好品尝这道秋之美味,可就错过了一年中最美味的时光了
...薯本身。它富含维生素A、维生素C、维生素K,以及丰富的纤维素和矿物质,如钙、铁、镁等。这些天然的保健成分使红薯叶成为了一道有益健康的蔬菜选择。维生素A有助于维持良好的视力和免疫系统。维生素C则是一种强大的抗...……更多
50岁以后,应该尽量减少花生瓜子的摄入量,降低上火的风险
...降。食物消化不良的问题也更加普遍。而碱性菜中所含的纤维素能够促进肠道蠕动,帮助食物的消化和排泄。此外,纤维素还可以增加饱腹感,降低食欲,有助于控制体重和预防肥胖。3、预防便秘随着年龄的增长,便秘成为许...……更多
春天是孩子长高黄金期,吃这5种长高菜,补锌补钙,长得快
...,营养丰富,口感鲜嫩。春笋富含植物蛋白质、维生素、纤维素等营养成分,尤其是钙、磷等矿物质的含量较高,对于儿童的骨骼发育具有重要意义。常吃春笋可以促进钙的吸收利用,有助于孩子的生长发育,同时还有利于消化...……更多
吃红薯好处多,但红薯里真正的宝贝,你都没吃到太可惜了!
...的首要任务,这里红薯就可以帮上忙。红薯中含有大量的纤维素,是粗粮的一种,且其中的脂肪含量也不高,能够帮助我们增强饱腹感的同时,还能够促进肠胃的蠕动,对于想要减肥的人群,可以更好的控制体重,对于患有糖尿...……更多
吃红薯会不会发胖
吃红薯是不会发胖的。红薯含有丰富的纤维素,能够增加我们的饱腹感,而且红薯的热量很低。另外红薯里面含有丰富的蛋白质和果胶,这些物质有阻止糖分转化成脂肪的功能,还能够帮助胃肠蠕动。除此之外,红薯的脂肪含...……更多
吃红薯后,1小时内不宜再吃几样食物
...含有大量的鞣酸和维生素C,而红薯中含有大量的淀粉和纤维素。在胃酸的参与下,这两种食物会发生反应,形成不易被人体消化的硬块,影响胃肠道的消化功能,引起胃部不适。因此,建议在食用红薯和番茄时,二者间隔一段...……更多
这两种食材营养丰富,有助于增强免疫力,被人们誉为“长寿菜”
...康,我们需要搭配粗细粮食。粗粮中含有丰富的蛋白质、纤维素和叶酸等营养物质,而其中的叶酸对于中老年人的心脑血管健康有着特别好的帮助。同时,它还能促进肠道的蠕动,有助于消化和排毒。为了达到营养均衡的目的,...……更多
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心衰遇上春节?要小心!专家教你这样调护防心衰
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新春走基层丨“一根针”的坚守
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新春走基层丨山野菜“盆栽”走俏市场
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春节期间大吃大喝 当心急性上消化道出血
钟继红 浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多,医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
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春节是个喜庆的日子。开心时,人们就爱做令人开心的事儿,聚会饮酒、串门打牌……似乎越过度就越尽兴。这样的想法其实大可不必
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本文转自:人民日报记者来到云南贡山县独龙江乡,听村民细说——增收账本沉甸甸(新春走基层·山乡新画卷)本报记者  朱思雄  张 驰《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)彩云之南
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本文转自:人民日报河南巩义海上桥村——文旅融合架起“致富桥”(新春走基层·特别报道)本报记者 尚嵘峥《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)推进乡村全面振兴是新时代新征程“三农”工作的总抓手
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报山西高平建宁乡——引才留才促产业发展(新春走基层·特别报道)本报记者  刘晓宇《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)大年初三
2025-02-02 05:46:00
十八碗美味品嘉兴(跟着味蕾去旅行)
本文转自:人民日报本报记者 窦瀚洋《人民日报》(2025年02月02日第 07 版)“南湖十八碗”之一的秘制白水鱼。嘉兴市南湖区文化和旅游局供图2024年度南湖船宴比赛现场
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黄葛树丨万承毅:故乡的血豆腐
故乡的血豆腐文/万承毅在故乡的村宴上曾听过一个笑话:某村宴上,一盘豆腐端上来了,众人提箸举筷狼吞虎咽。一男子曰:“豆腐就是我的命
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