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...中，加水煮沸后转小火炖煮，煮至丸子熟透，加盐调味。黑豆桂圆羊肉汤黑豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于降低胆固醇。桂圆能补血安神。羊肉温补，适合冬季食用。这道汤滋补养生，适合寒冷天气。食材：羊肉，黑豆...……更多
2024-01-09 06:32:00御寒,药方,营养,医生,健康,姜片
...醇的含量。因此，每周适量食用豆类，比如黄豆、黑豆、红豆等，对身体健康非常有益。杏仁也是一种非常健康的食品。杏仁富含单不饱和脂肪酸，对降低胆固醇有很好的效果。此外，杏仁还富含纤维和维生素E，维生素E具有很...……更多
2024-01-19 11:39:00胆固醇,血糖,蜂蜜,水平,研究,蜂蜜
...的种类是很多的，有玉米，小米等谷物类，黄豆，绿豆，红豆等杂豆类，还有红薯，土豆等块茎类。因为粗粮中的碳水低，而纤维素含量高，所以相较于高碳水的细粮来说，食后容易产生饱腹感，这样就减少了食物总量的摄入，...……更多
2024-11-25 10:00:00粗粮,糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,病人
...高质量的蛋白质，同时含有钙等重要营养；豆类如黑豆、红豆、绿豆等是植物性蛋白质的良好来源，富含纤维和抗氧化物质；豆腐是一种低脂肪、高蛋白的食品，适合蛋白质摄入的选择；坚果如杏仁、核桃、腰果等也提供蛋白质...……更多
2023-10-11 15:34:00尿毒症,起居,病人,饮食,生活,蛋白质
...的营养，还能减少动物脂肪的摄入。豆类、豆浆、豆腐、黑豆、绿豆等植物性食物都是良好的选择，九芝堂阿胶富含多种氨基酸、蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，可以滋补血润，增加血液的供应和氧气的运输，有助于缓解...……更多
2024-02-22 18:08:00方子,女人,食物,气血,维生素,铁质
...光彩。这些美味又滋养的食物包括红糖枸杞当归煮鸡蛋、红豆芋头汤、红枣花生煮莲藕以及黄豆猪蹄煲。它们不仅能够为身体提供所需的营养，还能帮助改善肤质，促进血液循环，让你保持从内到外的健康美丽。
一、红糖枸杞...……更多
2024-11-13 14:19:00皮肤,建议,女人,红豆,芋头,枸杞
...吗，有时候，答案就藏在我们最熟悉的食材里。比如说，黑豆——这个厨房里的老朋友，它不仅仅是一道美味的佳肴，更是一个营养宝库。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、铁、磷等微量元素，中医里更是把它...……更多
2024-09-24 13:42:00黑豆,补药,功效,黑豆,山药,瘦肉
...有很多益处。应适量摄入豆类及其制品，如豆腐、豆浆、黑豆、绿豆等。养生之道和健康食谱的奥秘在于顺应自然、合理搭配、保持心情愉悦。只有遵循这些原则，才能真正实现身体健康、延年益寿。希望本文的分享能对您的生...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
...摆到了显眼的位置。这些豆子种类非常多，有甜黄豆、甜黑豆、原味绿豆等，品种繁多的炒豆吸引了不少市民前去选购。家住河东区九曲街道的市民买了很多种炒豆，他告诉记者，他家里有小孩，买这些炒豆是哄小孩的，孩子们...……更多
2024-03-11 13:56:00豆子,民俗,黑豆,河东区,记者,豆子
...的食材，避免食物中毒等风险。其次，多吃豆类。大豆、红豆、绿豆等豆类食物不仅富含蛋白质，还富含纤维、维生素和矿物质等多种营养素。它们可以帮助调节肠道功能，改善便秘等问题，同时也是素食者的优质蛋白质来源。...……更多
2024-03-30 10:34:00蛋白,蛋白,蛋白质,营养,食物,患者
...物，多吃点豆类食物。食品专家解释道，大豆包括黄豆、黑豆和青豆。大豆制品品种繁多，如豆浆、豆腐等。大豆含有丰富的营养素，大豆及其制品营养丰富，还含有多种有益于健康的成分，尤其对老年人和心血管病患者是一类...……更多
2023-01-06 21:37:00天干,饮食,竹荪,豆渣,鸡蛋,食物
...的叶酸来源豆类及豆制品也是叶酸的重要来源，如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等。这些食品不仅富含叶酸，还含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇、预防心血管疾病。对于40岁的女性来说，豆类及豆...……更多
2024-07-30 06:20:00叶酸,食物,天然,女人,叶酸,维生素
...干净的小碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用。2、红豆：富含铁质和膳食纤维。在三伏天，人体出汗多，容易导致营养流失，红豆正好能补充这些缺失的营养。用红豆煮水或者制成豆沙，都是美味又养生的选择。红豆燕麦...……更多
2024-07-30 06:40:00饮食,攻略,羊肉,红豆,绿豆,清水
...，有助于稳定血糖。将芹菜切碎炒鸡蛋，清爽可口。7、黑豆炒鸡蛋黑豆是一种低GI值的食物，它的GI值仅为30。黑豆中富含膳食纤维和植物蛋白，有助于控制血糖。将黑豆炒鸡蛋，营养又美味。8、绿豆芽炒鸡蛋绿豆芽是一种低GI...……更多
2024-06-24 12:57:00高血糖,菜肴,健康,炒鸡蛋,血糖,黑豆
...我们农村的秋收工作也在开始准备了，一些早熟的黄豆、红豆、黑豆等豆类，都已经收获了，油菜也已经播种，就等着收割水稻了，日子过得忙碌而又充实。很多人由于忙碌，经常不做饭了，开始点外卖，但是外卖每天都是那几...……更多
2023-10-17 16:40:00食欲,家人,基础,青椒,胃肠,食用
...类是一种非常健康的食材，其中包括大豆、绿豆、芸豆、黑豆等多种品种。豆类含有丰富的营养成分，如蛋白质、纤维素、矿物质、维生素等，对人体健康有着非常重要的作用。研究表明，豆类中含有一种叫做植物性蛋白酶抑制...……更多
2024-12-08 08:58:00降压药,高血压,天然,血压,豆类,大蒜
...体重，很多孩子也很爱吃呢~????
炒筱面鱼
杂粮饭
芋头红豆包
玉米煎饼
紫薯粗面饼
牛奶面包（艾草）
玉米面披萨
冷冻紫薯
黑麦面
芝麻发面饼
红薯
玉米面条
盒子（韭菜鸡蛋、茴香苗鸡蛋）
黑玉米
杂粮粥
豆角焖...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...芽后，内里的营养也会升高。黄豆、绿豆、豌豆发芽这些豆类食物发芽后就变成了豆芽，以黄豆芽为例，相较于黄豆其内里的脂肪、还原糖含量会明显下降，而维生素A、维生素C、核黄素以及异黄酮等营养成分含量则会提高。相...……更多
2024-09-29 16:21:00食物,营养,价值,致癌,花生,马兜铃
...被众多中老年人喜爱，连医生都点赞的“金汤”——薏米红豆汤，它不仅美味可口，更是夏季养生的佳品。一、薏米红豆汤：祛湿健脾的优选薏米，又称薏苡仁，性味甘淡微寒，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹...……更多
2024-07-25 06:40:00绿豆汤,中老年人,绿豆,医生,建议,红豆
...用五颜六色的豆子和大米、小米等一起来做米饭，可以是红豆饭、豌豆饭、绿豆饭、黑豆饭等等，寓意五谷丰登，生活充满了色彩，以此表达对先人的思念和孝敬。在南方，吃红豆饭比较多，可能和红豆的寓意有关，红豆代表着...……更多
2023-11-12 13:41:00寒衣,传统,寒衣,红豆,传统,先人
...顺利排出体外除了直接炒着吃之外还可以用来榨汁喝。4.黑豆黑豆属于一种豆类食物，可能很多人觉得这种食物黑乎乎的，也不知道该怎么烹饪。其实黑豆当中所含的营养物质是非常丰富的，比如花青素以及各类其他的营养物质...……更多
2023-10-10 16:34:00心血管,正常人,心血,疾病,血管,黑豆
...补粥是一款非常适合女性朋友的养生粥品。所需食材包括红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖和少量的糯米。首先将枸杞和红枣洗净，如果方便的话，可以先去核红枣。然后将红豆、红皮花生和糯米洗净，加入适量的清水中浸泡...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
...下面给大家分享做法。【板栗黑豆粥】准备黑豆、黑米、红豆、大米、核桃、板栗、枸杞、糙米、红糖。1、板栗洗干净，用工具把表面弄个口，放入锅中加水煮3分钟，捞出放入凉水里泡着，剥掉外壳备用。黑豆、黑米、红豆、...……更多
2023-10-09 18:07:00老祖,老祖宗,时节,东西,黑豆,板栗
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2.豆类及豆制品：蛋白质的宝库豆类及其制品，如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等，是优质的植物蛋白来源。它们不仅能为身体提供必要的营养，还能帮助稳定血糖水平，减少因饥饿感而暴饮暴食的可能。此外，豆类中的膳食纤维同...……更多
2024-08-22 09:49:00赘肉,人到中年,身体,健康,赘肉,豆类
...，粗粮还包括藜麦、高粱、大麦以及各种豆类，如绿豆、红豆和黑豆等。这些食物因其较粗糙的质地和丰富的营养成分而得名。它们不仅含有丰富的植物蛋白质，还有助于提供人体所需的多种必需氨基酸，尤其是赖氨酸，这在精...……更多
2024-10-08 12:45:00粗粮,粗粮,肝脏,健康,食用,营养
...弹性，延缓衰老，还可以缓解更年期潮热、盗汗等症状。黑豆红枣汤黑豆富含多种营养成分，包括蛋白质、矿物质和多种维生素，具有补肾益精、活血化瘀等作用。红枣则是一种补气血的食材，能够增加身体的免疫力，促进血液...……更多
2023-12-21 21:21:00雌激素,美容养颜,美容,女人,女性,身体
...应避免食用蚕豆，可以选择其他低嘌呤的豆类，如绿豆、红豆或黑豆。3. 花生：花生也是一种常见的高嘌呤食物。每100克花生中含有70-85毫克的嘌呤。如果你需要限制嘌呤的摄入，可以选择其他低嘌呤的坚果，如杏仁或核桃。4. ...……更多
2024-05-30 17:40:00蔬菜,嘌呤,尿酸,大户,食用,建议
...黄色后关火，趁热撒上椒盐和葱花，翻拌均匀即可。4、红豆红豆富含膳食纤维、维生素B群以及多种矿物质，具有健脾益肾、利尿消肿的作用。红豆糯米丸子【材料】：红豆200克，糯米粉120克，冰糖适量【做法】：1、准备好材料...……更多
2024-10-11 10:20:00中老年,建议,健康,红豆,燕麦,玉米粒
...里面的营养物质还能够补充给身体，有非常好的功效。5.黑豆黑豆里面含有大量的蛋白质、磷脂等营养物质，这些物质进去人体以后能够补血润肠，调和胃肾，这样就可以驱寒。通过对上文的阅读，相信大家对吃完螃蟹吃什么驱...……更多
2024-04-08 03:31:00螃蟹,螃蟹,黄酒,黑豆,物质,枣茶
...汤品，适合于全家人食用，尤其适合湿气重的人群。三、红豆薏米粥：红豆薏米粥是一道经典的祛湿食谱，红豆和薏米均具有清热利湿的功效，能够调理人体湿气过重的问题。红豆富含植物蛋白质和多种维生素，有利于增强体力...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
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据相关数据显示，目前我国结核分枝杆菌感染人数超2亿人，有5%~10%的感染者会在其一生中发展为活动性结核病（活动性结核病指结核分枝杆菌处于活动期
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