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...分是淀粉，淀粉主要有支链淀粉和直链淀粉两种。燕麦、红豆等粗粮中直链淀粉含量多，直链淀粉排列很紧密，在体内不容易被分解，对血糖的影响相对较小。而糯性谷物中支链淀粉含量多，支链淀粉分支多，结构相对松散，容...……更多
2023-11-30 09:24:00粗粮,血糖,粗粮,小黄,血糖,淀粉
...身体舒服多了。红糖黑米粥食材：黑米30克，糯米30克，红豆10克，红枣4个，花生米10克，红糖适量，红米20克步骤：1、所有的食材除红枣、红糖外，淘洗干净，用清水浸泡一夜。2、因为红豆和花生比较难熟，我一般先放入锅里...……更多
2023-12-24 19:26:00不用,不用电,早餐,关键,焖烧,红糖
...啊！黑豆包的制作过程简单又营养。首先，我们把黑豆、红豆、玉米和燕麦这些杂粮谷物一起放在大火上蒸，蒸到差不多7分熟。然后，我们开始准备糯米粉，加点水，和成一个柔软的面团。接着，我们把蒸好的杂粮馅料包进糯...……更多
2024-05-17 17:21:00黑豆,补药,吃法,好处,营养,黑豆
...它们炖成汤，既可以补充营养，又可以消除疲劳。5.黑米红豆薏仁汤：黑米、红豆和薏仁都是常见的食材，具有滋补脾胃，补肾养血的作用。将它们煮成汤，可以提供丰富的膳食纤维和维生素，有助于消化和排毒。无论使用哪种...……更多
2023-11-02 06:04:00白萝卜,美容养颜,猪蹄,黄豆,滋补,营养
...绿色，其苦味比青团更重，馅儿可由炒制的鲜肉、腊肉或红豆沙组成，口感绵软细嫩，满口生香，回味方长。“清明节前，家里长辈都会做艾蒿馍馍，我吃的是腊肉馅儿的。”土生土长的成都人小吴表示。青团口味丰富 衍生产...……更多
2024-04-05 00:46:00青团,一口,青团,艾蒿,成都,馍馍
...好了，加入1小块红糖融化即可。第四宝、黑米---- 【莲子红豆紫米粥】原料：紫米 1小碟 红豆 1小蝶 莲子 1小碟制作：1. 将紫米、红豆和莲子三种食材放入碗中，清洗干净后放入电压力锅中，用电压力锅比起普通锅具更快更省事...……更多
2023-12-20 13:35:00阳气,中老年,免疫,建议,健康,黑木
...。
杂粮包含的食物类型就更广泛一点，包括杂豆类（如红豆、绿豆、芸豆、花豆），薯类（如红薯、土豆、山药、芋头）、以及其他含淀粉较高的食物（如藕、百合、荸荠、板栗）等。杂粮在日常饮食中都可以代替米面作主食...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
...元。记者注意到，这款腊八米包括黑米、高粱米等粗粮，红豆、芸豆等豆类，还加了红枣、花生、莲子三种干货，一共11种食材。在江佑铂庭菜场一家干货摊上，摆着一箱散称的腊八米，售价9元一斤。和别家不同，这家摊位上的...……更多
2022-12-31 05:00:00腊八粥,自选,腊八粥,豆类,扬子,干货
...脓、解毒散解的作用，可以用于水肿的治疗。薏米可以与红豆一起煮成红豆薏米粥，对于脾虚湿盛的患者，可以起到健脾和胃、利水消肿、止泻的作用。第三是冬瓜，冬瓜具有祛湿、利尿、消肿的作用，对于脾虚湿盛、浮肿的患...……更多
2023-06-30 07:41:00脾虚,食物,脾虚,脾胃,食物,扁豆
...喝上一碗精心甜糯的腊八粥，工作人员精心挑选了糯米、红豆、黑米、花生、红枣等多种食材，提前洗净后将食材放在锅中浸泡一夜。一大早工作人员就来到日间照料中心开锅煮粥，悉心熬煮数个小时后，一锅喷香软糯的腊八粥...……更多
2023-01-02 21:59:00吴中区,吴中,路村,苏州,邻里,活动
...种粗粮（如高粱米、燕麦米、荞麦米等），各种杂豆（如红豆、绿豆、芸豆等）可以加入主食一起煮。口感更好的同时，还能帮助控制血糖和血脂水平。红薯、土豆、山药、南瓜等食材，也可以一起煮。在富含淀粉的同时，膳食...……更多
2023-06-19 15:34:00面条,米饭,膳食,主食,燕麦,纤维
...准备食材如下：糯米50克，花生、黑米、红枣、高粱米、红豆、芸豆、豇豆、莲子和薏仁各20克。首先，取一个大碗，将糯米、花生、黑米、高粱米、红豆、芸豆、豇豆、莲子以及薏仁一并放入，用清水细心淘洗至洁净，随后浸...……更多
2024-05-18 11:31:00佳肴,猪肉,萝卜,营养,推荐,食盐
1.红枣糯米团子2.红糖银耳红薯羹
3.黄豆焖猪蹄
4.红豆黑米燕麦粥 ……更多
2024-03-08 10:46:00元气,皮肤,条件,女人,燕麦,燕麦粥
...经过几年的尝试，张女士已经掌握了大米、黑米、花生、红豆、红枣等食材的比例，能为全家人熬制出可口的腊八粥让她很高兴。和腊八粥一样，在腊八这天用醋泡大蒜也成了市民的必选项目。市民李先生表示，腊八蒜放不坏，...……更多
2024-01-18 05:45:00腊八粥,腊八粥,市民,红枣,年味,越来
...“腊八”食材。记者注意到，江米、小米、麦仁、花生、红豆、黑米等是组成八宝米的“主力”，选购的市民也较多，可见人们对传统八宝粥的口味更钟情。采访中记者了解到，散称的杂粮满足了市民过节的需求，而罐装八宝粥...……更多
2022-12-29 07:02:00走俏,节日,八宝,杂粮,记者,八宝粥
...、土豆、山药、芋头等。另外还可以增加一些杂豆类，像红豆、绿豆等。第二、餐餐有蔬菜。蔬菜包括绿叶菜，还有一些瓜茄类的，比如平常吃的西红柿、黄瓜等，另外还有菌藻类的蔬菜，比如蘑菇、海带、紫菜等。第三、天天...……更多
2023-02-02 07:25:00去油,身体,健康,膳食,纤维,坚果
...百家汇爱，浓情腊八”腊八游园会。居民志愿者们将装有红豆、薏米、莲子、黑米、红枣等食材的腊八粥“福袋”带到现场，支桌子、摆福袋……今年的腊八节，广场上处处洋溢着温暖与温馨。活动现场热闹非凡，套碗、毛巾、...……更多
2022-12-30 16:45:00双流,游园会,百家,成都,邻里,社区
.../斤，鲜肉粽12.5元/斤，香肠粽13元/斤，豆沙粽7.5元/斤，红豆粽7.5元/斤，白米粽6元/斤，蜜枣粽8元/斤。工作人员告诉记者，一斤粽子大概3个不到，电话订购可以快递或者自取。“当然是这种家门口现包的好吃，吃几个买几个，...……更多
2024-04-09 05:37:00南京,粽子,手工,粽子,蛋黄,糯米
...八粥活动。鲁桥镇党员志愿者们一早就开始忙碌起来，将红豆、糯米、黑米、花生、红枣、桂圆等食材熬煮之后，腊八粥香味四溢，格外的软糯香甜。志愿者们热情地将一碗碗热腾腾的腊八粥送到困难党员、高龄老人、困难残疾...……更多
2024-01-20 18:29:00微山县,微山,鲁桥镇,济宁市,连心,鲁桥
...木耳、枸杞、红枣、桂圆、玉米片、糯米、黑米、晚米、红豆、绿豆等12种优质食材熬制而成。“一碗碗热乎乎的腊八粥不仅弘扬了传统民俗文化，让居民朋友们品味传统文化习俗，更拉近了邻里感情，促进了社区的和谐。”【...……更多
2022-12-30 21:59:00腊八粥,市民,新洲区,新洲,腊八粥,爱心
...。推荐最经典的吃法，豆沙青团。食材：艾草，糯米粉，红豆沙
做法：1新鲜嫩的艾草叶，放水里清洗浸泡，加入一点面粉2冲洗几遍，沥干水分，放进锅里来煮一下，去掉苦涩味3捞起，沥干水分，切碎一点，放进搅拌机里打成...……更多
2024-04-24 12:33:00女儿节,老话,女儿,荠菜,放进,五色
...元。记者注意到，这款腊八米包括黑米、高粱米等粗粮，红豆、芸豆等豆类，还加了红枣、花生、莲子三种干货，一共11种食材。在江佑铂庭菜场一家干货摊上，摆着一箱散称的腊八米，售价9元一斤。和别家不同，这家摊位上的...……更多
2022-12-30 19:18:00商家,腊八粥,商家,豆类,糯米,干货
...，大家认识了制作腊八粥需要的各种材料：大米、黑米、红豆、花生、红枣等等；看着孩子们一双双好奇的目光、一个个聚精会神的模样，激动的心情已溢于言表。随后,幼儿园各班通过绘画“腊八粥”，学习制作腊八蒜，熬煮...……更多
2024-01-20 13:19:00滕州市,滕州,龙泉,幼儿园,街道,幼儿
...型不一样的口味也不一样，并且营养成分也是不一样的，黑米是大家都了解的一种正餐，它的营养成分很丰富多彩，并且也有减肥瘦身的功效。实际上黑米和稻米是有所区别的，下边我们就对这一问题详尽的来了解一下，让大伙...……更多
2023-02-12 20:20:00黑米,稻米,黑米,营养,功效,成分
...孔被堵塞。掉头发还可以食用补充气血的食物，如大枣、红豆、黑米等，这类食物能避免人体营养不良，减缓掉发的速度。掉头严重可以吃什么1、多吃低脂肪的食物日常生活中，要想预防掉发，应该多吃富含有维生素和矿物质...……更多
2024-02-10 08:32:00头发,食物,矿物质,矿物,头发,生活
...类，包括燕麦、糙米、荞麦、黑米、黄米、玉米、土豆、红豆、黑豆、雪豆、大豆、玉米面等等。在进食量上，通常每餐的主食吃一个拳头大小为宜，则是健康的范围，若是在特殊情况下，如当天的体力劳动较多，可适量增加，...……更多
2023-02-24 22:27:00一文,主食,蔬菜,变化,身体,主食
...里借来的高压锅、电饭煲依次排开，小米、黑米、大米、红豆、花生、芸豆、莲子……·各种杂粮经过数小时熬制，最后加上枸杞，这样，一锅营养丰富、软糯香甜的杂粮粥就出锅了。将粥稍稍放凉，红管志愿者帮忙分装到小碗...……更多
2023-10-27 10:39:00兴浦,粗粮,苏州,园区,老人,社区
...由糯米和艾草（或者用绿茶粉替代）制成，内填甜馅，如红豆沙。青团色泽翠绿，象征着春天的生机与活力，同时艾草也有清热解毒的健康效用。艾草饼：采用艾草汁和面粉为主要原料，搭配适量的糖和油制成。艾草的清香能够...……更多
2024-04-01 12:52:00扫墓,子孙,说法,逝者,扫墓,桃木
...寒时节食谱腊八粥1.需要准备适量的糯米、黑米、薏米、红豆、花生、莲子、红枣、桂圆、冰糖、净化水。2.将上面所说的食材用清水清洗干净。3.将清洗干净的食材放入高压锅当中，加入适量的清水，盖上锅盖。如果你是晚上煮...……更多
2023-01-20 11:44:00食谱,时节,冬笋,准备,清水,年糕
...销起来。12月4日，记者在中心城区中原路一家超市看到，红豆、黑米、薏仁、莲子等10余种进补类食材被放在相邻的货架上，丰富的品类吸引不少市民细细挑选。在调料区，乌鸡排骨汤料、枸杞土鸡汤料等各种搭配好的汤料包也...……更多
2023-12-06 19:40:00寒冬,时节,销售,汤料,记者,超市
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