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有哪些食物容易导致脾虚失盛呢？今天我们就来了解一下
在我们人体的脏器当中，脾属于后天之本，与胃相表里，我们吃进去的食物通过胃的消化吸收，脾的健运，将营养物质输送到我们的全身，维持我们正常的生命活动。如果我们平时不注重脾胃的保养，就容易造成脾虚失盛，表现为身体沉重、困倦、直少纳呆，或者是腹泻变溏、体胖、舌苔厚腻。那么我们在日常饮食当中，哪些食物对我们的健脾除湿有好处？又有哪些食物容易导致脾虚失盛呢？今天我们就来了解一下。
脾虚失盛的人可以经常吃以下食物，第一是扁豆，扁豆可以药食通用，扁豆具有健脾化湿、消暑的功效，用于脾虚湿盛、食少便溏患者。脾虚湿盛的患者可以。选择扁豆加花生、大米、黑米煮粥，具有健脾除湿的功效，能够促进脾胃健康，脾胃功能良好，运化水湿能力强，就有助于排除体内湿气。而且扁豆还能提供丰富的植物蛋白，含有多种微量元素、矿物质等等。
第二是薏米，薏米也是可以药食通用，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹排脓、解毒散解的作用，可以用于水肿的治疗。薏米可以与红豆一起煮成红豆薏米粥，对于脾虚湿盛的患者，可以起到健脾和胃、利水消肿、止泻的作用。
第三是冬瓜，冬瓜具有祛湿、利尿、消肿的作用，对于脾虚湿盛、浮肿的患者，平时可以适当吃冬瓜，可以除湿、利尿、消肿。冬瓜还具有降脂减肥、美容养颜。固肾的作用。
下面我们再了解一下哪些食物容易导致脾虚失盛。第一，性质寒凉的食物。性质寒凉的食物特点是容易损伤脾胃，脾主运化水湿，寒凉伤及脾胃，导致脾的运化功能失常，水湿内停，所以容易引起脾虚失盛。像苦瓜、西瓜、螃蟹、雪梨等都不要多吃，这些食物性味比较寒凉，过多食用以后容易导致脾胃受损，脾虚失盛。
第二是油炸的食物。很多人爱吃油炸食物，油炸的食物比较滋腻，不容易消化，多食这类的食物都容易损伤脾胃，导致脾的健运功能失调，脾虚失盛。
第三是甜腻的食物。包括糕饼、蛋糕、巧克力、奶茶等，甜腻食物不仅增加消化压力，影响胃口，还会加速肥胖，影响血糖变化，在消化的过程。当中会损伤脾胃，导致湿气困脾，脾虚失色。为了保护我们的脾胃功能，所以我们在选择食物的时候一定要避免长期吃那些对于脾胃有损伤的食物，合理饮食有利于我们的健康。
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快照生成时间：2023-06-30 12:45:14
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