- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...多疾病。罪状之一：诱发心脑血管疾病长期素食会导致低胆固醇血症，胆固醇是人体不可缺少的营养物质，也是人体细胞膜、性激素、皮质醇等的物质基础，对白细胞活动起着重要的作用。研究表明，老年妇女血液中胆固醇含量...……更多
2023-11-10 21:55:00素食,健康,胆固醇,素食,蛋白质,蛋白
...化剂，对抵抗自由基伤害，延缓衰老具有积极作用。不含胆固醇的特点，也使得植物蛋白成为心血管健康的良好选择。三、植物蛋白的多样化来源在实际饮食中，寻找植物性蛋白的来源并非难事。豆制品如豆腐、豆浆是优质的蛋...……更多
2024-03-01 14:05:00蛋白,素食,蛋白质,蛋白,蛋白质,植物
...病和高血压的风险。主要原因是素食中较低的饱和脂肪和胆固醇水平，以及丰富的抗氧化剂和植物纤维。然而，重要的是要注意素食并非一劳永逸的解决方案。合理搭配和选择健康的素食食品，如全谷物、豆类、坚果和丰富的蔬...……更多
2023-12-26 12:57:00素食,健康,营养师,均衡,营养,选择
...其他慢性疾病的风险。例如，一项研究表明，素食者的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，即“坏胆固醇”）比肉食者低。然而，素食者可能需要注意维生素D和钙的摄入，因为这些营养素对骨骼健康至关重要，而素食者可能...……更多
2024-03-16 13:59:00人和,实话,医生,健康,素食,健康
...饱和脂肪酸，对心血管健康有益。不饱和脂肪酸可以降低胆固醇水平，减少动脉硬化的风险，从而降低高血压的发病率。此外，鱼肉中的蛋白质可以提供人体所需的营养，增强免疫力，促进健康的生长和发育。因此，对于高血压...……更多
2024-01-13 10:51:00素食,肥肉,高血压,患者,选择,高血压
...常见的代谢性疾病，它指的是血液中脂质含量过高，包括胆固醇、甘油三酯等。高血脂是心血管疾病的主要危险因素之一，可以导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病。因此，高血脂的防治对于维护人体健康具有重要意...……更多
2023-12-19 06:41:00素食,血脂,忠告,医生,建议,血脂
...组每天摄入热量减少354.9 kcal，而普通组没有明显变化；·胆固醇素食组总胆固醇水平下降19.3mg/dL，低密度脂蛋白胆固醇下降了15.5mg/dL，普通组的下降幅度只有3.9mg/dL和2.7mg/dL。·胰岛素水平素食组空腹血浆胰岛素浓度下降21.6 pmol/L...……更多
2023-10-09 18:26:00健康饮食,身体,饮食,健康,素食,脂肪
...一下高血脂是如何与高盐素食相关联的。高血脂是指体内胆固醇和甘油三酯水平过高，这增加了心脏病和中风等心血管疾病的风险。高盐素食中的食物往往含有过多的钠，钠会导致体内积水，增加血容量，从而升高血压。高血压...……更多
2023-12-05 15:16:00素食,高血脂,患者,脂肪,高血脂,患者
...糖尿病）的风险。这些风险部分源于肉类中的饱和脂肪、胆固醇和某些加工肉类中的添加剂（如硝酸盐）。此外，高肉食饮食模式常常伴随着蔬菜和水果摄入的减少，这可能导致纤维和其他关键营养素的缺乏。健康的肉食建议为...……更多
2024-02-28 09:31:00从不,人和,身体,答案,医生,健康
...酸对心血管健康非常有益，这种健康的脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防心脏病和中风的风险。并且一项研究发现，与每周食用鱼类少于一次的人相比，每周食用鱼类超过五次的人患上痴呆的风险要低很多。05老人怎么吃肉才...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
...入的营养元素是比较合理的，脂肪相对而言很少，具有低胆固醇、高膳食纤维、低饱和脂肪酸等特点，能够给身体健康带来好处，可以帮助减少肥胖、糖尿病、冠心病高血脂等问题的发生风险。而且吃素者发生...……更多
2022-12-14 21:27蔬菜,中老年人,建议
...
燕麦燕麦是一种富含膳食纤维的全谷物，可以帮助降低胆固醇和甘油三酯水平，燕麦中的β-葡聚糖是一种可溶性纤维，可以与胆汁酸结合并促进其排泄，从而降低胆固醇水平。大豆大豆富含膳食纤维、蛋白质和多种营养素，如...……更多
2023-10-05 10:21:00素食,血脂,血脂,高血脂,面条,脂肪
...的一部分。总体而言，豆腐是一种营养丰富、低脂肪、低胆固醇的食品，适合各个年龄段的人食用。它是素食者的重要蛋白质来源之一，也是许多人饮食中的重要组成部分。 ……更多
2024-01-11 11:35:00豆腐,做法,小孩,老人,营养,价值
...中水溶性膳食纤维β-葡聚糖，能与胆汁酸结合，降低血液胆固醇的水平。与精制谷物相比，每天摄入3.5gβ-葡聚糖（相当于70g燕麦），持续3周以上，可明显降低低密度脂蛋白胆固醇、非高密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白水平，同时...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...最大。他们不仅空腹胰岛素降低了20%，而且低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平也降低了。这种蛋白质在体内运输脂肪分子，特别是胆固醇，这会增加患心血管疾病的风险。LDL-C的最佳水平小于100mg /DL。实验前杂食组的平均水平为11...……更多
2023-12-05 15:45:00心脏,饮食,研究,健康,饮食,双胞
...利的一面，素食的饱和脂肪含量低，可以降低血压和体内胆固醇的含量。素食还能促进新陈代谢活动，从而把蓄积在体内的脂肪及糖分燃烧掉，达到自然减肥的目的。然而，现代社会工作压力大、工作节奏快，对人体的体能要求...……更多
2023-01-09 21:56:00生活方式,饮食,方式,生活,素食,细粮
...是因为摄入大量蛋白质时，会同时摄入较多的饱和脂肪和胆固醇，这对心脏健康不利。适量的蛋白质摄入对于维护心脏健康非常重要。虽然蛋白质是身体所必需的营养物质，但蛋白质的摄入量应该是适量而非越多越好。适量的蛋...……更多
2023-12-04 09:46:00谣言,蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白
...任医师血脂异常与否，主要看四项指标：1.低密度脂蛋白胆固醇是动脉硬化的最主要危险因素，低密度脂蛋白目标值根据危险分层不同而不同，没有危险因素的正常人群应低于3.4毫摩尔/升，大多数中高危人群应该低于2.6毫摩尔/...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...素食。血脂的正常范围血脂是指血液中的脂质物质，包括胆固醇和甘油三酯。这些物质在适量的情况下对身体有益，但是过多的血脂会增加心血管疾病的风险。因此，了解血脂的正常范围是很重要的。正常情况下，成年人的总胆...……更多
2024-01-01 10:48:00血脂,血脂,高血脂,脂肪,血管,疾病
当你听到“蛋白质”，你可能会立刻想到一块牛排或一份烤鸡胸肉，但如果你是一个素食者，那么你的蛋白质来源就会变得更加多样化和丰富。蛋白质不仅是肌肉的建筑石，它们是我们身体的基础组成部分，负责修复细胞、促...……更多
2024-01-17 10:26:00素食者,高蛋白,营养师,素食,蛋白质,蛋白
...富含维生素C的水果和蔬菜）来促进非血红素铁的吸收。蛋白质：多样化的素食来源尽管动物性食品是蛋白质的主要来源，但素食者仍可通过各种植物性食品获取所需蛋白质。豆类、豆制品、坚果、种子和全谷物都是优质的植物...……更多
2024-01-26 11:29:00营养,素食,长时,营养指导,素食者,健康饮食
...。虽然牛油果的营养价值特别的丰富，可以使得血液中的胆固醇的含量降低，对心脑血管可以起到一定的保护作用。但是牛油果的热量特别高，所以在减肥期间应该尽量少吃。3、椰子椰子中含有大量的饱和脂肪酸，热量含量也...……更多
2023-11-22 20:14:00素食,水果,减肥,热量,减肥,牛油果
...物多样，谷类为主多样化是我们均衡营养的基础，能发挥蛋白质的互补作用，容易吸收，也有利于发挥营养素的协同作用——当铁遇到维C会吸收更好，当钙遇到维D会提高钙的吸收率。保证食物多样，每天至少吃12种，如果吃30种...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...的红酒和奶酪。红酒含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少胆固醇和炎症反应，有益于心血管健康。奶酪则富含蛋白质和钙质，有利于骨骼健康和肌肉恢复。柳叶刀：地中海饮食，让严重疾病再降28%？9类食物中国美国都推荐根据...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...具有明显的降血脂效果。不饱满脂肪酸有助于下降血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量，防备心血管疾病的发作。
同时，它还可以增加高密度脂蛋白胆固醇的水平，这是一种有益的胆固醇，可以下降心血管疾病的危险。03提示：...……更多
2024-01-04 20:07:00健康,猪肉,养分,脂肪,健康,食用
...均衡。人体需要各种营养素来维持正常的生理功能，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。这些营养素既可以从肉类食物中获取，也可以从植物性食物中获取。因此，只要饮食均衡，无论是素食者还是肉食者，都...……更多
2024-01-26 11:20:00素食主义,定比,素食,主义,健康,素食
...”。海带富含碘和膳食纤维，有助于调节肠道功能和降低胆固醇。制作拌海带丝也非常简单，只需将海带切成丝状，加入适量的酱油、醋和花椒粉，拌匀后放入冰箱冷藏片刻即可食用。这道拌海带丝不仅爽口可口，而且还有助于...……更多
2023-12-20 06:29:00油菜,西红,莴笋,油菜,健康,海带
...食者在8周内健康指标即得到改善。他们的低密度脂蛋白胆固醇、胰岛素水平和体重相比于混合饮食者均明显下降，在前4周下降幅度最大。特别是空腹胰岛素水平下降了约20%。之前的很多研究业已证实，较高的胰岛素水平说明身...……更多
2023-12-13 16:16:00素食,两个,专家,素食,素食者,健康
...食饮食方式至少5年。收集分析数据后发现，素食者的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，即“坏胆固醇”）水平分别比肉食者低21%和16.4%。此外，一些与心血管疾病相关、提示炎症或肝细胞损伤等不良生物标志物水平也在素...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...的是，肉类虽然脂肪含量高，但是鸡蛋、牛肉、鱼虾中的蛋白质容易被人体消化吸收，属于优质蛋白，不易引起肥胖或“三高”。相反，淀粉、油、糖等吃多了，原本以为健康的纯素食反而成了“三高食品”。值得一提的是，素...……更多
2024-01-24 01:09:00素食,风险,素食,素食者,营养,研究
更多关于健康的资讯：
临床上很多胆结石患者都属于体重超标人群，这类人群有一个共同点，喜欢吃一些高脂肪、高热量类食物，尤其是在西南地区更是如此
2024-11-01 15:15:00
现在的生活不同以往，物质特别丰富，我们可以选择自己喜欢的食物，然而，依然有许多小孩子出现营养不良的情况，很多人会疑惑，孩子每天好吃好喝
2024-11-01 15:16:00
案例：小丽今年28岁了，工作也一直比较稳定，身体也没有出现过什么大问题，这两年也通过朋友的介绍认识了现在的男朋友，本以为可以在今年顺利的结婚
2024-11-01 15:17:00
1、良好的饮食良好的饮食是长寿与健康的关键。我们应注意摄取平衡的营养，包括蔬菜，水果，全谷类，健康的脂肪，以及充足的蛋白质
2024-11-01 15:18:00
肺结节是我们在体检的时候非常多见的一种病症，很多人不了解肺部结节是什么东西，更有甚者还会担心这是不是癌症的前兆，而肺部结节本身究竟对我们的身体会构成何种威胁
2024-11-01 15:18:00
俗话说：十人九胃，意思就是十个人中有九个人的胃都有不同的小毛病，快节奏的生活导致现在很多人胃都有点小毛病。据最新研究表明
2024-11-01 15:19:00
现在的年轻人大多数都会经常熬夜打游戏、追剧、和朋友去撸串蹦迪，“熬夜”已逐渐成为现在年轻人的习惯，这是一个极度不好的坏习惯
2024-11-01 15:20:00
在中国，成年人肾结石患病率较高，肾结石属于高发疾病，肾结石主要是指尿液中一部分物质在肾脏中形成了结石，被称为肾结石。很多人在体检之后才得知自己患上了肾结石
2024-11-01 15:21:00
慢性肝病患者的恢复，一定少不了食疗的配合。但是配合恢复的食物往往很单一，略有些食之无味。并且，严重的肝病患者有时会伴有食欲下降的症状
2024-11-01 15:21:00
胃是我们人体的重要器官之一，具有运输、消化、储存和分泌等功能。因此，拥有一个健康的胃也是我们身体健康的资本。然而，由于胃部很容易受到各种疾病的影响
2024-11-01 15:22:00
胃不是我们身体很重要的消化器官，如果胃部受到损伤，我们的身体也会受到一定的影响，但是现在很多人患有胃病，有一些人经常吃保健品或者是药物来养胃
2024-11-01 15:23:00
你有时是否会感到肠胃不舒服，总是觉得胃子里面胀胀的，明明没有吃东西，会感觉没有胃口，还经常打嗝？这其实就是你胃中的气体太多了
2024-11-01 15:24:00
我国是一个茶文化源远流长的国家，自古以来人们就有喝茶的习惯，现如今一些上了岁数的中老年人仍然在喝茶。除了中老年人以外受到养生思想的影响
2024-11-01 15:26:00
茶，作为一种世界范围内广受欢迎的饮料，不仅是日常生活中的一部分，也承载着健康与文化的深厚意义。特别是在中老年人群中，一杯好茶常伴随着轻松愉悦的时光
2024-11-01 15:27:00