• 我的订阅
  • 头条热搜
饭量好就会长寿?智慧餐桌:长寿秘诀与老人饭量的微妙关系
...和全谷物,对老年人的健康大有裨益。老年人需要足够的蛋白质以维持肌肉健康。蛋白质的来源包括瘦肉、鱼类、豆类和乳制品。但并非所有的“健康食物”都适合老年人,因为一些富含膳食纤维的食物可能难以消化。因此,老...……更多
吃南瓜可以降血糖?医生:这4种食物才是“降糖王”,别不舍得吃
...患者操控体重和血糖水平都具有活跃效果。绿豆绿豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分,这些成分不只有助于保持人体正常的生理功用,还能对糖尿病患者的血糖水平起到活跃的调控效果。绿豆中的膳食纤...……更多
过了70岁以后,若还能做到这5件事情,可能更容易活到八九十岁
...活的质量和满足感。70岁以后饮食需要注意什么?1、增加蛋白质摄入随着年龄的增长,肌肉质量会逐渐减少,老年人容易出现肌肉萎缩和体力下降。因此,适量增加蛋白质的摄入非常重要。蛋白质可以帮助维持肌肉质量和修复身...……更多
元宵节饮食指南
...在正常范围,建议服用降压药物。1.多吃鱼类鱼主要富含蛋白质,脂肪含量较低,适合血压高的人食用。另外,鱼类中含有不饱和脂肪酸,可以降低血脂水平,对高血压患者来说十分友好。2.富含钾元素的食物钾和钠有拮抗作用...……更多
尿毒症是吃出来的!提醒:即使是铁打的肾,这4种食物也别吃上瘾
...康十分有益,但关于肾脏安康不良的人来说,摄入过多的蛋白质可能会对肾脏形成担负。肾脏需求处置合成蛋白质时产生的代谢产物,假如摄入的蛋白质过多,肾脏可能会过度工作,加速肾功用降落。高蛋白食物包括红肉、家禽...……更多
...力还有一定的好处,它是免疫系统的助推器,含有保护性蛋白质,包括维持免疫系统所必须的免疫球蛋白和大脑发育的营养优势。3、经常吃骆驼奶片可以有效的改善自闭症及糖尿病的等疾病的方向和作用,骆驼奶片的脂肪含量...……更多
吃饭时调整一下顺序,不仅控血糖还有助减肥,赶紧来试试!
...化中的“怀石料理”,即主张在用餐时采用“膳食纤维-蛋白质/脂肪-碳水化合物”的进餐顺序。2010年,日本学者今井佐惠子采用交叉试验比较米饭和蔬菜的进餐顺序对15名2型糖尿病患者餐后血糖的影响。受试者在两个试验日都...……更多
短短半年糖尿病变肝癌?医生:糖尿病忽视3点,患癌率或增大
...分强调降糖,可能会无意中减少了必要的营养素摄入,如蛋白质、必需脂肪酸和维生素等。这种营养不良状态不仅影响身体的整体健康,也会影响肝脏的功能,使得肝脏更加容易受到疾病的侵袭。比如说,一个年轻的糖尿病患者...……更多
春夏交替之际,怎样吃出健康?
...,因此水三鲜仔满肥美,营养价值极佳。河虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质,可以很好地保护血管系统,防止动脉硬化。鲥鱼被誉为“长江三鲜”之一,富含的不饱和脂肪酸居鱼类之首,具有降低胆固醇的作用,...……更多
早餐可不是吃了就行,这几个搭配误区一定要注意
...量来启动新的一天。早餐提供的营养素,如碳水化合物、蛋白质和维生素,是身体恢复能量和维持基本代谢所必需的。研究表明,一个营养均衡的早餐能够提高大脑功能,增强记忆力和注意力。例如,一项针对学生的研究发现,...……更多
【糖友健康】:这4种糖尿病人不能喝牛奶,切记!
...胰腺炎的发病期间和康复初期,患者需要严格控制脂肪和蛋白质的摄入,以减轻胰腺负担,促进病情恢复。而牛奶作为高蛋白、高脂肪的饮品,此时饮用可能会加重胰腺的炎症反应和消化负担,不利于病情控制。因此,有胰腺炎...……更多
细分市场深度调研报告: 2023年全球口服蛋白质和肽市场销售额达到187.6亿元
口服蛋白质和肽是指通过口腔途径摄入的蛋白质和肽类物质,其主要作用是提供人体所需的氨基酸和生物活性肽,以支持机体的生理功能和维持健康。蛋白质是由多个氨基酸组成的大分子,而肽则是较小的氨基酸链,二者都是...……更多
60岁以后老年人究竟该避开5个“养生”误区?
...有利于健康吗?并不见得,鸡鱼肉蛋能够提供丰富的优质蛋白质,这是蔬菜和水果不能提供的,对于老年人来说,如果蛋白质摄入不足,很容易引起营养不良,营养不良会导致免疫力下降,反而不利于老年人的健康。4、喝点酒...……更多
提醒糖友:糖尿病肾病来临时,身体往往会有4个异常,别不当回事
...,或者是尿液颜色加深。除此以外,由于尿中出现大量的蛋白质,会使尿液表面张力发生改变,尿液的表面会出现一些非常细小的气泡。还有部分患者会同时伴有尿频、尿急,或者是多尿等一系列的异常表现。 二、身体水肿在...……更多
糖尿病人吃早餐,还需记住这4个“原则”,血糖或可稳一天
...餐可以怎么吃?4类食物,餐桌上可多出现1.牛奶、豆浆含蛋白质和水分多,可以补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质,特别是它们的血糖升糖指数非常低,有稳定血糖的作用,适合作为糖尿病早餐长期选用。但注意重度肾病...……更多
不是所有肾病都会肿
...靶器官。管住嘴:慢性肾病患者要遵医嘱控制饮食种类和蛋白质的摄入量。管住入量和出量:在水肿阶段的肾病患者及透析患者要做好24小时的入量和出量管理,包括饮食、汤水及尿量登记,避免因入大于出引起心衰,或因出大...……更多
控制糖尿病血糖的10种健康食物,医生建议试试
...用紫菜,如紫菜蛋花汤、紫菜包饭等。豆类豆类食物富含蛋白质、纤维、矿物质等营养成分,对糖尿病患者来说,豆类是理想的食材。其中,绿豆、红豆、黑豆等都有降糖作用。血糖管理助手建议,糖尿病患者可将豆类食物作为...……更多
不孕竟和糖尿病也有关系!糖尿病影响怀孕的因素有哪些?
...肥胖导致体内各种代谢活动失调或紊乱,比如糖、脂肪、蛋白质等物质代谢活动都与正常水平不同,因而严重影响正常的受孕。即使怀孕,对母子双方来说也有许多负面影响,不利于母子的健康。04自身免疫一部分患糖尿病的女...……更多
尿液检验解析
...尿素分解产生的。如果氨味过重,可能是泌尿系统感染或蛋白质代谢异常的迹象。相反,如果尿液气味异常香甜,可能暗示糖尿病等内分泌疾病的风险。二、尿液成分:健康的微观指标尿液的成分更是健康信息的宝库。通过尿液...……更多
糖尿病人想要血糖稳,除了规律服用药物外,还可多吃这5种食物!
...紫菜紫菜是生活中常见的一种海产品,紫菜中含有大量的蛋白质、紫菜多糖、以及多种维生素,适量食用对于身体健康还是有很多好处的。而且对于糖尿病的患者来说,紫菜中的紫菜多糖能够帮助降低空腹血糖,在吃饭之前,适...……更多
联合国糖尿病日丨海南医生:出现“三多一少”要警惕 高危人群注意这些→
...、血糖监测和药物治疗。其中,饮食方面,要注意碳水、蛋白质、脂肪摄入的比例,避免吃高脂肪和高热量食物,做到少食多餐,可以吃适当新鲜水果和蔬菜。运动方面,推荐低中强度的运动,每天半个小时左右。药物治疗要遵...……更多
新泰市中医医院专家教您如何科学管理慢性肾脏病
...摄入:鼓励CKD患者参加有关病情严重程度及钙、磷、钾、蛋白质、嘌呤摄入量方面的健康教育。控制蛋白尿:1.控制目标:糖尿病CKD患者尿蛋白控制目标应为UACR<30mg/g,非糖尿病CKD患者尿蛋白控制目标为UACR<300mg/g。2.控制措施...……更多
关于糖尿病的“三问三答”,逆转的路,糖友们一定要知道!
...体重下降呢,是将体内的脂肪和构成人体的结构物质——蛋白质一起消耗掉,才导致的体重下降蛋白质对人体来说非常的重要,若将蛋白质都消耗掉了,对人体健康只会有害无益,所以糖尿病引起的体重下降是变态的,是不正常...……更多
2024血糖新标准已公布,3.9-6.1或成为历史,看看你达标了吗?
...素是人体内仅有的降血糖激素,它可以促进糖原、脂肪、蛋白质的组成。然而,当胰岛素的排泄或作用受到危害时,血糖就无法被有用运用,然后导致血糖升高。长时间的高血糖或许导致血管和神经受损,然后引发心脑血管疾病...……更多
杏鲍菇不仅美味可口,还具有多种营养价值和保健功效
...常有益。杏鲍菇还具有高营养低脂肪的特点。杏鲍菇富含蛋白质,而脂肪含量非常低,是一种理想的低热量食材。对于想要减肥或保持身材的人来说,杏鲍菇是一个很好的选择。那么,如何选择新鲜的杏鲍菇呢?我们可以通过观...……更多
粗粮中含有较高的纤维素,不宜过量食用,每天适量即可
...?下面让我们一起来看看吧。一、坚果类坚果类食品富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分,适量食用可以起到抗氧化、调节免疫等作用。比如核桃、杏仁、开心果等坚果,都是非常适合老年人食用的零嘴。但是需...……更多
“糖妈妈”如何饮食?医生提醒:妊娠期糖尿病注意4个饮食原则
...以维持血糖稳定。3. 均衡营养:保证膳食中碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入。适当增加膳食纤维的摄入,有助于控制血糖。4. 充足饮水:每天至少8杯水,避免含糖饮料。孕期应避免酒精,限制咖啡因摄...……更多
优质“蛋白质”排行榜!豆腐未上榜,牛奶排倒数第一,建议了解下
蛋白质是生命的基石,占据了人体总质量的18%,为我们身体的每一个角落、每一刻的运转提供力量。而这种必不可少的营养物质,其高贵的实质源自氨基酸这个小小的分子单元。氨基酸是构成蛋白质的基石。人体需要20多种不同...……更多
老人晚年饭量和长寿有关?医生:能吃不一定是福,还要会吃才行
...欲,更是为了维护身体机能,预防疾病,保障生命质量。蛋白质是身体的基本构成元素,对于维持肌肉量和修复组织至关重要。老年人应该确保每天摄入足够的优质蛋白质,如鱼、鸡、豆制品和低脂乳制品。心脏健康与摄入的脂...……更多
高血糖除了诱发糖尿病,还有这6大危害在等着你,别忽视了
...利用和消耗,会通过尿液排出体外。此时身体会通过分解蛋白质和脂肪的方式来获取能量,久而久之使得身体素质变差,降低抵抗力和免疫力。2、身体疲惫且没有精神身体缺乏胰岛素时,血液中的葡萄糖不能正常进入细胞中,...……更多
更多关于健康的资讯:
新春走基层丨田间冬种不断档 精心管护盼丰收
本文转自:人民网-广西频道白菜花长势喜人。韦新娜摄不误一刻农时,不荒一亩良田。连日来,在柳州市柳江区土博镇田间地头,随处可见种植户忙碌的身影
2025-02-08 17:43:00
习水:三好豆腐干,百年匠心美味跨越时光流传
多彩贵州网讯 三好豆腐干,前身为吴氏豆腐,是习水的特产和传统名小吃,其制作工艺更是有百余年历史,一直以来深受广大消费者喜爱
2025-02-08 17:53:00
了解一下苹果醋美容
苹果醋除了具有减肥功效外,还具有美容效果。1、洗发在苹果醋里加一点小苏打粉当成洗发水来用,头发会变得更加亮泽,同时还有预防毛躁和刺激头发生长的功效
2025-02-08 18:08:00
小叶医探|春节饮食不消化?中医教你轻松应对
大皖新闻讯 春节过后,很多小伙伴觉得肠胃不舒服,如何帮助肠胃减轻负担?安徽省中医院副主任医师欧阳劲光给大家支招。欧阳劲光指出
2025-02-08 19:07:00
小叶医探 | 安徽首家儿童血透中心启用
大皖新闻讯 2月8日上午,安徽省儿童医院(安徽省妇幼保健院 复旦儿科安徽医院)儿童血液透析(净化)中心正式投入使用,这也是我省首家儿童血液透析(净化)中心
2025-02-08 19:10:00
赤水市长期镇:部队喜报送上门
军营建功勋,家乡传美名。为大力弘扬拥军优属光荣传统,营造“一人当兵、全家光荣”的浓厚氛围,2月5日,遵义市赤水市长期镇武装部联合退役军人服务站为现役军人陈照洪家庭送去三等功喜报
2025-02-08 16:55:00
致敬芳华 薪火相传 ——遵义市中级人民法院举行2024年度干警荣誉退休仪式
为增强退休干警的职业荣誉感与归属感,激励在职干警接续奋斗,2月6日,遵义市中级人民法院隆重举行干警荣誉退休仪式。党组书记
2025-02-08 16:55:00
仁怀市中枢街道开展2025年退休干部新春座谈会
近日,仁怀市中枢街道开展2025年退休干部新春座谈会。中枢街道党工委负责人李克代表街道党工委、办事处向退休干部致以新春的祝福
2025-02-08 16:55:00
仁怀市委组织部(老干部局)走访慰问离休老干部
为深入贯彻落实党中央关于关心关爱老干部的方针政策,近日,仁怀市委组织部(老干部局)慰问组带着深切的关怀与敬意,走访慰问离休老干部涂晋森
2025-02-08 16:56:00
2024年青海粮食、油料产量均创十年新高
本文转自:人民网-青海频道人民网西宁2月8日电 (记者杨启红)记者从青海省农业农村工作会议获悉,2024年,青海一产业增加值增长3
2025-02-08 17:04:00
阿伐替尼(泰吉华)有望为惰性系统性肥大细胞增多症带来突破口
惰性系统性肥大细胞增多症(ISM)是系统性肥大细胞增多症中最常见的亚型,是一种由肥大细胞积聚引起的克隆性疾病。ISM患者通常伴有终生的皮肤
2025-02-08 17:20:00
LAIFE「乐轻肝」:春季肝脏压力报表,肝脏养护需谨慎
每逢春节,饮酒、暴饮暴食、熬夜这“三件套”常常成为节日生活的标配。然而,尽情享受节日的欢乐背后,肝脏正承受着巨大的压力
2025-02-08 17:19:00
云南肾结石案例回顾:黄丽娟主任为曲靖男子取出“豌豆大”结石
任何疾病,只要确诊都要积极治疗,这是一个常识,结石病也不例外。通常情况下,医生都会告知患者积极治疗,多重视,多注意,尽快把结石排出去
2025-02-08 17:20:00
四川保胆手术分享:他保胆取石7年了,一直极力推荐身边的人保胆!
侯先生,在2017年,他找到四川结石病医院做了保胆手术。去年4月,他返院复查,保胆取石7年多了,他的情况怎么样了呢?面对中国护胆联盟记者的采访
2025-02-08 17:22:00
东西协作新篇:青海同仁与江苏启东医疗影像远程诊断合作开启
为深入贯彻国家东西部协作战略部署,推动优质医疗资源跨区域共享,江苏省启东市人民医院与青海省同仁市中医院以“科技赋能、精准支援”为核心
2025-02-08 16:30:00