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发芽糙米改善2型糖尿病,研究人员分析了原因
本文转自:人民网-科普中国目前,已有诸多研究证明食用糙米有助于改善2型糖尿病,但受其粗糙口感的影响,我国居民的全谷物摄入水平较低。那么,口感更好的发芽糙米在改善2型糖尿病方面效果如何、机制是什么?温州医...……更多
内科专家:少吃7种“自带毒素”的食物,才能远离癌症
...种很强大的抗氧化剂,这是抗癌食物中的重要组成部分。研究人员表明,绿茶当中含有一种无毒化学物质-3gallate,这一种物质可以帮助对抗尿激酶,而尿激酶在癌症生长中起到促进作用。5、西兰花西兰花含有的营养成分非常高...……更多
糙米的营养价值和功效,了解下
...有促进新陈代谢的作用,是一种降脂减肥的佳品。02预防糖尿病糖尿病患者食用糙米可达到稳定血糖的效果,其原因是糙米中的膳食纤维可延缓胃排空,使血糖维持在一个稳定的状态,另外糙米中含有较多的B族维生素,可促进胰...……更多
糖尿病人睡觉时这3种情况出现,一定要注意
...因素,研究发现,2型糖尿病具有很明显的家族遗传性。研究人员利用生物学的实验方法对2型糖尿病患者的NS基因进行检测,发现2型糖尿病的遗传属于染色体多基因隐性遗传。这一类染色体多基因隐性遗传普遍存在,基础胰岛素...……更多
米饭、粥都是最差主食?别再被误导了
...会怎样?《柳叶刀公共卫生》杂志上曾发表过一项研究,研究人员对美国15万名45~64岁的成年人以及欧洲、亚洲国家的43万人数据进行分析后发现,总碳水化合物的摄入与预期寿命之间存在U型关联。全天摄入总能量中碳水化合物...……更多
养成5个小习惯,更有益血糖健康
...,要先喝汤、吃菜,最后再摄入主食。无独有偶,新加坡研究人员也曾在《临床营养学》发表过一项研究,研究人员对比了不同进餐顺序对血糖、胰岛素、饱腹感等指标的影响。 分别将受试者分为5组:①先吃菜,10分钟后吃肉...……更多
糖尿病人吃米饭:用上降血糖的小技巧,血糖不再高
...究发现::用筷子吃饭竟然有助于降低人体的升糖指数。研究人员深入探索,得出了一个富有启发性的结论。原来,用筷子吃饭时,由于夹起的米粒数量相对较少,参与者咀嚼的次数也相应减少。这一微妙的差异,却为降低升糖...……更多
长寿饮食来了,到底怎么吃?
2023年11月20日,挪威卑尔根大学的研究人员在《自然》子刊《自然·食品》上发表了一篇研究论文。该研究显示,在40岁时从不健康的饮食模式转变为长寿饮食模式,男性和女性的预期寿命分别可以延长10.8年和10.4年。对那些超过...……更多
糖尿病患者能吃南瓜吗
...,正常人适当的吃一些对身体的好处不少,但是如果患有糖尿病的人,很多都不敢吃南瓜,那么糖尿病患者能吃南瓜吗?一起来了解一下吧。糖尿病患者能吃南瓜吗糖尿病患者能吃南瓜。南瓜中的果胶可以调节人体胃部对事物的...……更多
5种蔬菜升糖快,糖尿病人要多注意
...者相比,患有糖尿病的参与者来说,风险显著增加。而后研究人员调整了年龄、性别、吸烟状况、BMI和生活方式等混杂因素后,发现,在刚开始糖耐量异常然后进展为糖尿病的参与者中,糖尿病进展与癌症风险增加128%存在显著...……更多
糖尿病患者控糖,不用把五谷杂粮拒之门外,这6种不妨适当吃些
...未经精制加工的谷类食物,如玉米、大麦、糙米等等。而糖尿病患者需要注意的是他们的饮食中糖以及糖分较高的粮食,所以粗粮似乎成为了一种较好的饮食选择。吃粗粮可以降低血糖?吃粗粮能够辅助降血糖这一观念在大众中...……更多
常喝大米粥,升糖还是降糖?内科医生:控血糖,2种主食或可常吃
...平的指标,高GI的食物会导致血糖快速上升。因此,对于糖尿病患者或者需要控制血糖水平的人来说,常喝大米粥可能会导致血糖水平升高,不利于血糖控制。这部分人群在饮食中应适量减少大米粥的摄入,或者选择低GI的食物...……更多
想要健康吃米饭,要做到下面这几点!
...方更是以米饭为主食,不过有研究发现白米饭吃多了,患糖尿病的风险会增加。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出,糖尿病的诱因是很复杂的,受遗传因素的影响,父母亲戚有糖尿病的人患糖尿病的风险也...……更多
临床数据显示糖尿病药物司美格鲁肽对肾脏有益
...尔士大学和位于美国西雅图的华盛顿大学医学院等机构的研究人员在美国《新英格兰医学杂志》周刊上报告说,他们对3533名同时患有2型糖尿病和慢性肾病的受试者进行了三期临床试验。受试者被随机分为两组,每周分别接受1.0...……更多
国外最新报道:若能每天吃1个鸡蛋,糖尿病风险或许能降低4成
...,最后发现有四百多人在这二十年间相继患上了糖尿病。研究人员通过实验发现,每天一个鸡蛋的确能够改善患上糖尿病的几率,在其他各项数据基本平衡的情况下,包括身体健康指标和烟酒摄入量已经蔬果摄入量都大致相同的...……更多
糖尿病患者出现这4个症状,说明病情已加重
导语:每10个中国成年人中,就有一个糖尿病人;每4个中国成年人中,就有一个糖尿病前期患者,这个数字在近年来呈现了明显的增长趋势。据2021年的数据统计,我国20-79岁的人群中,糖尿病人数已经达到了惊人的1.41亿人,患...……更多
11万人研究发现:经常吃这些食物,更容易患糖尿病!竟不是油和肉……
...集他们的饮食信息分析2型糖尿病风险之间的关系。其中研究人员把他们常吃的17种食物分为三类:健康的植物性食物、不健康的植物性食物、动物性食物。健康的植物性饮食:水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物;不健...……更多
糖尿病心肌损伤发病机制有新发现
...的减少是1型和2型糖尿病小鼠心脏中的共性变化。随后,研究人员利用重组腺相关病毒和心肌特异性启动子,增加小鼠心肌线粒体定位AGO2蛋白的表达水平,显著改善了1型和2型糖尿病小鼠的心功能。进一步的研究发现,线粒体AGO2...……更多
妊娠期出现糖尿病,孩子也会跟着胖起来?一文解答疑惑
...病及内分泌学》发布的一篇文章中:英国皇家妇产科学院研究人员,通过数十年的调查和追踪调查,总结了妊娠期糖尿病对女性,以及后代是否出现长期健康风险。通过数据调查最终反馈,发现孕期出现肥胖、体重增加以及妊娠...……更多
得了银屑病,可能就离糖尿病不远了
...屑病患者患多种代谢疾病的风险较高,包括2型糖尿病。研究人员仍在研究这种联系的确切原因,但有证据表明,一些因素可能起作用:1.2019年的一项研究强调,银屑病与全身炎症有关。这包括多器官系统的炎症,可以解释糖尿...……更多
糖尿病是“睡”出来的?戒掉这5种生活方式,或让血糖稳定!
...究时均没有心血管疾病、糖尿病或癌症。通过问卷调查,研究人员了解了她们的睡眠类型、BMI、运动、吸烟和饮食等数据。在所有受试者中,有35%是早睡型,11%是晚睡型。晚睡型的受试者生活方式不健康的几率增加了54%。在7.4年...……更多
身上3处发痒,可能提示血糖超标了
...性疾病等相关。国际期刊《卒中》上曾发表过一项研究,研究人员对7.4万余名年龄在45~74岁的成年人生活方式、花生消费频率等方面进行了15年的追踪随访。结果发现,相较于不吃花生的人,每日平均吃4粒花生可让缺血性中风风...……更多
11万人研究发现:经常吃这些食物,更容易患糖尿病!竟不是油和肉……
...集他们的饮食信息分析2型糖尿病风险之间的关系。其中研究人员把他们常吃的17种食物分为三类:健康的植物性食物、不健康的植物性食物、动物性食物。健康的植物性饮食:水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物;不健...……更多
我们吃的白米饭,其实是“最差的主食”?是时候说清楚了
...的GI值相对较高,这意味着它能迅速提高血糖水平。对于糖尿病患者和需要控制血糖的人群来说,这无疑是一个不利因素。高GI食物会导致血糖快速升高,然后迅速下降,这种波动对于血糖控制不佳的人群极为不利。实验数据表...……更多
糖尿病人,到底吃米好还是吃面好?不在于吃什么,怎么吃才是关键
糖尿病患者每天控制血糖平稳最难控制的事情就是主食的摄入。我们人体必须要碳水化合物提供能量,但同样的摄入碳水化合物还容易导致糖尿病患者血糖升高。这时候,糖尿病患者在主食的选择上往往就需要比寻常人更加慎...……更多
糖尿病病人吃的越多饿得越快,越没有力气的根本原因?怎么办
想象一下,您刚吃完一顿丰富的午餐,但仅仅过了一个小时,您又感到腹中空空,仿佛未曾进食。这种情况对许多糖代谢异常患者来说并不陌生。他们常常面临一个令人困惑的现象:尽管饮食充足,却频繁感到饥饿,同时伴随...……更多
妊娠糖尿病患者,注意饮食后,血糖仍偏高,该怎么办?
糖尿病,是我们平常生活中常见的慢性疾病之一。它最常见的类型可以分为三类:1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠糖尿病。妊娠糖尿病多与妊娠期进食过多,以及胎盘分泌的激素抵抗胰岛素的作用有关。孕妇,一般在孕后24周到医...……更多
“了解风险 了解应对”——广安门医院举办“联合国糖尿病日”主题咨询活动
11月14日、15日,第17个“联合国糖尿病日”来临之际,我院内分泌科举办“预防糖尿病,改善生活”主题宣传咨询活动。本次活动旨在提高公众对糖尿病危害的认识,提升控制危险因素意识,提醒人们预防糖尿病的重要性,鼓励...……更多
“降糖冠军”公布,糖尿病患者常吃3种蔬菜,对调节血糖有帮助
...蛋,这样的说法到底是真是假呢?国内外有许多所大学的研究人员,曾经在著名医学杂志《英国营养学杂志》上面经过相关调查研究,发现每日吃一个鸡蛋会容易增加糖尿病的相关发病率,而且这样的几率更是会容易增加60%左右...……更多
医生提醒:这4种病根本无法根治,别白花冤枉钱
...东芬兰大学曾经做过一项研究,研究对象选取了2000人,研究人员搜集了这2000人的饮食信息,并且对他们进行了定期体检,一段时间之后发现,这2000人当中保持健康饮食的人群会比不健康饮食的人群患痴呆症的风险大大降低,最...……更多
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别以为让你多喝水是在敷衍你
别再以为"多喝水"只是敷衍话了!今天我们来揭秘身体缺水的真相,你会发现,原来保持水分补给竟如此重要!你可能常把“多喝水”当成一句玩笑
2024-07-08 10:51:00
掌握了这些保存技巧,就能让大蒜保持其鲜美的风味和营养价值
大蒜作为厨房中的万能调料,其保存的好坏直接影响到其风味和营养价值。因此,掌握正确的保存方法至关重要。首先,我们要了解大蒜的保存环境
2024-07-08 10:53:00
通过不同的烹饪方法,可以让您品尝到苦瓜的绝佳口感
苦瓜,这一味独特的食材,因其独特的苦味而备受瞩目。然而,正是这苦味,使得苦瓜成为了众多烹饪高手展现技艺的舞台。接下来,就让我们一起探索苦瓜的几种经典做法
2024-07-08 10:53:00
吃杨梅可以帮助减肥,您了解为什么吗
您知道吗?吃杨梅可以帮助减肥,但是您知道为什么吗?这主要得益于杨梅中的多种营养成分和特性。富含纤维素:杨梅中含有丰富的膳食纤维
2024-07-08 10:54:00
螃蟹死了之后究竟还能不能食用
螃蟹,这一鲜美可口的海鲜,一旦离开其生活的水域,其生命力便显得尤为脆弱。若不幸遭遇死亡,我们自然会产生一个疑问:这死去的螃蟹
2024-07-08 10:56:00
猪肚好吃清洗太难,掌握这些技巧,让您吃到干净美味的猪肚
怎么洗猪肚又快又干净呢?猪肚作为食材,虽然美味,但因其独特的构造,常常让清洗变得棘手。不过,只要掌握了一些小技巧,清洗猪肚也能变得轻而易举
2024-07-08 10:57:00
南瓜别再煮着吃了,换个做法,好吃到停不下嘴
南瓜饼的制作过程可谓既简单又富有创意,每一步都充满了乐趣和期待。首先,我们需要挑选一颗新鲜饱满的南瓜,它的外皮光滑,色泽金黄
2024-07-08 10:58:00
一道蕴含着东北人热情和匠心的尖椒干豆腐,您喜欢吗
正宗东北尖椒干豆腐,是一道色香味俱佳的东北家常菜,以其独特的口感和丰富的营养价值深受食客们的喜爱。这道菜看似简单,实则讲究
2024-07-08 10:58:00
学会梅干菜的这些吃法,品味它独特的口感和深邃的咸香风味
梅干菜,这一看似普通却充满风味的食材,实则能演绎出众多令人垂涎欲滴的佳肴。它的独特口感和深邃的咸香,让每一道菜品都仿佛带有了时光的烙印
2024-07-08 10:59:00
标志着盛夏的正式开启的芒种,有哪些饮食习俗
芒种,作为夏季的第三个节气,标志着盛夏的正式开启。在这一时节,气温显著升高,大地呈现出一片生机盎然的景象。为了应对炎热的气候
2024-07-08 11:00:00
怎么做都好吃的牛腱子肉,这几种做法您一定喜欢
牛腱子肉,这块肉质鲜嫩、口感丰富的部位,一直是众多烹饪爱好者的心头好。那么,如何才能将其烹饪的美味可口呢?这确实是一门需要细心琢磨的艺术
2024-07-08 11:03:00
萝卜丸子这样做,入口滋味秒杀肉丸
萝卜丸子,这道美味佳肴,不仅口感酥脆,而且营养丰富,深受食客们的喜爱。想要亲手制作萝卜丸子,其实并不复杂,只需掌握几个关键步骤
2024-07-08 11:05:00
只要掌握基本的调味技巧,就能做出美味的凉拌西兰花
西蓝花凉拌,作为一道清爽可口、营养丰富的佳肴,深受人们喜爱。其做法多种多样,每一种都能带来不同的口感和风味。首先,我们来介绍一种基础的西蓝花凉拌做法
2024-07-08 11:07:00
乌冬面这样做,风味独特更营养
乌冬面,这款源自日本的经典面食,以其独特的口感和丰富的营养价值,深受食客们的喜爱。想要制作一碗令人垂涎欲滴的乌冬面,首先得选用优质的原材料
2024-07-08 11:08:00
喝冰水也牙痛?医生:这或说明你的牙齿出现了这4大问题,需重视
相信不少朋友都有过这样的感受,牙齿表面明明没有龋坏,但是喝一口冰水就会感觉一阵钻心的酸软疼痛,这种症状通常都是由牙齿敏感引起的
2024-07-08 11:11:00