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...性的对决，一个在健康养生界掀起了巨大风浪的较量——糖分VS脂肪！你是不是也一直在思考，到底是糖分还是脂肪才是我们瘦身养生的真正杀手呢？别急，让我们一起来看看！1.糖分VS脂肪：战前分析在我们的饮食中，糖分和脂...……更多
2024-05-04 12:20:00糖分,脂肪,养生,终极,杀手,糖分
...但是，像甜品、糕点、糖果等食物一样，奶茶中所含有的糖分也是很多的，而且糖分就如同咖啡因、香烟等物质，也会让人在不知不觉中对其“欲罢不能”。但其实人体摄入过多的糖分，对健康来说是极为不利的，不仅会容易造...……更多
2023-04-23 12:47:00高糖,食物,糖分,食物,芝麻糊,芝麻
...日常饮食中不可或缺的成分，其实是一把双刃剑。适量的糖分是身体正常运转所需的能量来源，但过量摄入则可能成为健康的隐形杀手。糖分过量的危害首先，我们来看看糖分过量对身体可能造成的影响。过多的糖分摄入，尤其...……更多
2024-03-06 09:15:00油盐,一口,越来,越来越,食物,身体
...视它们为养生的不二选择。2.水果的潜在危害：隐身的“糖分炸弹”！ 但是，新的研究发现，一些水果竟然隐藏着让人意想不到的“糖分炸弹”！这些糖分可能导致血糖波动、增加体重，甚至对牙齿健康造成威胁！这不禁让人们...……更多
2024-05-04 12:19:00养生,水果,健康,水果,健康,糖分
...并不意味着所有素食都是低脂的。有些素食也含有较高的糖分和碳水化合物，过量摄入同样会导致血糖升高，进而影响血脂水平。导致血脂升高的常见因素还有这些！脂质代谢紊乱：高血脂的“根源”
脂质代谢紊乱是导致高血...……更多
2024-06-20 10:01:00越来,高血脂,中国,蔬菜,越来越,医生
...位的养生效果。然而，当这两种饮品混合，加入了额外的糖分和人工添加剂后，它们的健康影响似乎发生了翻天覆地的变化。牛奶：骨骼的守护神牛奶长期以来被誉为“液体白金”，主要得益于它丰富的钙质。钙是构建和维持骨...……更多
2024-02-28 09:58:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,医生
...，却是一种不小的负担。高糖早餐：肝脏的“甜蜜负担”糖分摄入与肝脏健康的微妙平衡肝脏，这个位于我们腹部右上方的沉默器官，是人体最大的内脏器官之一，负责多项至关重要的生理功能，包括代谢调节、解毒、贮血等。...……更多
2024-05-28 12:08:00肝脏,能量,必要,食物,保证,健康
...纤维，但其含糖量相对较高，尤其是果糖和葡萄糖。这些糖分会迅速被身体吸收，导致血糖快速上升。对于血糖高的人来说，这种快速的血糖波动是非常危险的，容易引发各种并发症，如糖尿病酮症酸中毒、心血管疾病等。除了...……更多
2024-07-28 19:52:00一口,血糖,橘子,病情,医院,血糖
...但是对身体健康却有许多不利影响。首先这种食物当中的糖分含量比较高，过多食用，会使体内的糖分过高，这些糖分转化为脂肪之后，则会在肝脏或者体内堆积，长此以往则可能会导致肝脏发炎。2、冰激凌冰激凌不但味道甜...……更多
2023-03-06 22:21:00一文,苦味,甜食,食物,肝脏,糖分
...的平衡特性。与高糖、高热量的饮料相比，茶水几乎不含糖分和卡路里，这使得它成为维持健康生活方式的理想选择。尤其是对于中老年人来说，适量饮用茶可以作为日常保健的一部分，帮助他们保持活力和健康。奶茶的双面性...……更多
2024-01-17 11:42:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,健康
...膳食纤维能够减缓食物在消化道中的移动速度，从而减慢糖分的吸收，帮助平稳血糖水平。然而，这并不意味着所有粗粮都对血糖控制有益。粗粮中的“隐藏糖”一些被认为是“粗粮”的食物，实际上可能含有较高的糖分或易消...……更多
2024-02-28 10:08:00粗粮,血糖,很快,粗粮,血糖,糖分
...糖并不意味着无忧。糖的双刃剑：甜蜜的背后隐藏的风险糖分是我们日常饮食中不可或缺的一部分，为我们提供能量和甜蜜的满足感。然而，过量摄入糖分带来的健康影响不容忽视。在这一部分，我们将深入探讨高糖饮食对健康...……更多
2024-01-27 17:18:00高糖,无糖,食物,无糖,高糖,糖分
...自行烹饪，也是有效控制盐分摄入的重要手段。过度摄入糖分：甜蜜的诱惑糖分的双面性糖在提供能量、改善心情方面确有其正面作用，但过量摄入糖分却是引起体重增加、糖代谢异常、甚至影响心理健康的罪魁祸首。尤其是添...……更多
2024-08-12 06:25:00饭桌,餐桌,陷阱,身体,盐分,糖分
...，却暗藏健康风险。它们通常富含反式脂肪、高盐分、高糖分以及各种食品添加剂，这些成分在满足味蕾的同时，却对身体构成长期威胁。例如，高盐分可导致体循环动脉血压增高，高糖分则可能促进糖代谢异常的发展。这类食...……更多
2024-03-01 14:17:00泡面,垃圾,常见,食品,健康,食品
...，100克榴莲果肉中含糖量高达27克，众所周知，水果中的糖分不同于蔗糖、葡萄糖，水果里的糖分可以在肝脏中启动脂肪的合成，长此以往，会对肝脏造成不小的伤害。
第二种：牛油果，它和牛没有关系，只是其口感像牛油一...……更多
2023-11-13 20:44:00养生,水果,水果,牛油,牛油果,榴莲
...源。但是，对于血糖偏高或糖尿病的朋友来说，蜂蜜中的糖分可比馒头、面包等主食中的糖分吸收速度更快，因此容易导致血糖的快速上升。2可能会发胖如果蜂蜜水调的过浓，或者喝的量大，摄入了较多的糖分，引起胰岛素分...……更多
2024-06-12 17:07:00一杯,蜂蜜,蜂蜜,果糖,一杯,健康
...够引起重视，给孩子提供更加健康的饮食环境。一、过多糖分食品过多的糖分食品是小孩健康的潜在威胁之一。研究表明，长期摄入过多的糖分容易导致小孩龋齿问题，同时也增加了小孩患肥胖、糖尿病等疾病的风险。因此，家...……更多
2024-04-25 14:01:00潜在,小孩,风险,食品,健康,小孩
...中，宝宝都喜欢吃甜的食物，例如糖果、饮料和零食等。糖分是大脑活动所需能量的主要来源，这些糖分食物少吃点还好，但是过量的糖分摄入对大脑并不好。研究表明，高糖食品可能导致儿童注意力不集中、记忆力下降，甚至...……更多
2024-06-20 10:42:00餐桌,智商,大脑,食物,宝宝,孩子
...品等植物性蛋白质作为肉类的健康替代品。甜蜜的诱惑：糖分过剩的隐患含糖饮料和甜食是现代饮食中的常客，但过量摄入糖分会导致体重增加、血糖波动，甚至诱发糖代谢异常。建议：饮用清水、茶或无糖饮料替代含糖饮料，...……更多
2024-03-11 10:00:00食物,年龄,脂肪,健康,饮食,食物
...高血脂的人摄入之后，血脂必定会升高无疑；二是所含的糖分比较多。做红烧肉的时候，必定会放很多糖，高血脂的人摄入了大量的糖分，也会导致血糖水平升高，继而对血脂的代谢也会有一定影响。因此，刚刚吃完降脂药，红...……更多
2023-04-29 22:53:00高血脂,患者,食物,血脂,榴莲,红烧肉
...前喝水的作用，因此不予推荐。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜 水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚...……更多
2024-06-03 14:12:00蜂蜜,养生,效果,时间,朋友,蜂蜜
生活有点苦，何不来点糖？糖分虽好，可不能贪多，正所谓「少则怡情，多则伤身」。当我们摄入过量的糖分时，多余的糖分会转化为脂肪并储存起来。尤其是心脏周围和腹部的脂肪堆积，会危害人体的健康。然而，全世界都...……更多
2023-11-11 17:26:00糖分,糖分,脂肪,饮料,研究,摄入量
...肥的时候切记千万不能碰是饮料。这是由于饮料中含有的糖分极高，小小一瓶饮料富含的热量甚至可以媲美一碗米饭。而且，饮料中的热量要比米饭更容易在人体内剩余堆积，更容易转化为脂肪，使人体维度变大。伤身“饮料”...……更多
2023-02-15 22:00:00黄金时间,时段,养生,方式,黄金,时间
...帮助身体修复和生长组织，提高身体免疫力。控制油脂和糖分的摄入也是非常重要的。过多的油脂和糖分摄入会导致肥胖、心血管疾病等健康问题。建议减少油炸、高糖食品的摄入，选择健康的烹饪方式和食品。可以选择蒸、煮...……更多
2024-08-30 10:43:00大爷,花生,医生,养生,花生,身体
...糖饮食可能导致体重增加，从而增加高血压的风险。减少糖分摄入，特别是加工食品中的糖分，对于控制血压至关重要。盐分摄入与高血压：不只是味觉的选择盐，生活中不可或缺的调味品，对高血压患者来说却是个双刃剑。盐...……更多
2024-01-26 11:30:00血压,蔬菜,医生,血压,高血压,盐分
...医生或营养师的指导下进行饮食调整。如何在饮食中控制糖分？1、选择低糖食物选择低糖食物，如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦、糙米等，这些食物富含纤维和其他营养素，可以帮助控制血糖水平。同时，避免食用高糖食物，...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...，身体也就越健康。
在所有甜食当中，都含有比较多的糖分，身体对于糖分的需求量并不是非常的大，如果摄入过多糖分，机体无法将其完全吸收，就会转化为脂肪储存在体内，使人产生严重的肥胖现象，还会使血液黏固度升...……更多
2024-03-18 10:31:00食物,疾病,食物,甜食,健康,糖分
...粮食品，为了提升口感或延长保质期，可能添加了较多的糖分和添加剂，这对于追求健康生活的我们来说，并不是一个好消息。2、杂粮面制品的潜在问题杂粮面制品，如杂粮馒头、面包、面条等，因其便利性和口感，成为很多...……更多
2024-03-18 08:55:00杂粮,功效,养生,杂粮,燕麦,健康
...们想象中的愈加伤害血管。倡议中止食用的3种物质过量糖分：隐形的血管杀手长期过量摄入糖分，不只会惹起体重增加、糖代谢异常，还会对血管安康形成严重影响。糖分过多时，体内的胰岛素反响会遭到抑止，招致血糖程度...……更多
2024-03-11 10:01:00血管,食盐,通畅,食用,建议,安康
...萝卜素而闻名，对眼睛健康大有裨益。但是，胡萝卜中的糖分含量不容忽视，尤其是当它被加工成果汁或果酱时，糖分含量会大幅增加。因此，糖尿病患者在享受胡萝卜带来的营养时，也要注意控制摄入量。第三种蔬菜是南瓜。...……更多
2024-07-11 10:17:00高血糖,血糖,土豆,蔬菜,杀手,医生
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来源：中国新闻网
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王颖硕 儿科学博士，浙大儿院大内科主任、呼吸科副主任，门诊办公室主任，哮喘诊疗中心执行主任。 兼任中华医学会儿科学分会呼吸学组青年委员会副组长
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楼金玕 主任医师，浙大儿院消化科主任。 长期从事儿童消化系统疾病的诊治和研究工作，擅长常见儿童消化系统疾病的诊治及内镜下治疗
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“原来儿子活在只属于他一个人的世界里，现在他终于走出来了……” 看着儿子近一年来的点滴变化，冬冬爸爸看到了未来的希望。长期便秘
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