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日照港口医院:春节饮食作息要注意 当心肛肠疾病来“闹春”
...饮食上要注意荤素搭配、粗细搭配,记得多吃水果蔬菜和粗粮,而且尽可能地规律饮食。另外,春节期间呢,应酬多、聚会多,生活规律容易被打乱,也容易导致胃肠功能紊乱,从而引起便秘等等问题,所以要尽可能要保证充足...……更多
一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头
一提到青稞,你的脑海中是不是首先跳出了青稞酒、青稞糌粑……虽然听说过,可似乎离我们的日常饮食十分遥远,像是藏族地区人民的专属食物。不过,你要因此错过了青稞,那可真是错过了一种非常优秀的主食——青稞能...……更多
想要健康吃米饭,要做到下面这几点!
...升高,最好当天做的当天吃完。3、白米饭中加入糙米和粗粮杂豆经常吃精细白米饭餐后的升糖速度快,建议米饭中要加入紫米、黑米、糙米、绿豆、红豆等粗粮杂豆,来降低血糖反应。4、米饭中少加油加盐米饭中加油后能量增...……更多
提醒:想要补钾效果好,4种食物要常吃
...慢,出现食欲不振、腹泻、恶心等症状。渗透压失调:钾离子能够维持细胞内外液的渗透压平衡,一旦缺失可能会导致钾钠失衡,影响到机体代谢、心血管系统及神经系统,严重的还可能会致死。易疲倦:钾元素缺乏,人的耐热...……更多
...客户端11月19日,在河南省宜阳县高村镇宋王沟村零土零粗粮食品加工有限公司生产车间内,机器轰鸣,石磨面粉机、包装机等加工设备在工人熟练操作下,正有条不紊地工作。“咱的小杂粮保质更保‘值’,在乡村振兴中‘挑...……更多
两个人一个喜欢吃馒头,一个喜欢吃米饭,哪一种更健康
...”。那就是江浙沪的饮食习惯。正宗江南饮食的主食多为粗粮和糙米。不过,现在生活条件改善了,很多人的饮食也发生了变化,出现了像钱先生这样以米饭为主食的习惯,而且米饭占到了总量的10%。比例越来越高。如果你平时...……更多
如果眼睛出现以下这2种异常,就要引起重视了
...多吃一些降血脂的食物,主食更换为小麦、玉米、燕麦等粗粮食物,里面含有丰富的植物甾醇,可以促进肠胃蠕动排毒,稳定和降低血脂。如果饮食方式干预的效果不明显,也可以补充一些中药的降脂调理液,像应用比较广的酵...……更多
假日不少居民吃坏肚子来就医 社区医生支招给肠胃“减负”
...的方法就是合理清淡饮食,好好清理胃肠道。清淡食物配粗粮。可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色的蔬菜比例。新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等这些都具有良好的“清火作用”。多喝开水解油腻。多喝...……更多
转告家人:这4种养生方式,可能误导中老年人多年,尽量早知道
...。有很多的中老年朋友在平时的养生过程中会选择吃一些粗粮少吃一些细粮,因为粗粮中含有膳食纤维的成分能够帮助我们有效的消化和吸收其实这是一种误解,因为中老年朋友他们的消化系统逐渐的开始衰老,经常吃一些粗粮...……更多
冬天易便秘,建议常吃这几样,好吃又省事,巨便天天排,真舒服
...钟左右就出锅,撒点黑胡椒海盐,好吃又省事儿!玉米是粗粮,富含维生素和膳食纤维,每天吃一根,好吃营养,还促进肠胃蠕动哦。玉米、芋头、红薯等,都是富含膳食纤维的粗粮,可以每天轮着吃,有助于改善便秘哦。鸡蛋...……更多
如果你有这2种排便习惯,提前“恭喜”你,很可能与长寿有缘
...中的果糖可以起到很好的通便作用。高粱、燕麦、荞麦等粗粮通常都含有丰富的膳食纤维,这些物质可以促进肠胃的运动,还有着清洁肠道的功效。苹果之所以比较硬,是因为它含有比较丰富的果胶,果胶会通过吸收水分而凝胶...……更多
天凉了,少吃米面多食它,隔三差五吃一次,低脂又饱腹!
...多食一些既能提供饱腹感又低脂的食品。在众多选择中,粗粮杂粮类食品是最好的选择。它们富含膳食纤维、维生素和矿物质,而且相对于米饭和面条等精细粮食来说,它们的热量更低,饱腹感更强,非常适合想要减肥或保持健...……更多
想要减肥瘦身的人饮食有什么推荐?不妨看看
...身同样是有帮助的,请你别错过。3、燕麦燕麦作为一种粗粮其实热量比较低,而且其中的膳食纤维进入人体内之后,有助于增强饱腹感,控制其他高热量食物的摄入。提醒减肥人群尽量选择纯燕麦,因为市面上那些所谓的烘焙...……更多
深圳永福肛肠医院:大便出血患者吃什么比较好?
大便出血患者平时可以适量食用肉类、新鲜果蔬、粗粮等,有利于补充身体所需的营养和能量,避免大便出血症状加重。如果大便出血严重,建议患者及时去医院就诊。如有必要,可能需要手术止血。1、肉类:大便出血可能是...……更多
夜里醒来总是感觉口干、口苦?可能是被7个毛病“缠住”
...或者是经常吃烧烤、煎炸、油腻的食物,不喜欢吃蔬菜、粗粮等有利于促进肠胃消化的食物,都会导致胃里的食物发酵产生一些不那么好闻的气味。5、抑郁焦虑情绪当人出现抑郁、焦虑的情绪时,经常晚上难以入眠,在半夜会...……更多
过年易发胖?饭前喝“1黄”,促进消化,燃烧脂肪,慢慢瘦下来
...发胖,还能让你慢慢瘦下来。黄色的苦荞是很常见的一种粗粮食物,有人拿它当做主食吃,也有人用它制作面条吃,同时还能用苦荞的种子来泡水喝,这就要从苦荞的种子中将最优质的种子挑选出来,然后再进行烘焙,这能将多...……更多
身体2处“发痒”,或在提醒你“血糖已超标”,需尽快进行调整
...漫步、慢跑等比较柔和的运动方式。 『2』:适量的食用粗粮玉米,紫薯,地瓜,芋头,山药等食物均属于粗粮类的食物,不过跟着食物生活水平的进步,现在很少有人食用这类食物,但从摄生视点来讲,医师建议尽量的多吃一...……更多
大雪过后,少吃米面多吃它,低脂又饱腹,好吃又解馋
...食上来说,每天要控制主食,少吃些大米和白面,多吃些粗粮。粗粮含有含有丰富的膳食纤维,有很强的饱腹感,还能润肠通便,给肠子刮刮油,是控制体重的好食材。粗粮的种类很多,今天给大家分享几个好吃的做法,营养丰...……更多
晚饭吃对了,也能变瘦吗?吃饭时牢记这4点,健康减肥效果好!
...肉类,比如说鸡肉鱼肉等。在选择主食方面,可以吃一些粗粮,也可以选择吃一些热量比较低的米饭。2、控制好吃饭的时间该减肥的时候为了减肥效果更好,那么晚餐时间尽量稍微提前一点,最好在下午的六七点之内完成,最...……更多
春节怎么吃?营养科护士长给出七条小贴士
...,如何才能做到健康饮食?何彩红说,要多吃蔬菜水果、粗粮,增加膳食纤维、动植物蛋白搭配摄入;同时,少油、少糖、少盐。她还给大家整理了七条节日健康饮食小贴士。少盐少油易清淡春节期间由于“过分充足”的营养素...……更多
...肥城仙桃吃了吗您?黄精神仙有余粮,女儿茶里慢时光,粗粮煎饼养肠胃,四大名药保健康!秦刻石,李斯篆,无字碑,留谜团。挑山工,十八盘,石敢当他把岗站,保平安咱都如愿!老奶奶等你来还愿!万卷书,万里路,趁青...……更多
今天你喝腊八粥了吗?医生提醒:腊八粥不宜与这些药物混用
...又有良好口感和饱腹感。此外,谢林利还提醒,作为一种粗粮,腊八粥同样不能与一些药物混用。比如,在服用他汀类药物时,就不要食用过多的腊八粥,否则会减缓人体对药物的吸收。同时,腊八粥也不能与钙片等一起服用,...……更多
石榴的口感非常独特,果肉鲜嫩多汁,含有丰富的营养成分
...类食物一起食用。这是因为石榴中的鞣酸会与海鲜中的钙离子结合,形成难以消化的硬块,影响肠胃吸收和消化功能。其次,石榴也不宜与柿子、西红柿等含有大量鞣酸同的样水是果因蔬为菜鞣一酸起会食相用互。作用,形成难...……更多
5种食物是肠胃的保护伞,助你清肠排毒,远离胃病困扰
...可以补脾胃虚弱,能够宽肠胃,健脾和胃”!大麦是一种粗粮,而麦芽就是大麦长出来的嫩芽,不嫌麻烦的朋友们可以自己动手在家里面做一做,好吃还养身体。方法也比较简单,就是选择一些颗粒饱满的大麦粒,用水浸泡,等...……更多
1天四五个蜜桔吃出高钾血症
...人肾功能不全,而肾脏是调节钾的重要器官,桔子富含钾离子,像姜先生这类肾功能不全的人,短时间内大量摄入过多钾离子,功能不全的肾脏拼尽全力也不能将过多钾离子排出体外,不能及时排出的钾离子在体内积累起来,从...……更多
这道山药鸽子汤不仅口感鲜美,而且滋补身体,提供丰富的营养物质
...两种食材在营养上却有着明显的差异。小米是一种传统的粗粮,富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。与此相比,大米则主要以淀粉为主,营养相对较少。入冬后,我们可以通过多食用小米来摄...……更多
重磅消息:结石姐宣布怀孕了!
...的种类的,但还是不建议吃太多高碳水的水果。4、各种粗粮粉假象???? 每天喝一些五谷杂粮粉或者豆浆粉,补充营养,促进肠道消化。真相???? 粗粮粉和坚果一样,属于对健康有好处,但确实热量也很高。 比如芝麻糊????。有的...……更多
做好四件事,轻松应对50岁的尴尬
...从中获取植物雌激素,能够起到延缓衰老的目的;对了,粗粮也要多吃,里面的膳食纤维含量更高一些。4、运动改善保持年轻的秘密,就是让自己永远动起来,通过适当的运动和锻炼,清除体内已经老化的细胞。越是到了中老...……更多
早上起床之后,吃早饭时可以喝一杯酸奶,能有效润肠通便
...个苹果,不仅有利于健康,还会让排便又快又通畅。4、粗粮之所以要多食用粗粮,是因为粗粮中富含膳食纤维,摄入体内之后,能有效促进我们的消化道蠕动,还能有效清理肠道,进而有助于肠道内宿便的排出。 ……更多
常吃面食的几种危害,看完或许你会恍然大悟
...影响。如果平时主食多以面食为主,建议偶尔吃点杂粮,粗粮,换着吃,对健康会更加有利。当然,主食的选择还有很多种,大家可以根据自己的喜好来选择,但也要注意控制好摄入量,不然过多摄入,有可能会带来反作用。总...……更多
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晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
2024-12-08 17:55:00
南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
2024-12-08 18:13:00
2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
2024-12-08 18:15:00
南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
2024-12-08 18:15:00
糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
2024-12-08 18:26:00
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
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在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
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这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
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资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00