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...于预防冬季便秘。根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，每天应吃不少于300克新鲜蔬菜和200-350克新鲜水果。3.以豆制品代替部分肉类大豆、豆腐、豆干的蛋白质含量高，必需氨基酸的组成比例与动物蛋白相似，不含胆固醇...……更多
2023-12-07 00:42:00大肉,御寒,大鱼,保暖,畜肉,脂肪
...的紧急处理，目前情况稳定，但接下来的恢复和治疗非常关键。”李泽宇的妻子想起了前几天朋友间的谈话，有人提到肥肉可能是脑出血的“导火索”。她急切地询问杜医生：“医生，我记得有人说吃肥肉会导致这种情况，是真...……更多
2024-06-20 10:57:00脑出血,导火索,肥肉,高血压,食物,高血压
...，而这种饮食习惯与很多慢性疾病发生的关系较大，所以建议日常饮食中多用鱼肉替代部分畜类肥肉（肥肉即脂肪含量超过30%的肉，比如五花肉）。而吃鱼补脑的说法则不完全靠谱。阮光锋解释说，鱼肉含丰富的人体必需脂肪酸...……更多
2023-01-12 05:14:00汞中毒,鱼肉,鱼肉,鱼类,汞中毒,脂肪
...会使血管瞬间堵塞，使局部脑组织缺血缺氧，诱发脑梗。建议生活中注意情绪稳定，保持心态平和，有助于预防脑梗。
血管健康，寿命变长！6个血管“清道夫”，助您强血管！1.茄子茄子是生活中人们常吃的一种蔬菜，非常常...……更多
2024-08-19 10:00:00肥肉,血管,食用,家人,血管,血液
...咸的食物。4、多喝低脂牛奶牛奶当中含有大量的钙质，建议关节炎患者多喝一些低脂或者脱脂的牛奶，因为可以降低牛奶当中的脂肪含量，促进人体对钙质的吸收，既可以使骨关节表面的粗糙症状得到改善，又不会因为吸收过...……更多
2024-06-25 06:16:00骨关节炎,骨关节,咸菜,肥肉,海鲜,疼痛
...童产生眼睛疾病的风险及其防止一些癌症等层面起着十分关键的功效。3、每日吃奶制品、豆类食品或其产品奶制品除含丰富多彩的蛋白质食物和维生素外，含钙也较高，并且钙的使用率也很高，是纯天然优质蛋白质的很好来源...……更多
2023-02-18 17:31:00饮食健康,常识,营养,饮食,健康,饮食
...过大、出生后低血糖等风险。因此，及早发现和管理非常关键。1. 控制总热量：根据医生的建议，结合个人体重、身高等情况，制定合适的每日热量摄入计划。避免摄入过多热量，导致血糖升高。2. 少量多餐：建议每日进食4-6次...……更多
2024-05-25 17:15:00糖尿,饮食,妊娠,糖尿病,原则,医生
...。杨益大表示，对于乙肝患者来说，早期抗病毒治疗非常关键，除了积极治疗外，还需要注意以下几点建议：急性期（肝炎急性发作期）：以清淡易消化的流质和半流质饮食为主，如稀饭、菜汤、馄饨、面条、水果汁等，应遵循...……更多
2024-07-27 07:26:00乙肝,抗病毒,抗病,肝癌,绝症,得了
...，今年的主题是“奶豆添营养 少油更健康”。营养专家建议，多吃大豆及其制品、奶及奶制品；少点油水，定量用油，总量控制。活动现场，海口市人民医院临床营养科主任徐超为市民义诊咨询。记者 王洪旭 摄合理膳食 营养...……更多
2024-05-12 18:06:00海南,倡议书,营养,健康,营养,健康
...致内分泌紊乱，影响肝脏的正常功能，从而引发脂肪肝。建议运动治疗首选中等量有氧运动“改善脂肪肝除了饮食结构合理，运动治疗也是很重要的，需要提醒的是，大众以为干家务、干体力活都是运动，医生说的运动是需要有...……更多
2023-10-25 01:24:00脂肪肝,脂肪,身材,脂肪肝,脂肪,瘦人
...入之外，还要增加运动量，才能够有效的降低甘油三酯，建议每周保持三次以上的运动，每次运动半个小时到一个小时，不仅能够降低甘油三酯水平，还能增强身体的抵抗力。喝水少水分是体内非常重要的一种物质，不仅能够促...……更多
2023-04-25 17:06:00血管,健康,甘油三酯,甘油,血管,西红
在当今社会，减肥已成为许多人生活中的一大挑战和话题。从生活习惯到饮食控制，每个人寻找的减肥方法五花八门，但真正有效且健康的方法究竟是什么呢？下面将结合40个减肥冷知识，深度探讨减肥的科学原理和实际操作建...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...更加科学合理。她采用了运动训练+饮食控制的双管齐下策略。在健身房里，她每天坚持大量有氧和力量训练，这不仅能够快速消耗脂肪，还可以使她的身体更加健康。与此同时，贾玲也严格控制了饮食，保证提供给身体的热量...……更多
2024-03-08 10:11:00鲁豫,差距,运动,鲁豫,减肥,网友
...肉是有益的。然而，医生也提醒高血压患者，不仅要注意肥肉的摄入，还要慎重选择五种素食。他解释说，虽然素食通常被认为是健康的饮食选择，但对于高血压患者来说，并非所有的素食都适合。首先，一些豆类制品，如豆腐...……更多
2024-01-13 10:51:00素食,肥肉,高血压,患者,选择,高血压
...。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防结节癌变的关键。如有疑虑或症状加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。通过科学的饮食调整和生活方式改善，我们可以有效预防结节癌变的风险，守护自己的健康。让我们从现在...……更多
2024-05-05 08:54:00结节,发物,消化科,癌变,紫菜,医生
...管的食物，希望大家引以为戒，再爱吃也要管住嘴。一、肥肉——慢性营养不良的根源在当今社会的饮食结构中，肉类是很多人都喜欢的食物之一。但是，肉类中的肥肉含有较高的脂肪和胆固醇，如果长期过量摄入，会导致血脂...……更多
2024-05-31 10:22:00血管,食物,血管,健康,疾病,盐分
...？初期恢复的关键：营养与炎症管理强化伤口愈合的营养策略在伤筋动骨的初期恢复阶段，身体需要大量的营养素来修复受损的组织和减少炎症。蛋白质在这个阶段尤为重要，它不仅是修复组织的基石，还可以加速伤口的愈合过...……更多
2024-04-06 10:38:00错过,时机,营养,关键,调整,营养
...重的增加与脂肪肝的发展紧密相关，因此有效的体重管理策略对于预防和改善脂肪肝至关重要。一、理解体重与脂肪肝的关系体重的增加往往伴随着脂肪在肝脏中的积累，进而导致脂肪肝。控制体重不仅可以阻止脂肪肝的进展，...……更多
2024-02-27 13:07:00脂肪肝,脂肪,特效药,特效,治疗,方法
...是该醒醒了。减肥不只是少吃碳水 适当运动和控糖也是关键说完小肚腩的好处，再来讲讲如何判断自己的腹部赘肉是否健康。一般来说，成年男性的腹围最好在85厘米以下，而女性的腹围应控制在80厘米以下，这并非固定不变，...……更多
2024-04-10 06:18:00小肚,小肚子,女性,健康,小肚,脂肪
...条件。同时，保持良好的生活习惯和心态也是战胜疾病的关键。让我们共同关注健康饮食，为自己和家人的未来保驾护航。 ……更多
2024-01-24 12:47:00结节,食物,专家,结节,食物,患者
...蛋白质来源，如豆类、坚果和全谷物；营养素：全面性是关键除了蛋白质，铁、维生素B12和Omega-3脂肪酸等营养素也常常成为肉食与素食之争的焦点；肉类是铁和维生素B12的良好来源，而Omega-3脂肪酸则多存在于深海鱼类中；素食...……更多
2024-04-25 14:54:00从不,人和,实话,身体,健康,李明
...矿物质等，又不可不吃。所以吃哪种肉和怎么吃肉就成了关键。Part 1：吃哪种肉？鱼类、禽类、蛋类和畜肉都属于动物性食物，我们平时吃肉选哪种肉更健康？先来看看这几种食物的营养特点。1、畜肉畜肉一般指猪肉、牛肉、...……更多
2024-05-23 13:39:00畜肉,风险,脂肪,脂肪酸,糖尿,心血管
...少喝这些饮料吧，多喝水才是最健康的选择。其实减肥的关键就是管住嘴、迈开腿。咱们要选择健康、低热量的食物来吃，比如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类这些。还要结合适量的运动来消耗多余的热量，这样才能真正达到减肥的效...……更多
2024-05-13 06:35:00黑名,减肥,误区,黑名单,食物,减肥
...300ml液态奶。需要注意的是，儿童青少年处于生长发育的关键时期，老年人容易骨质疏松，这两类人群要注意每天摄入足量奶和奶制品。此外，建议日常膳食选择不同奶及奶制品，如每日饮用一杯奶，适当搭配一杯酸奶或23至3片...……更多
2024-05-15 04:23:00奶制品,营养,烹调油,大豆,选择,烹调
...，帮助身体更健康地代谢脂肪，降低胆固醇含量。猪脑VS肥肉猪脑，作为一个比肥猪肉胆固醇含量高出25倍的“王者”，其胆固醇含量高达3199毫克/百克，是人们餐桌上的“隐形杀手”。尽管猪脑口感鲜美，嫩滑可口，但长期摄入...……更多
2024-03-20 11:13:00胆固醇,肥肉,王者,血管,胆固醇,猪脑
...新医生，跟她学习如何“减油”。 学会看营养成分表很关键 众所周知，购买袋装食品时，营养成分表上都标有食品营养成分名称、含量等信息，如何去看这个表？如何判断食品的含油量？ 刘永新拿起桌上一个袋装面包，背面的...……更多
2024-01-18 07:25:00血脂,还是,刘永新,刘永,脂肪,含量
...酸。如果尿酸水平比较高，患者有时会出现痛风的症状，建议患者在应用低嘌呤饮食的同时加用降尿酸的药物。1.肥肉
吃太多的肥肉，对身体还是有一定害处的，不要过多进食肥肉，因为肥肉的成分主要是脂肪，摄入过多，会...……更多
2024-09-19 20:48:00尿酸,下坡,羊肉,尿酸,羊肉,嘌呤
...生命，不容忽视。如果您有高血脂、高血压等慢性疾病，建议定期体检，遵循医嘱，科学治疗。 ……更多
2024-07-04 11:11:00黑手,狭窄,羊肉,血管,血管,羊肉
...及多种因素的相互作用。然而，饮食习惯无疑是其中最为关键的因素之一。1、水分摄入不足：水分摄入不足会导致尿液浓缩，从而增加结石形成的风险。因此，保持充足的水分摄入是预防结石的重要措施之一。2、高盐、高糖、...……更多
2024-03-08 08:56:00结石,饮食,成因,禁忌,医生,有关
...味豆腐干（丝、皮）、豆腐脑、冻豆腐等。中国营养学会建议，每人每天应摄入15~25克大豆或相当量的豆制品。25克大豆相当于72.5克北豆腐/140克南豆腐/55克豆腐干/40克豆腐丝/175克内酯豆腐。烹调方面，建议多蒸、煮、炖、凉拌...……更多
2024-03-22 13:04:00豆腐,健康,豆腐,杏仁,千叶,大豆
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赵大爷今年72岁，人不错，就是有点固执，对于医生的建议总是半信半疑，更喜欢听从朋友和邻居的各种“偏方”和“经验之谈”。某天
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秋季，气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡
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痛风被很多人认为是“天下第一痛”，一旦发作，那个滋味经历过的人绝不想尝第二次。那么痛风到底有多痛呢？小九在评论区收集了一些网友分享的惨痛经历
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今天在后台收到了一位读者的求助：大家有没有觉得，家里的长辈一旦过了五十岁，无一例外都会变成补钙产品的忠实粉丝？就拿我妈来说吧
2024-09-23 04:54:00
本文转自：人民日报海外版岁稔年丰庆收获——各地举办丰收节活动助力乡村全面振兴综述《 人民日报海外版 》（ 2024年09月23日 第 03 版）9月22日
2024-09-23 05:23:00
本文转自：人民日报本报记者 白剑峰《 人民日报 》（ 2024年09月23日 第 13 版）今年9月22日是二十四节气中的秋分
2024-09-23 06:05:00
本文转自：人民日报《 人民日报 》（ 2024年09月23日 第 12 版）近年来，安徽省庐江县发挥好山好水优势，盘活利用存量资源
2024-09-23 06:05:00
昨天，我们迎来了二十四节气中的第16个节气——秋分。秋分时节，白昼变短，夜晚变长，此时，气候由炎热转向凉爽，空气变得干燥
2024-09-23 07:26:00
本文转自：人民网-河北频道近日，河北省孟村回族自治县卫生健康局、疾控中心组织开展了“食要三减、体要三健”为主题的全民健康生活方式宣传活动
2024-09-22 16:58:00
人人都爱黄金，因为它贵重，那么被称为“黄金果”的食物，也一定具有很高的营养价值才会得此美誉。这种被称为“黄金果”的宠儿
2024-09-22 14:56:00
在日常生活中，许多人都可能遇到过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，仿佛要跪倒在地，这种突如其来的无力感往往让人心惊胆战
2024-09-22 14:56:00
很多人看到自己老去的时候，都想着时间能慢一点，老得再慢一点。其实衰老的速度与饮食息息相关，比如经常吃油腻、高糖食物的人看起来就更老一点
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随着年龄的增长，我们会发现一些老人的眉毛变得越来越长。有人说“眉毛一根长，能抵万担粮”，认为眉毛变长是长寿的预兆，表示这个人将会有福气
2024-09-22 14:58:00