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随着现代社会的发展以及人们生活水平的不断提高，肥胖已成为影响人们健康的严重公共卫生问题。目前，中国成人超重/肥胖率已超过50%。超重/肥胖会增加高血压、2型糖尿病、心脑血管疾病等多种慢性疾病的患病风险。防治...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...大学第二附属医院普通外科副主任医师刘阳呼吁理性看待肥胖，不要过分焦虑，更不要盲目选择一些影响身体健康的减肥方法。“肥胖由两大因素影响，一是遗传因素，另一个是生活习惯因素。”刘阳分析，如果父母中有一方肥...……更多
2024-02-21 09:36:00体质,科学,专家,刘阳,肥胖,基础代谢率
....9之间。如果BMI超过25，就被认为是超重；超过30则被视为肥胖。但需要注意的是，BMI并不能完全反映身体的脂肪分布和肌肉含量，因此还应结合其他指标进行综合评估。2、腰围测量：腰围是反映腹部脂肪堆积情况的重要指标。...……更多
2024-03-10 06:46:00一比,体重,女性,体重,女性,腰围
吃糖时幸福感高，但是不要血糖升高。糖尿病是全世界存在的一种非常难以治愈的疾病，而且定期潜伏时间较长，也是一种医学临床当中很常见的疾病，在早期非常不易发现，所以糖尿病又被称为“富贵病”，随便的发生都与...……更多
2023-01-06 21:01:00糖尿,空腹,血糖,糖尿病,之间,答案
...会的生活方式和饮食习惯却使晚餐成为很多人体重增加和肥胖的主要原因之一。实践证明，不吃晚餐对体重控制和减少肥胖风险是极其有益的。晚餐不吃有助于限制热量摄入。晚上身体的代谢率较低，而且活动量也相对较少。此...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...惯的影响。先天因素我们是无法改变的，比如家族人群里肥胖体型的人比较多，继承了家族的肥胖基因。但是我们可以改变后天个人不良习惯。那么后天不良习惯有哪些？你是否有这些不良习惯？人们生活节奏越来越快，工作比...……更多
2023-11-11 14:17:00身材,膳食,纤维,碳酸,饮料,肥胖
...最近很火的减肥针，究竟是什么？减肥针是一种用于治疗肥胖或超重的药物，主要有两种类型：利拉鲁肽和司美格鲁肽。这两种药物都是胰高血糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂，可以通过刺激胰岛素分泌、抑制胃排空、减少食欲...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...天坚持跑步40分钟，是延缓衰老还是加速变老？医生说出答案每天坚持跑步40分钟，究竟是延缓衰老还是加速变老？这是一个备受争议的话题，然而，医生们和科学家的研究表明，跑步对于身体的益处远不止于此。跑步不仅可以...……更多
2023-12-15 18:11:00速变,延缓衰老,衰老,答案,医生,还是
...晚餐是否真的需要少吃或者不吃？新的证据给出了有力的答案！需要明确的是，减少饮食摄入总量是减重和保持健康体重的关键。然而，不吃或少吃晚餐可能导致人们在白天感到饥饿，从而在其他餐次摄入更多的热量来弥补。这...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...学上常采用身体质量指数（BMI）来判断一个人是否超重或肥胖。BMI是通过身高和体重的比例来计算的，一般来说，一个人的BMI在18.5以下被认为是体重过低；在18.5到24.9之间被认为是正常体重；在25到29.9之间被定义为超重，超过30...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...。China PEACE百万人群项目研究发现，每7个人里就有1个人肥胖，而腹型肥胖，女性和男性的检出率更是高达32.7%和36.6%。肥胖究竟如何定义 ——从体重到体成分身体成分是指体内各种成分的含量。总重量为体重，含脂肪成分和非脂...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...BMI就能够完全用来进行评判，因为还有一部分人属于隐形肥胖，就是在体型匀称的情况下，身体内含有更多的脂肪，并且这些脂肪往往都是内脏脂肪，不仅会给身体器官造成巨大的负担，还可能导致高血压，高血脂等多种心脑血...……更多
2023-12-11 08:29:00体重,身高,减肥,女生,减肥,体重
...有OTC红标认证。用药指导中提到，该药品的功能主治用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗，用法用量为成人餐时或餐后一小时内口服1粒，若一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。
在药品详细介绍页中宣...……更多
2024-02-18 20:17:00热辣,减肥,健身减肥,减肥药,大火,热潮
...减肥的人一定不少。正好，国家卫健委近日发布了《成人肥胖食养指南(2024年版)》，官方出手，手把手教大家科学减肥来了。研究预测： 到 2030 年我国成年人超重肥胖率可达 65.3%肥胖是一种慢性代谢性疾病，近些年来，全球超...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
对于肥胖问题，大家一定要给予充足的重视，尤其是对健康意识较为匮乏且经常疏于身材管理的男性而言。因为在长期过度肥胖的影响下，是很容易令冠心病、糖尿病、高血压等常见慢性疾病的发病率出现大幅上升的，这对于...……更多
2023-12-25 11:33:00体重,男性,标准,体重,男性,肥胖
近日，一项惊人的研究发现表明，晚吃饭会增加肥胖风险。这项研究为我们揭示了晚餐时间与肥胖之间的关联，提醒我们注意宵夜的摄入量。在这个追求健康的时代，了解如何合理安排饮食时间对于预防肥胖至关重要。一、晚...……更多
2023-12-16 09:18:00肥胖,风险,研究,宵夜,饮食,肥胖
...重指数如果要是超过24，就认为是超重，超过28就认为是肥胖。除了这样单一的指标之外，也要看是不是合并有一些肥胖相关的疾病，高血糖、高血压或者说高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝等，要是合并了这些肥胖相关的并发症...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...了另一个极端。他们的体重和体脂肪比例都较高，面临着肥胖和代谢综合征的风险。血压、血糖、胆固醇和血脂等指标对于他们而言，如同在滑坡，一路下滑，直至异常。他们的心血管系统、呼吸系统、神经系统和内分泌系统受...……更多
2023-12-21 21:19:00长寿,真相,调查,饮食,热量,系统
...其实这是一个误会。虽然摄入过多的碳水化合物，会导致肥胖，但是要注意不摄入碳水化合物，新陈代谢的能力就会下降。所以平时要把粗粮和细粮的均衡比例调好，让身体各方面的自己吸收营养物质，这样才能让身体正常运转...……更多
2023-12-21 20:59:00小建,减肥,健康,身体,减肥,运动
...因为睡午觉时间过长，白天的活动量过少，容易导致身体肥胖。而身体肥胖之后血糖波动的概率会明显增高。很多人还总是吃完饭之后就睡午觉，此时食物中的糖类物质没有利用，血糖也容易升高，这种错误的睡法也会成为糖尿...……更多
2023-12-21 06:46:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,糖尿,糖尿病
...、心慌等也会影响睡眠质量，进一步影响身体代谢，加重肥胖问题。50岁左右的女性，身材胖点好还是瘦点好？有相关研究显示体脂率偏高的人死亡率会更低一些，体脂率这个词语属于是衡量身体胖瘦程度的一个重要标准。体脂...……更多
2023-10-06 12:45:00身体,女性,脂肪,体重,女性,身体
...它的热量是比较高的，如果没有消化好，就会引起身体的肥胖，所以我们在晚上尽量避开面食。我们可以选择吃酸奶加黄瓜，黄瓜的热量是很低的，可以帮助身体补水，还有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，预防便秘，排出...……更多
2024-02-11 06:44:00晚餐,体重,食物,减肥,燕麦,减肥
...2型糖尿病的主要风险因素。肥胖如何导致2型糖尿病呢？答案在于体内的胰岛素抵抗。正常情况下，胰岛素帮助身体利用血糖作为能量源。然而，肥胖会干扰这一过程，导致胰岛素不再有效，血糖水平随之失控。这种由肥胖引起...……更多
2023-12-13 06:33:00骨关节炎,骨关节,肥胖,关节,肥胖,糖尿
...做到只吃七分饱，这样既不会损伤肠胃，健康也不会出现肥胖的问题。晚餐过后外出运动进入到35岁之后，女性的体质会不断下降，体内的新陈代谢速度也会有所变慢，所以即使和原来吃一样多的食物，但是消耗速度会明显变慢...……更多
2024-01-24 19:46:00体重,女人,晚餐,女性,七分,身体
...健康而保持比较良好体重状态的普通人群，但是对于严重肥胖或者是肥胖合并严重并发症的人群，需由专业医生团队进行科学指导减重。“不提倡盲目减重，但超重问题也万万不可忽视。”刚晓坤提示，自测是否肥胖可通过体重...……更多
2024-03-19 09:14:00健康,肥胖,体重,运动,身体,科学
...睡眠质量对体内炎症的控制也有影响。持续的炎症状态与肥胖及其相关疾病有密切关联。良好的睡眠有助于减少身体的炎症水平，从而间接促进体重管理。睡眠的秘密：掌握黄金规则，拥抱健康体重
良好睡眠的秘诀在于日常习...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
在现代社会中，肥胖问题日益严重，越来越多的人困扰于体重的增加。其实，很多时候，肥胖的源头就隐藏在我们的日常生活中，是由一些不为人注意的坏习惯所导致的。本文将揭示这个让人变胖的坏习惯，并提供一招实用的...……更多
2023-12-15 13:27:00热量,饮食,食物,高糖,均衡,健康
...体重管理之减重行动20条》发布，该共识由中国营养学会肥胖分会和西安交通大学全球健康研究院组织来自多所大学、研究机构和医院的跨学科专家编写，就我国居民减重行动提出20项建议。算了，我这规模，还是清淡一些吧，...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...体脂肪含量的增加。这种变化会导致中年女性更容易出现肥胖问题，甚至引发一些与肥胖相关的健康问题，如糖尿病、高血压、心脏病等。这些健康问题不仅影响女性的生活质量，还会增加医疗负担，因此对于50岁后的女性来说...……更多
2023-10-05 10:49:00体重,理想,体重,女性,身体,变化
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