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...是健康饮食的重要组成部分。但是，关于空腹食用水果对心血管的影响，流传着各种说法。作为一名专业的健康科普医生，我将带您一探究竟，揭开这背后的科学真相。同时，我们将更深入地探讨对心血管更为关键的四个健康要...……更多
2024-02-27 13:18:00空腹,心血管,心血,水果,不好,水果
...和糖化血红蛋白都正常的情况下，单纯的餐后高血糖导致心血管疾病死亡的危险性比空腹高血糖增加2倍。有效控制餐后高血糖，不仅可以提高整体血糖控制水平，而且可以减少心脑血管事件，如心绞痛、心肌梗死、动脉粥样硬...……更多
2023-10-27 17:14:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,肯定,不好
...部疾病。此外，咖啡因还会影响早晨的血压稳定，不利于心血管健康。5、辛辣食物：辣椒、生姜辛辣食物对胃黏膜有直接刺激作用，空腹吃容易引起胃痛、胃灼热等不适感，特别是对于胃部敏感的人而言，更应该避免。6、高脂...……更多
2024-05-08 11:21:00空腹,食物,空腹,食物,胃部,高糖
...，还有石榴，它的抗氧化和抗炎作用都非常突出，对防治心血管疾病也有好处。”听到这里，温大妈感到新奇又兴奋，她从未过多地关注过这些水果的具体好处，以前更多是出于口感和习惯选择食物。李医生见温大妈很感兴趣，...……更多
2024-06-26 17:28:00血管,清洁工,通畅,苹果,医生,水果
...遍的健康问题。高血脂可以导致许多严重的健康问题，如心血管疾病、脑梗塞和胰腺炎等。因此，对于血脂高的人来说，日常生活中的一些习惯需要特别注意。本文将介绍医生建议的晨起2不要、睡前2不宜和日常3坚持，以帮助控...……更多
2024-01-05 10:46:00晨起,血脂,医生,建议,帮助,控制
...但是香蕉中含有丰富的钾、镁等微量元素，这两种物质对心血管都有较大的影响，空腹食用的话，很容易对心脏机能产生损伤，对本身就有心脏病的患者，更是有较大的危害，因此，早餐吃香蕉的时候，不要空腹食用。4、早晨...……更多
2024-02-10 06:30:00空腹,食用,食物,空腹,早餐,肠胃
...能引发心脏疾病，导致血液中胆固醇或脂肪含量的升高。心血管疾病导致的死亡，便是其严重的风险后果之一。因此，为了我们的健康，早晨起床后不仅要喝水，更要确保有一份营养均衡的早餐相伴。02真正不能空腹吃的是这4种...……更多
2024-07-01 11:19:00空腹,身心,不好,还是,空腹,血液
...盘点常吃苹果的好处，并分享多种花样吃法。稳压：预防心血管疾病
苹果富含钾元素，每百克苹果含有119mg钾元素，可以促进体内多余的钠盐排出体外，降低血压，对中风、冠心病等心血管疾病有预防作用。此外，苹果中的果...……更多
2023-11-28 06:16:00营养素,记忆力,敏捷,大脑,营养,苹果
本文转自：齐鲁晚报 1)不吸烟或戒烟至少1年。2)身体质量指数在25以下。要保护心脏,身体质量指数(BMI)必须控制在25以下。3)每周150分钟中等强度运动或者75分钟高强度运动。比如,快走、慢跑、游泳、跳绳等。4)保持健康饮食。标...……更多
2024-05-27 05:50:00心血管,心血,七大,标准,健康,摩尔
...蕉含91大卡，一次吃太多的话，也容易引起发胖。4.影响心血管健康香蕉含镁离子，摄入过多镁离子会导致体内电解质紊乱，尤其是空腹进食香蕉的话，会导致血液中镁离子含量骤然升高，造成血液中镁与钙比例失调，影响心血...……更多
2024-04-12 10:01:00香蕉,最好,香蕉,健康,紊乱,元素
...使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康”，香蕉确实是一种钾（256mg/100g）、镁（43mg/100g）含量较高的食物，但就算真是空腹吃了，它所含有的钾、镁，也是一点一点缓慢...……更多
2024-07-05 11:58:00空腹,顺序,食物,空腹,柿子,鞣酸
...、教师理想的保健饮品。4、多吃西红柿吸烟还可能导致心血管疾患，西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质，是一种很强的抗氧化剂，能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力，阻止癌变进程，并能减少...……更多
2024-02-23 20:33:00水果,西红,罗汉果,作用,维生素,柿子
...脏负担，引发脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝脏疾病。心血管系统问题：饮酒会使心跳加快、血压升高，增加心脏负担，长期饮酒还可能导致心血管疾病的发生风险增加。消化系统问题：酒精对胃黏膜有刺激作用，容易引起胃...……更多
2024-05-14 09:05:00酒精中毒,酒精,中毒,酒精,酒精中毒,中毒
...对人体健康造成严重的危害，以下是几个主要的危害：1. 心血管疾病：高血糖会损害血管内皮细胞，增加动脉硬化的风险，从而可能导致心脏病、高血压和中风等心血管疾病。2. 神经病变：长期高血糖会影响神经细胞的正常功能...……更多
2024-06-28 10:49:00实情,西瓜,医生,还是,糖尿,糖分
...因此有利于餐后血糖稳定，同时有益肠道健康，还能降低心血管疾病的发生的几率。比如养生凉拌蔬菜就比炒、炖营养、健康。水果洗干净就不要去皮，因为果皮中含有大量的膳食纤维，比如苹果、梨等。糙米、燕麦等粗粮就比...……更多
2024-06-29 12:42:00糖尿,饮食,低糖,糖尿病人,妙招,血糖
...锌等非常多的营养成分，有助于通便止泻，抗氧化，保护心血管，增强记忆，美颜润肤，增强免疫等。老人们常说“一天一个苹果，医生远离我”。秋天新鲜的苹果大量上市了，我的医生苹果却跟我提到，其实并不是所有的人都...……更多
2023-10-17 06:35:00麻烦,苹果,最好,苹果,肠胃,时候
...状态，此时进行剧烈运动可能会加重心脏负担，甚至引发心血管疾病。正确的做法应该是下班后先进行适当的休息和放松，等身体恢复后再进行运动。第三，睡眠时间越长越好
很多人认为睡眠时间长有利于身体健康，但实际上...……更多
2024-10-02 17:43:00养生,错误,科学,养生,身体,睡眠
...纤维，帮助排便。此外，燕麦还有降低胆固醇的功效，对心血管健康非常有利。2.全麦面包配水果——营养与纤维的完美组合全麦面包比白面包含有更多的纤维和营养成分。搭配一些高纤维的水果，如苹果、梨或香蕉，不仅能增...……更多
2024-03-06 09:10:00空腹,早饭,有利,医生,肠道,早餐
...关键，维生素C有排毒、提高免疫力、保护眼睛等功效。心血管患者尤其应该多吃金橘，因为金橘中富含维生素P。营养研究表明，维生素P不仅能够增强血管韧性，还可以软化血管，预防心血管疾病的发生。除了维生素P之外，金...……更多
2024-09-22 14:56:00金桔,心血管,心血,惊喜,不好,时间
...或早餐吃得不好会增加肥胖风险会增加糖尿病风险会增加心血管、消化系统等疾病风险对儿童青少年大脑发育有不良影响对成人记忆力和情绪有不良影响（2）丰盛的早餐能够抑制食欲控制体重能维持血糖稳定状态能降低糖尿病...……更多
2024-05-13 07:46:00糖尿,肥胖,糖尿病,早餐,居民,早餐
...都非常伤身。早餐不仅要吃，更要趁早吃！早点吃早餐，心血管疾病、糖尿病风险降低吃对早餐，不仅能够饱腹，让你一天精神饱满，还对预防疾病有益处！2023年发表在《自然-通讯》上的一项研究发现：早上8点之前吃完早饭和...……更多
2024-02-23 09:30:00早餐,疾病,时间,研究,早餐,疾病
...应的措施。01高血压患者不服药，留意这3个可怕的并发症心血管疾病高血压是心血管疾病的主要风险要素之一，长期高血压会招致血管壁受损，增加动脉粥样硬化的风险。这可能招致冠心病、心肌梗死、脑堵塞等严重的心血管事...……更多
2024-01-04 10:29:00鸡蛋,血压,好不,医生,高血压,血压
...片烘干而成。山楂干的主要成分为果胶和黄酮类物质，对心血管有明显的药理作用。山楂干一般分为，山楂干、焦山楂干、碳山楂干。山楂干可以单一味食用，也可以和其他食物配伍食用。
近年研究发现，山楂中含有一种叫牡...……更多
2024-05-31 17:12:00山楂,功效,作用,山楂,食用,作用
...受试者的研究显示，从不吃早餐的人比每天吃早餐的人，心血管死亡风险升高了87%，总死亡风险升高了19%，这说明不吃早餐与较高的心血管死亡率有相关性。北京大学第一医院心内科及心脏中心主任霍勇也指出，早餐距离上一餐...……更多
2023-12-15 18:23:00血管,早餐,研究,问题,血管,早餐
...质可以帮助调节血压、降低胆固醇水平，从而有助于维护心血管健康。03俗话说：“一个榴莲顶3只鸡”？榴莲真有这么神奇的功效吗？
榴莲被誉为“水果之王”，其美味与营养价值并存，而民间传说一个榴莲的营养价值等于三...……更多
2023-10-06 06:13:00榴莲,损伤,食用,过多,身体,榴莲
...较高。03糖尿病的危害，建议你早了解糖尿病的危害包括心血管疾病、肾脏疾病、神经病变、视网膜病变等，心血管疾病是最常见的并发症之一，包括冠心病、心肌梗死和中风等。糖尿病患者的血管损伤和炎症反应会增加心血管...……更多
2023-12-18 06:06:00不吃药,血糖,男子,糖尿,糖尿病,血糖
...持细胞的健康，提高身体的抵抗力。其次，石榴还有助于心血管健康。石榴中的某些成分，如多酚和钾，可以帮助降低血压，减少心血管疾病的风险。此外，石榴还含有一种名为尿石素的物质，它有助于阻止胆固醇的氧化，从而...……更多
2024-05-02 06:04:00石榴,注意事项,事项,营养,时候,石榴
...龄段的男性本就容易患上这些疾病。高度酒的摄入会增加心血管疾病的风险，例如高血压、心脏病等，因为它们对心血管系统的影响更为突出。药酒的潜在风险：药酒是一种结合了传统药材与酿酒技艺的饮品，被认为具有一定的...……更多
2024-03-19 06:26:00男人,饮酒,酒精,高度酒,饮酒量,身体
...积的有害杂质，帮助机体排毒解毒，缓解压力负担，预防心血管疾病的发生。4、调节胆固醇水平
高血脂给身体带来的危害无疑是非常大的，当血管内的胆固醇和甘油三酯浓度快速升高后，容易诱发高血脂症，如果没有重视起来...……更多
2023-01-05 22:41:00妙招,白酒,血糖,血管,机体,酒精
...害不容忽视，长期高血糖容易导致多种疾病，如糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等，所以对于高血糖的预防和控制非常重要。03血糖水平持续升高，会对身体有什么影响？肾功能受损长期高血糖会增加肾脏负担，导致肾脏损伤，...……更多
2024-01-13 20:17:00血糖,迹象,厕所,血糖,糖尿,高血糖
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