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...异的走路方式。别小看小小的步态，其中隐藏着深层次的健康问题，不容忽视！一、什么是儿童异常步态？步态是指人类在直立行走时所展现的连续动作和姿势。这个过程是由骨盆、髋关节、膝关节、踝关节和脚趾的协同活动所...……更多
2025-01-17 23:14:00步态,不容忽视,儿童,步态,型腿,孩子
...绍，假期运动好处多，运动可增强体质，让身体变得更加健康，还可减除身上多余的脂肪，让身体保持健康的状态，让心情愉悦，此外，运动还可改善睡眠状态。如果是不常运动的运动“小白”，专家建议，假期不妨选择一些“...……更多
2024-04-29 15:51:00十堰,准备,运动,专家,运动,身体
...不够就省略了。俗话说“筋长一寸寿延十年”，拉伸的对健康的好处可能被我们大大低估了。研究发现：拉伸的好处被我们低估了2020年一项美国研究发现，拉伸运动能降低死亡风险。2023年韩国一项研究也证实，与不进行柔韧活...……更多
2024-03-28 10:42:00好处,科学,运动,肌肉,动作,研究
...如果运动前没有专业人士进行指导，或者没有养成锻炼前热身的好习惯，都会使孩子在运动过程中极易受到损伤。儿童青少年大多活泼好动，对于危险没有正确的概念，从而导致儿童青少年自我保护意识不强，在进行运动的过程...……更多
2024-07-10 11:58:00家长,运动,损伤,运动损伤,肌肉,孩子
...说，稳健的步伐、适中的步速和正直的姿态可能是长寿的秘诀。通过改善走路特点，结合健康的生活方式，我们可以提高自己的生活质量，并朝着更长久的健康生活迈进。 ……更多
2024-06-04 17:53:00长寿,寿命,特点,男女,健康,姿态
...印象里，老师从第一节课就和学生们介绍，芭蕾舞美丽的秘诀在于脚背——绷起足尖时，脚背会突起成一个拱形的弧，要足够“拱”才能令人惊艳。“一开始只能拱起一点，老师就用手掰住我的脚，坚持不了一会儿，脚就抽筋了...……更多
2023-11-21 04:46:00舞蹈,孩子,培训,训练,培训,学生
...果、全谷类食物的摄入量，减少高糖、高脂肪、高盐等不健康食品（例如薯片、炸鸡翅等）的摄入，再加上适量的运动来达到减肥的效果。误区二:快速减肥法许多人为了快速减肥会采取一些所谓的“快速减肥法”，如吃减肥药...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...抽筋的情况。这是因为在剧烈运动过程中，人们需要借助脚掌来支撑身体，而这需要腿部肌肉的力量。如果长期处于这种活动状态，小腿就容易疲劳，从而出现腿抽筋的情况。原因三：温度太低除了缺钙和过度疲劳，腿抽筋还可...……更多
2024-08-22 11:50:00答案,腿部,身体,血管,长时,肌肉
...的冬天至关重要。提高元阳的实用方法小标题：冬季养生秘诀：激活元阳，迎接暖冬在中医理论中，元阳被视为维持生命活力和身体温暖的关键力量。尤其在寒冷的冬季，保持元阳旺盛对中老年人尤为重要。下面是几个实用的方...……更多
2024-03-06 09:09:00元阳,暖冬,时候,元阳,身体,寒冷
...是一种低冲击且方便的锻炼方式，可为老年人口带来许多健康益处，以下是一些有科学数据支持的一些收益：●改善心血管健康：2013 年发表在《英国运动医学杂志》上的一项研究表明，步行可将 60 岁以上人群的心血管事件风险...……更多
2024-05-22 13:48:00运动损伤,益处,老年人,损伤,医生,建议
...趣选择运动，有人为了追求美丽而运动，有人则为了身体健康爱上运动……不管初衷如何，拥有一个健康的体魄，正成为人们共同的目标。方式多样 适合自己才能强身街边公园跑步、跳操，游泳馆里畅游，滑冰馆里感受冰雪运...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...理得如此完美！1. 杨幂：自律女王，瘦而有型杨幂的瘦身秘诀离不开“自律”二字。她曾透露，保持饮食均衡，少油少盐，多吃蔬菜水果，同时坚持有氧运动如跑步、瑜伽，是她保持苗条身材的关键。更重要的是，杨幂对待工作...……更多
2024-08-20 10:22:00齐飞,秘籍,体重,女星,身材,热巴
（人民日报健康客户端) 近日，海底捞服务员跳“科目三”舞蹈等多个相关话题冲上热搜。人民日报健康客户端通过电话咨询了北京朝阳区、通州区及海淀区的几家海底捞周末“科目三”的服务情况，平均每日该舞蹈会跳8-10次...……更多
2023-12-08 16:57:00半月板,全网,科目,舞蹈,医生,影响
...儿童的影响相对较小，身高主要受生长轴的影响。长高的秘诀揭秘健康的饮食对身高的增长至关重要首先，确保摄入足够的蛋白质，因为蛋白质是身体生长所必需的营养物质；其次，确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生...……更多
2023-12-25 11:14:00身高,秘诀,孩子,标准,身高,影响
...是体内缺乏阳气的表现。阳气不足怎么调理？四个补阳的秘诀不容错过
1.坚持运动如果长时间久坐不动，会造成新陈代谢速度变慢，器官停滞不前，阳气也会逐渐减少。而在运动的过程当中阳气容易被激发，也有利于缓解压力...……更多
2023-10-11 12:08:00阳气,秘诀,错过,阳气,身体,人体
...动会加速衰老？或是没练对
众所周知，锻炼有利于身体健康。但是，如果方式方法没有选对，或许会加速衰老。1.身体姿势差运动时，如果姿势错误，比如含胸、弯腰、驼背，可能会加重对脊柱的破坏，出现永久性驼背。避免...……更多
2024-10-11 09:48:00衰老,错误,方式,运动,运动,肌肉
在这个快节奏的现代社会，健康成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，繁忙的工作和生活节奏常常让我们无暇前往健身房。不用担心，居家运动就是你保持身材、焕发活力的秘密武器！一、居家运动的独特优势居家运动...……更多
2024-05-11 09:09:00活力,身材,运动,健康,运动,身材
...底功能障碍带来的不适。盆底肌锻炼：呵护盆底健康的小秘诀盆底肌也需要锻炼来保持强健。如何做盆底肌锻炼（又称凯格尔运动）呢？下面是入门小技巧：找到正确的肌肉。要确定哪里是盆底肌，可以在排尿中途停止，感到收...……更多
2023-12-07 09:38:00盆底,科学,盆底,功能,肌肉,障碍
...简单，冬天健身会更标准，会更加爱惜自己的身体，会做热身锻炼，不会让自己出现健身伤害，最主要的是冬天锻炼，需要更多的热量来维持身体内部恒温，这样脂肪就会燃烧更快，比夏天效果强很多！冬天锻炼记得一定要做热...……更多
2024-01-29 18:38:00脂肪,动作,身体,脂肪,肌肉,热量
...就是踮脚，虽然看起来是一种无意间的小动作，可是对于健康而言，却是一种很好的方式。平常走时，可坚持用前足掌心着地，再让侧脚掌和大足趾受力支撑。
由于这一动作能够刺激脚上的某些穴道，不论男女，平常踮着脚尖...……更多
2024-01-29 14:19:00脚尖,好处,身体,男女,穴道,时分
...。握拳练习：不仅仅是一次握紧，而是心脏与肝脏的保养秘诀握拳与血液循环的奇妙联系握拳练习，表面上看似一项简单的肌肉活动，实则对血液循环产生显著影响。当我们紧握拳头，手部的肌肉收缩，这个过程促使静脉血液向...……更多
2024-03-06 09:55:00肝脏,拳头,心脏,血液,肝脏,健康
...的运动员，抑或是身体条件、肌肉力量和柔韧性不足的亚健康人群，以及缺乏运动准备和技巧的新手等。年龄较大的人群身体机能已经开始下降，肌肉和关节的灵活性和稳定性都有所降低，因此更容易出现运动损伤。运动员虽然...……更多
2024-11-02 12:36:00运动损伤,良医,运动,损伤,运动,运动损伤
...不能达到其健身的目的，还浪费了时间，并可能影响身体健康。比如，老年人由于居家时间长，身体素质下降，运动能力不能满足运动的要求，再加上动作不规范，动作有错误，突然的运动负荷过大或者是超负荷运动，很容易造...……更多
2023-03-16 06:35:00运动损伤,老年人,损伤,运动,运动,运动损伤
...让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，预防血栓。* 锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。* 它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。...……更多
2023-02-03 08:26:00病痛,身体,脚尖,身体,八段锦,八段
...的治疗方案。整个国庆假期，她都在康复治疗中度过。没热身就着急上场扣球时跟腱断裂有着类似经历的并非小凡一人。周周是一名羽毛球爱好者，但是因为平时忙于工作，抽不出时间一展身手。她计划好，等国庆长假要好好运...……更多
2024-10-09 13:27:00半山,北高峰,宝石,登山,悲剧,姑娘
...动早上锻炼前吃点东西如面包、鸡蛋、牛奶等更利于身体健康
04没有进行充分热身早上起来后直接去锻炼很有可能造成运动损伤或者因活动量突然加大造成心肺负担05把大汗淋漓当作有效运动每个人适合的运动强度不同如果运动...……更多
2024-08-27 10:16:00误区,家人,时间,运动,运动量,老年人
...踝关节扭伤病史的患者在疲劳条件下的动态平衡能力也比健康人下降更显著。因此，扭伤和慢性踝关节不稳发生率较高的人群应该进行姿势稳定性训练，提高踝关节稳定性，改善关节在多个方向的动态神经肌肉控制功能。1.5 本...……更多
2025-01-15 12:26:00香港,踝关节,关节,运动,肌肉,损伤
...锻炼，提起锻炼大家的第一反应可能就是去跑步，公认的健康运动方式。跑步还分为快跑和慢跑，在运动过程中，燃烧身体脂肪，身体会排出汗液，促进机体进行新陈代谢。对人体的呼吸，消化还有免疫系统都有极好的帮助。不...……更多
2024-05-17 10:28:00大越,年龄,医生,运动,是在,运动
...不要在疲劳状态下过度运动。运动健身的目的是让自己更健康，而不是运动过度导致健康受损。在工作了一天、身心疲惫的情况下，尽量选择一些放松的低强度运动。因为身体处于疲劳状态时，肌肉肌腱的反应性、相关神经的反...……更多
2024-09-09 06:07:00服务窗,健身房,损伤,健身,运动,服务
...增加了老年人跌倒的风险。如何预防老年人跌倒？老年人健康运动方式有哪些？老年人该如何科学摄入营养？2023年12月28日，陕西省卫生健康委邀请西安市红会医院北院区急诊科主任王彦军、运动医学诊疗中心主任郑江，就相关...……更多
2024-01-04 03:46:00老年人,多一点,呵护,健康,老年人,运动
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本文转自：人民网-辽宁频道前沿技术满足多元需求——访大连何氏眼科医院副院长徐彦大连何氏眼科医院副院长徐彦成功为外伤性白内障患者植入三焦点散光矫正型人工晶体在眼科诊疗领域
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荆楚网（湖北日报网）讯（记者唐天琪 通讯员冯晓萌 摄影夏双双）开学伊始，武汉学院一场“甜蜜行动”在校园食堂悄然登场，食堂精心熬制的免费马蹄甘蔗水成了师生们的“暖心爆款”
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一提到看中医，很多人就想到喝苦汤药。其实不然，中药不一定是喝的。首先，中药分内服的和外用两大类。同时又有很多剂型。所谓剂型
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在电影《哪吒之魔童闹海》中，火尖枪的烈焰、疾速旋转的风火轮、三昧真火的焚天之势，无不展现着火的力量。而这份与火共舞的智慧
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又到开学季，为深化民族团结进步教育，开展禁毒、法治、安全宣传等教育活动，遵义市赤水市元厚镇党建工作办联合综治中心、司法所组织志愿者到元厚学校
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蛇年新春佳节，为将黔南州委老干部局、州公安局党委的新春问候和关心关怀送达离退休干部，黔南州公安局超前谋划、精心组织，分类施策
2025-02-20 20:19:00
近年来，织金县坚持把干部教育培训作为建设高素质干部队伍的先导性、基础性、战略性工程，紧密贴合干部需求，积极探索创新干部教育培训方式方法
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为进一步丰富老党员的组织生活，激发党员的爱党爱国情怀，2月18日，遵义市中级人民法院退休干部第一、第二党支部创新借助微信直播平台
2025-02-20 20:19:00
近日，仁怀市老年大学联合仁怀市中医院举办了中医经典大讲堂之“浅谈雨水时节饮食养生”专题讲座。旨在通过王刚志主任的讲解，帮助老年学员更好的了解中医养生知识
2025-02-20 20:19:00
2月17日上午，瓮安县实验学校关工委以“灵蛇启智 春绘新章”为主题举行新学期开学典礼，为新学期的奋斗之旅助力启航。伴随着庄严的国歌声
2025-02-20 20:19:00
2月17日，仁怀市关工委召开了2025年第一次主任办公会，就本年度的工作要点进行了研究和讨论。会议由市关工委主任陈连刚主持
2025-02-20 20:19:00
为弘扬拥军优属优良传统，营造尊崇关爱退役军人的浓厚氛围，近日，仁怀市盐津街道杨堡坝社区党总支开展退役军人走访慰问活动，为辖区优抚对象
2025-02-20 20:19:00
为深入贯彻落实消防安全工作，确保节后商户经营环境的安全稳定，近日，仁怀市大坪上社区党总支积极行动，组织社区党员干部全面开展辖区商铺消防隐患排查整治工作
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天津的小王第一次出现脐周疼痛，是在2020年10月中旬的一天晚上10点，突然发作，几分钟后突然停止。当时，16岁的小王并未放在心上
2025-02-20 21:28:00