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...速度不必太快，让心率维持在八九十左右，坚持20分钟到1小时即可。还可以进行拉伸运动，如练习瑜伽、八段锦等。乳腺癌等可能成为慢性病近年来，乳腺癌在我国的发病率呈上升趋势。围绕如何积极预防和应对乳腺癌这一问题...……更多
2025-04-21 04:10:00癌症,观察,健康,癌症,肿瘤,健康
...个要点要记牢：一是保证睡眠时间充足。小学生不少于10小时、初中生不小于9小时、高中生不小于8小时；二是夜间黑暗状态下睡眠。不开夜灯睡觉，使用避光窗帘阻挡夜间可能来自室外的灯光；三是养成良好睡眠习惯。睡前避...……更多
2024-04-10 16:27:00睡眠,近视,睡眠,孩子,高度近视,人民网
...喜好，制定合适的运动计划，并坚持下去。建议在餐后一小时进行运动，效果更佳。②有氧运动：如散步、慢跑、骑自行车、健身操、太极拳、游泳及家务劳动等，可以提高心肺功能，促进葡萄糖的利用，有助于降低血糖。③抗...……更多
2024-05-17 10:30:00降糖药,血糖,糖尿,运动,糖尿病,碳水化合物
...能引发鼻窦炎、哮喘、中耳炎等多种并发症！那么，如何科学预防和治疗呢？我们一起来看看！PART01什么是过敏性鼻炎？过敏性鼻炎（AllergicRhinitis），亦称变应性鼻炎，是一种因免疫系统对环境中过敏原（如花粉、尘螨、宠物...……更多
2025-02-18 10:27:00耳鼻喉,郑州,鼻炎,雨水,民生,科学
...许自己“有状态好的日子，也有需要休息的日子”。通过科学管理，多数患者能在治疗期间维持基本体力，为康复打下坚实基础。 ……更多
2025-06-16 10:07:00乳腺癌,乳腺,体力,患者,状态,治疗
江南时报讯 为提升居民对失眠问题的科学认知，掌握有效的应对策略，4月22日下午，相城区漕湖人民医院麻醉科走进庄基社区卫生服务站，开展以“失眠后如何正确应对”为主题的健康知识讲座，为居民送上实用的睡眠健康知...……更多
2025-04-24 10:36:00湖人,睡眠,民医院,健康,健康知识,讲座
...列生理和心理变化。理解激素变化对健康的影响，并采取科学的保健措施，对于更年期女性维持生活质量至关重要。一、更年期激素变化的生理机制更年期的核心问题是卵巢功能衰退。卵巢内卵泡数量减少、质量下降，导致雌激...……更多
2025-05-30 10:07:00女性保健,激素,变化,影响,保健,女性
...义诊活动。此次活动为提高公众对睡眠健康的重视，普及科学睡眠知识，改善睡眠质量，助力全民健康素养提升。义诊活动吸引了广大市民及儿童家长的积极参与，取得了良好的社会反响。上午8时30分，义诊活动在医院门诊大厅...……更多
2025-03-22 10:12:00新泰市,新泰,多学科,睡眠,联合,医院
...祉。NMN：自然抗焦虑的新希望针对这一全球性健康难题，科学研究揭示了烟酰胺单核苷酸（NMN）在缓解焦虑情绪、提升生理耐力方面的潜力。NMN作为NAD+的前体物质，在提升细胞内NAD+水平方面展现出卓越效能。通过口服NMN产品，...……更多
2024-08-01 15:41:00美国,耐力,焦虑,科学,焦虑,健康
...这些产品深度融入消费者日常生活的方方面面，旨在通过科学、便捷的方式，帮助人们及早干预健康风险，有效预防心血管等多种疾病的发生与发展，真正践行“身体需要经营，健康需要管理”的理念，为全生命周期的健康保驾...……更多
2025-07-18 10:29:00多维,健康,矩阵,健康生活,产品,生活
...日，搜狐创始人张朝阳在直播节目中再度谈及自己的“四小时睡眠法”，引发广泛热议。此前，他就曾公开建议大家少睡，称能睡六个小时最好，四个小时就是完美。对此，有关专家表示，这并不是科学的睡眠方法，且会对身体...……更多
2023-02-14 07:05:00四小,误导,极端,睡眠,四小,睡眠
...学生作息时间表看，绝大部分中学生每天睡眠时间不足8小时，不利于中学生身心健康发展。她建议，根据学生的年龄和生长发育特点，制定科学合理的作息制度，包括固定的上下学时间、课间休息时间、午休时间等，以保证学...……更多
2024-02-27 03:41:00中学生,睡眠,保证,行动,中学,时间
...不良，还有助于保持血糖水平的稳定。晚餐后至少保持三小时再睡觉，可以减少胃食管反流的发生，保护心脑健康。避免晚餐过量饮水虽然保持适当的水分摄入对健康至关重要，但中老年人晚餐过后应避免大量饮水。过多的水分...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...规律、多样的体育运动，保证每天在户外活动累计达到1小时。身体活动的强度要达到中等以上，如跑步、游泳、打球等。培养长期运动的习惯，如参加体育社团或兴趣小组。减少玩手机、打游戏等电子屏幕前的时间，保证充足...……更多
2024-09-09 11:53:00体重,家长,减肥,孩子,肥胖,青少年
...身体的激素平衡，包括胰岛素的分泌与利用。保证每晚7-8小时的高质量睡眠对维持胰岛健康非常重要。4、定期体检定期进行血糖检测和其他相关检查，早期发现并管理糖尿病的风险因素。对于已经患有糖尿病的人群来说，更应...……更多
2024-04-27 11:34:00胰岛,糖尿,催化剂,瓜子,催化,糖尿病
...增长也超过80%。在“体重管理年”行动中，运动燃脂作为科学减重的核心环节备受关注。新一代健身器械，减脂又减压，成为很多年轻人青睐的“燃脂搭子”。过去一周，律动机及多功能爬楼机的销量同比增长超200%，锻炼身体...……更多
2025-03-17 15:15:00京东,体重,增长,热点,搜索,管理
...指导和高校合作并重的良性研发运作机制,及时将最新的科学研究成果产业化,以持续地产品、技术创新保持竞争优势及行业引领地位。
统计数据显示,2015-2023年,喜临门研发投入累计超10亿元,是中国床垫行业研发投入最多的企业。...……更多
2024-08-12 13:42:00健儿,中国,睡眠,冠军,奥运,科技
...育领域，赖氨酸作为人体无法自主合成的必需氨基酸，其科学补充已成为促进儿童身高增长的核心策略。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》明确指出，赖氨酸是蛋白质合成的关键底物，儿童摄入不足将直接导致生长...……更多
2025-10-25 14:32:00赖氨酸,儿童,评估,体系,科学,产品
...场景赋能。最后，徐涛总结道，美年健康将秉承“体检两小时，服务365 天”的理念，守护职场人的生命健康！依托数字化、智能化技术，不断创新产品与服务，为职场人群提供个性化的全方位全生命周期数字健康管理方案，进...……更多
2025-03-24 16:17:00健康,徐涛,职场,培训会,健康管理,杭州
...轻。相反，如果你的体重在合理范围内保持稳定，或经过科学饮食与运动计划后适度减轻，这是血糖控制良好的一个积极信号。03皮肤状况稳定高血糖状态可能会引起皮肤干燥、瘙痒、感染等问题。如果你的皮肤不再频繁出现瘙...……更多
2024-10-25 10:44:00糖尿,血糖,迹象,糖尿病,患者,意味
...能导致睡眠不足，达不到教育部建议的小学生每日睡眠10小时标准，影响免疫力及注意力。”龙岐小学一年级家长黄女士表示，该机制保障了孩子的休息时间，符合儿童健康需求，且还能倒逼学校优化作业设计，推动教师提升课...……更多
2025-03-26 23:19:00海南,话说,作业,家长,老师,作业
...的帐篷里，或者躺进舒适的睡袋里……美美地睡上至少半小时。去年，杭州钱塘区实现了全区5.7万名中小学生百分之百舒心躺睡。这是怎么做到的？有什么经验可以学习？1月15日-16日，浙江省中小学“午休躺睡”现场会在杭州市...……更多
2024-01-17 09:25:00钱塘,万名,标准发布,中小学生,中小,小学
随着生活水平的提高，成人肥胖问题日益严重。为了帮助大家更好地管理体重，本文将为您提供一份成人肥胖食养指南。一、控制热量摄入控制主食摄入量：减少米饭、面条等主食的摄入量，增加蔬菜、水果的摄入量。
少吃高...……更多
2024-05-24 11:29:00科学管理,肥胖,体重,成人,科学,指南
...可以减少压力和焦虑，有助于减轻体重，建议每晚睡眠7-8小时，以保持身体正常的代谢。 ……更多
2023-10-05 10:18:00小建,减肥,健康,免疫,系统,身体
...行关”。为加强学生手机管理工作，学校积极动员部署、科学引导、家校联动，确保学生手机管理工作取得实效。加强学生读物管理工作，把好“阅读关”。每年4月是学校的读书月，周末是快乐阅读星期日。该校以创建书香校...……更多
2024-01-05 08:20:00乡村,温度,质量,孩子,教育,学校
...需的能量。这一过程不仅在跑步时发生，而且在跑步后几小时内，身体的代谢率仍然保持较高水平，继续燃烧卡路里。这种现象被称为运动后过量氧耗（EPOC），是跑步帮助减肥的关键因素之一。跑步与脂肪燃烧：科学的视角科...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...症状及其并发症的出现，同时保持积极向上的生活态度，科学认识、合理治疗疾病，“帕友”的生活质量也可以相对提高。4月11日是第28个“世界帕金森病日”，今年的主题是“和谐共生，美好生活”。什么是帕金森病？帕金森...……更多
2024-04-11 00:13:00帕金,帕金森,生命,科学,帕金,帕金森
...900毫安也能提供额外的充电支持。在全智能4G模式下，5.5小时的连续视频播放时间也表现出色。对于需要长时间使用手表的用户来说可能非常实用。
地图导航：览邦WatchUltra内置地图导航功能，可以帮助用户在手表上下载百度，...……更多
2024-01-02 18:28:00宠儿,边界,手表,传统,时尚,用户
...的荷尔蒙平衡，这可能影响头发的健康。建议每晚保证7-8小时的优质睡眠，并尽量保持作息规律。头皮护理：头皮健康，白发远离头皮的健康直接关系到头发的生长和色素。建议定期进行头皮按摩以促进血液循环，使用适合自己...……更多
2024-01-27 16:54:00年纪,方法,头发,白发,健康,营养
...示，希望以此次访问交流为契机，加强双方在疑难病例、科学研究、人才培养等方面的交流与探讨，相互学习与借鉴，促进共同发展。Michael教授对滨医附院高效科学的医院管理和严谨务实的对外工作给予高度评价，表示愿意通...……更多
2025-05-25 15:33:00加拿,加拿大,专家,交流,胸外,加拿
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工作的KPI、生活的账单、人际的往来……当压力持续消耗人们的精力，失眠与焦虑往往随之而来。真正的智慧，在于为自己寻找一套科学
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作为深耕不孕不育诊疗领域 20 余年的医生，经常遇到备孕半年以上仍未成功的夫妻。今天就从医学专业角度，聊聊大家关心的北京卫人中医院
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江南时报讯 “原以为只是普通腿发炎，没想到查出高血糖！现在不仅血糖正常、感染好了，一个月还瘦了15斤，乏力、嗜睡全没了
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