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...：中国食品报过分断食不等于轻断食正确控制饮食 实现科学减肥随着夏天的到来，不少人开始将减重提上日程。网络上近日开始流传如何断食减肥的文章，许多人“照搬菜谱”。对此，中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任...……更多
2024-03-28 09:41:00科学减肥,饮食,减肥,控制,科学,陈超
...者对健康食品产生抵触情绪，从而影响到减肥效果。二、科学减肥的方法1、制定合理的减肥计划和目标包括了解自己的身体状况、健康状况、饮食习惯等，然后根据个人情况制定可行的减肥计划。2、调整饮食结构和饮食习惯科...……更多
2024-04-27 13:57:00科学减肥,减肥,阻力,过程,科学,减肥
...肥已成为许多人生活中的一大挑战和话题。从生活习惯到饮食控制，每个人寻找的减肥方法五花八门，但真正有效且健康的方法究竟是什么呢？下面将结合40个减肥冷知识，深度探讨减肥的科学原理和实际操作建议，以期帮助读...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...们看到贾玲如今丰满的肌肉线条与红润的脸颊，正是这种科学减肥方式的结果。所以，运动和饮食控制缺一不可，这也是贾玲减肥成功的重要秘诀。这件事情很快就在网上引起了网友的热议，有网友认为贾玲找到减肥的最佳方式...……更多
2024-03-08 10:11:00鲁豫,差距,运动,鲁豫,减肥,网友
...还有助于提高新陈代谢，并建议服用药品的同时也要注意饮食和运动，任何减肥产品都不能替代健康的饮食和规律的运动。记者注意到，该商家售卖的奥利司他胶囊药品介绍中说明奥利司他胶囊为（非处方）化学药制剂，并有OTC...……更多
2024-02-18 20:17:00热辣,减肥,健身减肥,减肥药,大火,热潮
...肥过程中的限制尽管茶叶有助于减肥，但它不能替代健康饮食和规律运动的重要性。茶叶最多只能作为辅助手段。不同个体对茶叶成分的反应可能不同，因此减肥效果也会有所不同。饮食与减肥的5个关联点1.平衡饮食：减肥的基...……更多
2024-01-17 10:24:00减肥,关联,饮食,科学,减肥,茶叶
...减肥方式。专业的健康顾问和医生越来越倾向于推荐平衡饮食和适当运动的组合方式来达到健康减重的目的。这一转变反映了人们对减肥理念的更新和对健康的更深层次理解。
接下来，我们来探讨一下常见的节食方式及其影响...……更多
2023-12-26 12:59:00减肥,内分泌,健康生活,原理,解释,科学
...有效的减肥方式，但个体之间的差异也不容忽视。基因、饮食习惯、生活方式以及跑步的强度和频率都会影响减肥的效果。因此，个性化的跑步计划和全面的生活方式调整是实现减肥目标的关键。科学揭秘：跑步如何高效燃脂跑...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...照片的对比，网友直呼不敢相信，话题也上了热搜。控制饮食，加强运动，短时间快速减肥或减重，这样做是否会对身体造成影响？本报记者就此采访广西国际壮医医院内分泌与代谢病科副主任胡璟。 快速减肥减重并不适合所...……更多
2024-01-16 06:46:00生活方式,方式,基础,科学,管理,生活
...谢率下降，能量消耗也会随之减少。当停止节食恢复正常饮食后，机体就会变成“易胖难瘦”体质，反弹也就成了必然。误区二：断碳水才有效近段时间，一些明星的减肥食谱受到很多人效仿。一些菜谱中标榜不吃碳水化合物，...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...量过多，或局部脂肪含量增多及分布异常。减重需要控制饮食，增加身体活动。2.不健康生活方式是超重/肥胖的主要危险因素，生活方式管理可帮助有效减重。《共识》介绍，“全生活方式管理”是指对超重/肥胖者同时实施多...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
“轻断食”这种饮食方法，由英国医生迈克尔·莫斯利博士（Dr.MichaelMosley）提出，通过他在英国BBC的纪录片《进食、断食和长寿》中的实验得到了广泛关注。轻断食不仅在英国获得了关注，还受到了美国、法国等国家主流媒体...……更多
2024-02-25 12:58:00抗衰老,减肥,科学,饮食,健康,营养
本文转自：人民日报客户端刘新吾近日，随着电影《热辣滚烫》的热播，掀起一股减肥热潮。不少市民纷纷立下“FLAG”，希望能在新年成功减肥。什么情况下需要减肥？怎样才能科学有效地减肥呢？记者近日采访陆军军医大学...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...出现的压力和挫折。在张医生的指导下，李明开始了他的科学减肥之旅。他学会了如何平衡饮食，合理安排运动，并且学会了如何处理减肥过程中的心理压力。几个月后，李明不仅成功减轻了体重，他的整体健康状况也有了显著...……更多
2024-02-25 13:35:00科学减肥,减肥,盘点,误区,医生,过程
...试了各种流行的减肥方法，从禁食到极端的低碳水化合物饮食，他几乎尝试了所有能找到的方法。每次开始，他都充满希望，每次结束，他都倍感沮丧。尤其是那些要求他“减饭”的方案，不仅让他感到饥饿和疲惫，还伴随着令...……更多
2024-01-23 13:02:00减肥法,减肥,医生,推荐,李华,减肥
...是理解什么控制了新陈代谢和食欲动力，从而形成科学的饮食方案。长寿专家彼得·阿提亚探索衰老的驱动因素以及如何才能减缓衰老过程。在《超越百岁：长寿的科学与艺术》一书中他提供了具体指导，他也指出现代人的健康...……更多
2024-02-19 06:05:00长寿,减肥,方案,科学,长寿,健康
...免过度节食导致的营养不良。减肥的关键在于通过正确的饮食习惯来创造一个能量摄入少于能量消耗的状态，这样身体就会开始消耗脂肪储备来补充能量差距。正确的饮食习惯不仅能帮助你减轻体重，还能保证身体获得必需的营...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...谱吗？”哪些不良生活习惯容易导致肥胖？如何才能实现科学减肥？听听专家怎么说。关键词：提醒进食过快容易摄入总热量超标《中国居民营养与慢性病状况报告（2022年）》显示，我国成人超重肥胖率超过50%。想要彻底控制...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
...委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥！值得注意的是，这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例，并贴心地备注上了食谱的“总能量”。例如东北地区的春季食谱，就有“铁锅炖鱼”“菜包饭”，...……更多
2024-03-13 08:38:00卫健,教你科学,减肥,国家,全国,食物
...成人肥胖食养指南(2024年版)》，官方出手，手把手教大家科学减肥来了。研究预测： 到 2030 年我国成年人超重肥胖率可达 65.3%肥胖是一种慢性代谢性疾病，近些年来，全球超重和肥 胖率正快速增长，已成为威胁人类健康的严重...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...久坐不动，体重涨至140多斤，她给自己制定了一份严苛的饮食计划，每天只吃蔬菜、杂粮，一周食用一两次牛奶和鸡蛋。半年多的时间里，女孩成功地减掉了40多斤。然而最近的体检报告显示，她的转氨酶指数是正常指标的3倍，...……更多
2023-10-30 21:37:00减肥,脂肪肝,脂肪,专家,健康,脂肪肝
...白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，这就是她日常的饮食，简单却营养丰富。更为惊艳的是，她遵循着“16+8”原则，每天只在8个小时内进食，这样的规律性饮食让她的身体得到了有效控制。曾经，贾玲的压力缓解方式是吃...……更多
2024-02-22 11:56:00瘦身食谱,食谱,减肥,身体,饮食,健康
...…这些追星减肥例子，就是没有结合自身情况，没有学会科学减肥，结果弄巧成拙，出现不良后果。减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测，进行人体成分分析，有针对性地进行减肥。要合理饮食，健康运动，减脂增肌，不...……更多
2024-02-26 02:06:00减肥,减肥,科学减肥,健康,电影,一口
...科学减重的首选措施。其中包含2点建议：减重需要控制饮食，增加身体活动。如果你最近慢慢在变胖，除了控制饮食、加强运动外，也该考虑一下自己的工作安排、睡眠时间等是不是需要调整了。共识指出，每天睡好7小时有利...……更多
2024-02-07 02:05:00国人,科学,补充剂,照镜,膳食,饮食
...。如今人们确实更容易受到高体脂的困扰，主要原因包括饮食结构中高脂、高糖成分过多，日常生活中身体活动明显不足等。不过您知道吗，在健身减脂的过程中，男性和女性是有很大不同的，这种区别主要由于男性和女性的生...……更多
2024-01-09 09:54:00困难,男性,减肥,运动,方案,科学
...问题”等等。对于减重方法，记者了解到，有的人是控制饮食为主，配合网络上一些运动在家进行；有的人是办了健身卡，在健身房操练一番；也有部分市民为了短期内见效快，尝试一些减肥药或者抑制食欲的针剂。造成肥胖的...……更多
2024-02-24 08:18:00热辣,斗志,人们,减肥,电影,运动
男生减肥，第一要改善不良的生活方式，饮食要低盐低脂低糖，不喝碳酸饮料，多吃绿叶蔬菜，多吃粗粮，不吃油腻的食品。增加运动量，坚持有氧运动是减肥最好的办法之一。日常生活中可以跳绳、游泳、慢跑等。如果有糖...……更多
2024-02-08 06:31:00如何减肥,男生,减肥,运动,减肥,热量
...科学减重？市疾控中心专家从运动和饮食两方面，总结了科学减肥的要点。许多人认为高强度运动、大量流汗、节食、只吃蔬菜水果等，都可以有效减肥。事实上，这些都是不科学的。应通过科学膳食与适度运动以控制能量的生...……更多
2024-03-16 09:08:00卫健,减肥,国家,肥胖,消耗,热量
...机能逐渐减弱，对食物的消化及营养吸收能力降低，日常饮食的限制性也更多，无法正常通过饮食摄入足够营养，身体健康更容易出现问题。对于中老年群体面临的这些问题，其实也可以通过科学代餐来解决。代餐普遍具有极为...……更多
2023-11-13 15:47:00标杆,素养,新品,科学,营养,科学
...肽于2021年4月在国内获批用于治疗2型糖尿病，适用人群为饮食控制和运动锻炼血糖控制仍不佳的2型糖尿病患者。临床研究显示，司美格鲁肽治疗2型糖尿病的同时，可以显著降低患者的体重和腰围。司美格鲁肽不仅能减重，还能...……更多
2024-04-14 17:23:00人人,减肥,格鲁,糖尿,减肥,糖尿病
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感冒是日常生活中很常见的疾病。每个人都会因为各种各样的原因感冒一次，最常见的原因就是上火、着凉，体质不好的人甚至一年要感冒好几次
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血糖管理对于我们的健康至关重要，尤其是餐后血糖的稳定。如果你发现自己的餐后血糖经常超过10mmol/L，那么这篇文章就是为你量身定制的
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本文转自：人民网-广西频道车手冲过终点。组委会供图车手们在山间驰骋。组委会供图10月19日，2024环广西公路自行车世界巡回赛展开第五赛段的争夺
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本文转自：人民网-安徽频道师傅在煎制徽州毛豆腐。人民网记者 张俊摄人民网芜湖10月20日电（记者汪瑞华、张俊）在第二届（安徽·芜湖）长江文化艺术交流周召开之际
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本文转自：人民网-湖南频道市民在排队进行义诊。唐欢欢摄人民网长沙10月20日电 “天气转凉后孩子经常拉肚子，有没有好的中医治疗方法
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本文转自：人民网-辽宁频道在“世界传统医药日”来临之际，为弘扬与传承中医药知识与文化，中国医科大学举办“大学生中医药文化节”暨第五届“三省一区”高等院校中医药知识与实战技能大赛
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高血压作为一种慢性疾病，如果患上了高血压而没有及时进行控制和调理的话，很容易影响到身体的正常功能，并且也可能会诱发可怕的并发症
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随着社会的不断发展，人们的生活习惯发生了不少变化，但生育力却在下降，导致一些年轻夫妇20多岁(黄金育龄期)就出现了生育障碍
2024-10-20 08:57:00
霜降前后，萝卜白菜靠一边，这道菜可劲吃，温补不燥，走路有劲，增强免疫！一场秋雨一场寒，霜降将至，天气越来越冷了，除了注意添衣保暖
2024-10-20 08:58:00
在忙碌的日子里，家常菜成了我们餐桌上的主角。这些简单易做的美食，不仅能够满足味蕾，还能让我们与家人分享温馨的时光。今天就来聊聊几道超级简单却又美味的家常菜
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二白菜，作为一道常见的蔬菜，因其口感清爽、营养丰富，深受家庭的喜爱。今天就来聊聊几种简单易学的二白菜做法，让你在厨房中大展身手
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片粉，作为一种独特的淀粉制品，因其滑爽的口感和多样的做法而备受青睐。无论是作为凉拌菜的主角，还是与汤品搭配，它都能给人带来别样的享受
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