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跳绳是一项强身健体、燃脂效率颇高的运动，相比于跑步来说，跳绳不受天气影响，只需要一小块空地就能开启锻炼的运动项目。那么，长期坚持跳绳的人，会有什么好处呢？跳绳可以锻炼心肺功能，提升肺活量，强化心肌，...……更多
2023-02-04 22:30:00好处,参考,科学,运动,时间,持久力
...日行万步”真的科学吗？
走路被世卫组织认定为最好的运动，生活中不少人也会将走路散步作为锻炼的方式。甚至有人喊出了“日行一万步，疾病远离我”的口号。很多老年人和李阿姨一样会执着于刷步数，但步数越多真的越...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...带来了哪些影响，我们又该如何积极应对。一、生命在于运动古今中外，关于运动的名人名言数不胜数，苏格拉底说过“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持”，《吕氏春秋》中有“流水不腐，户枢不蠹，动也...……更多
2024-05-01 01:42:00劳动,时候,运动,身体,活动,劳动
...个方面。作为家长，了解孩子骨健康及其影响因素，找对科学的营养补充方法，才能帮助其更好地成长。2024年1月24日10:00，中国医科大学附属第一医院骨科主任医师杨茂伟将做客直播间，就儿童骨骼健康等相关问题进行交流分享...……更多
2024-01-22 16:06:00直播,营养,儿童,健康,骨科,委员
...》实施健康知识普及行动的工作要求，倡导健康、文明、科学的生活方式，鼓励和践行自主自律健康行为，调动全社会的积极性和创造性，不断提升大众的健康意识、自我保健和养护能力。近日，人民好医生客户端联合国家卫健...……更多
2023-10-13 14:36:00科普,大赛,医生,人民,科普,健康
...此，我们平时一定要注意保持良好的睡眠习惯。
3.坚持运动定期运动是保持身体健康的重要途径。适当运动可以帮助我们减轻疲劳和压力，增加身体的灵活性和代谢率。此外，运动还可以提高心血管健康、增强肌肉和骨骼强度...……更多
2024-07-09 10:54:00长寿,有利,健康,长寿,健康,身体
...的选择也对骨骼健康产生重要影响。长时间的久坐、缺乏运动会削弱骨骼强度。相反，定期进行重量训练和有氧运动，如快步走或跑步，可以帮助增强骨骼。环境因素，如长期接触某些化学物质或重金属，也可能对骨骼产生负面...……更多
2023-12-18 13:22:00骨骼,阴影,策略,骨骼,衰老,骨密度
...到了老年，只要身体条件允许，他们也应该做一些放松的运动，比如散步，打太极拳，瑜伽等等。经过锻炼，能有效地控制体重，促进血液循环，延缓骨丢失，增强免疫功能。结语：我们每一个人，都是为了活得更好。年轻时为...……更多
2024-11-20 10:07:00衰老,健康生活,优雅,健康,生活,就是
...证研究，表明可明显改善衰老症状及衰弱量表评分，提高运动能力和耐力，安全性良好。贾振华教授会上指出，该《共识》依托中国工程院战略研究与咨询项目开展5.2万例调查分析衰老及中医药抗衰老认知和应用现状，历时2.5年...……更多
2024-09-21 21:04:00中医药学会,中医,药学会,中医药,共识,联合会
...，制作了波浪式轨道，通过连杆和滑轮，让皮影可以自由运动，最后做出了“皮影灯”，还配上了音乐。“这就和元宵灯笼一样，能让濒临失传的走马灯有了‘千里马’，也让皮影找到了‘新载体’。”王睦淳说。静安区闸北实...……更多
2024-03-18 08:49:00新苗,三个,科技,皮影,青少年,学生
...康的维护不应被忽视。通过积极的生活方式调整，如规律运动、戒烟限酒、控制体重、保持血压和胆固醇水平在健康范围内，都是预防心血管疾病的有效方法。特别是对于中老年人群，定期的心血管系统检查，可以早期发现问题...……更多
2024-03-01 13:07:00衰老,最先,器官,人意,人体,答案
...方介绍，北京市全民健身与营养社区行活动是北京市社区运动会的重要组成部分，开展全民健身与营养社区行活动，进一步催生喜闻乐见、各具特色、贴近百姓的文化体育活动，搭建地区文化体育交流互动平台。社区居民参与活...……更多
2023-10-23 10:04:00全民健身,北京市,北京,全民,健身,营养
...，需要科学合理的干预才能被充分激发。通过营养指导、运动指导、睡眠保障、疾病预防、药物干预等科学的方法，促进人体生长激素的分泌，才能改善身高。所以，父母高，孩子也不一定高。专家表示，“小公鸡炖三七”能增...……更多
2024-05-21 14:24:00谣言,真相,营养,孩子,孩子,身高
...的“科学家梦”。“去年，我们向习爷爷演示验证了直线运动、曲线运动、斜面运动。这之后我就在想，能不能研制一台在太阳系实现直线运动的航天器，为中国航天作贡献！”中国科学院大学人文学院教授罗武干为学生授课。...……更多
2024-05-31 11:10:00国际儿童节,科学家,孩子,科学,国际,育英
...都至关重要且需要时间。专家们还提到，过度节食和剧烈运动不仅无助于健康恢复，反而可能带来长期的健康问题。李娜开始意识到，她对快速瘦身的追求可能误入歧途。她学到，产后恢复的关键不在于体重的快速下降，而在于...……更多
2024-01-23 13:19:00后腰,李娜,产后,身体,时间,健康
...外扩。久坐族臀部脂肪堆积更快，长期久坐就意味着缺乏运动，如再摄入大量高糖高脂的食物，脂肪比例相对就会高于肌肉比例，随着肌肉的减少，身体软组织就会出现臃肿现象。这类人群要减少久坐时间，增加臀部肌肉的运动...……更多
2024-08-25 11:05:00断崖,衰老,年龄,两个,衰老,研究
...食物不仅会导致消化不良，还可能影响睡眠质量。4. 剧烈运动：在晚上进行高强度运动会让身体处于兴奋状态，使得入睡变得更加困难。5. 使用电子设备：智能手机、平板电脑和电脑屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的产生，影响睡...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
...最新研究成果。年会期间，参会师生还将围绕体育教育、运动人体、运动康复、体育经济管理、体育新闻传播、民族传统体育等细分领域进行近六十场口头报告和八场墙报展示。(完) ……更多
2024-06-09 20:19:00年会,中国,华人,体育,健康,国际
...人自选套路第一名。陈建军已练习柔力球6年多。在这项运动中，他收获了心灵的慰藉，更获得了健康的身体。在重庆，像他一样，爱上体育运动并从中受益的老年人越来越多，“银发体育”也在老年人圈中已成时尚。在此背景...……更多
2023-10-28 05:45:00银发,老人,体育,时尚,老年人,重庆
...营的训练现场北大的学生们在体验柔韧性训练教室里讲授运动营养学知识，体育场上练习跑步，训练馆里学器械及攀岩……北京大学为本科生打造的这门体育必修课，成为北大学子口口相传的“减肥神课”。不止北大，北科大的...……更多
2024-05-24 00:38:00减肥,科学,大学,运动,减肥,课程
...点点自主创新、自力更生走到今天。”
研制出九自由度运动模拟系统“如今哈工大控制与仿真中心已得到业界的广泛认可，向国家输送了大批系统仿真和自动控制方向的人才，我一直关注中心的发展，这也是推动我一直工作的...……更多
2023-12-14 09:26:00院士,王子,仿真,王子,哈尔,哈尔滨工业大学
...力发展新质生产力。针对乳品、特殊食品、植物基食品、运动营养食品等产业发展瓶颈和热点难点，特别设置产业论坛，探索“产业界出题、科技界解题”的联动模式，切实解决产业面临的各种挑战。
针对食品科技与产业的未...……更多
2024-11-03 17:57:00重庆,年会,中国,科学技术,科学,食品
...展示全民健身创新成果及科技产品。体卫融合新模式：“运动健康促进中心”亮相第一届全国全民健身大赛由国家体育总局、中华全国体育总会主办，于今年5月在辽宁沈阳开幕，历时半年，共开展赛事6000多项，直接参与人数超2...……更多
2024-11-19 20:24:00全民健身,全民,舒华,健身,创新成果,闭幕式
...张收缩，提供力量将身体推向上方。同时，踝关节的灵活运动展现了骨骼与肌肉间的完美协同。血液循环：更有效的“泵”
踮脚动作对于促进下肢血液循环尤为重要。当我们踮脚时，小腿肌肉的收缩像一台自然的泵，帮助推动...……更多
2024-02-28 09:49:00小动,小动作,好处,身体,身体,肌肉
...骼年轻成为了一个被广泛关注的话题。我们常听说饮食和运动对健康的重要性，但对于骨骼健康而言，究竟有哪些具体的、行之有效的方法呢？强健骨骼的营养基石：均衡饮食的科学解码在探索长寿老人骨龄年轻的秘诀中，均衡...……更多
2024-02-29 06:19:00骨龄,秘方,牛奶,而是,老人,只有
...“医”点通 | 全民健康生活方式宣传月系列报道如何科学运动强肌健骨？不同年龄段的要点来了陈子源每年9月是全民健康生活方式宣传月，今年的主题是：“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。”健...……更多
2024-09-27 16:24:00年龄段,要点,年龄,运动,科学,运动
...，因此平时要教育孩子勤洗手，保持手部清洁卫生。坚持运动：适当的户外活动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，还能提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力，所以孩子坚持锻炼对...……更多
2024-02-25 12:48:00南阳市,南阳,准备,医院,专家,快乐
一、糖尿病人运动真的能降血糖：运动能够促进身体对葡萄糖的利用，增强胰岛素敏感性，从而降低血糖水平。运动还可以减少身体脂肪含量，改善身体代谢状况，进一步控制血糖。此外，运动还可以缓解压力和焦虑，改善心...……更多
2023-11-27 09:56:00糖尿,降血糖,糖尿病人,强度,病人,效果
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昨天元旦，阳光灿烂，你有没有登高迎新？跨入新的一年，年味也越来越浓了，我们为你准备了福字，不少橙友已经开始分享过年必吃的美食了
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小淳是一名19岁的女孩，从小接受的是“打击式”家庭教育，父母总是对其批评、打骂，还经常在她面前吵架。这种环境导致小淳的性格变得自卑
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双相情感障碍常常让患者在极端的情绪波动中挣扎，仿佛被双面人生所折磨。这种障碍的两种状态——躁狂与抑郁，如同昼夜交替，让人在兴奋与绝望之间徘徊
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抑郁症对疲劳和缺乏精力的影响是多方面的，涉及生理、心理和社会功能等多个层面。一、生理层面1. 神经递质分泌紊乱：抑郁症患者的脑内神经递质分泌会出现紊乱
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