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...，也出现了新的问题，那就是干燥，也就是我们俗话说的秋燥，千万不要小看秋燥，空气干燥的时候，我们的身体也可能会跟着出现一些状况，比如咽干舌燥，口唇干裂，咳嗽等症状；还有一部分人会有鼻痒眼干的情况；秋燥引...……更多
2024-01-15 09:41:00秋燥,药膳,养生,水果,秋燥,干燥
秋天是一个气候干燥的季节，特别是九月，养生防秋燥非常关键。在秋高气爽的日子里，人们往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。为了保持身体健康，我们应该采取一些措施来拒绝秋燥。一、秋...……更多
2023-11-08 13:27:00秋燥,养生,身体,健康,秋燥,水分
...8日将进入寒露节气，时有冷空气南下，昼夜温差较大，秋燥更加明显。厦门市中医院药学部主任药师郑乾文提醒市民，寒露时节养生调养，饮食上应遵守“滋阴润燥，少辛增酸”的原则。寒露节令，肺金容易克伐肝木，导致肝...……更多
2023-10-07 08:44:00秋燥,养生,饮食,无花,厦门,养生
...。在吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度。多吃水果防止秋燥入秋之后，天气干燥，容易让人口干舌燥、鼻子出血。一些人还会感到鼻腔似烟道般干燥，一不小心还出血;喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的粘液痰，却总是...……更多
2023-01-08 21:28:00养生,秋燥,饮食,乌梅,水果,胃肠
...为，在秋季养生尤其应注重“两防一补”——防秋乏、防秋燥，适当平补多吃粥。防秋乏俗语说的“春困秋乏”。秋季是阳气逐渐下降、阴气逐渐上升的过渡时期。在阴阳转换的时节中，会出现一些特有的现象，需要人体调整适...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...燥邪容易伤人，损耗人体的津液。此时，我们需要关注防秋燥、润津液、养健康。本文将为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防秋燥1.多吃润肺生津食物：秋天养生饮食应以润肺生津为主。可以多吃一些...……更多
2023-11-08 14:08:00秋燥,津液,养生,健康,养生,津液
...麻。虽然夏天已过去，但多喝开水、淡茶等也同样能减少秋燥。另外，果汁饮料、豆浆、牛奶等也是不错的饮品。中医认为，这个时段要顺应肺脏的清肃之性，少吃辛辣煎炸等热性食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。处暑后天气...……更多
2023-01-08 22:31:00时节,养生,好处,代谢,秋燥,暑热
...不当，人体往往容易发生咽干、鼻燥、皮肤干涩、便秘等秋燥症，不节制和不清洁的饮食容易导致胃肠道的疾病。在吃的方面，专家建议大家多吃些核桃、芝麻、百合、蜂蜜、梨、银耳、番茄、藕、花生、甘蔗，这些食物皆可滋...……更多
2023-01-07 22:29:00养生,知识,专家,秋燥,阳气,养生
...不吃姜秋季燥邪当令，肺为娇脏，与燥气相通，容易感受秋燥之邪，伤津耗气，所以秋天养生的一个重点就是滋阴润燥。而蜂蜜具有滋阴养肺的作用。古时有 “朝朝盐水，晚晚蜜汤”的抗秋燥饮食良方。早上喝些盐水，晚上喝...……更多
2023-10-18 06:56:00养生,秋燥,脾胃,蜂蜜,食用,食物
...重要。本文将为您详细介绍立秋养生如何少辛增酸，预防秋燥。少辛增酸的意义1.少辛的意义辛味食物具有发散、行气、行血的作用。立秋后，天气逐渐干燥，人体容易出现秋燥症状。过多食用辛味食物会加重肺气的耗散，导致...……更多
2023-11-08 14:15:00秋燥,收敛,食物,身体,作用,帮助
...耳、百合、蜂蜜等，它们有很好的润肺滋阴效果，能缓解秋燥。3、少吃辛辣食物既然已经出现秋燥不适的情况，在烹饪食物的时候，尽量少做辛辣。虽说辛辣有促进食欲和驱寒的作用，但同样会使秋燥情况加重，反而不利于身...……更多
2023-11-09 17:13:00养生,方面,三个,重点,养生,运动
...，它们在激烈地纠缠，谁也不放开谁，所以很容易引起“秋燥”。“秋燥”会引起身体不适，出现唇干、口干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。因此要及时预防秋燥，除了每天多喝水保证身体有充足的水分外，在生活...……更多
2024-04-24 12:49:00高健,秋燥,羊肉,时节,牛肉,蛋白
...要。立秋养生要遵循“三防三养”的原则，即防感冒、防秋燥、防忧郁，以及养肺、养肝和养脾胃。一、防感冒立秋之后，气温逐渐下降，天气转凉，人们容易感冒。为了预防感冒，我们应该注意以下几点：1.增加衣物：随着气...……更多
2023-11-08 13:26:00三养,养生,原则,脾胃,秋燥,情绪
...家坐着休息时，时不时吃上1-2把五香莲蓬，能很好的缓解秋燥的干燥感呢！接下来我就把这道“盐水五香莲蓬”的做法分享给大家。【原材料准备】：莲蓬500克、八角3克、小茴香2克、桂皮2克、香叶2克、花椒2克、食盐、清水适...……更多
2023-10-21 16:31:00秋燥,莲蓬,五香,干燥,莲蓬,香叶
...了皮肤干燥、情绪低落的症状；在中医看来，这些都是“秋燥”的表现；二、秋分养生，从调整作息开始中医讲究“天人合一”，秋分时节，自然界的阳气渐收，阴气渐长，人体也应顺应这一变化；调整作息时间，早睡早起，有...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...人们出现眼睛干涩、口鼻咽干、皮肤干燥、大便干结等“秋燥”症状。“燥”为秋天主气，“燥胜则干”，因此秋季养生应注意“养阴防燥”，做好防燥措施。山东中医药大学附属眼科医院中西医结合眼科专业主任解孝锋指出，...……更多
2023-10-30 18:44:00秋燥,穴位,名医,穴位,秋燥,鱼际
...效，特别适合秋天食用。若能坚持每日吃一个梨，不仅对秋燥症状具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定的辅助治疗作用。百合：这是大家都很熟悉的一味药食同源食材，是公认的滋阴圣品，其黏液质和维...……更多
2024-04-14 06:12:00秋燥,家人,马蹄,脾胃,百合,雪梨
...75克；坚果10克／天，约带壳2小把。是不是秋季，防不防秋燥都建议少盐少油的清淡饮食，秋天尤其建议，因为：
皱巴巴的腌萝卜就是因为失水厉害，所以要想皮肤保水力强，盐就得少吃，一天最多1啤酒瓶盖，那些高盐的咸菜...……更多
2023-11-07 17:51:00秋燥,大法,食谱,干燥,鼻子,皮肤
...要注意循序渐进;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。4、预防秋燥秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少...……更多
2023-10-07 15:41:00柿子,水果,不好,水果,秋燥,胃部
...。当前饮食除要寒热均衡之外，还要对付正向凉燥过渡的秋燥症，需要适当补润。清润之品可选雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、银耳等，温润之品可选芝麻、核桃、杏仁、板栗等。中医师特别提醒，一般秋分过后，燥邪仍存但已多为...……更多
2023-01-07 21:55:00饮食,柿子,秋燥,饮食,寒热,中医师
...泻之”。这意味着在秋天，我们应该通过饮食调养来防止秋燥。秋天宜收不宜散，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬，如西红柿、枇杷、柠檬等。同时，多吃白色食物也有生津润肺、补益肺气的功效，如银耳、蜂...……更多
2023-11-08 13:25:00补益,功效,白色,食物,秋燥,食物
...维和多种矿物质。秋季常吃金秋红蜜桃，不仅可以润肺降秋燥，对人体的健康也有很多的益处！因为金秋红蜜桃的上市期比较短，所以我们可以趁现在它大量上市的时候，多买一些回家，制成桃子干保存起来，随吃随取，特别方...……更多
2023-10-23 21:40:00秋燥,蜜桃,益处,人体,健康,蜜桃
...家介绍这3种白色食物，都能滋阴排毒，从而使我们不受秋燥扰。第一白：莲藕立秋后，大家一定要多吃莲藕，因为莲藕不仅能滋阴排毒，而且还能补益脾胃，适当的多吃莲藕，还能起到延年益寿的作用呢。莲藕的吃法也有很多...……更多
2023-10-21 16:42:00菱角米,秋燥,菱角,莲藕,雪梨,菱角米
...应阴精的收藏；又要早一些起床，以顺应阳气的舒长。防秋燥霜降之时，秋燥更加明显，人体易出现口干咽燥、咳嗽少痰、咽喉干痛、鼻干唇燥、皮肤干裂、便秘等情况。可以适当多食用甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香...……更多
2023-10-24 09:34:00养生,专家,秋燥,节气,时节,阳气
...、便秘，所以在每年立秋前后，我都会给家人吃一些“降秋燥、益脾胃”的食物，从而使家人都舒舒服服的度过整个秋天。比如在我们当地，有些懂得养生的老人常说：‘“立秋吃一宝，病就不来找”’，这一宝指的就是被誉为...……更多
2023-10-21 16:43:00秋燥,脾胃,一宝,秋燥,生抽,猪油
...人体质者容易出现咽干、眼涩、鼻燥、皮肤干燥等一系列秋燥症状。此时不宜贪食牛肉、羊肉、狗肉等大热峻补之品，否则燥邪与热邪两阳相结，容易加重阴虚燥热症状。由于寒露后空气中的湿度小，风力大，汗液蒸发得很快，...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...津亏损，所以，在这个季节，人们要注意养肺护肺，防止秋燥的伤害。我国古代医学家很早就想到一个对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋...……更多
2023-01-06 23:20:00雪梨,蜂蜜,做法,推荐,蜂蜜,秋燥
...寒露时节，身体最需要的是养阴益气。因而，为了防止被秋燥秋乏所伤身体，人们往往会食用一些抵御寒凉和干燥的食物，与寒露相呼应，目目妈妈今天就安利您一道润肺生津、滋阴益肾的养生汤方——四色鸡汤。这道四色鸡汤...……更多
2024-04-13 12:05:00鸡汤,家人,乌鸡,黄芪,百合,枸杞
...上火症状，这时候不要盲目喝凉茶降火，不然反而会加重秋燥，耗气伤阴。“凉茶一般都含一些苦寒的药物，会比较容易伤脾胃，不利于脾胃的保护。这个时候我们应该喝一点滋阴的茶水，而不是凉茶。”侯小琦建议早上喝一点...……更多
2023-10-09 18:03:00保暖,养生,饮食,凉茶,干燥,益胃
...热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥的危害。中医讲求饮食顺应时节，建议大家秋季可多吃应季水果，如梨、枇杷和葡萄等。另外，蜂蜜有润肺润肠的功效，有助缓解秋燥。 ……更多
2023-01-08 21:22:00秋燥,食用,脾胃,生姜,功效,日久
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参考资料：[1] Blaser MJ.Antibiotic use and its consequences for the norma microbiome[J]
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