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...健脾和胃的食物，如冬瓜、白萝卜、绿豆等。另外，人体津液消耗较多，可多选用养阴生津止渴的食物，如百合、乌梅等。还可喝决明子茶、大麦茶、菊花茶、绿豆汤等。补充阳气，祛湿之本。“补充阳气可以祛除体内寒湿之气...……更多
2024-05-21 15:08:00重在,养生,李倩,湿气,阳气,德州
...种非常尴尬的处境，湿气重，我们便不敢随意滋阴，补充津液，生怕一不小心加重了湿气。但是一味地祛湿，又担心加重燥热，特别麻烦。而且秋天我们不光要健脾，还要兼顾着肾，肾主水，是负责吸收再利用脾胃输送来的废水...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...饮用。
红枣+党参党参，性微温味甘，能补中气、益血生津液，日常总觉得疲累乏力的人，可用。党参没有人参的补效那么厉害，但对脾肺两虚、气和津液都受损的人来说比较合适，最重要的党参价格比人参低。补气血，补气也...……更多
2023-12-04 14:26:00脾胃,红枣,养生,红枣,党参,陈皮
...可过度运动大汗淋漓，以身体发热不流汗为宜，以免损耗津液。 ……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...要。立秋养生要遵循“三防三养”的原则，即防感冒、防秋燥、防忧郁，以及养肺、养肝和养脾胃。一、防感冒立秋之后，气温逐渐下降，天气转凉，人们容易感冒。为了预防感冒，我们应该注意以下几点：1.增加衣物：随着气...……更多
2023-11-08 13:26:00三养,养生,原则,脾胃,秋燥,情绪
...《本草汇言》称大枣“此药甘润膏凝，善补阴阳、气血、津液、脉络、筋俞、骨髓，一切虚损，无不宜之”。大枣中维生素C的含量是苹果和葡萄的70～80倍，常被作为延年益寿的佳品食用。正如民间谚语所说：“一日三枣，青春...……更多
2023-01-18 05:46:00养生,年货,养眼,指南,采购,兔肉
...乳头。如此反复做5-7次，然后牙齿叩动36次，调息吐纳，津液咽入丹田9次。可治脾胃损伤瘀血、眼珠发黄、流鼻血、下颌肿痛、小臂外侧等部位肿痛，掌心发热等症。盘坐导引功 自然盘坐，上身正直，全身放松，两手从两大腿...……更多
2022-12-23 21:03:00养生,中医,疾病,保健
...3至4遍。捶背时暂停呼吸，同时叩齿5至10次，并缓缓吞咽津液数次。这个方法有助于预防感冒。常笑。笑能使人胸廓扩张、胸肌伸展、肺活量增大，在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道。人在开怀大笑的时候，可以吸入...……更多
2023-01-13 05:54:00中医养生,养生,中医,小火,人民日报,贝母
...肾之阳；尽量少吃辛辣刺激性食物，避免过度消耗体内的津液。另一方面，冬季气温逐渐下降，寒意愈发明显，因此要避免剧烈运动。徐嫚丽建议，要选择适合自己的运动方式，如太极、瑜伽、快走等、不宜过度出汗，以微微发...……更多
2024-11-08 07:15:00序幕,时节,养生,建议,专家,气温
...多，祛湿减肥的效果越好？错出汗过多会耗伤人体阳气和津液对身体造成伤害专家提醒夏季运动要避开高温时段最好选择气温较低的时候在阴凉的地方进行运动运动方式以走路、八段锦、打太极拳、瑜伽等轻量运动为主只要适当...……更多
2024-07-18 10:42:00自查,养生,行为,绿豆汤,人群,脾胃
...虚的手心出汗是由于阴液不足，阳气亢盛，导致内热逼迫津液外泄；湿热的手心出汗是由于湿热内蕴，阻滞气血运行，导致津液不能正常输布。这两种手心出汗都伴有心烦口渴、潮热盗汗、大便干燥等症状。阴虚的人应该多吃一...……更多
2024-06-03 11:19:00血虚,气虚,中医,健康,气血,手心
秋气为燥，燥最易伤津液，而见口干、唇干、咽干、鼻干、皮肤干燥、干咳等“燥”性表现。因此饮食以“润”为主，以养阴润燥。养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“...……更多
2024-09-10 16:18:00饮食,话梅,脾胃,甘温,应大,津液
...，有“安中养脾肋十二经，平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药”的功效。 ……更多
2024-03-20 15:26:00养生,大枣,枣核,红枣,枣皮,维生素
...好处的，但需要注意的是，过量排汗则不利于健康。汗为津液的组成部分，血与津液同源，出汗过多，可能会导致伤津耗气，出现气阴两虚的情况，症状包括口干舌燥、心烦心悸、神疲倦怠等。除此以外，出汗过多还可能会导致...……更多
2024-06-20 10:04:00隐患,部位,垃圾,健康,身体,毛巾
...鱼等温补御寒食品，但不宜肥腻和过咸。也可以食用补充津液的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。此外，蔬菜也要多摄入，比如土豆、番 茄、菌类、韭菜、南瓜、芹菜、菠菜、山药、黄瓜等。郑艳华推荐四款冬季养生靓...……更多
2023-01-24 07:05:00滋补,免疫力,免疫,养生,瘦肉,党参
...喜欢吃寒凉的食品进行消暑，也会造成脾胃受损，再加上秋燥来袭，还容易出现呼吸道症状，比如咽干、咽痛等。处暑应以清淡饮食为主，保护脾胃运化。比如，多吃莲子、芡实、薏米、冬瓜等药食同源的食物，健脾和胃，同时...……更多
2024-08-22 06:05:00天气,疾病,健康,花粉,过敏性,鼻炎
...“多喝水”来缓解上火，但实际上，虚火的根本原因在于津液不足，而非单纯的水分缺乏。因此，对于那些动不动就上火的人，补充津液才是缓解虚火的关键所在。本文将详细介绍如何通过补津液来有效降虚火，避免传统的“多...……更多
2024-08-13 17:54:00津液,虚火,建议,津液,虚火,身体
气、血、津液被视为生命活动的三大基石，它们相互作用，共同维系着人体的健康与平衡。三者之间既相互独立，又紧密相连，构成了一个复杂而精细的生命网络。今天，让我们跟随中科御方的脚步，深入探索气、血、津液之...……更多
2024-11-06 13:50:00津液,相互作用,气血,作用,津液,作用
...活动的内在功能：生命形成后的活动变化，依赖于精气血津液等物质的供养，需要体内正气、脏腑经络形窍等的综合协调维系，才能发挥其功能作用。这种生命活动的内在功能，《黄帝内经》将其概括为神。如《素问·六节藏象...……更多
2024-02-29 10:00:00黄帝内经,内经,黄帝,生命,生命,黄帝内经
...脱落了。夏至时节，天气炎热，人体容易出汗,导致体内津液流失，而鹿茸有很好的补气血作用，有助于调节体内津液的平衡。辽宁铁岭西丰就被称为“梅花鹿之乡”，而西丰梅花鹿茸更是珍稀的中药材。西丰地处长白山脉与松...……更多
2024-06-21 19:09:00一夏,时令,产品名,节气,名优,美食
...统中医的养生理念，中医将人体的生命活动归纳为“气血津液”等方面，认为人体的养生需要保持一个平衡状态，如果这种平衡被破坏，就会影响身体健康。从中医角度来看，洗澡也是一种生命活动，会消耗人体的“阳气”。如...……更多
2024-04-23 06:48:00皮肤,人体,身体,阳气,生活环境,影响
...季人体基础代谢加速，营养消耗增加，大量出汗也导致了津液的流失。此时，除了多喝水，还要多吃祛暑益气、生津止渴的食物，如西红柿、黄瓜、桃子、乌梅等。又因夏季阳气蒸蒸日上、发散于外，腠理开泄、热量不断散失，...……更多
2024-06-05 16:45:00节气,养生,节气,阳气,天气,梅雨
...汗为心之液”“气随津脱”，如果过度出汗，会导致机体津液和心气受损。□推荐药膳蚬煮菊花沫【材料】黄沙蚬600克，贡菊花20克，生姜10克，蒜头三四瓣，葱白15克，盐适量。【制法】将黄沙蚬用盐和水泡洗5分钟，捞起沥干...……更多
2024-05-05 01:37:00养生,黄沙,阳气,福州,菊花,心气
...枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。徐翠指出，老年人对秋天气候的变化适应性和耐受力较差，更应重视预防。可以适当食用芝麻、糯米、粳米、枇杷、菠萝、梨、百合、莲子、银耳、大枣、...……更多
2024-08-19 17:05:00平衡阴阳,阴阳,时机,秋燥,变化,运动
...阴不忘暖脾胃秋分之后，天气燥盛。人体感伤燥气，易伤津液，致口干舌燥、咽喉疼痛、胸闷咳嗽诸症，此时需要生津润燥，可多服润燥之品，如麦冬、百合、川贝、梨、石榴等。但这些食物多偏凉性，久服恐伤脾胃阳气，所以...……更多
2024-09-25 14:41:00麻塘,养生,时分,阳气,昼夜,节气
说到“湿气”，属于中医范畴。湿气，是一种津液过多的表现，而“湿气”在体内是正常存在的。中医认为：“湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”。所以湿气过多对健康是有很严重影响的。体内湿气过重更容易加大患上各种...……更多
2024-07-27 13:57:00一夏,湿气,迹象,清爽,养生,湿气
...，以保持心情愉悦、稳定。
针灸可以改变人体气、血、津液等流通“老树开新花”的机遇挑战“以前说起中医，就想到难闻的‘药罐子’，现在已经不是这样了。”如今中医养生的风也刮到了饮品界。这个夏天，去中药店配置...……更多
2024-07-31 18:45:00中医养生,养生,流量,中医,年轻人,密码
...不当，人体往往容易发生咽干、鼻燥、皮肤干涩、便秘等秋燥症，不节制和不清洁的饮食容易导致胃肠道的疾病。在吃的方面，专家建议大家多吃些核桃、芝麻、百合、蜂蜜、梨、银耳、番茄、藕、花生、甘蔗，这些食物皆可滋...……更多
2023-01-07 22:29:00养生,知识,专家,秋燥,阳气,养生
...春季天气干燥，如果不及时补充水分，人体会因体内缺少津液而诱发胃火上升。清代药学著作《本草新编》中记载：“甘菊可以大用之者，全在退阳明之胃火。”胃火即是胃热，多是因湿热、嗜酒、过食辛辣厚味引起，而用菊花...……更多
2022-12-23 21:40:00菊花茶,花茶,养生,菊花
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本文转自：人民网欧阳易佳一颗“小沙棘”，背后能孕育出多大的产业？在辽宁阜新科尔沁沙地上，一片片沙棘林枝繁叶茂，一串串金黄色的沙棘果挂满枝头
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近日，贵阳市云岩区茶园路街道野鸭社区关工委联合普天卫生服务中心在新时代文明实践站开展了一场主题为“护祖国之苗，养浩然之气”的知识讲座
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为进一步丰富辖区未成年人精神文化生活，营造关心关爱未成年人良好社区氛围，近日，贵阳市云岩区黔灵东路街道三民社区关工委组织辖区未成年人及未成年人家长开展了“用爱呵护
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近日，贵阳市云岩区黔灵医院党支部书记杨永杰带队开展慰问走访退休老党员、老干部活动，为他们送去了慰问品，带去了院党支部的深切关怀和全院干部职工的真诚祝福
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近日，贵阳市修文县阳明洞街道组织干部职工、退休干部等到辖区程官村开展义务植树活动，以实际行动践行绿色发展理念，共筑绿色生态梦想
2025-02-24 20:04:00
近日，贵阳市云岩区人民医院党委牵头，联合工会及退协职工组成的慰问小组，对院离退休干部职工开展走访慰问活动。一声问候传温情
2025-02-24 20:04:00
连日来，贵阳市云岩区第二人民医院联合医院工会委员会通过上门走访的形式开展慰问退休职工、老党员活动，为退休老同志们送去组织的关怀和祝福
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寒假期间，贵阳市云岩区杨惠街道惠龙社区关工委联合贵阳市花伴雨社会公益服务中心开展了系列儿童服务活动，近期，又将组织开展“社会实践活动周”系列活动
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为传承弘扬中华优秀传统文化，丰富辖区“五老”及青少年精神文化生活，营造欢乐、喜庆、祥和的节日氛围，近日，贵阳市乌当区龙广路街道关工委组织开展“乐猜灯谜 喜闹元宵”系列活动
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近期，贵阳市花溪区老年大学组织学员参加“东方红”三十省区市中国书画联合大赛，获得多个奖项。据悉，由安徽雏凤书画教育科技机构倡导发起并联合全国三十个省
2025-02-24 20:35:00