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...温开始渐渐转凉了，昼夜温差大，这个时候同时还伴随着秋燥天的影响，气温也变得干燥起来，尤其是体质虚弱、皮肤敏感的人群，这个时候已经能明显的感觉到了，尤其是怕冷的女性朋友，天气转凉后，饮食也需要调整，这个...……更多
2023-10-14 12:20:00气色,滋养,女人,豆浆,女人,红糖
...市第五人民医院)心血管一科副主任刘金波介绍,霜降时节秋燥依然明显,燥易伤肺,可能会出现口干、鼻干、咽干、皮肤干燥、大便干结等现象,因此滋阴润肺仍是秋季防燥的主旋律,饮食上大家要注意少食生姜、葱、蒜、胡椒、辣椒...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...人餐桌上的常客，吃起来不仅美味，还可以帮助我们扫除秋燥。莲藕做成的菜品有很多，什么桂花糖藕、炸藕合等口味各异，不过我最爱的还是将它入汤，与排骨一起炖成莲藕排骨汤。不过炖汤最好选择粉藕，口感会更加甜糯。...……更多
2024-06-16 09:46:00食物,基础,营养,黑豆,雪梨,红枣
亲爱的朋友们，立秋将至，“立秋食5宝，无需医生扰”。今天就来给大家详细介绍这5宝的独特魅力和丰富营养。#今日份美食#1.莲藕排骨汤莲藕排骨汤，汤鲜味美，香气四溢。它能在干燥的立秋时节为您润肺清燥，其中丰富的...……更多
2024-08-19 06:42:00秋燥,家常菜,火气,家常,健康,荷兰豆
...月注意养心，防情绪“中暑”这个月的芒种节气常与黄梅时节连在一起，此时空气湿度增加，容易让人感到四肢困倦。夏至节气之后，天气时而闷热时而湿热，人的情绪容易受到影响，此时尤其要注意养心，防情绪“中暑”。养...……更多
2023-02-03 15:29:00三甲,三甲医院,月历,养生,医院,养生
本文转自：张家界日报大寒时节食谱腊八粥1.需要准备适量的糯米、黑米、薏米、红豆、花生、莲子、红枣、桂圆、冰糖、净化水。2.将上面所说的食材用清水清洗干净。3.将清洗干净的食材放入高压锅当中，加入适量的清水，...……更多
2023-01-20 11:44:00食谱,时节,冬笋,准备,清水,年糕
...以帮助我们的肺脏适应季节的改变，预防秋季枯燥、减少秋燥引发的各类疾病。立秋养生，重在“收”与“养”。通过合理的饮食调养、起居调养、精神调养以及运动锻炼、中医特色疗法等，可以使我们更好地适应季节变化，增...……更多
2024-08-07 17:54:00秋老虎,脾胃,养护,养生,中医,长夏
...养生智慧。在秋分时节，人们应该吃以下三样东西：
1、秋燥润肺的食物秋天的主要气候特点是“燥”。秋燥消耗津液，首先从口鼻入侵肺部。如果不及时化解，会出现口干口渴、食欲不振、尿少便秘、体重下降、皮肤干燥等症...……更多
2024-09-25 14:42:00时节,身体,饮食,建议,食物,秋燥
本文转自：三明日报●陈德仁秋天气候干燥，可以多吃点藕。俗话说“男不离韭，女不离藕”。藕对女人的身心健康更为有益。藕属莲科植物根茎，微甜而脆，是药用价值相当高的植物，藕的维生素C含量很高，还含有多酚类化...……更多
2023-10-19 01:53:00秋燥,时节,莲藕,膳食,蛋白,纤维
现在正处于全年最热的时节，也就是三伏天，最大特征就是“高温、高湿、高热”，真是让人苦不堪言。这时候外出，人们会大量流汗，导致体内水分流失，同时带走一部分营养元素。此时，仅仅靠饮水，并不能满足身体的需...……更多
2024-08-25 06:30:00天一,中老年人,清爽,医生,小火,排骨
明天白露，饮食要忌嘴，再馋也不吃这3样，顺应时节，全家安康！明天就是白露节气了，白露节气是一个暑气渐消，寒气增长的重要节气，它算得上是秋季的一个分水岭，白露节气前以暑热为主，而白露节气过后，寒气则会渐...……更多
2024-09-07 09:56:00安康,时节,全家,饮食,洋姜,甘蔗
小满时节，恰似大自然的一首悠扬序曲，轻轻拉开炎夏的序幕。此时，天空澄碧，阳光温柔却日渐炽烈，雨露也更加充沛，大地万物在这水与火的交融中蓬勃生长。而对于我们而言，这不仅是一个欣赏自然之美的季节，也是调...……更多
2024-05-21 09:48:00重在,过后,做法,食物,身体,建议
...肺、清心安神的作用。立秋后，适量食用百合，可缓解因秋燥引起的干咳、失眠等问题，让心灵与身体都得到滋养。莲藕健脾，开胃消食莲藕，秋季的时令蔬菜，不仅口感清脆，而且营养价值极高。它富含膳食纤维，有助于促进...……更多
2024-08-19 14:16:00丝瓜,羊肉,建议,丝瓜,羊肉,养生
...，“数九寒天”模式正式开启，这意味着一年中最寒冷的时节到了。作为二十四节气中的第22个节气，冬至是我国最重要的节气之一。“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至。”冬至过后，白昼渐长，黑夜渐渐...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...家介绍这3种白色食物，都能滋阴排毒，从而使我们不受秋燥扰。第一白：莲藕立秋后，大家一定要多吃莲藕，因为莲藕不仅能滋阴排毒，而且还能补益脾胃，适当的多吃莲藕，还能起到延年益寿的作用呢。莲藕的吃法也有很多...……更多
2023-10-21 16:42:00菱角米,秋燥,菱角,莲藕,雪梨,菱角米
...。在这个昼夜温差渐显、干燥少雨的季节里，一种名为“秋燥”的气候现象悄然侵袭着人们的健康。它带来的不仅仅是皮肤紧绷、口唇干裂，更有可能触发一系列呼吸道疾病。那么，如何在这个特殊时期做好自我保健，抵御秋燥...……更多
2024-09-02 22:15:00之源,秋燥,秋燥,疾病,呼吸道,之源
...，晚上喝点蜂蜜水，既可补充人体水分，还可以防止因为秋燥而引起的便秘。“立秋后，饮食上要开始适当减辛增酸，宜少吃或不吃葱、姜等辛味之品，防止辛燥伤肺，耗伤阴液。”韩娟表示，日常可适当多食石榴、葡萄、柚子...……更多
2024-08-07 09:50:00养生,鱼际,运动,人民网,节气,乌梅
...肾、明目养血、增强免疫力的作用。夏季是养肝护肝的好时节，枸杞中的多糖成分能够促进肝细胞再生，提高人体免疫力。此外，枸杞还有助于调节人体内分泌，改善睡眠质量，增强体力。将适量麦冬和枸杞放入保温杯中，加入...……更多
2024-01-19 11:17:00黄芪,保温杯,枸杞,中药,而是,枸杞
...气的舒长，使肺气得以舒展，以防收敛太过。秋分过后，秋燥渐显，凉意已浓，白天温度若不是过高不建议使用空调，否则易遭寒邪、燥邪侵袭。早晚温差明显，体质虚弱、患有胃肠病或慢性肺部疾病的人要注意早晚添加衣物，...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...秋季的梨子汁多味甜，有“天然矿泉水”之称，对于缓解秋燥引起的咽干、咳嗽等症状有显著效果。梨子还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘问题。再者，别忘了那清甜可口的柚子。柚子不仅富含维生素C和...……更多
2024-09-02 13:26:00过后,水果,建议,梨子,柚子,水果
...晋说，民间素有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，秋燥加了寒凉，此时要注意保暖，不宜再“秋冻”。在作息上，要早睡早起。在饮食上，要避免吃生冷的食物，尤其是凉拌菜。可以多吃一些润燥、温润的食物。例如，用...……更多
2024-10-28 16:00:00秋冬,养生,支气管,肺炎,人民日报,症状
...胃功能有所耗损，进入秋季后，气候逐渐干燥，容易引发秋燥，免疫力也可能降低。这个时候，进补尤为重要。所谓“秋冬进补，来年打虎”，秋季的进补，不仅为冬天储存能量，还能增强体质，提升免疫力，预防疾病。在众多...……更多
2024-09-23 14:22:00秋燥,脾胃,一名,中老年,免疫,莲子
...闷热，这和立秋时段还在伏天有关系，所以这个时候说“秋燥”还有点早。此时，除了要避免凉风的侵袭，还要继续防暑祛湿，要兼顾祛湿和祛寒。为此，龚燕冰推荐一款代茶饮，即陈皮姜茶。陈皮有健脾、祛湿兼理气的作用，...……更多
2024-08-06 19:27:00专家推荐,养生,中医,专家,推荐,解表
...燥、嗓子干痒、鼻子堵塞等问题。这种干燥与凉爽并存的时节，我们要格外注重饮食，少吃辛辣、油腻的食物，多吃一些清热润肺的食物。尤其是体弱的中老年人，立秋后，【养肺】是头等大事。8月立秋过后，建议多吃它，清...……更多
2024-08-24 21:09:00喉咙,花样,过后,建议,银耳,山药
...应阴精的收藏；又要早一些起床，以顺应阳气的舒长。防秋燥霜降之时，秋燥更加明显，人体易出现口干咽燥、咳嗽少痰、咽喉干痛、鼻干唇燥、皮肤干裂、便秘等情况。可以适当多食用甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香...……更多
2023-10-24 09:34:00养生,专家,秋燥,节气,时节,阳气
...射北回归线，北半球各地的白昼时间达到全年最长。夏至时节，暑热、湿热袭来，该怎样正确避暑祛湿？有哪些养生要点需要注意？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·夏至篇）》为您进行解答。夏至养生有三避避暑：夏...……更多
2024-06-20 14:42:00猪肚,二十四节气,节气,长时,养生,健康
...，尤以南方地区为甚。立秋之日，家家户户食西瓜，以防秋燥，此习俗寓意着迎接秋天的到来，同时抒发丰收的喜悦。其三，贴秋膘，北方地区尤为流行。人们以悬秤称人，对比立夏与立秋时的体重，体重减轻者谓之“苦夏”，...……更多
2024-08-03 17:28:00建议,健康,食物,身体,季节,人们
...的作用，雪梨则是滋阴润肺的佳品，两者搭配能有效缓解秋燥引起的不适。3. 红枣枸杞猪骨汤材料：红枣、枸杞、猪骨、姜片
功效：红枣补气养血，枸杞滋阴明目，猪骨富含蛋白质和钙质，三者结合可提升身体免疫力。4. 胡萝...……更多
2024-08-20 13:44:00八道,免疫力,鸡汤,免疫,功效,西红
...容易伤脾胃。少吃辛味的食物，比如辣椒、生姜、烧烤，秋燥时节再吃，火上浇火。同时也要少吃少吃油腻食物，无节制的大鱼大肉，容易给脾胃造成过重负担。多吃润肺的食材，建议：大家多喝这6道汤，滋阴润燥，还能养脾...……更多
2024-09-09 19:37:00易上,脾胃,干燥,建议,枸杞,马蹄
...人”，因此立秋之日吃秋桃，寓意吉祥安康。秋桃是立秋时节的时令水果，具有一定的保健作用，可以防燥逃（桃）出霉运。做3事
1、早睡早起，与鸡俱兴秋季寒气逐渐上升，阳气开始收敛，夜越深寒气就越重，早睡可顺应阳...……更多
2024-08-20 10:03:00平安,酸味,收敛,阳气,黄芪,子姜
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