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这些冬日滋补菜肴简单易做,营养丰富,味道鲜美
...也给自己的身体加点料,提高抵抗力。希望以上的食谱能帮助您更好地保养身体,拥抱冬天的暖意。 ……更多
常喝滋阴润肺汤、可以帮助保护肺部,安稳地度过秋天
...秋季后,要特别注重养肺和润肺。常喝滋阴润肺汤、可以帮助我们保护肺部,安稳地度过秋天。一、青菜汤——鲜蔬芙蓉汤1、山药去皮拍碎切丁。胡萝卜切成丁,葱花。碗里打入两颗鸡蛋,用筷子搅散。锅中提前把水烧开,把...……更多
经常食用山药,不仅能维护肾脏的正常功能,还有助于延缓衰老过程
...提供多种维生素和矿物质,对于提高身体免疫力有很好的帮助。这道汤品味道鲜美,营养丰富,适合各个年龄段的人群。 主要食材:山药、排骨、姜片具体做法:1、排骨洗净,用开水焯一下去除血水。2、山药去皮切块,放入...……更多
小儿预防呼吸道病毒 这些汤水煲起来
...糕:取糯米粉100克加入黑芝麻粉30克及适量桑葚汁,50克板栗泥为馅,压模后蒸15分钟。功效:增强机体免疫力、补脑健脑。玉屏风扶正汤:黄芪10克,白术10克,防风5克,蜜枣一个,瘦肉或排骨200克,加水500毫升炖一小时。功效...……更多
家常靓汤之红枣板栗排骨汤,滋补解馋又味美,不错的家常汤品
家常靓汤之红枣板栗排骨汤,滋补解馋又味美,不错的家常汤品红枣板栗排骨汤是一道营养丰富、口感独特的热汤,适合冬季和春季食用。这道汤源自中国南方,具有悠久的历史。它以红枣、板栗和排骨为主要食材,具有诸多...……更多
下面我为你推荐这3道汤,滋润降秋燥,老少皆宜
...畅,暖身暖胃又暖心。下面我为你推荐这3道汤,滋润降秋燥,老少皆宜!一、排骨玉米汤详细做法:1排骨用清水泡上一个小时,去掉血污,洗干净备用。2锅中加入冷水,放入排骨,葱,姜,料酒。先大火烧开焯水去腥。然后将...……更多
生吃补肾,熟吃健脾!正大量上市,两天吃一次,作用意想不到,不懂吃真可惜!
...、芋头等可以健脾胃外,还有一种美食不得不说,那就是板栗。中国人吃板栗的历史悠久,据司马迁《史记》记载:“燕,秦千树栗……此其人皆与千户侯等”。《苏秦传》中也有关于板栗树的描述:“南有碣石雁门之饶,北有...……更多
不冻3处,常喝3汤,多吃3菜,勤食3果,顺利过秋天
...嗓子、皮肤、睡眠等各方面“爆发”出来,古人也多用“秋燥”二字来概括。而秋梨就是一样很好的消火工具,梨子清甜多汁,也是凉性食物,买一些放家里经常炖梨汤喝最好,滋润营养,抚平身体的燥气。推荐做法:【小吊梨...……更多
玉米粒板栗排骨焖饭
本文转自:金陵晚报主料:玉米粒、板栗、排骨等做法:1.排骨斩块焯水沥干,胡萝卜去皮洗净切细,玉米剥粒,香葱切葱花,板栗剥壳备用,大米淘洗干净;2. 锅中热油放入排骨煎香,倒入胡萝卜、玉米粒、板栗翻炒,加适量...……更多
寒冷的二九天,多吃白萝卜、白菜和山药
...,有助于通便润肠。多食白萝卜,不仅能滋养身体,还能帮助我们度过严寒的二九天。推荐菜谱:白萝卜酿肉 1、食材:白萝卜、猪肉、葱花。2、白萝卜去皮洗净切片、葱洗净切葱花、猪肉洗净切肉末。3、白萝卜片沸水下锅焯...……更多
这5道菜,不仅美味可口,而且营养均衡,完全符合冬季饮食的建议
...健康又能提供温暖的食材。比如,富含蛋白质的食物可以帮助我们增强体质,抵御寒冷。同时,富含维生素和矿物质的蔬菜和水果,能够帮助我们增强免疫力,抵抗冬季常见的感冒和其他疾病。而且,适量的健康脂肪,比如来自...……更多
“秋吃碱,火气减”,秋燥时期多吃4种碱性菜,清热润燥防上火
...等等,因此,饮食调整非常重要,“秋吃碱,火气减”,秋燥时期多吃4种碱性菜,清热润燥防上火,顺利度过秋季。一、芋头推荐食谱:蒜香芋头蒸排骨准备食材:排骨、芋头、红薯淀粉、小葱、黄豆酱、蒜、姜具体做法:1.带...……更多
这道菜口感鲜嫩,味道鲜美,是冬季家常菜的不错选择
...有温中散寒的作用。在寒冷的冬季,多吃这四种食物可以帮助我们温暖过冬,提高身体的免疫力。尽管冬天寒冷,但通过多吃一些温补的食物,我们可以有效地排寒气,让整个冬季都过得暖暖的。希望大家都能在寒冷的冬季保持...……更多
秋冬润肺很关键,多吃这6种食物,健脾养胃,润燥去火
...咳、滋阴养肺的作用。在秋冬季节,食用适量的杏仁可以帮助滋润肺部,缓解干燥引起的咳嗽和气管不适。推荐做法:凉拌菠菜杏仁材料:菠菜:适量;杏仁:适量;蒜蓉:适量;生抽:适量;醋:适量;白糖:适量;食用油:...……更多
“入冬一碗汤,不劳医生开药方”!营养御寒又开胃,越喝越健康
...汤就显得尤为重要了。它不仅能提供给我们必要的热量,帮助身体抵御寒冷,还能通过各种营养素的补充,增强我们的免疫系统,减少生病的机会。而且,你可能还不知道,适当的汤品还能起到调节身体机能的作用。比如,富含...……更多
岭南春季药膳养生
...梅、酸梅等,影响肝气疏泄,应多食山药、南瓜、扁豆、板栗、大枣、胡萝卜、麦等味甘健脾的食物。(四)健脾利湿,以扶肝阳岭南地区春季人们多湿热,表现在肢体困倦,腹胀,纳差,大便黏滞,面色黄、易出油,舌体胖大...……更多
中医建议:肝不好的人,常喝这4道汤,养肝血,清肝火,助睡眠!
...的描述,更是一种全面养生的理念。一个健康的肝脏能够帮助我们更好地应对生活的压力,享受平和的情绪,拥有充足的睡眠。相反,当我们的肝脏受损时,身体便会以各种方式发出求救信号。我将与您分享四款中医推荐的养肝...……更多
皮肤干燥,鼻子流血!防「秋燥」饮食大法来了(含食谱)
...75克;坚果10克/天,约带壳2小把。是不是秋季,防不防秋燥都建议少盐少油的清淡饮食,秋天尤其建议,因为: 皱巴巴的腌萝卜就是因为失水厉害,所以要想皮肤保水力强,盐就得少吃,一天最多1啤酒瓶盖,那些高盐的咸菜...……更多
防寒防燥 饮食搭配要有方
...市第五人民医院)心血管一科副主任刘金波介绍,霜降时节秋燥依然明显,燥易伤肺,可能会出现口干、鼻干、咽干、皮肤干燥、大便干结等现象,因此滋阴润肺仍是秋季防燥的主旋律,饮食上大家要注意少食生姜、葱、蒜、胡椒、辣椒...……更多
十月吃3宝,强身腿脚好!3宝是指什么?怎么吃更好,顺利度秋
...养健康。3宝是指什么?这里的三宝分别指的是:南瓜、板栗和莲藕,都是秋天的当季食材,营养丰富味道好,秋天吃它们非常养人,比吃大鱼大肉还好,促进消化对身体好,营养均衡。下面附上3宝食材的3道家常推荐做法:十月...……更多
春不养肝,满脸是斑,春天必喝四道养生汤,清肝明目,滋补养生
...尤其是多喝一些具有清肝明目、滋补养生功效的汤品,来帮助调理肝脏,保持身体健康。一、银耳雪梨红枣汤银耳雪梨红枣汤是一道常见的清润养颜汤品,以银耳、雪梨和红枣为主要材料,营养丰富,味道清甜。银耳富含胶质和...……更多
10斤莲藕、山药都比如1斤它,当季大量上市,滋养润肤
...不仅能够为身体提供丰富的营养,还能有效地滋养肌肤,帮助我们保持健康美丽。一、芋头的高营养价值1.富含膳食纤维:芋头中含有大量的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,帮助消化和排便,同时还可以降低胆固醇水平,保护...……更多
...铲不停地翻炒,等到外表透亮,表皮微微裂开一个小口,板栗也就炒好了。现在有了电动装置,这样的情形已不多见,不变的,只有那炒得油亮的栗子。 南方栗坚果个大,香气和甜味都淡,主要做菜用,因而称菜栗。北方栗坚...……更多
这道菜不仅能滋阴润燥,还能增强免疫力
...冬季的“养生美食”,这些食物不仅能够滋养脾胃,还能帮助我们增强免疫力,有效预防冬季常见的疾病。这些美食简单易做,营养丰富,是冬季养生的不二之选。让我们一起回归传统的智慧,探索这些美味的秘密,享受健康美...……更多
大雪后,再忙也要吃这4种美食,健胃消食,滋补营养,安稳过冬
...需要更多的能量来保持温暖,而一个健康的消化系统可以帮助我们更有效地利用食物中的营养物质。因此,在大雪降临之际,不管我们有多忙,都应该关注自己的饮食习惯。下面,我们将为您介绍四种美食,它们将成为您度过这...……更多
“祛湿菜”,不仅可以排毒利尿,还能消除水肿,让湿气全部跑光光
...枣粥薏米红枣粥,温暖又祛湿。薏米是祛湿的佼佼者,能帮助身体排出多余的水分,减轻湿气。红枣则能补血养颜,给你满满的能量。这道粥简单易做,早上来一碗,暖身又养心。主要食材:薏米、红枣、水具体做法:薏米提前...……更多
百病不离肝!多吃5道“黄金菜”降肝火,助睡眠,特别适合中老年
...质,对骨骼健康大有裨益。这道汤品不仅能降肝火,还能帮助舒缓血气,适合冬天食用。主要食材:新鲜莲藕、排骨、姜片、枸杞具体做法:排骨洗净,焯水去血沫。莲藕切片,姜切片备用。锅中加水,放入排骨、莲藕和姜片。...……更多
脾胃最喜欢的食物,胜过山药和小米,隔三差五吃,补脾益胃气血足!
...血糖等作用。它所含的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助身体清除垃圾,起到预防消化不良,保护肠胃的作用。推荐菜品:【香菇酿鹌鹑蛋】主要食材:香菇,鹌鹑蛋。调味料:食盐,香葱,料酒,生抽,淀粉。操作步骤:...……更多
胃不好的人,常喝这4种养生汤,能消炎养胃,消毒清肠
...以采用食补的方式,在平时生活中,喝汤对于养胃有很大帮助,胃不好的人,可以常喝这4种养生汤,不仅能养护肠胃健康,还能帮助肠胃抑制幽门螺旋杆菌。1、猴头菇鸡汤胃不好的人,可以常喝猴头菇鸡汤养胃。猴头菇中具有...……更多
湿气重吃什么?这些菜,一周吃两次,祛湿提高免疫力
...老少皆宜,是秋冬时节的温暖佳品!不仅味道鲜美,还能帮助补充能量,给你一天的好心情。快动手试试吧,让家人朋友都沉浸在这道美味汤汁中吧!红豆薏米粥:红豆和薏米都有燥湿利水的作用,煮成粥后既美味又有益健康。...……更多
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本文转自:人民网-浙江频道高质量发展调研行浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓果农采摘成熟的柑橘。人民网记者 郭扬摄果农们采摘已经成熟的柑橘
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随着人们健康意识的显著提升,“轻食”的饮食方式受到广大年轻人的热烈追捧。“轻食”以其低油、低糖、高纤维的特点,逐渐成为追求健康与品质生活的人群餐桌上的宠儿
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卵巢作为女性生殖与内分泌的核心,不仅调控月经周期、维持身体平衡,还影响着皮肤、情绪及骨骼健康。特别是雌激素,促进胶原蛋白生成
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抽烟危害可持续30年,GRANVER吉清肺以天然之力提供护肺新方案
美国约翰霍普金斯大学的研究指出,吸烟对心血管及肺部造成的伤害极为持久,即使戒烟后,这些器官的修复可能需要20到30年。烟草中的化学物质不仅直接侵害肺部组织
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大雪节气过后,标志着仲冬时节正式开始。“小雪封山,大雪封河”。省疾病预防控制中心日前发布健康提示,这段时间人体要做好防寒保暖
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