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养生效果不好?可能是这4个方面没有做好,看看你做到了几个
...时间,养生界就会有一种潮流,最典型的就是流行吃什么食物对身体好。很多人非常容易受到这种流行食物的影响,跟着一起去吃。其实,这是不科学的。食物都是两面性的,长期或是短时间内大量摄入某种食物,对身体不但没...……更多
用土豆控制血糖?研究速递:学会吃土豆,吃饱吃好血糖好
...,而是学会正确食用。土豆,作为一种富含碳水化合物的食物,其对血糖的影响在很大程度上取决于食用方式和量。烹饪方式的选择研究显示,烹饪方式对土豆的血糖指数(GI)有显著影响。例如,煮熟的土豆GI值较低,而炸制...……更多
晚上不吃饭减肥?营养学家的权威指南,健康减肥的正确方式!
...的健康选择:不只是“吃或不吃” 健康的晚餐应该注重食物的质量和量的控制。选择低糖、高纤维的食物,如蔬菜、粗粮和适量的蛋白质,可以帮助我们在不增加过多热量的情况下保持饱腹感。同时,控制晚餐的量对于防止过...……更多
爱吃黑米的人,身体会发生什么变化?建议了解
相信大家对于黑米这种食物,应该是不算陌生的,黑米应该可以算得上,是我们日常生活中经常吃到的一种五谷杂粮类食物。但是日常生活中对于黑米的吃法却没有想象的那么多,较为常见的烹饪方式应该就是用来煲粥或者是...……更多
买白菜时若有以下3个特点,或许是喷洒过甲醛的,务必告诉家人!
...接下来是闻一闻。新鲜的白菜应该有一种淡淡的、清新的植物气味。而如果白菜处理过甲醛,你可能会嗅到一种轻微的刺鼻气味,这是甲醛挥发出来的独特气味。这种气味可能不易察觉,因为商家可能会通过各种方法来掩盖这一...……更多
食物指引回家的路
...”足了腊月里的各种民俗大戏。历史学教授许纪霖说,“食物是一种交往的语言,为人们指引回家的路。”从腊八到小年,从小年到大年!当远方的游子归家了,父母的脸庞灿烂了,年就真的来了! ……更多
脂肪瘤,不要着急手术切掉,2味中药化解:一补一消,药简方精
...鸡内金则是化瘀、散结作用非常强大,张锡纯经常用其化结石、肌瘤、或是囊肿,所以更不要说小小的脂肪瘤了。因此,两味药这样搭配,一个补,治本,一个消,治标,一个补一个消,标本兼治,非常适合脾虚又容易生痰的人...……更多
眼睛最爱的几种食物,中老年每天吃一点,眼睛不干不涩
...的重要性,特别是对于中老年人来说,选择对眼睛有益的食物至关重要。今天,就让我们一起探索几种护眼食谱,让我们的眼睛在享受美味的同时,也能得到充分的营养。胡萝卜炒肉丝首先,胡萝卜炒肉丝是一道色泽鲜艳、营养...……更多
...自:闽东日报选准名优特,闯出大市场——树立并践行大食物观编者按:5月23日,《人民日报》继续报道福建践行大食物观的生动实践,第5版评论版“现场评论”专栏刊发评论《选准名优特,闯出大市场》,点赞我市因地制宜...……更多
女人更年期,多吃这3种食物,调节内分泌,让你越来越年轻!
...后女性会出现崩漏现象,那么更年期有什么表现,吃什么食物好!1、神经精神症状,情绪波动、性格改变、脾气急躁、多疑焦虑、记忆力减退、失眠等。2、骨骼肌肉,骨质疏松,颈、肩、背、腰疼痛,关节疼痛、抽筋,易发生...……更多
高血压最怕缺钾?4个信号证明你缺钾了!多吃4种食物能有效补钾
...,感觉恶心,甚至会出现呕吐、便秘。二、多吃4种高钾食物,腿脚有劲更健康那我们该怎么补钾呢?简单来说,就是靠吃。我们身体里的钾,大都是通过吃食物得来的。吃进去的钾,肠道能吸收个差不多9成,然后通过汗、尿、...……更多
“野人饭”突然爆火,这届年轻人怎么了?
...自制的三明治,甚至是一包辣条,年轻人们用这些简单的食物,打造出了独特的松弛感。之后又有人玩出新花样,一边city walk,一边eat brunch,唤作“街头brunch”……街头brunch热衷于这些玩法的年轻人们,觉得这是他们在业余时...……更多
腾讯发布“数字种质库”助力农业发展
...对国家粮食安全的关注;其通过数字技术高保真三维还原植物生长全过程,对科学家研究植物生长规律、优化种植条件、培育新品种具有科研价值。农业科学历经百余年创新,维系着人与自然的平衡、人类社会的稳定繁荣。中国...……更多
芹菜是结节的“加速剂”?医生提醒:避免结节癌变,建议远离4物
...个体差异对结节形成的影响。每个人的身体状况不同,对食物的反应也会有所不同。因此,即使某些人认为芹菜会促进结节的生长和扩散,也不能一概而论地认为所有结节患者都应该避免食用芹菜。此外,我们还需要注意到饮食...……更多
春季吃甘,百病不沾!春天到了,这几样食物养肝健康,建议多吃
...春季气温逐渐升高,人体新陈代谢旺盛,适量食用甘甜的食物,可以滋养肝脏,增强身体免疫力,减少疾病的发生。那么,春天应该吃哪些食物来养肝呢?下面就为大家推荐几种春季养肝健康的食物,建议多吃!一、蜂蜜春季,...……更多
过生日玩“蛋糕仗”引发网友热议
...的整蛊可以烘托气氛,增进感情但一旦玩过了头不仅浪费食物也会给其他人带来麻烦……11月19日,江苏南京有顾客带4个蛋糕到饭店聚餐过生日期间玩到兴头打起了蛋糕仗事后店家在清理房间时发现包间桌上地上满是蛋糕不仅如...……更多
从饭桌抓起,解决“小胖墩”问题
...陈淑凤介绍。 记者梳理《指南》发现,日常膳食要做到食物多样,每天的食物应包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类和大豆坚果类;每天要摄入12种以上食物,每周摄入25种以上食物。为了控制热量摄入,应选择小份量食物以...……更多
推动高质量发展 他们都有“金点子”
...是婺源县委副书记、县长周华兵,江西省中国科学院庐山植物园植物生理研究组组长刘芬,贵溪市樟坪畲族乡太源畲族村党支部书记兰正碧,江西永冠科技发展有限公司董事长吕新民。刘文琴、信息日报全媒体记者谢梦丽、沈冠...……更多
要想了解肝脏健康,以下三个检查千万别省
...么回事,轻度脂肪肝这类慢性肝胆疾病喜欢吃这类高热量食物的食物。肝是消化、新陈代谢、排毒的器官,食物进到是人体后必须经过肝部吸收代谢。经常食用高热量食物,高热量食物,高糖分的食物,会加重肝部的负担,造成...……更多
中国癌症高发与蚝油有关吗?医师建议:避免使用三种调料
...质和微量元素,对人体具有一定的营养价值。然而,任何食物过量摄入都可能对身体产生不良影响。关于蚝油与癌症的关系,有观点认为蚝油中的谷氨酸钠在高温下可能转化为焦谷氨酸钠,这是一种潜在的致癌物质。但值得注意...……更多
碘是孕妇健康的守护神 有效补碘有妙招
...的孕妇可能面临碘摄入不足的风险。因此,了解碘的主要食物来源,合理安排日常饮食、保证碘摄入量适宜,对每位准妈妈来说都是必要的。根据中国营养学会的建议,我国成年人每日的碘平均需要量(EAR)为85微克,推荐摄入...……更多
...膳食纤维,适合夏天食用。2.素炒豆皮材料:豆皮两张,植物油、食盐、葱、味精各适量。做法:豆皮切丝,葱洗净切丝。油锅烧至6成热,葱丝下锅,烹出香味,将豆皮丝入锅翻炒,随后加食盐,炒数分钟后加味精,淋上香油搅...……更多
“一步法”提升甘蓝类蔬菜育种效率
...“一步法”。相关研究论文日前发表在国际期刊《自然·植物》上。论文通讯作者、中国农业科学院蔬菜花卉研究所研究员李占省告诉记者,目前,甘蓝类蔬菜规模化杂交制种主要依赖于一种来自萝卜的细胞质雄性不育源。因此...……更多
“世界水日”:广州西村增埗百年水厂入选水务遗产
...最多、规模最大、产能第一的城市。建成后厂区及周边动植物生存环境得到较大改善,以沥滘净水厂为例,植物由30余种增至100余种,鸟类等动物由10余种增至30余种。2024年,广州市中心城区京溪、沥滘、石井、江高、西朗等5座...……更多
护肤常识:不同肤质如何选择适合自己的眼膜
...于紧致肌肤、减少细纹。眼膜臻品口碑推荐>>>悦蕾植物抗衰多效眼膜98RMB/6P悦蕾眼膜提亮紧致眼周,透明质酸深层补水,淡化细纹,高纯烟酰胺提亮肤色,有效淡化黑眼圈,持续锁水,肌肤润泽通透,持续使用5盒后,更能...……更多
护肤方法:保湿对于抗皱有效果吗?
...让面部的干燥、粉刺、粗糙和肤色不匀等得到改善,多重植物精粹添加还可以提升肌肤的新陈代谢,让肤质逐渐恢复细腻水润的状态。然而,皱纹的形成是一个复杂的过程,受到多种因素的影响,包括遗传、年龄、紫外线照射、...……更多
咖啡爆浆蛋糕,香浓入魂,一口咬下液心溢满滋味,停不下来的美味
...情和爱,一起烘焙出一份香浓入魂的美味。步骤1:牛奶植物油乳化,低筋面粉咖啡粉过筛加入首先,将牛奶和植物油混合,让它们充分乳化。接下来,将过筛的低筋面粉和速溶咖啡粉慢慢加入混合液中,搅拌均匀,直到没有颗...……更多
长期吃素,能把“三高”降下来?医生的解释或颠覆你的认知
...很多原因也在自己身上,三高可能也是吃出来的。现在的食物越来越多样性,大家想吃什么就吃什么,尤其是肉类,这是以前根本吃不到的食物,现在很多人也非常爱吃。而对于三高人群来说,就会有意识地避免吃一些肉类,甚...……更多
赶跑痘痘的一日三餐:反复长痘,该如何吃
...肤来说,早餐应以清淡、易消化、富含维生素和纤维素的食物为主。可以选择全麦面包搭配低脂牛奶或豆浆,再加上一些新鲜水果,如苹果、香蕉等。这样的早餐既能提供足够的能量,又能促进肠胃蠕动,有助于排出体内毒素,...……更多
这4种食物,小孩子再贪吃也不能“放纵”他,会影响他的生长发育
糖果和甜食小孩子经常吃糖对牙齿也不好,而且糖类所含的脂肪是特别高的,脂肪不利于在小孩子生长发育期堆积,经常吃糖体内就会,堆积大量的脂肪,还会影响钙质的吸收,甜食也是,糖分过高是十分不好的。汽水类的饮...……更多
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三种食物要多吃,健脾胃、助消化,早知早好
阳荷含有多种氨基酸、蛋白质和丰富的纤维素,有治血调经、镇咳祛痰、消肿解毒、消积健胃等功效,对治疗便秘,糖尿病有特效,具有较高的药用价值
2024-12-24 08:20:00
排尿很黄、异味很大?身体或是在向你暗示这5件事,千万别忽视
我们知道医学是有很多讲究的,我们知道即使是现在科技发达,有时候还要进行血检,和尿检。有时候医生还可以从尿的颜色看出我们身体的问题
2024-12-24 08:21:00
告诫:血糖高的人谨记,睡前两不宜,晨起两不要,日常两坚持
在日常生活中,血糖水平的稳定对于维护人体健康至关重要。然而,随着现代生活节奏的加快,不规律的饮食习惯、缺乏运动等不良生活方式
2024-12-24 08:23:00
洋葱是高尿酸的“催化剂”吗?降尿酸,这4物建议你少吃
根据权威数据,我国目前有高达1.2亿的高尿酸血症患者,而且这一数字正在呈现年轻化的趋势,仿佛青春的翅膀上驮着沉重的病痛
2024-12-24 08:23:00
你的痛风为何频发?这6个诱因,一半都和吃有关,快收藏
“痛风”,此名一出,让人能一下就记住的唯一重点就是“痛”。痛风患者描述说:“这是一种从关节处传来的龇牙咧嘴的痛,发作时感觉关节处发热
2024-12-24 08:24:00
疼痛是一种令人难以忍受的感觉,它可以极大地影响一个人的生活质
疼痛是一种令人难以忍受的感觉,它可以极大地影响一个人的生活质量。然而,很多人在面对疼痛时往往选择忍受,而不是及时求治。事实上
2024-12-24 08:24:00
为何过去因为穷经常吃咸菜,却很少得高血压、癌症?真相来了
导语:在盐分的摄入量方面,世界卫生组织一直建议成年人每日摄入盐分的量不能够超过6克,而根据我国《中国居民膳食指南》当中的推荐
2024-12-24 08:25:00
糖友想要控制好血糖,到底应该如何吃主食呢?
糖友们对含糖较高的食物都很在意,米饭馒头一类的主食更是不敢多吃,一高兴多吃了几口,餐后血糖就会窜得老高。很多糖友抱怨说
2024-12-24 08:26:00
男性无论年纪多大,若还有这4个特征,说明身体很“强壮”
健康是每个人一生的追求,尤其对男性来说,无论是年轻时的拼搏还是中年后的责任,强健的身体都显得尤为重要。然而,随着年纪增长
2024-12-24 08:26:00
白细胞低怎么办?多吃这几样有助于改善
1、番茄番茄含有维生素C、维生素B1等营养物质,可以改善体质,促进白细胞的形成。2、红枣红枣本身具有补血、养血的疗效,还能够提高血液当中的白细胞含量
2024-12-24 08:27:00
尿酸值正常,为什么关节还是痛?医生:这4种不同情况要分清
尿酸值正常,为什么还是痛?这一点也不奇怪很多朋友知道,高尿酸会引起痛风发作,于是就想当然的认为尿酸值恢复正常了,关节就不会痛了
2024-12-24 08:28:00
高血压患者,什么情况不能喝酒,什么时候可以喝?本文讲出实情
有很多朋友都有高血压的问题,还有很多有高血压问题的朋友喜欢喝点酒。很多朋友都在纠结,到底有了高血压问题,还能喝酒吗?什么情况下坚决不能喝酒
2024-12-24 08:28:00
冬天吃三瓜,健康过寒冬,不用把药抓!揭秘这三瓜的神奇功效
随着冬日的寒风渐起,我们不仅需要添衣保暖,更需调整饮食以增强体质,抵御严寒。老祖宗留下的一句俗语“冬天吃三瓜,不用把药抓”
2024-12-24 08:30:00
冬天的不老菜,天然高硒菜!建议中老年人:不吃肉也要多吃点
中老年人补硒指南:吃出长寿来!听说过"硒"这个元素吗?它可是被科学家们吹上天的"长寿元素"。简单它就是个体内的清道夫,专门收拾那些不安分的自由基
2024-12-24 08:31:00
冬至进补:喝汤强身健体,增强免疫过寒冬
冬天一到,冷风刷着脸颊的感觉就让人打心底里发怵,这时候最舒服的事,不就是窝在暖气房里喝上一碗热腾腾的汤吗?我跟你说啊,一年四季
2024-12-24 08:31:00