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...少钙的吸收。为了充分获得钙的益处，可以将菠菜与富含维生素D的食物（如鳕鱼）搭配食用，以促进钙的吸收。二、番茄与黄瓜：酶的相抵消
番茄和黄瓜是沙拉的常见成分，但它们的搭配可能会影响消化。番茄中含有一种名为...……更多
2024-10-09 08:59:00禁忌,蔬菜,食物,常见,绿色,维生素
...源。同时，它还含有一定量的蛋白质、膳食纤维以及B族维生素等营养成分。对于中老年人而言，适量食用面条有助于补充能量，促进肠道蠕动，维持身体正常代谢。然而，关键在于“适量”二字。晚餐时，如果面条摄入过多，...……更多
2024-10-02 17:55:00晚饭,中老年人,面条,禁忌,中老年人,晚餐
...，更是一种健康的营养来源。红薯叶中的营养元素丰富的维生素与矿物质：红薯叶含有大量的维生素A、C和K，以及钙、铁、镁等矿物质。这些营养素对于维持身体健康和预防疾病非常重要。高含量的抗氧化剂：红薯叶富含抗氧化...……更多
2024-02-28 09:23:00红薯,禁忌,好处,红薯,营养,食用
...方式，一般煮熟容易，纯炒难熟。煮熟后的南瓜所含有的维生素C分解酶已经被破坏，这之后再去吃一些富含维生素C的东西完全没问题。因此在南瓜还没有熟透之前，与富含维生素C的食物同炒，极易破坏维生素C的摄入，同时降...……更多
2024-08-04 11:34:00糖尿,糖尿病人,解毒,南瓜,禁忌,食用
...，戒烟限酒，多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜是一种富含维生素的食物，同时很多绿色蔬菜也有降压作用，比如芹菜，所以日常饮食中蔬菜一定不能少。讲究清淡饮食，清淡饮食对于很多体胖人群来说可能无法接受，毕竟已经习...……更多
2022-12-15 11:37心血管科,心血,大夫,禁忌,高血压,饮食
...三鸡蛋的理想搭配：1.鸡蛋与绿色蔬菜绿色蔬菜中丰富的维生素和矿物质可以与鸡蛋中的蛋白质相互增效，不仅可以加速蛋白质的吸收，还能提供丰盛的纤维素，助力消化系统更好地工作。2.鸡蛋与番茄番茄中的维生素C与鸡蛋里...……更多
2024-05-24 17:58:00鸡蛋,禁忌,食用,鸡蛋,食物,兔肉
...食用鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。2.新鲜蔬果：蔬果富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，促进肝脏修复。建议多吃新鲜蔬果。3.易消化的食物：肝病患者通常消化功能下降，建议食用易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等。...……更多
2024-04-01 06:35:00肝病,禁忌,患者,食物,饮食,肝病
...肉、鱼类、豆类等，同时多摄入新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。二、多饮水 放疗或会致患者出现口干、口渴等不适症状，因此需要增加饮水量，保持身体水分平衡。建议患者每天饮水量至少在2000毫升以上，可选择清...……更多
2024-05-17 00:05:00饮食,禁忌,肿瘤,患者,方面,食物
...造成太大负担。同时，搭配一些新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。禁忌三：高盐食物高盐食物如咸菜、腌制品等也是老年人早餐的常见选择。然而，高盐食物可能导致血压升高，增加心血管疾病和肾脏疾病的风险。此外...……更多
2024-12-20 09:00:00晨起,大忌,清单,早餐,老人,饮食
...，他忽略了其他颜色的蔬菜和水果，结果体检时发现缺乏维生素A；后来，他开始多样化自己的饮食，吃上了红、黄、白、黑等不同颜色的蔬果，营养均衡了，身体也更健康了；中医养生小知识：药食同源在中医里，有很多食物...……更多
2024-04-25 14:24:00误区,错误,饮食,养生,饮食,误区
...壮阳、温中祛寒的作用。同时，羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，能够很好地满足人体在冬季的营养需求。
2、鸡肉：鸡肉也是冬季进补的优质肉类。它性平味甘，具有温中益气、补精填髓的功效。鸡肉...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
...洋葱的营养价值洋葱是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素、硒、锰、维生素B6和叶酸等多种营养成分。在中国营养学会食物营养成分查询平台中，我们能够找到洋葱的各种营养成分。
其中，洋葱中的硒是一种...……更多
2024-06-26 06:56:00洋葱,禁忌,食用,养生,营养,洋葱
...。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。忌凡补必肉动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已...……更多
2023-01-09 21:06:00禁忌,食物,营养,补品,药物,食疗
...很多人会用胡萝卜去煲汤，觉得能获取丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维。确实，胡萝卜有较高的营养价值，但是它的升糖指数也很高，作为碳水化合物含量丰富的食物不宜吃太多。2.甜椒甜椒是许多人喜爱的蔬菜，颜色鲜艳...……更多
2024-09-23 14:31:00糖尿,血糖,催化剂,催化,糖尿病,土豆
...红薯的价值首先红薯它的营养价值还是非常高的，它含有维生素A是一种天然的维生素A来源，含有非常丰富的胡萝卜素。胡萝卜素是维生素A的前体，能够帮助我们维护好我们的视力，让我们的视力能够得到一定的缓解效果。同时...……更多
2024-10-23 09:20:00红薯,禁忌,红薯,营养,同时,身体
...，被广大人们所喜爱。它不仅味道鲜美，而且富含丰富的维生素和营养物质，对身体健康有着诸多益处。然而，我们也要注意胡萝卜的食用禁忌，避免与某些食物相克。中医理论认为，食物相克是指某些食物在一起食用时可能产...……更多
2023-12-23 06:02:00胡萝卜,禁忌,食用,食物,胡萝卜,面团
...世界公认的“黄金作物”，其脂肪大部分是亚油酸，磷、维生素B1的含量居谷类食物之首。玉米是生活中最常见的一种食物。我国已经有着四百余年的玉米栽培历史，目前全国各地都有种植，如今玉米已经成为国内仅次于水稻和...……更多
2024-12-18 08:16:00玉米,禁忌,玉米,维生素,作用,玉米须
...多的营养物质来满足胎儿的发育需求。建议增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量。可以选择摄入鱼类、禽类、豆类、奶制品、坚果以及新鲜水果和蔬菜等富含这些营养物质的食物。3.补充足够的钙和维生素D：胎膜早破期间，补...……更多
2023-10-17 01:09:00胎膜,禁忌,饮食,建议,胎膜,孕妇
...来说，香椿叶富含丰富的膳食纤维，蛋白质，胡萝卜素，维生素，以及各种矿物质。平均100克的香椿芽含膳食纤维1.8克，维生素C40毫克，铁元素3.9克等等。胡萝卜素可以转变成维生素a改善视觉疲劳，各种微量元素更可满足人体...……更多
2023-11-12 11:29:00香椿,禁忌,食用,香椿,香椿芽,亚硝酸
...这大多是因为夜盲症的原因，而夜盲症是因为身体里缺少维生素A的原因引起的。胡萝卜中含有丰富的维生素A，所以多吃胡萝卜对补充维生素A是非常好的，几乎有一半的吸收转化率。所以患有夜盲症的人群在日常生活中可以选择...……更多
2024-06-30 21:46:00胡萝卜,视力,禁忌,好处,胡萝卜,维生素
提到维生素C想必大家都不会陌生，如果长时间不吃新鲜蔬菜，就会发生口腔溃疡，这时医生就会建议我们多吃点富含维生素C的蔬菜或者水果。有些人为了口腔溃疡好得快，也会选择购买复合的维生素保健品吃，但最近有一个说...……更多
2023-02-03 20:45:00一文,科普,禁忌,维生素,维生素,船员
...家提倡多多摄入深绿色的水果蔬菜，因为其含有有丰富的维生素A，维生素A对我们的视力和身体大循环意义重大。比如，肝不好的人可以多吃点西兰花、菠菜、芹菜、油麦菜、生菜等。
在五行中，脾与土相对应，土为黄色，黄...……更多
2024-02-07 10:37:00五脏,从中,角度,食物,食用,脾胃
...！
一.萝卜现在医学研究表明，萝卜这种食物中含有多种维生素，矿物质以及氨基酸成分，特别是钙元素非常丰富，假如摄入量充足，便能为机体补钙，与此同时还可以改善因糖尿病所引发的骨质疏松，纠正细胞内缺钙和对抗糖...……更多
2024-05-25 09:36:00代谢,血糖,蔬菜,糖尿,糖尿病,血糖
...以入药。人们在炒菜的时候加点白醋，可以使得蔬菜中的维生素C免受损失，还可以用白醋醋浸渍食物。不仅增加了食物风味，还有防腐的功效。白醋有哪些功效？1、白醋可以改善食欲，开胃健脾。如果有食欲不振，胃口不佳等...……更多
2023-11-16 13:45:00白醋,禁忌,食用,白醋,食用,丹参
...食：确保每天摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质。多吃蔬菜水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。适量摄入优质蛋白质：如鱼、肉、蛋、豆制品等，它们是身体修复和...……更多
2024-06-24 20:38:00健康饮食,禁忌,饮食,女人,健康,饮食
...。若大量食用的话，还有可能导致结石的发生。2、富含维生素B族的食物如果严重缺乏维生素B族，痛风就更容易发作。适当的补充一些维生素B族，可以提高人体的代谢能力，使脂质代谢的速度加快、嘌呤含量降低，对于降低尿...……更多
2024-06-24 20:20:00尿酸,痛风,禁忌,苦难,患者,饮食
...1.米饭+红薯：米饭富含碳水化合物，红薯富含膳食纤维和维生素，搭配食用可以提高饱腹感，促进肠道蠕动。2.馒头+鸡蛋：馒头富含碳水化合物，鸡蛋富含优质蛋白质，搭配食用可以提供持续的能量支持。二、蛋白质食物的搭配...……更多
2023-11-03 09:00:00均衡,健康生活,途径,食物,营养,健康
...种子等，有助于维持皮肤和器官的健康，并提供能量。5.维生素和矿物质：多摄入新鲜水果和蔬菜，以获得丰富的维生素和矿物质。特别是维生素C、维生素E、钙和铁等对产妇的康复和哺乳期的乳汁质量都有着重要的作用。二、...……更多
2024-06-26 00:36:00饮食,禁忌,麻醉,产妇,食物,高糖
...其次，红薯不宜与某些食物一起食用。红薯中含有丰富的维生素C，而某些食物中的维生素C会与红薯中的某些成分发生反应，产生有害物质。例如，红薯与柿子、柠檬等酸性水果一起食用，会导致胃肠不适。因此，在食用红薯时...……更多
2024-01-21 09:33:00红薯,味道,食物,营养,常见,红薯
...的蔬菜，如黄瓜(其清爽口感有助于缓解燥热)、青菜(富含维生素K，促进骨骼健康)、西红柿(富含抗氧化物，助力免疫调节)及茄子(低热量，有助于体重管理)，这些食物不仅有助于维持甲状腺功能的稳定，还能提供丰富的营养素。...……更多
2024-09-14 00:31:00甲亢,患者,甲亢,甲状,食物,患者
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马鸣 主任医师，浙大儿院临床营养科副主任(主持工作)，国家首批注册营养师。中国妇幼保健协会儿童营养专委会常务委员，浙江省肠内肠外营养学会常务委员
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为弘扬中华优秀传统文化，推广楹联书法艺术，丰富社区居民的精神文化生活，营造文明和谐、喜庆祥和的新春氛围，1月21日，乌当区委老干部局组织“五老”志愿者到金江苑社区开展送春联主题活动
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2025年的第一场雪纷纷而下，路面上一片洁白。每到这个时候，医院的骨科都会变得忙碌起来，各种摔伤、骨折接连不断。为什么有的人摔一跤只是轻微的红肿
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本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华《人民日报海外版》（2025年01月24日第 09 版）春节将至，江苏省海安市墩头镇中心幼儿园老师在“食育课堂”上向孩子们介绍番茄的营养
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本文转自：人民日报林子夜《人民日报》（2025年01月24日第 06 版）年年都有的年夜饭，缘何不断产生新变化？供需两端的双向奔赴是答案
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