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要使米饭更加健康,我们可以注意以下几点
...天,刘女士在网上偶然看到一篇文章,声称米饭是最差的主食,会导致血糖失控。这篇文章的内容让她深感困扰,因为她一直以来都认为米饭是健康饮食的一部分。于是,她决定将米饭从自己的饮食中剔除,而只吃蔬菜和肉类。...……更多
米饭和馒头,哪个更易升血糖?如何吃才能保持血糖稳定?早做了解
在中国,米饭和馒头是餐桌上的两大主食。南甜北咸,各有千秋。但对于糖尿病人而言,这两者却成了血糖的“隐形杀手”。所以糖尿病人一定要知道米饭和馒头哪个升血糖更快。糖尿病人能不吃主食吗?糖尿病人常面临一个...……更多
测血糖是空腹好还是餐后好?医生告知4个时间点,这样测更准确
...衰竭等等。这些并发症的发生,大多与高血糖这个“罪魁祸首”脱不了干系,所以对于糖尿病患者来说,日常生活的基本原则就是控制血糖,通过控制血糖来减少并发症的发生概率。然而,要控制好血糖并不是一件容易的事情,...……更多
50岁女子因血糖过高去世,提醒:这3种素食,糖友尽量少吃
...查,医生发现这名女子根本没有中风,导致她昏迷的罪魁祸首,正是——糖尿病高渗性昏迷。糖尿病患者之所以会出现高渗性昏迷,原因很简单,血糖控制不佳,导致尿里也有大量的葡萄糖,会产生渗透性利尿,患者小便特别多...……更多
54岁男子为控血糖,用糙米代替大米,坚持6个月后体检情况如何
...凡的上班族,为了控制血糖,他决定用糙米全面代替日常主食大米,而且已经雷打不动地坚持了整整6个月!大家纷纷猜测,这样的饮食习惯改变,到底会给老张的身体带来怎样的变化?体检结果揭晓的那一刻,是否会让人大跌...……更多
医生提醒:高血糖人群一定要避免的7种早餐误区,你中招了吗?
...糖分会导致血糖急剧升高,加重病情。误区五:早餐不吃主食有些糖尿病患者认为不吃主食可以降低血糖,其实这是一种误区。主食中的碳水化合物是人体能量的主要来源,不吃主食会导致能量不足,影响生活质量。适量摄入主...……更多
同样是大米,为什么医生说米饭可以吃,而粥却不能喝
...影响,我们先得从大米本身说起。大米是全球许多文化的主食之一,它的营养价值不容小觑。一个事实是,大米主要由碳水化合物组成,这是身体的主要能量来源。除此之外,大米还含有蛋白质、微量的脂肪、必需的维生素如B...……更多
米饭、馒头和面条,哪种更易升血糖?主食吃对,血糖或能平稳
在日常饮食中,主食的选择对血糖管理起着至关重要的作用。米饭、馒头和面条这三种主食是许多人餐桌上的常见选择,但它们对血糖的影响却各有不同。尤其是对于糖代谢异常患者而言,了解这些主食的血糖指数及其对血糖...……更多
白米饭这样吃,对血糖影响最小!
...时间接收到饱腹信号,避免过量进食。对于白米饭这样的主食,更是如此。慢慢品味每一口米饭的香甜,让身体逐渐适应血糖的变化,有助于保持血糖的稳定。5.合理搭配菜肴餐桌上,白米饭不应是孤军奋战的主角。合理搭配富...……更多
菠菜是高血糖“抑制剂”?医生:患有高血糖老人,少吃这些食物!
...,还有哪些需要注意的地方呢? 首先,要学会平衡营养,做到主食、蛋白质、蔬果的合理搭配,既要控制总热量,又要保证营养充足;其次,要提高膳食纤维的比例,适当吃些杂粮、蔬菜、水果等,延缓糖分吸收,改善肠道功能;再次,要减少精...……更多
糖尿病人吃早餐,还需记住这4个“原则”,血糖或可稳一天
...搭配麦片、包子等食物,可以增加饱腹感,避免患者在做主食的时候摄入过多的糖分。糖尿病人吃早餐,还需记住这4个“原则”,血糖或可稳一天1.保持清淡饮食糖友的早餐还应该注意减少调味,尤其要减少钠盐的使用。我们都...……更多
糖尿病患者主食要尽量少吃?远离6大饮食误区
糖尿病患者主食要少吃?远离6大饮食误区在现代社会,糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病;它不仅影响患者的身体健康,还可能对他们的日常生活、工作甚至两性关系产生深远的影响;张先生,一位45岁的企业中层管理者,...……更多
63岁老人晚上不吃主食,降血糖、养肾脏,8个月后身体指标怎样?
...我遇到了一位63岁的糖尿病患者,他在晚餐时采取了不吃主食的策略,以降低血糖和养护肾脏。经过8个月的跟踪观察,他的身体指标发生了显著变化。以下是我从营养师角度分享的这位老人的经历和经验。一、案例背景张先生,...……更多
糖尿病最怕的饮食误区,你中招几条?一条没有,你离并发症还很远
...确诊糖尿病后对主食比较排斥,认为主食是升糖的“罪魁祸首”,索性就直接把主食给戒了,每天只吃蔬菜水果,米和面都不吃,就这样一直吃了两个月,血糖不仅没控制住,反而整天心慌、冒冷汗,到医院一查,被诊断为长期...……更多
血糖管理的饮食智慧:糖友必备的餐桌指南
...健康的含糖饮料和果汁,它们往往是血糖急剧上升的罪魁祸首。不过,并不是所有的碳水化合物都是我们的敌人。关键在于如何明智地选择。那些精制过度的白米、白面包,虽然外表光鲜,却在加工过程中失去了宝贵的膳食纤维...……更多
血糖失控?揭秘糖尿病十大禁忌,让你远离并发症!
...会了查看食品标签,选择低糖或无糖产品。禁忌四:忽视主食摄入有些人认为主食会升高血糖,因此不吃或少吃主食。实际上,主食是能量的主要来源,应该适量摄入,可以选择全谷物、糙米等低升糖指数的食物。禁忌五:过度...……更多
痛风人群多吃3种主食,可以远离痛风的烦恼
...减轻对痛风患者的负担。2、全麦制品的选择在众多健康主食中,全麦制品无疑是痛风患者的理想选择之一。全麦制品不仅富含膳食纤维,还含有丰富的维生素B群、矿物质等营养素,这些成分对于调节血糖、降低血液中尿酸水平...……更多
主食与糖尿病:科学饮食,稳糖有方
在糖尿病管理的众多挑战中,如何科学合理地安排主食摄入,一直是糖友们关注的焦点。主食作为日常饮食的重要组成部分,不仅关乎能量供应,更与血糖水平息息相关。本文将深入探讨主食与糖尿病的关系,为糖友们提供一...……更多
不管是哪种主食,对于高血糖患者来说都要定时定量
...制的。很多自己原来喜欢吃的水果不能随便吃了,甚至是主食也不能像正常人那样想怎么吃就怎么吃了。作为一名医生,我也知道,高血糖患者们最关心的是他们可以吃哪些主食,更利于血糖的稳定,增强饱腹感的同时能够适当...……更多
听医生的话丨管住嘴、迈开腿,科学控糖!
...土豆、芋头这类纯淀粉食物的血糖指数较高,无论是替代主食还是当蔬菜,都建议少吃。而红薯和南瓜富含胡萝卜素和纤维素,食用后人体血糖不会在短时间内攀升太快,则可适量替代主食。但南瓜中碳水化合物(糖)含量高达...……更多
“糖尿病大户”被揪出,是米饭的5倍,很多人每天都在吃
...生服务中心咨询。营养师李医生耐心解释道:\"很多人认为主食只有米饭,其实不然。玉米、红薯、土豆等淀粉类食物也属于主食范畴。这些食物的升糖指数比大米还高,过量食用同样会导致血糖升高。\"李医生拿出一份研究报告...……更多
血糖异常的人想健康的吃主食,3个原则不能丢,不妨参考下
...物质,来维持日常的生理活动。说到饮食,就不得不提到主食,如果一顿饭没有主食的话,那么这顿饭是相当无味的。主食中常见的有米饭、面条和馒头。对血糖正常的人来说,三餐想吃什么就吃什么。但对于血糖异常的人来说...……更多
高血糖和低血糖,哪个对身体健康危害更大?一文揭晓答案
...是低碳水化合物。一般来说,米面是代表性食物,这两种主食中含有的碳水化合物是比较多的,把食物具体化,可能很多人就能更好的理解了。生活中,除了一些糖友不吃主食,还有一类人群也会不吃,他们就是减肥的人。“吃...……更多
降血糖新招?糖友盲目弃主食或陷健康危机!
...匙”。近期,一种“新潮”的观点悄然兴起——通过放弃主食来达到降血糖的目的。然而,这一看似简单的做法,实则可能让糖友陷入更严重的健康危机。今天,我们就来深入探讨这一话题,提醒糖友切勿盲目跟风,以免得不偿...……更多
男子每天光吃菜不吃米饭,半年后,身体出现了哪些变化?
主食是人们餐桌上的主要食物,通常是指米饭、面条、面包等碳水化合物类食品。它们是人体获取能量和营养物质的主要来源,也是人们饮食习惯中的重要组成部分。在不同的国家和地区,主食的种类和名称各不相同,但它们...……更多
12种可以替代米饭和馒头的主食,味道美味,帮助控制血糖
替代米饭和馒头的主食,帮助控制血糖控制血糖是很多人关注的问题,而主食作为饮食中不可或缺的一部分,对血糖的影响尤为重要。传统的米饭和馒头含有较高的碳水化合物,会使血糖迅速升高,不利于血糖的稳定。而如何...……更多
糖尿病“忌食榜”公布,糖仅排在第4位,前三是许多人爱吃的食物
...了眼睛:“还有比糖更要命的?我还以为糖就是头号罪魁祸首呢!那这前三是啥啊?我该注意些啥?”王医生笑了笑:“其实啊,很多人一提到糖尿病就只想到糖,但他们忽略了饮食中的其他危险因素。现在我们把‘忌食榜’里...……更多
女子每天光吃菜不吃米饭,半年后,身体发生了什么变化?
导语:自古以来,中国人的饮食习惯中,主食一直是餐桌上的主角,不论是滋养身心的米饭,还是暖胃暖心的面食,主食在我们的三餐中一直占据着不可动摇的地位。然而,随着社会的不断发展,人们的饮食习惯也发生了相应...……更多
提醒:经常吃这3种早餐,可能会导致血糖升高
...情况,医生建议控制饮食,学习糖尿病人饮食习惯,减少主食摄入,多吃点优质蛋白和蔬菜,以便更好的控制血糖。但是李阿姨一生劳碌,老了就喜欢多吃点,特别是早上,作为坚持了几十年的早餐习惯,现在要求改变饮食习惯...……更多
多吃面条对“胰岛”不好?医生:若想降血糖,少吃3种食物
...21da39cc65c2e48e30.webp\"/>有人说中国糖尿病高发主要是主食和水果惹的祸,主食会给身体带来太多能量,导致血糖升高,水果中也含有很多糖分,喜欢吃水果的人一般都比较胖。其实这种说法是片面的,其实变化的是饮...……更多
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从去年5月开始,王先生每隔几天就会出现间歇性的右腰胀痛。疼痛程度时轻时重,严重时得去附近卫生院输液才能缓解。“我在卫生院检查了
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2024年12月22日,BioV生命科技与再生医疗国际峰会在曼谷成功举办,汇聚全球顶尖科学家与医学专家,探讨细胞治疗、基因编辑
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打破科技孤岛:BioV正在改变科技普及进程
如今,得益于人工智能等技术的助力,尖端科技从实验室走向市场的步伐正在不断加快。而在今天,这个周期已经大幅缩短到5-10年
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滑雪前请先学这4个动作 预防运动损伤
本文转自:人民网又到了冰雪旅游的旺季,人们对冰雪运动的热情逐渐高涨。滑雪作为一项充满刺激的运动,可以促进心血管健康、改善睡眠质量
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运动汇丨冬季泡脚的正确打开方式 牢记“四要”“四不要”
本文转自:人民网人民网记者 李乃妍俗话说热水泡脚胜过补药,中医认为足部与全身的脏腑经络都有密切的关系,冬季泡脚可以散寒
2025-01-18 16:11:00
上海儿童医学中心贵州医院举办沪黔联合多学科专家大型义诊活动
本文转自:人民网-贵州频道1月18日,上海儿童医学中心贵州医院举办沪黔联合多学科专家大型义诊活动。本次义诊涵盖儿童心脏中心
2025-01-18 16:14:00
红红火火过大年 | 钢城区产业研发中心年货大集火热开市
春节临近,年味渐浓。为积极响应国家关于促进消费、扩大内需的发展要求,进一步激发消费活力推动区域经济高质量发展,2025年1月21日至1月25日期间
2025-01-18 16:17:00
最是家乡年味浓 | 博山酥锅,舌尖上的家乡味
大众网记者 孙莹 通讯员 刘国峰 淄博报道春节将至,在淄博市博山区有一道家喻户晓的地方名菜——博山酥锅,它是春节期间人们餐桌上必不可少的美食
2025-01-18 17:10:00
宽仁党建丨重医附二院召开2024年党建、团建、统战及离退休工作座谈会
新年伊始,万象更新。在2025年新春佳节即将到来之际,重医附二院党委于1月14日在江南院区肝病楼10楼会议室召开了2024年党建
2025-01-18 12:34:00
瘦身汤注意事项-不能用保温瓶保温
11、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可加冷水,在开始时加足。12、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可
2025-01-18 13:03:00
代表委员话两会|代表杨尚真:发挥先导区优势 推动优质中医医疗技术下沉
本文转自:人民网-湖南频道人民网长沙1月18日电 (记者吴茜薇)“怀化是湖南省国家中医药综合改革示范区先导区,我们要把优质的中医医疗技术下沉到民间
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