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...睡眠。彭康提醒，在日常起居生活中，要戒怒戒躁，保持神清气和、活泼愉快，可多亲近大自然，使人体的阳气宣通开泄，但也不能情绪波动过大，切忌暴喜伤心。立夏后逐渐昼长夜短，人们容易晚睡早醒，造成睡眠不足。可适...……更多
2023-05-01 07:05:00神清,心火,桂圆,中医,运动,党参
...肉熟烂，汤色浓郁。加入适量盐调味即可。推荐食谱五：桂圆枸杞羊肉汤桂圆枸杞羊肉汤是一道温补强身的汤品，特别适合冬季食用。羊肉性温，能暖身驱寒，桂圆和枸杞则能补气养血，改善气血不足引起的手脚冰凉。主要食材...……更多
2024-01-08 09:01:00手脚,手脚,黑木,红枣,气血,当归
...时候。多吃暖食：要常吃一些温补的食物，比如，红枣、桂圆、党参等。学会暖身：春季里别着急将厚衣服收起来，其中头部、颈部、腰部和大腿是重点的保暖部位，所以，出门最好戴上帽子和围巾之类的，抵御可能出现的风寒...……更多
2024-04-13 10:52:00瘦肉,元气,女生,青春,桂圆,气血
...多甘平或甘温，可选择生晒参（或党参）、黄芪、红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配调养，如党参汽锅鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等，有补益心气、养血安神功效。（作者为北京协和医...……更多
2024-06-28 06:40:00中医养生,心气,养生,中医,饮食,心气
...道更加醇厚。定期饮用，可以有效改善气色，增加活力。桂圆红茶：甘甜滋补，心情也愉悦桂圆，又称龙眼，是一种对女性特别有益的水果。它不仅能补血安神，还能增强记忆力，是改善气血不足的理想选择。将桂圆与红茶结合...……更多
2024-04-08 06:42:00气血,容颜,怎么办,女人,气血,身体
...安神补血的代茶饮方日常调养。●玉颜安神补血茶材料：桂圆干7克，红枣3颗，百合干5克，莲子带心5克，红糖/白糖/蜂蜜适量（根据口味添加，也可不加）。做法：所有材料洗净，加适量清水，煎煮10分钟，代茶饮。功效：补阴...……更多
2023-01-06 11:33:00免疫力,免疫,茶饮,桂圆,玉颜,远志
...当地静坐冥想、调节呼吸，都有助于保持平和心态，做到神清气爽、胸怀开阔，使机体气机宣畅、心神得养。”赵鲁卿提醒，老年人尤其是高血压、心脏病患者，此时更应注意调节情绪，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情...……更多
2024-05-17 06:51:00二十四节气,养生之道,养护,万物,养生,中医
...刺激性食物，可以多吃一些温热的食物，如羊肉、狗肉、桂圆、荔枝等。4.保持心情舒畅：情绪的波动也会影响到身体的健康，因此应该保持心情舒畅，避免情绪过于激动或抑郁。总之，腰凉在肾，腿寒在肝，肚子凉在脾胃，这...……更多
2024-06-03 10:39:00中成,脾胃,中成药,一味,全身,附子
...坦，内行人经常喝此汤。很多人第一次听说这款党参当归桂圆鸡脚汤，到底应该如何制作呢？不如跟着小编学起来吧。贫血最怕喝“这汤”，夏季要常喝它，补血安神，补足营养增强免疫。【党参当归桂圆鸡脚汤的烹饪技巧】准...……更多
2024-06-14 11:10:00贫血,免疫,营养,党参,桂圆,当归
...引发一系列不适症状。本文将为您详细解析肝火、胃火、心火、肺火、肾火五种火气的症状及调理方法，帮助您更好地保护身体健康。一、肝火肝火是指肝脏功能过旺，导致火气上升，表现为情绪烦躁、易怒、口苦、咽干、眼干...……更多
2024-03-01 12:59:00肝火,心火,中医,怎么办,症状,肝火
...。适当的食用可以对气血两虚的调理有很好的效果。2、桂圆:桂圆不仅是一种甘甜的水果，在中医范畴内还有补益心脾、养血安神的药用价值。气血不足的患者可以适量食用。 3、阿胶:阿胶不仅能补血养阴，还有一定的润肺止血...……更多
2023-02-22 14:26:00食疗,可以通过,食物,气血,益气,阿胶
...虚、气血不足、肾虚腰酸的可以煲来试试。汤水推荐红参桂圆干炖瘦肉主要功效：补气安神，养益心脾推荐人群：精神不振，疲劳感特别强烈，但睡觉又不安稳的人群。材料：红参30g、桂圆干十余粒、瘦肉200g（3人份）。制作方...……更多
2023-12-19 04:15:00红参,栗子,虫草,瘦肉,乳鸽,桂圆
...等。对于现代人来说，这些功效都非常实用，尤其是对于心火旺盛、烦躁不安、失眠等问题有很好的改善作用。莲子可以用来煮粥或炖汤食用，这样能够更好地保留其营养成分和药效。在煮粥时，可以选择将莲子与其他食材一起...……更多
2024-05-08 13:17:00睡眠,循环,不好,状态,建议,酸枣
...役气，气役精。”气为精神互用的中介，积精可以全神，神清可以驭精。神对精的生成运行具有调控作用，正如张景岳在《类经》中所说：“虽神由精气而生，然所以统驭精气而为运用之主者，则又在吾心之神。”“心为君主之...……更多
2024-04-12 14:35:00蛋白尿,蛋白,关键,蛋白尿,蛋白,功能
...续煲煮。煮10分钟左右，把食材的味道煮出来即可。二、桂圆香菇菌菇鸡腿汤1、食材：鸡腿肉、竹荪、虫草花、香菇、生姜、红枣桂圆。2、鸡肉洗净切块炒熟洗净、香菇泡发洗净、竹荪泡发洗净、桂圆和红枣也泡发洗净待用。
...……更多
2024-01-06 21:26:00气血,免疫力,滋养,免疫,营养,建议
...心与小肠相表里，从芒种开始，湿热更重，如湿热内积，心火重，小肠积热，就会出现小便黄短，舌红苔黄，大便秘结，口舌生疮，就应该少吃辛热之品，如白酒、羊肉等。多吃黄瓜、青菜、绿豆。还可以用竹叶3克、麦冬5克、...……更多
2024-06-15 00:27:00懒散,麦冬,桂圆,要人,心脏,菊花茶
...，回归正常生活。一、静心。心主火、肾主水，肝主木，心火过盛，以致心肾水火不能互济，肝肾水木不能相涵，是则心火扰肝，故阴阳失调。内则修身养性收其心，外则辅以汤药奠其基，是谓心平气和。二、平肝。肝肾阴虚，...……更多
2023-04-22 13:54:00梅杰,综合征,治疗,综合,梅杰,综合征
...炖鹌鹑材料： 鹌鹑肉250G、瘦猪肉100G、党参15G、淮山30G、桂圆肉10G、枸杞子15G、芡实10G。做法： 将鹌鹑肉、瘦猪肉洗干净，切成块，党参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗干净，全部入砂锅，先用武火将汤煮沸，再用文火炖2个...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...身体，此时，适当补充气血成为关键，每周多吃几次当归桂圆黄芪党参鸡蛋汤，是最佳的女性滋补汤，选择不仅味美可口，更是提升女性免疫力，补充气血的佳品。让你的手脚暖和，容颜更显红润。在这寒冷的季节里，用这碗滋...……更多
2023-12-08 10:54:00气血,手脚,美味,建议,女人,党参
...、蛋白质、叶酸和维生素B12等营养物质。如红枣、枸杞、桂圆、黑米、黑豆、瘦肉、动物肝脏等都是补气血的佳品。在日常饮食中，可以适量增加这些食物的摄入，如用红枣、枸杞泡茶，用黑米、黑豆煮粥等。2.中药调养中药是...……更多
2024-05-09 10:27:00气血,气血,黑豆,黑米,红枣,红豆
...绍：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”夏属心火，万物繁荣茂盛，阳气盛大开放。此时天气炎热，汗出较多，容易损伤津液，造成气阴不足。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，进食酸味之品，可以...……更多
2024-05-11 01:18:00春夏,养生,细节,心火,阳气,津液
...。中医理论认为，流鼻血可能是身体这三处过热导致的：心火上炎、肺热壅盛、胃火亢盛。接下来，我们就来一一解析这三个原因。一、心火上炎心火上炎，是指心火过旺，上犯肺胃，导致的一系列症状。心主血脉，心火上炎，...……更多
2024-05-07 11:01:00热天,鼻血,中医,心火,鼻血,身体
...注意到，这些代茶饮中大多是红豆、薏米、菊花、芡实、桂圆、红枣、枸杞等常见材料，也有一些黄精、淫羊藿、杜仲等中药材。对此，有中医表示，目前，按照中医学和营养学理论，严格按药膳配方，针对患者情况将中药与某...……更多
2023-11-26 00:08:00茶饮,药膳,养生,年轻人,爱上,药膳
...素问气交变大论》中写到，“岁水太过，寒气流行，邪害心火”“岁火不及，寒乃大行”。冬季哪些情况需要警惕冠心病的发作？1.劳累和紧张时，突然感到胸骨后疼痛或放射到肩、背、颈、手臂，并伴出汗。2.体力活动时，上...……更多
2023-01-09 11:47:00冠心,冠心病,炸弹,寒冷,危险,天气
...肝汤，能够让你感受到身体的滋养。第五道汤是当归黄芪桂圆鸽子汤。当归具有活血补血、调经养颜的作用，对于女性来说特别适合。黄芪和桂圆能够提高人体的免疫力和抵抗力，对抵御寒冷有很好的效果。将当归、黄芪、桂圆...……更多
2023-12-19 11:04:00莲藕,上一,肠胃,尾巴,营养,调味料
...优质蛋白质，有助于提升血红蛋白含量；红枣、黑芝麻、桂圆等则富含铁质和维生素，能够滋补气血，改善面色苍白的症状。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，也是保持气血充足的关键。秘方二：适度运动，促...……更多
2024-04-26 16:21:00光彩,气血,秘诀,养生,女性,健康
...胎元饮加减治疗，党参、熟地各15g，白术、白芍、杜仲、桂圆肉各10g，陈皮、炙甘草各6g，黄芪、阿胶各20g，用水煎服，患者每日1剂，分早、晚两次服用。四、针灸调理针灸调理作为中医疗法的一种，对于小产后的身体调理同样...……更多
2024-03-29 10:00:00妙招,中医,身体,患者,阴道,阿胶
...，出汗开始增多，心率和呼吸加快，情绪容易焦躁，导致心火过旺。特别是老年人，受情绪和气候的影响，容易发生心律失常，血压升高等情况。所以此节气要注意养“心”。午睡 在上午11时到下午1时，气血循行心经，这个时...……更多
2024-05-20 14:56:00心火,心脏,运动,心火,按摩,节气
...减退、注意力不集中、易感恐惧或害怕无缘无故地发生。心火过旺：情绪的火山爆发心火过旺是指心脏的阳气过盛，导致情绪控制失衡，表现为易怒、不安、心慌等。在中医理论中，心火过旺还可能引起睡眠障碍，如多梦、难以...……更多
2024-03-13 12:07:00心慌,病因,中医,回事,这是,情绪
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