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瑜伽被誉为减压神器,一个能够同时养护身心的神秘力量
...灵解药?在我们忙碌而又紧张的生活中,瑜伽被誉为减压神器,一个能够同时养护身心的神秘力量。但是,瑜伽真的能做到这一点吗?它是如何在我们身体和心灵之间建立起一座桥梁的呢?瑜伽的真实效果科学视角下的瑜伽:超...……更多
黄帝内经告诉你:劳其筋骨,才能养身心!你相信吗
...,有助于恢复精力;情志管理: 减压放松:通过冥想、瑜伽或听音乐来缓解压力; 积极社交:与家人、朋友保持良好的社交活动,增进情感交流;四、中医养生的智慧中医养生不仅仅是一种生活方式,更是一种哲学,它教导我...……更多
“躺”出来的午休经济
...今的习惯,也催生了不少新商机。97%午休白领催生“午睡神器”近日,大牌场BIG联手iiMediaResearch艾媒咨询对国人的午睡习惯做了一个网络调查。针对上班族的调查数据显示,有多达67.38%的人会经常进行午睡,30.49%的人偶尔会午睡。只...……更多
面对孩子近视 家长不能短视(杏坛随笔)
...阳日报□王蕾据媒体报道,儿童近视康复治疗“神药”“神器”乱象干扰了广大家长的视线。几元一张的护眼贴、近百元一瓶的眼药水、超千元一台的近视矫正仪和按摩仪等“神药”“神器”纷纷走红市场。近年来,儿童近视日...……更多
瑜伽裤已成夏日神器:被职场女生青睐,唯品会上持续热销
...无奇”的瑜伽裤成为了最火爆的潮流穿搭。被称为City walk神器、骑行或徒步必备、健身必不可少的瑜伽裤,在今年夏天终于走出了健身房,在大街上、写字楼里,越来越多的职场女生开始把瑜伽裤作为日常穿搭,办公室里放眼望...……更多
喜胜悲,顺肺气:笑一笑十年少,不要钱的养肺法
...或喜剧电影,不仅可以放松身心,还能养护肺脏。4.练习瑜伽或冥想:通过瑜伽或冥想,我们可以培养自己的喜悦情绪,使肺气顺畅。这些运动还能帮助我们调整呼吸,进一步养护肺脏。5.保持良好的生活习惯:合理饮食、适量...……更多
秋冬养阴黄金期,40+的女性如何注重阴血养护
...性还可以尝试其他养阴的方法。例如,可以进行温和的阴瑜伽或气功练习,有助于调理身体的阴阳平衡;可以使用天然的滋养品,如润肤霜、滋养面膜等,来保持皮肤的水分和弹性;还可以尝试中医的养阴药物或草药调理,但需...……更多
情绪瑜伽释放压力
关爱女性身心健康
...式在乐高幼儿园举行。活动邀请了辖区14名产后女性,在瑜伽老师的带领下,舒展腰、颈、脊等部位,通过呼吸、调息、冥想,盘腿而坐、单腿站立、曲腿展臂等各种体式达到身心平衡、自我放松的状态。曼妙的音乐,柔美的动...……更多
养腿等于“养命”?日常养护双腿,这2个“指南”不妨一试
...更适合非专业性的普通群众,例如快步走、慢跑、游泳、瑜伽等。此类锻炼模式对身体产生的负担较小,同时又能够充分调动全身肌肉与器官,进而起到综合调养的效果,对腿部养护来说,好处是有很多的。 ……更多
每天安排一定的时间进行瑜伽,不仅可以消耗热量,锻炼肌肉
在众多运动方式中,瑜伽以其独特的魅力和显著的效果,越来越受到人们的喜爱。瑜伽是一种舒缓的有氧运动,通过一套标准的动作,可以有效地锻炼肌肉力量、提高身体柔韧性,还能减少身体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目...……更多
简橙在线教育平台:静态运动帮助中老年人疗愈身心
...力量训练,更多人开始享受舒缓身心的静态运动,典型代表瑜伽、太极......已经悄然融入大众的生活。静态运动盛行,中老年群体需求凸显在静态运动广泛的受众群体中,中老年人正逐步引领着这项疗愈身心的运动方式。随着年龄的...……更多
...,知名女星朱珠在她的社交平台上发布了一组令人惊艳的瑜伽照,立刻引发了网友们的热烈讨论。这组照片不仅展示了朱珠完美的身材曲线,更突显了她超群的柔韧性和力量感,令人不禁为之赞叹。照片中,朱珠身穿一套雾蓝色...……更多
年轻人的新秋裤,好看不抗冻
...图/《少年派》)今年秋冬,以往流行的打底裤、“光腿神器”都不好穿了,不想穿秋裤的年轻人盯上了鲨鱼裤。这种裤子与瑜伽裤相似,但比瑜伽裤更具塑形功能,面料以氨纶、锦纶为主,追求仿鲨鱼皮的质感。就拿“双11”的...……更多
体态矫正“神器”有用吗?找到问题根源更靠谱
...佳”又热了,这一次它的购买者以成年人为主体态矫正“神器”有用吗?找到问题根源更靠谱本报记者 吴丽蓉《工人日报》(2024年06月24日 03版)驼背、含胸、脖子前倾、骨盆前倾、高低肩……当下,越来越多人意识到自己有着...……更多
瑜伽,源自印度,是一种有着五千年历史的身心灵健康体系
瑜伽,源自印度,是一种有着五千年历史的身心灵健康体系。它通过呼吸控制、体位练习、冥想等方法,帮助人们实现身体、心灵和精神的和谐统一。瑜伽以其独特的魅力,吸引了越来越多的人参与其中。以下将为您详细介绍...……更多
济南高新一实验九年级开展家长进课堂活动
...校园,为学生们开展了一场别开生面的家长进课堂之趣味瑜伽活动。此次活动旨在帮助学生纠正体态,同时传达积极向上的信念,激励同学们以自信昂扬的姿态面对未来的挑战。作为专业的瑜伽教练,张叶思妈妈通过精心设计的...……更多
运动提升专注力?哪些运动方式有助改善注意力
...的状态,从而有助于提高专注力和注意力持久度。其次,瑜伽也被广泛认为是一种能够改善注意力的运动方式。瑜伽通过调节呼吸、舒缓身心,可以帮助人们达到身心平衡的状态。在进行瑜伽练习过程中,需要集中注意力去感受...……更多
动静相宜,远离颈椎病——中医视角下的颈椎养护与运动指导
...影响气血运行,进而伤及颈椎。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽、听音乐等方式舒缓紧张情绪,保持心绪平静,减少因情绪波动引起的颈椎不适。此外,培养良好的心理素质,及时排解生活和工作中的压力,也是维护颈椎健康的重...……更多
那么,如何养护肾脏,让自己的肾气十足呢?
...保持心情愉悦和放松的状态。可以通过听音乐、阅读、做瑜伽等方式来缓解压力和放松身心。 五、避免过度劳累过度劳累会对肾脏造成负担,影响肾脏的正常功能。因此,我们要避免长时间连续工作或过度用力等行为。在工作...……更多
这18套完整的瑜伽方案,非常适合居家练习
这是不是你不练瑜伽的”理由“:\"天太冷了、甲流那么严重,怕感冒了\"\"工作太忙了,没时间去瑜伽馆啊\"\"搬家了,距离瑜伽馆太远了\"...为了堵住\"悠悠借口\",也因为好久没给大家分享过整套的瑜伽练习方案了,今天整理1...……更多
守护口腔健康,警惕五大口腔溃疡诱因,掌握两大神器轻松预防
口腔溃疡,这个看似微小却令人困扰的问题,常常在我们的生活中悄然出现,给饮食和日常交流带来不便。要有效地预防口腔溃疡,我们首先需要了解它的诱因。下面,就让我们一起探讨五个不容忽视的诱因,并学会两招实用...……更多
20个经典瑜伽体式功效大合集,总有几个适合你
经常有人问我:哪些体式可以练出一字肩?哪些瑜伽动作可以瘦腰瘦腿?腰背酸疼练哪些体式能缓解?...今天分享一下,不同的瑜伽体式对对身体的作用和功效。一共20个常见经典的体式,每一个都能疗愈身心,收藏起来慢慢看...……更多
4万一条的镶钻裤衩子外穿也救不了赵今麦的罗圈腿??
...S1,一姐扒到Somi之前在上节目的时候,有安利过一个直腿神器。很多姐妹都好奇这东西究竟管不管用? 今天一姐直接放大招,整理了市面上最常见的几类直腿神器,带姐妹们扒个遍!看看这些直腿神器到底有没有用?第一个,我...……更多
中医内科的养生和保健原则
...好的睡眠习惯,避免熬夜和过度疲劳,同时可采用冥想、瑜伽等放松身心的方法来促进睡眠。4.运动养生中医鼓励适量且持续的运动,这不仅有助于促进气血运行、增强心肺功能,还能有效地提升心血管整体健康状况。可以选择...……更多
春不养,夏易病,春天养生5个攻略要记住!
...和谐。3.保持适度运动以促进气血流通。无论是慢跑还是瑜伽,让身体在运动的律动中,舒展每一寸肌肉,每一个细胞,仿佛是沐浴在春天的暖阳之下。4.心态平和避免怒气伤肝,维持情绪稳定,让内心如同春日宁静的庭院,和...……更多
春分时节,调理身心达养生目的?方法有哪些
...人,适合户外活动。可以选择晨间慢跑、夜间散步、户外瑜伽等方式,增强体质,促进血液循环,缓解压力,提升身心健康。同时,也可以选择室内运动,如瑜伽、普拉提等,保持身体柔软,增强肌肉力量,提高免疫力。此外,...……更多
3月27日消息,春分过后,高速公路两侧杂草生长速度较快。为提高除草效率,山西交控集团自主研发了一款车载电动喷药器,以替代传统的喷药除草方式,进一步提高喷药效果和作业效率。该电动喷药器设计基于电动泵的工作...……更多
熬夜对身体的损害是巨大的,尤其是对肾水的亏损
...余,可以适当进行一些休闲活动,如散步、听音乐、练习瑜伽等,以放松身心。此外,还要保持良好的心态。中医认为,情志不畅是导致疾病发生的重要原因。因此,我们要学会调节情绪,保持心情舒畅。最后,要注重饮食调养...……更多
健康旅游作为一种新兴的旅游形式,也受到了广泛关注
...旅游为游客提供了丰富多彩的户外活动,如徒步、骑行、瑜伽、冥想等。游客可以在大自然中锻炼身体,呼吸新鲜空气,享受健康的生活方式。此外,乡村旅游还会为游客安排健康饮食,提供专业的健康建议,让游客在旅行过程...……更多
中科御方|从黄帝与岐伯的对话中领悟长寿秘诀
...运动,身心并重:选择适合自己的运动方式,如太极拳、瑜伽、散步等,既能增强体质,又能调节情绪,达到身心合一的效果。静养心神,培养兴趣:通过冥想、阅读、书法等方式,培养内心的平静与专注,减少外界纷扰对心灵...……更多
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安顺经开区:党建引领多元赋能 以“产业旺”带动“乡村兴”
本文转自:人民网-贵州频道为扎实推进巩固脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接,全面夯实基层基础,提升基层党建在促进乡村振兴提质增效
2024-12-09 16:12:00
塔斯汀中国汉堡:品味京味经典,感受传统与现代交融之美
北京烤鸭,作为中国传统美食的代表之一,承载着丰富的历史文化和饮食传统。如今,在塔斯汀中国汉堡的创新下,这一经典美味再次焕发新的活力
2024-12-09 16:16:00
宁阳县第一人民医院特色诊疗止痛“新利器”,冲击波治疗仪
疼痛已被现代医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。长期的局部疼痛会形成复杂局部疼痛综合症或中枢性疼痛,使轻微疼痛变得非常剧烈和难以治疗
2024-12-09 16:24:00
湖南零陵:点靓和美乡村好风景
本文转自:人民网-湖南频道冬日湖南零陵富家桥、珠山、邮亭圩等乡下农村,道路干净,村庄整洁,庭院宜居,山上柑橘缀满枝头,大棚蔬菜连天碧涌
2024-12-09 16:27:00
四川资阳乐至:快过年了,家里的香肠腊味备好了吗?
消费日报网讯(记者 罗颖□刘小绫)冬天到了,春节近了,四川乐至空气里到处都弥漫着香肠腊肉的香气,不少群众都开始忙着制作香肠腊肉
2024-12-09 16:31:00
男人不吃早餐的危害大吗?
随着生活节奏的加快,越来越多的男性选择忽略早餐,直接投入忙碌的工作和生活中。然而,不吃早餐的危害并不容小觑。长期不吃早餐会对男性的身体健康产生多方面的负面影响
2024-12-09 18:16:00
秋冬科学补水,缓解身体干燥,有助于保持健康体质
随着秋冬季节的到来,天气逐渐变得干燥,空气中的湿度逐渐降低,皮肤和身体都容易感到缺水。许多人或许已经察觉,即使频繁饮水
2024-12-09 16:41:00
关节疼痛引发的日常不适,五种轻松缓解方法让关节更轻松
关节疼痛是一种常见的身体不适,通常伴随着炎症,常见的诱因包括过度使用、年龄增长及气血不畅等因素。关节疼痛不仅限制了日常活动的灵活性
2024-12-09 16:59:00
二十三年回眸看合肥龙虾节
本文转自:人民网-安徽频道“吃龙虾、喝啤酒、交朋友”早已成为合肥人夏日必备的休闲活动。二十三年间,合肥龙虾节立足传统、勇于创新
2024-12-09 17:03:00
上海名医鼎力相助 七旬老太喜获新生
本文转自:人民网-安徽频道近日,上海交通大学医学院附属第一医院胃肠外科主任、博士生导师严东旺教授在合肥市第一人民医院滨湖院区顺利完成一例根治性全胃切除术+腹主动脉旁淋巴结清扫术
2024-12-09 17:10:00
漳州芗城天宝镇:打造立体农业 建设都市田园
本文转自:人民网漳州市芗城区天宝镇地处九龙江西溪冲积平原,土壤肥沃,物产丰富。近年来,该镇紧紧围绕漳州市“田园都市,文化名城”和芗城区高品质中心城区建设目标
2024-12-09 17:21:00
怡邻社区:红豆小圆子 暖心又暖情
为进一步加强对辖区新业态新就业群体的服务引领和关心关爱,切实增强其归属感、幸福感、认同感,近日,怡邻社区组织红色管家志愿者开展“红豆小圆子 暖心又暖情”主题活动
2024-12-09 17:25:00
以人为本 “医”路繁花盛开——威海市立医院不断延伸智慧化人文医疗脉络
大众网记者 宋阳 丛溦 威海报道2024年,是山东大学附属威海市立医院建院120周年。回顾过去百年历史,无论是战争时期的“一切为了伤病员”
2024-12-09 17:32:00
江西广昌:“小木耳”种出新“丰”景
本文转自:人民网-江西频道食用菌大棚内,一摞摞菌棒摆放整齐。2024年12月6日,在江西省抚州市广昌县甘竹镇朝华村砦下村小组的江西冠菌农业有限公司的食用菌大棚内
2024-12-09 17:34:00
恪守岗位职责 筑牢廉洁防线——威海市胸科医院组织开展新调整干部任前集体谈话
为进一步加强医院党风廉政建设和干部队伍建设,确保医院全面从严治党不断向纵深推进,11月29日,威海市胸科医院组织开展了2024年新调整干部任前集体谈话
2024-12-09 17:35:00