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...点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足，次日会感到疲惫，注意力不集中，做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适，如心悸、胸闷、腹泻等。
此外，德国图宾根大学行为神经学教授...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
...，曾因晚上的失眠而倍感痛苦。她的经历不仅揭示了白天睡眠对夜间睡眠的深远影响，还展现了通过简单的日间习惯调整，如何有效地改善睡眠质量。\"\"让我们深入探索白天的那‘三点注意’，不仅能够帮助您避免晚上的失眠...……更多
2024-01-25 13:42:00医生,睡眠,质量,活动,建议,帮助
...起了一阵护肝片的风。那么一边熬夜一边服用护肝片真的有用吗？3月18日是全国爱肝日，中新网记者采访宁夏回族自治区人民医院感染疾病科副主任医师胡燕梅，对此解答。胡燕梅介绍，夜间1点到3点是肝脏修复的最佳时间，睡...……更多
2024-03-18 13:58:00护肝片,中新,有用,专家,健康,护肝片
...养胃促消化，睡得香现在不管是什么年龄阶段的人都有着睡眠质量的问题，像是青少年来说，他们有着沉重的学业压力，所以很多时候也会出现睡眠不好的问题；而对于大部分的年轻人来说，因为生活节奏过快甚至是有着工作压...……更多
2024-03-03 06:20:00天然,神助,睡眠,黑芝麻,问题,桂圆
神经衰弱、睡眠环境不好、压力大，负面情绪多、生病这些都有可能导致晚上睡觉爱做梦。晚上睡觉时爱做梦，总的来说跟我们睡眠质量差有关。晚上睡觉时，如果没有好的睡眠环境的话，是非常容易有做梦的情况发生的，睡...……更多
2024-02-11 09:32:00原因,睡眠,质量,环境,脏腑,情绪
本文转自：春城晚报研究显示，睡眠不足可能会让你感觉自己比实际年龄老了5到10岁。此外，神经科学已经以压倒性证据充分证明，数年或数十年的睡眠不足通常会增加晚年出现认知损伤的风险。同时，一项新研究显示，对于...……更多
2024-04-26 09:01:00睡眠,风险,睡眠,研究,时间,多蒂
...便，后再难入睡。白天有困意，但不敢睡，担心影响夜间睡眠。易汗出，腰酸。晨起口苦，有白痰，容易上火，容易烦躁生气，偶尔嘴会起疱。偶尔腹胀，大便一日3-4行，溏软。服药一周后，患者睡眠质量比原先改善，5点多醒...……更多
2024-03-14 16:11:00医师,中医,这是,调治,睡眠,中医
...力，达到健脑益智的成效，老年人每天吃一个鸡蛋，能够有用延缓大脑神经元的阑珊速度，预防老年痴呆的发生。进步免疫力恰当吃一些鸡蛋，能够起到进步免疫力的成效。由于鸡蛋傍边含有丰厚的优质蛋白，而优质蛋白构成了...……更多
2024-04-13 11:44:00早点,鸡蛋,食物,建议,鸡蛋,蛋白
...发现午睡能提高34%的工作效率和100%的警觉性。发表在《睡眠健康》期刊上的研究同样显示，经常睡午觉的人比不睡午觉的人总脑容量要大，大脑萎缩速度要更慢，午睡更有助于保持大脑健康。有一些研究证实，午睡约一个小时...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...良好的生活习惯注意劳逸结合，保持情绪稳定，保持良好睡眠。管理好全身性疾病控制高血压、糖尿病等疾病，可以减少这些疾病对眼部健康的负面影响。避免眼部受伤在参与可能导致眼部受伤的剧烈活动时，应佩戴防护眼镜。...……更多
2024-03-13 15:04:00青光,青光眼,手机,青光,青光眼,手机
...监测驾驶员或作业人员的疲劳状态并及时提醒，辅助调节睡眠、改善用户睡眠状况、缓解乘客晕车不适……记者了解到，当前，脑机接口已广泛适用于多种场景并与多种外部设备结合，医疗应用仍为主流。同时，脑机接口在非医...……更多
2024-04-29 21:41:00中关,中关村,新华,年会,接口,论坛
...上泵集团（嘉兴）数字产业园以来，已成为园区的‘智慧大脑’，实时记录了园区运营指数、企业销售规模、税收、产值等数据。”蜂巢数字园区公共服务平台与园区每个车间的烟感报警器都进行关联，一旦有火灾隐患，报警器...……更多
2023-11-08 06:58:00之路,海盐,深度,数字,产业,发展
...道（记者孙蔚）您每天睡得好吗？哪些因素会影响人们的睡眠质量？如何才能睡个好觉？3月20日，中国睡眠研究会联合慕思集团发布了《2024情绪与健康睡眠白皮书》，解构当下国人的睡眠和情绪现状，以及科技如何改变睡眠体...……更多
2024-03-25 18:12:00睡眠,新时代,智慧,健康,科技,睡眠
...文转自：人民网-安徽频道人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠与健康有着千丝万缕的联系。但对一些人来说，有个好睡眠却是件奢侈的事，据世界卫生组织统计：国外发达国家的失眠发生率为27%。目前我国睡眠障碍...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...了解夜间熬夜对身体的具体影响，并探索如何通过健康的睡眠习惯来提升生活质量。这不仅仅是一篇文章，更是一份关于健康的警示，提醒我们重新审视自己的生活方式。开始这段揭示健康真相的旅程，重新拥抱优质的睡眠，让...……更多
2024-01-26 11:59:00重要性,睡眠,身体,影响,结果,研究
...藏着怎样的生理变化？又是否有办法改善，重获高质量的睡眠呢？让我们一起探寻答案！中年睡眠变化的生理与心理因素1、褪黑素分泌减少随着年龄增长，人体内的褪黑素分泌量逐渐减少。褪黑素为调节睡眠-觉醒周期的重要激...……更多
2024-05-08 11:17:00这是,睡眠,变化,质量,影响,激素
...市场的追捧？近年来，睡不着、睡不好、睡不够等一系列睡眠障碍正成为困扰大众健康的社会问题。根据中国睡眠研究会数据显示，2022年超过3亿人存在睡眠障碍，如果长期处于失眠多梦状态，睡眠不足，身体持续处于疲惫状态...……更多
2023-10-24 12:19:00口服液,店员,口服,中国,药店,品牌
...方。在汤药的基础上，我还加上了专门针对皮肤疾病的“神器”——问止仙蜕丸，相信能够更快帮助P先生解除疾病。二诊荨麻疹逐渐远去复诊的时候，P先生反馈胸口的疹子消退很多，其余的疹子还会出现瘙痒的情况，有时候仍...……更多
2024-04-10 15:28:00小赵,医师,荨麻,武功,荨麻疹,高强
...面。情绪低落和情感麻木也可能导致一系列生理反应，如睡眠障碍、食欲改变和能量水平下降。这些生理变化反过来又加剧了情绪问题，形成了一种恶性循环。例如，睡眠质量的下降不仅影响情绪稳定性，还可能影响认知功能和...……更多
2024-01-30 11:49:00抑郁症,情绪,问题,抑郁症,患者,影响
...治疗癫痫，监测驾驶员或作业人员的疲劳状态，辅助调节睡眠改善用户睡眠状况……从这些案例中，可以看到创新发展中的脑机接口技术和一批产品，已在我国多行业和多场景应用落地。脑机接口产业联盟秘书长李文宇在发布仪...……更多
2024-04-26 23:54:00接口,创新成果,成果,案例,我国,产业
...危害，对我们每个人来说都极为重要。小量饮酒对大脑和睡眠的影响
虽然许多人认为小酌可以帮助放松并改善睡眠质量，但科学研究却揭示了一个不同的事实。酒精即使是少量，也会对大脑产生直接影响，特别是对于那些长期...……更多
2024-05-09 09:57:00酒精,饮酒,酒精,影响,健康,睡眠
...因为在进食的过程中需要保持清醒，所以它同时还能调节睡眠。另外，在餐后两小时内，胆囊收缩素（Holecystokinin）的含量明显升高，它是身体一种饱足信号，能够让人产生困倦感。
2.迷走神经假说当食物满满的“挤”在胃肠道...……更多
2024-02-16 22:48:00山西,基因,回事,基因,假说,研究
...气息之法。可以让心神归位，安静入眠。这不比网红助眠神器好多了吗？自我调节不了的失眠，就要找大夫了如果是长期失眠，甚或情绪抑郁，最好还是找专业的医师进行治疗。问止中医治疗的多类失眠抑郁案例，从体质入手做...……更多
2024-01-10 11:52:00中医,全民,血虚,体质,时间,点到
...黑素分泌减少。褪黑素是由脑松果体分泌的一种激素，在睡眠周期中起重要作用，能帮助人们更好地睡眠。褪黑素一般只在夜晚分泌，春天黑夜变短，褪黑素分泌相应变少，睡眠质量自然有所下降。可根据自身情况，将睡眠时间...……更多
2024-03-12 16:05:00运动,肝气,供血,睡眠,情况,德城区
...与社区活动，保持大脑的活力和灵活性。优质休息：改善睡眠质量良好的睡眠对健康至关重要，特别是对于预防帕金森病。建立规律的睡眠习惯，如每天同一时间上床睡觉和起床，避免午睡过长，减少咖啡因和酒精的摄入，创造...……更多
2024-03-13 12:16:00帕金,帕金森,老年人,饮食,建议,推荐
...综艺节目中，他展示了这款止鼾器，称其为解放自己的“神器”，这一举措也被认为是为“呼噜话题”画上了句号。止鼾器的出现让人们对于打鼾问题有了新的关注和解决方式。以往，打鼾可能被视为难以解决的烦恼，而这个小...……更多
2023-11-18 15:21:00节目,止鼾器,睡眠,问题,呼噜,人们
...，中医大脑开方。一诊的7剂药吃完后，家属反馈老人的睡眠有改善，晚上失眠的时间少了，近期没骂人，下午还是会偏躁动些。我继续开方7剂，老人的躁动由原本2-3天一次，延后为5天一次，持续时间也较之前少，骂人也较之前...……更多
2024-01-26 11:20:00西药,医师,康复,中医,老人,老人
...从而帮助人们减轻体重。另一方面，精油并非万能的减肥神器，其效果往往受到个体差异、使用方法、搭配饮食和运动等多种因素的影响。在使用精油减肥时，需要注意选择正规品牌、遵循使用说明，并结合合理的饮食和运动，...……更多
2024-04-29 17:01:00精油,减肥,效果,精油,减肥,效果
口腔溃疡，这个看似微小却令人困扰的问题，常常在我们的生活中悄然出现，给饮食和日常交流带来不便。要有效地预防口腔溃疡，我们首先需要了解它的诱因。下面，就让我们一起探讨五个不容忽视的诱因，并学会两招实用...……更多
2024-05-16 17:42:00口腔,诱因,神器,口腔溃疡,溃疡,健康
...简约的外观，这对“黑白CP”绝对是学生党和办公的外勤神器。看完2个轻产品再看看“重磅”选手——铠侠EXCERIAPLUS极至光速移动固态硬盘，对于像摄影素材传输、大规模数据异地协作等办公场景而言，移动固态硬盘绝对是效率...……更多
2024-03-17 18:48:00本领,巨头,存储,固态,硬盘,极至
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在探讨老人长寿是否全然为好事时，我们首先要明确的是，健康与寿命的质量同样重要。长寿，若能伴随着良好的身体状态和精神愉悦
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生活中，我们除了日常的工作和学习，往往是少不了运动健身的。大多数人在忙碌的生活中越来越认识到运动的重要性，因为没有好的身体
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在人类漫长的医学历史中，肝脏一直被赋予了重要而神秘的角色。这一脏器，不仅是体内最大的解毒工厂，还是新陈代谢的核心枢纽。随着现代生活节奏的加快
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