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肌肉训练后，立刻补充碳水化合物化合物和补充蛋白一样十分关键。与只是摄取蛋白对比，另外摄取蛋白和碳水化合物化合物能更高效率地推动肌肉增长。那麼锻练后吃啥非常容易减脂增肌呢？肌肉训练完毕后补充的碳水化合...……更多
2023-04-19 14:05:00碳水化合物,化合物,化合,肌肉,颗粒剂,淀粉
...副作用？安素肠内营养颗粒剂的成份为蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命、矿物，安素粉剂可做为营养成分来源于或一部分营养成分补充，适用成年人及四岁或四岁以上少年儿童，可内服或管饲。针对沒有肠内营养禁...……更多
2023-02-12 20:56:00安素,颗粒剂,副作用,颗粒,营养,安素
...身体肥胖的人，要控制主食的摄入量。长期不吃米和面等碳水化合物，身体会出现哪些不良反应？容易引发心悸、脑功能障碍大米和面食中的碳水化合物中含有葡萄糖，葡萄糖是维持大脑正常功能的营养成分，体内的每个细胞都...……更多
2023-03-18 21:44:00碳水化合物,反应,身体,碳水化合物,身体,脂肪
...好还是不好呢？01不吃主食后，体重为什么会快速下降？碳水化合物摄入减少主食是碳水化合物的主要来源，不吃主食意味着碳水化合物的摄入减少。碳水化合物是人体最直接的能量来源，当体内碳水化合物充足时，脂肪和肌肉...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...下，牛腱的脂肪率较为低，带有高品质的蛋白，多种多样碳水化合物，多种多样矿物，B族维生素，能够提升肌肉的能量。B族维生素是身体基础代谢和神经新陈代谢的关键物质，维生素b21和维生素b22的成分很高，能够防止脚气病...……更多
2023-04-21 20:25:00作用,维生素,发热量,滋补,牛羊肉,碳水化合物
...。从营养学的角度来说，如果不吃主食，人体没有足够的碳水化合物补充能量，蛋白质和脂肪就要参与供能，我们身体的组织细胞修复、免疫抗体合成、激素酶类合成，就都不能够正常运行了。不吃主食会造成哪些伤害？大脑功...……更多
2023-03-18 10:32:00主食,大脑,减肥,主食,蛋白质,碳水化合物
...胖自然而然就形成了。02营养过剩是肥胖的最常见原因
碳水化合物，蛋白质以及脂肪是我们非常熟知的三种营养元素，其中碳水化合物为主要的能量供应物质大部分会分解成葡萄糖供身体吸收。另一方面以糖原形式储存于肌肉...……更多
2023-03-15 21:32:00减肥,脂肪,帮助,技巧,减肥,肥胖
...饮食中的“糖”概念差别很大在营养学上，“糖”指的是碳水化合物。碳水化合物是一大类物质，由于它们是由碳、氢和氧三种元素组成的，而且它们分子式中所含的氢氧的比例恰好与水一样为2:1，所要称为碳水化合物。而我们...……更多
2023-02-12 00:06:00减肥,碳水化合物,单糖,多糖,蛋白,膳食
...》（BMJ）上的一篇文章，通过13万人的数据对不同来源的碳水化合物和长期体重变化的关系进行分析，找出了哪些碳水更“胖人”。结果显示，最能让人长胖的“冠军”是淀粉类蔬菜，分析结果，每天多摄入100克，4年中体重多增...……更多
2024-05-21 16:42:00烦恼,减肥,推荐,碳水化合物,谷物,豆类
...0克大米含有：13.3克水分，7.4克蛋白质，0.8克脂肪，77.9克碳水化合物，0.7克膳食纤维，0.11毫克维生素B1，103毫克钾，110毫克磷，能量为347千卡。每100克糯米含有：12.6克水分，7.3克蛋白质，1.0克脂肪，78.3克碳水化合物，0.8克膳食...……更多
2024-05-23 13:34:00元凶,血糖,糯米,大米,糯米,血糖
...了解米饭和面食的主要营养成分。米饭和面食是典型的高碳水化合物食物，它们富含淀粉，经过消化后转化为葡萄糖，为人体提供能量。然而，当人体摄入过多的碳水化合物，并且这些能量没有被及时消耗时，它们就会转化为脂...……更多
2024-03-08 09:17:00米面,体重,背后,原因,体重,饮食
...，发现馒头和米饭在营养成分上不存在太大差异，米饭含碳水化合物77.2%，而标准面粉所含碳水化合物为71.5%，而米饭餐后患者血糖低，其可能的原因是米饭吸收速度低于馒头。米饭和馒头通常是由精细加工的白米或白面制成，...……更多
2023-10-09 10:13:00患者,食物,医生,血糖,碳水化合物,食物
...变性。因此烹饪高蛋白食物时，最好晚点放盐。3、保证碳水化合物摄入：身体供能首先消耗的是碳水化合物，如果碳水化合物摄入不足，就可能消耗蛋白质供能，因此，如果碳水吃太少，就会加速蛋白质的“流失与浪费”，《...……更多
2023-02-20 10:47:00症状,身体,提示,蛋白质,蛋白,碳水化合物
...之一，它的营养价值不容小觑。一个事实是，大米主要由碳水化合物组成，这是身体的主要能量来源。除此之外，大米还含有蛋白质、微量的脂肪、必需的维生素如B族维生素，以及矿物质如铁和镁。这些营养成分在维持身体正...……更多
2024-04-06 11:24:00米饭,大米,医生,碳水化合物,血糖,米饭
...免疫力，甚至可以预防一些妇科疾病。4、晚餐多吃一些碳水化合物晚餐增加碳水化合物摄入量，多吃富含蛋白质的食物。一天三餐，尽可能增加主食，以确保你所吃的食物含有卡路里。蛋白质是肌肉细胞的主要成分，在确保肌...……更多
2023-02-09 12:03:00瘦子,热量,板栗,瘦人,酸奶,全脂
...团队以乙醇、甲醇、异丙醇和甘油为碳源，进一步拓展了碳水化合物的多样性，包括五碳糖木糖、木糖醇，六碳糖化合物肌醇、氨基葡萄糖，二糖化合物蔗糖和多糖化合物淀粉。通过代谢工程手段和异源合成途径的进入，获得工...……更多
2023-12-09 10:07:00衍生物,糖类,中科院,衍生,人工,团队
...3. 控糖、控精白淀粉。要增加膳食纤维含量丰富的慢消化碳水化合物，增加全谷杂粮的比例。4. 高危人群限制胆固醇摄入量。对一般健康人来说，并没有要求限制食物胆固醇摄入量。但对已经有动脉硬化、心血管疾病、已经有高...……更多
2023-04-28 09:05:00血脂,误区,血脂,膳食,胆固醇,碳水化合物
...研究较少，仅有的小样本研究显示，该人群存在总能量和碳水化合物摄入不足、营养知识缺乏等问题。由于马拉松运动的主要供能方式是有氧代谢，因此经过多年的日常耐力训练，增大最大吸氧量和提高体内糖原存储量，对提高...……更多
2023-10-26 00:26:00马拉松,爱好者,营养,健康,碳水化合物,马拉松
...角，带有不饱和脂肪酸、糖脂、胶脂、生长激素、油酸、碳水化合物、蛋白及钙、磷、镁、钠等成份，具备壮肾气、补精粹、强筋壮骨、调冲任、托疮毒等作用鹿茸的功效与作用1、增强免疫：鹿茸片有振作和提升机体作用的功...……更多
2023-04-20 20:33:00鹿茸,功效,作用,鹿茸,滋补,功效
...吃生产水份大、木薯淀粉少、水油少疫苗的食材吧！2、碳水化合物化合物越高，发热量越高对新鲜水果、蔬菜水果、水果汁、甜饮品而言，她们关键的发热量来源于是碳水化合物化合物（糖和木薯淀粉）。因此，同一种新鲜水...……更多
2023-04-16 15:32:00减肥瘦身,食物,减肥,最好,发热量,减肥瘦身
...然的“吸糖王”。山药中含有多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、淀粉酶等，其中，山药的碳水化合物含量相对较低，但是含有一种特殊的淀粉酶，可以抑制人体对糖分的吸收。此外，山药还具有很好的抗氧...……更多
2023-10-06 13:14:00糖尿,餐桌,糖尿病,食物,建议,糖尿
...的黏度，在胃中能够延缓食物排空的速度，减缓消化酶对碳水化合物的水解，并且抑制葡萄糖在小肠内的扩散和吸收，进而减缓葡萄糖吸收入血，减缓餐后血糖的上升速度，有助于维持血糖平稳。
3.米饭+玉米玉米的GI值只有55，...……更多
2024-02-06 02:01:00血糖,米饭,血脂,只需,血糖,米饭
...营养补充的科学依据研究表明，运动后立即摄入蛋白质和碳水化合物可以显著提高肌肉蛋白合成率，这对于增肌和恢复至关重要。蛋白质提供必需氨基酸，直接参与修复运动中损伤的肌肉纤维和制造新的肌肉组织。而碳水化合物...……更多
2024-03-11 10:21:00东西,运动,运动,碳水化合物,蛋白,蛋白质
...供能量对比1、淀粉淀粉由葡萄糖分子聚合而成的，它是碳水化合物最普遍的存在形式之一。食物中常见的淀粉有玉米淀粉、马铃薯淀粉、地瓜淀粉、木薯淀粉等。每 100 克淀粉提供的能量为 346 千卡。2、脂肪脂肪是脂类的一种存...……更多
2024-05-22 13:46:00长胖,淀粉,脂肪,淀粉,脂肪,能量
...节有很大的关系。血糖是哪里来的？是糖和淀粉（统称为碳水化合物）带来的。主食是碳水化合物含量最高的食物类别，可以说是血糖上升的主力军了。控制质量，比控制数量还重要，很多人日常主食选择白米饭、白面条、白馒...……更多
2023-02-19 00:07:00血糖,知识,主食,血糖,白米,碳水化合物
...性不超过85cm，女性不超过80cm。杂粮若是研磨过度和精制碳水化合物差不多碳水化合物是人体最重要的能量来源，也是大脑唯一的能量来源，因此不建议采取严格低碳水的“生酮饮食”。碳水化合物不是不能吃，重点是控制精制...……更多
2023-04-23 21:51:00方法,控制,碳水化合物,腰围,杂粮,苦瓜
...肌只需要把蛋白质吃足够就行了吗？我们不要简单的认为碳水化合物只会给我们提供热量来源，吃多了还会让我们的身体增长多余的脂肪，我们更应该知道的是，碳水化合物对于我们的增肌效果来说，是十分重要的。
一，碳水...……更多
2023-12-04 13:42:00并非如此,蛋白质,蛋白,答案,碳水化合物,训练
...活中的重要组成部分。然而，运动后的营养补充，尤其是碳水化合物的摄入，却常常被忽视。实际上，运动后碳水化合物补充的重要性，只有在筋疲力尽的那一刻，才能真正领会。一、碳水化合物，能量之源碳水化合物是身体的...……更多
2024-05-11 09:04:00碳水化合物,只有,运动,人才,碳水化合物,运动
...摄入热量的比例合理，人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪三种营养素，人体摄入热量的50％~60％应来自于碳水化合物，20％左右来自于蛋白质，其余来自于脂肪。瘦人要增加体重应从以下方面入手：1、调理脾胃...……更多
2023-01-10 21:28:00瘦人,体重,瘦人,热量,脾胃,食物
...们首先需要了解什么是抗性淀粉。抗性淀粉是一种特殊的碳水化合物，它与我们平时摄入的淀粉有所不同，在我们的肠胃中，抗性淀粉能够抵抗酶的分解，不被身体吸收，从而达到降低血糖、减少脂肪吸收的目的。此外，抗性淀...……更多
2023-11-14 19:58:00抗性,淀粉,米饭,米饭,淀粉,抗性
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本文转自：新华网新华社北京6月24日电加拿大研究人员日前利用先进成像技术，揭示了神经元的深层交流机制和突触功能，这一发现为找到新治疗标靶
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本文转自：人民日报客户端宋豪新6月以来，随着气温的不断升高，作为主要粮食作物的大豆也迎来了夏种关键期。连日来，四川乐至各地抢抓有利时机
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本文转自：人民日报客户端张文豪骄阳似火。在河南信阳新县箭厂河乡杨冲村金兰山李塝种苗繁育基地，负责人王晓田接到一个电话，省农科院中药材专家团队要来进行技术指导
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