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...起居后，医生认为，小周的情况属于休止期脱发，熬夜、睡眠不足、精神压力大是导致小周脱发的主要危险因素。据了解，熬夜会导致我们身体的代谢紊乱，会增加对身体的维生素、微量元素的破坏，导致我们毛发、毛囊功能的...……更多
2024-12-28 20:09:00力大,睡眠,男孩,医生,小时,精神
在深夜的静谧中，许多人渴望一夜安稳的睡眠。然而，对于一些人来说，夜晚并不总是带来宁静。想象一下，你在熟睡中突然醒来，发现自己浑身是汗，衣服和床单都被汗水浸湿。这种现象，医学上称之为“夜间盗汗”，不仅...……更多
2024-05-31 16:52:00一身,衣服,医生,就是,身体,调整
...行或者慢跑。步行和慢跑不需要挑选时间地点，可以利用碎片时间进行锻炼，简单又高效。除此之外，青年人还可以选择打羽毛球和乒乓球等有氧运动。中老年人、身体素质较差或有心脑血管疾病的人，可以选择强度较小的运动...……更多
2023-02-04 20:08:00蒲公,一文,癌细胞,蒲公英,作用,答案
...等化学物质，这些物质有助于缓解压力和改善心情。改善睡眠
跑步可以帮助改善睡眠质量，增加深度睡眠时间，这有助于提高身体的免疫力和恢复能力，减少疲劳和焦虑。促进新陈代谢跑步可以促进新陈代谢，加速身体消耗脂...……更多
2023-12-15 18:11:00速变,延缓衰老,衰老,答案,医生,还是
本文转自：玉林日报不寐病，即失眠症，是一种常见的睡眠障碍，给患者的身心健康带来不少的困扰。中医学认为，失眠是由多种因素导致的阴阳失调，脏腑功能紊乱。除了寻求专业医生的帮助外，患者还可以尝试一些中医居...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
在快节奏的现代生活中，我们常常听到“8小时睡眠论”被奉为金科玉律，似乎只要睡足8小时，就能保证第二天的精神饱满和身体健康。真相真的如此简单吗？特别是对于65岁以上的老年人来说，这个“标准”是否依然适用？我...……更多
2024-08-30 10:39:00睡眠,答案,小时,睡眠,老年人,身体
...专注学习，然后休息5分钟，保持高效的学习状态。利用碎片时间：在课间、排队等碎片时间，可以用来回顾知识点或做简单的练习题。四、注重基础与巩固：回归教材：巩固基础知识，确保对基本概念、公式和定理有深入的理...……更多
2025-03-19 16:34:00高中,惠州,高中生,复习,高考,学校
...游泳还是瑜伽，都能让我们看起来愈加年轻。二、充足的睡眠睡眠是皮肤修复和再生的关键时期，充足的睡眠能够协助皮肤恢复生力，减少细纹和皱纹的呈现，同时，睡眠还能缓解压力，让我们看起来愈加容光焕发。
因而，我...……更多
2024-04-02 10:19:00抗衰老,猪皮,食物,医生,猪皮,抗衰老
《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，在18岁及以上的人群中，48.5%的人“睡不好”——睡眠“困”扰怎么破？阅读提示睡不着、睡不醒、睡不好等睡眠问题困扰不少人。睡眠医学科医生表示，睡眠问题的形成涉及遗传、生理、...……更多
2025-03-23 09:23:00遗传,生理,睡眠,因素,心理,睡眠
...的生活方式进行一系列调整，他不仅成功地改善了自己的睡眠质量，还大幅度提高了工作效率和生活质量。这个转变是如何发生的？他是如何在熬夜的不利条件下，保持身体和精神的健康的？"熬夜：不仅仅是疲倦的问题熬夜，...……更多
2024-02-28 09:39:00身体,睡眠,健康,身体,影响,建议
睡眠是人体的一种重要生理过程，对于维持身体健康和心理平衡具有至关重要的作用。睡眠不仅有助于恢复身体机能，增强免疫力和促进新陈代谢，还能够提高记忆力和学习能力。睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、情...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...记忆则可能会转化为长期记忆。在此过程中，一些“记忆碎片”就会进入我们的梦境中，由于这些“记忆碎片”是断断续续和不完整的，大脑也会对它们进行“脑补”，如此一来，就可能会出现一些我们在真实世界中从未去过的...……更多
2024-07-23 10:48:00从未,梦境,人类,地方,梦境,记忆
...患者在晚上都不能安睡，经常辗转反侧睡不着。没有好的睡眠质量，患者会长期处在焦虑、抑郁的情绪氛围中，精神压力更加沉重，甚至出现了肝病越严重，睡眠越不好的情况。形成恶性循环，既不利于疾病治疗，也不利于患者...……更多
2024-05-08 13:06:00原因,方法,睡眠,肝病,患者,影响
睡眠健康对于老年人来说具有至关重要的作用。如果老年人经常在凌晨时分醒来，那么这可能会对他们的健康产生一定的影响。然而，这种情况是否真的有害，还需要具体问题具体分析。如果老年人在晚上睡得较晚，然后在凌...……更多
2023-12-08 15:04:00老年人,不好,睡眠,老年人,维生素,健康
...朋友们，更要注重增强自身身体素质，争取少感冒。3、睡眠差，每晚优质睡眠时长<6小时充足的睡眠，对维持最佳的身体状态、精神面貌、免疫功能至关重要。大部分成人要想获得良好的体魄，需每晚睡6-8小时，缺觉，肾功能...……更多
2024-09-25 17:31:00肾脏,医生,肾病,痛风,肾脏,代谢
...会降低新陈代谢率，使得能量消耗减少；而长期的压力和睡眠不足则会导致皮质醇水平升高，促进脂肪积累。这些荷尔蒙变化不仅影响体重，还影响身体对食物的渴望和饱腹感，进而影响饮食行为。睡眠和压力：体重的隐形杀手...……更多
2024-04-07 11:01:00长胖,根本,医生,原因,体重,荷尔
...豆腐、葱花、姜末
具体做法：豆腐切成小块，紫菜撕成碎片。锅中加水烧开，放入豆腐和紫菜，再加入姜末。煮沸后转小火，慢炖几分钟，让食材充分融合。最后撒上葱花，调入适量盐和鸡精即可。推荐食谱二：枸杞猪肝汤枸...……更多
2024-06-17 15:06:00肝火,睡眠,身体,质量,猪肝,丝瓜
...，导致手麻，影响血液循环和睡眠质量。体能激活训练营碎片化运动给身体加油久坐族专项恢复训练针对暑假长时间打游戏、追剧的学生，设计“办公室健身操”改良版。每小时起身做1分钟“靠墙静蹲”，增强下肢力量，同时...……更多
2025-09-01 15:45:00元气,身心,密码,肠胃,睡眠,学生
...眠并不能让嘉茵感到放松，她总是在睡觉，却依然疲惫：碎片化的睡眠切断了本应连贯的专注力，入睡前的疲惫、清醒后的烦躁交替出现，情绪也受到波动。38岁的暴敏冬是患者组织“觉主家”的负责人，她也是一名发作性睡病...……更多
2024-01-28 14:04:00睡眠,孙悦,猝倒,利生,患者,女儿
...据自己的情况进行选择。如果你在午睡过程中，看到一些碎片化的图像，或者出现从高处跌落的感觉，那就说明你成功进入了浅度睡眠。下午的脑力、情绪，肯定比往常好一些。总之，午睡虽是小事，却可能带来极强的幸福感。...……更多
2024-03-21 10:21:00睡眠,世界,睡眠,时间,最好,方面
...的盐分摄入，对于缓解或预防早晨水肿有着重要的意义。睡眠质量差：影响水分代谢的“隐形杀手”良好的睡眠不仅仅是休息，它还是身体进行自我调节和恢复的关键时刻，包括水分代谢的调节。睡眠不足或睡眠质量差会干扰这...……更多
2024-09-17 17:37:00晨起,水肿,女性,水肿,晨起,睡眠
...甲肾上腺素，这些物质与注意力和情绪调节有关。4.改善睡眠质量：早上运动可以帮助调整身体的生物钟，促进更好的睡眠质量。通过运动，身体温度可以提高，然后在运动结束后迅速降低，这有助于身体进入更深层次的睡眠。5...……更多
2024-10-07 21:34:00运动,降血糖,时间段,还是,时间,运动
睡眠是人体最为重要的生理功能之一，它不仅能够让人恢复精神、提高工作效率，还可以促进身体的新陈代谢、调节内分泌系统。但是，人们常常忽略睡眠对身体健康的重要性，很多人会经常熬夜或者睡眠不足，实际上，睡眠...……更多
2023-11-12 12:16:00长寿,哈佛,睡眠,研究,睡眠,癌症
...mL）等指标。若有不良妊娠史，还需加查精液白细胞、DNA 碎片率。此外，叶酸代谢指标（血同型半胱氨酸等）、乙肝、丙肝、梅毒、HIV 等传染病筛查（夫妻双方均需进行）也必不可少；外生殖器检查可排查包茎、精索静脉曲张...……更多
2025-08-27 09:57:00烟台,公益,直播,男性,医院,科学
...，也会导致鼻毛变白，诱发内分泌失调，主要是由于他的睡眠质量下降、不健康的饮食习惯或者一些不规律的生活方式等造成的。以上因素久而久之就会影响身体的内分泌健康。因此，想要改变鼻毛多的状况，首先要养成有规律...……更多
2023-12-29 06:35:00男性,医生,原因,这是,头发,皮肤
...发现午睡能提高34%的工作效率和100%的警觉性。发表在《睡眠健康》期刊上的研究同样显示，经常睡午觉的人比不睡午觉的人总脑容量要大，大脑萎缩速度要更慢，午睡更有助于保持大脑健康。有一些研究证实，午睡约一个小时...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...律性，防止暴饮暴食和空腹时间过长的状况发作。充足的睡眠肝脏在夜间停止排毒和修复工作，因而保证足够的睡眠时间对肝脏的安康至关重要。倡议每晚坚持7-8小时的高质量睡眠，并尽量维持固定的作息时间，以协助身体树立...……更多
2024-01-05 10:43:00肝脏,好处,医生,建议,运动,肝脏
...的选择。然而，背睡并非完美无缺，尤其是对于那些患有睡眠呼吸暂停综合症的人。在这种情况下，舌头可能会阻塞呼吸道，引发呼吸中断，从而影响睡眠质量。因此，建议有这种症状的老年人咨询医生，寻求合适的睡姿。虽然...……更多
2024-05-26 22:40:00寿命,姿势,医生,睡眠,睡姿,健康
...密切。比如饮食结构不合理、运动时间少、学习压力大、睡眠不足等。“儿童肥胖会导致多种健康问题，比如儿童高血压、缺血性心脏病和中风、心律失常、睡眠呼吸暂停综合征、哮喘、2型糖尿病、代谢综合征、非酒精性脂肪...……更多
2024-05-26 03:34:00手把,技术指南,常见病,常见,帮助,孩子
一般情况下，眼睛周围发黄可能是睡眠不足、营养不良、贫血、肝炎、胆囊炎等原因。出现上述情况时，应及时就医诊治。具体分析如下：1、睡眠不足：缺乏充足的睡眠可能导致身体疲劳和代谢紊乱，进而影响眼睛周围皮肤的...……更多
2024-05-01 13:00:00眼睛,原因,皮肤,胆囊,贫血,胆囊炎
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近年来，我国高度重视信息化建设，先后出台多个指导意见，明确提出推动港航系统数字化转型智能化升级。在政策引领与技术创新双轮驱动下
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10月22日14：30，华为正式推出鸿蒙操作系统6（HarmonyOS 6）。这意味着，“纯血鸿蒙”在经历“鸿蒙星河版”
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2025年海湾地区国际B2B时尚贸易采购展（20周年特别版）即将开幕，这场聚焦全球时尚供应链对接的行业盛会将于11月17日-19日在迪拜世界贸易中心6号
2025-10-22 17:09:00
当《Nature》2024年特刊将麦角硫因（EGT）定义为 “21 世纪最具颠覆性的抗衰成分”，新加坡国立大学医院、美国国立衰老研究院等权威机构的临床数据进一步证实
2025-10-22 17:12:00
在信息越来越快的时代，DCF智能商城做了一件看似简单却非常重要的事——让商户和消费者之间的距离更近，让每一次交易都更有温度
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