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...几年来，随着痛风发病率的逐年升高，越来越多的人到了中老年阶段后，都可能会受到痛风的困扰，不仅如此，据相关调查显示，生活中，甚至有越来越多的年轻人，也可能会受到痛风的威胁。而痛风疾病发作时，不仅会使患者...……更多
2024-02-29 14:07:00痛风,多一点,男性,医生,原因,痛风
...够增强骨骼肌和心肌的力量老年人的肌肉组织里，肉碱的含量会明显减少，70~92岁的老年人一个月内每天补充4克肉碱，可以让肌肉力量明显增加，体内的脂肪也会减少。研究表明，免疫力功能会随着年龄的增加而下降，补充肉碱...……更多
2023-03-18 22:17:00一文,年龄,答案,肉碱,鸡肉,营养
...营养的需求也随之变化。而随着年龄的增长，特别是进入中老年，补充足够的营养成为了维护健康的一项重要任务。其中，钙元素的摄入尤为重要，因为它对骨骼健康和整体身体功能发挥着至关重要的作用。四季豆是一种富含维...……更多
2023-10-23 21:53:00黄豆,牛奶,四季豆,含量,四季,四季豆
...寿菜”，能让我们的身体更加健康，远离疾病。特别对于中老年朋友们来说，选择对的食物，就像给身体加了一层护盾，能护肝健脾，强化免疫系统，让身体更加强壮。想想看，如果能通过吃一些美味的菜肴就能享受健康长寿的...……更多
2024-06-18 06:38:00长寿菜,长寿,中老年人,免疫,天然,建议
高血脂在中老年人群中较为常见，一方面是随着年龄身体代谢机能等下降而自然产生，另一方面由于过多食用肥甘厚味，致使脾胃运化不利，产生痰湿，而痰湿阻滞在血液里，形成高血脂。高血脂就是在提醒血液里面的痰湿多...……更多
2024-05-31 14:54:00中医医院,王庆国,东城,中医,专家,国医
硒被誉为“生命元素”建议中老年：宁可不吃肉，也要吃3种高硒菜根据医学研究，许多百岁老人体内的硒含量远高于普通人。这表明，健康长寿的人们不仅注重日常锻炼，还需要多摄入硒元素。因此，我们建议中老年人：平常...……更多
2023-10-14 13:21:00延缓衰老,衰老,食用,蔬菜,元素,健康
...的饮食习惯也可能成为多种疾病的直接诱因，例如，现代中老年朋友之所以饱受“三高”类病症的困扰，就与每日餐饮脱不了干系。因此，要想保持健康的身体，就要从饮食开始，这“2多2少”原则要记牢，或能越吃越健康。一...……更多
2024-02-29 16:18:00健康,原则,身体,饮食,粗粮,健康
...：富含的微量元素和维生素有助于提高身体抵抗力，对于中老年人来说尤为重要。食用建议烹饪方式：荸荠可以生食或煮食。生食时保持了其最原始的清脆口感，煮食则更加软糯。搭配建议：与其他蔬菜或粗粮搭配食用，可以增...……更多
2024-03-06 09:45:00荸荠,秋冬,错过,高手,荸荠,秋冬
...味苦营养丰富，更有助于降火解毒，缓解身体不适。对于中老年人来说，苦瓜更是一味良药，既可以降脂、降糖，又可排毒养颜。让我们一起来探究下苦瓜的神奇功效，以及如何在厨房里巧妙运用它。苦瓜功效解读1、减脂功效...……更多
2024-03-26 11:22:00中老年,建议,苦瓜,苦味,功效,维生素
...育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要，从而成为老年保健的最佳食品。3、牛奶对消化系统起保护作用，能促进溃疡病灶的愈合。能中和...……更多
2024-02-20 18:31:00纯牛奶,牛奶,身体,中富,物质,发育
...惯对健康是不利的，尤其是喝隔夜茶。茶叶当中的咖啡因含量比较丰富，在空腹的情况下饮用会对肠胃造成刺激，另外隔夜茶当中还可能会存在一些细菌，可能给健康埋下隐患。尤其是早上需要服用降压药或者降糖药的老年人，...……更多
2023-03-06 20:26:00建议,老年人,胃部,一杯,几率,健康
...脏、喝酒，都是加速病情的罪魁祸首。一、尿酸高已不是中老年群体的专属如今越来越多的年轻人检测报告里尿酸一栏指数异常，专家表示痛风已不再是以往人们心中认为的“中老年疾病”！有研究报告显示，我国高尿酸血确诊...……更多
2023-10-20 13:43:00尿酸,尿酸,嘌呤,痛风,果糖,水果
...一，为人体提供必需的矿物质以构建和维持强健的骨骼。中老年人因骨质疏松风险增高，日常饮用牛奶有助于补充钙质，减少骨折的风险。蛋白质：细胞的建筑工
蛋白质是身体的基本组成部分，对于修复和建造肌肉、骨骼和皮...……更多
2024-03-04 11:09:00豆浆,牛奶,好处,营养,价值,豆浆
...菜的24倍呢，而且南瓜很便宜，超市打折的南瓜，或者去菜场买整个南瓜，大部分时候只要5毛1斤呢，买上一大个也就三四元！而且南瓜还含有丰富的硒、胡萝卜素、铁、钙、果糖等等营养物质，这些物质组合起来具有延年益寿...……更多
2023-10-20 06:26:00长寿,叶酸,南瓜,含量,还是,南瓜
...健康表象背后的血糖陷阱
在追求健康饮食的路上，很多中老年人转向粗粮，希望通过这种方式控制血糖。然而，并非所有看似“粗糙”的食物都是真正有利于血糖控制的粗粮。1.加工谷物制品：升糖速度惊人加工谷物制品，如...……更多
2024-02-28 10:08:00粗粮,血糖,很快,粗粮,血糖,糖分
尿酸高是现代人普遍面临的问题，尤其是中老年人群。尿酸高是由于体内尿酸代谢紊乱，导致血液中的尿酸水平升高。尿酸高的危害很多，除了可能导致关节疼痛、肾脏损伤等问题，还可能增加患有糖尿病、高血压等慢性疾病...……更多
2024-01-24 06:56:00尿酸,痛风,零食,尿酸,嘌呤,食物
...中。鸡蛋中的优质蛋白可以在短时间内促进大脑发育，而中老年人群养成每天早上吃一个水煮蛋，可以为身体补充必需的营养成分和微量元素，促进大脑系统活力，延缓衰老。5、保护视力
鸡蛋分为蛋黄和蛋清，鸡蛋中大部分营...……更多
2023-03-16 21:36:00变化,参考,时间,鸡蛋,身体,蛋黄
本文转自：南京晨报生活中，经常有些中老年人头部受到轻微碰撞后并未出现不适症状，或者是头部外伤后已经治愈出院，但一段时间后出现了莫名原因的头痛、头晕、肢体无力等症状，一经检查，发现颅内出血，得了“慢性...……更多
2024-01-24 02:45:00血肿,大意,头部,血肿,脑膜,患者
...物里，威胁着你和你家人的健康。而且，这些食品还都是中老年人最爱吃的。这些食品到底有多坑人？甲醛对人体有什么危害？怎样才能避免购买到含有甲醛的食品？快来看一看吧~一、菜市场最坑人的4种食物1、颜色过白的豆腐...……更多
2024-05-30 15:00:00菜市,菜市场,中老年,甲醛,食品,甲醛
...期出现供血不足，导致心脏进一步扩大出现心衰，尤其是中老年人群，若有不明原因的心脏扩大，这个时候应该要首先怀疑冠心病。2、心脏自身结构性疾病：由于心脏瓣膜出现了狭窄或者是关闭不全，心脏异常通道，比如左右...……更多
2023-03-14 20:34:00中老年,心脏,食物,建议,健康,心脏
...减的原因有很多，蛋白质营养不良是最主要的因素。有些中老年人盲目推崇白粥青菜为主的清淡饮食，导致蛋白质长期摄入不足，这是错误的饮食习惯。蛋白质是生命的物质基础，器官的生长发育、机体各种损伤的修补、消耗性...……更多
2023-10-18 04:08:00养护,关节,肌肉,肌肉,蛋白,关节
...的人不宜食用。虽然紫薯虽然糖分相对较低，但它的淀粉含量较高，可能会导致血糖升高，如果患有血糖方面的疾病应适量食用。肾脏问题的人更不能食用太多的紫薯，因为紫薯含有一定的钾，如果肾脏问题或正在接受肾脏治疗...……更多
2024-02-09 17:26:00长寿菜,长寿,美味可口,美味,营养,价值
中老年人：多吃这2种高钾食材！健脾祛湿，越吃越健康众所周知，随着年龄的增长，人体对于营养的需求也会发生相应的变化。对于中老年人群来说，他们的身体逐渐走向衰老，各项生理功能逐渐衰退，因此，饮食上更需要特...……更多
2024-01-18 10:23:00中老年人,健康,中老年人,香蕉,健康,土豆
...糖的上升速度和食物的质地有关。比起软、烂、糯，水分含量高的食物，干硬、粗糙、水分含量低的食物，相对更不容易被咀嚼成糊状，也就没那么容易消化。既然消化得慢，分解成葡萄糖进入血液引起血糖上升的速度也就慢，...……更多
2024-01-30 01:45:00血糖,饮食,控制,技巧,血糖,食物
...红柿是导致甲状腺结节增长的“元凶”。这种观念在许多中老年人中流传甚广，但真相究竟如何？甲状腺结节，一个普遍存在于中老年人群中的健康问题，往往引发广泛关注。饮食与甲状腺健康的关系尤其受到重视。西红柿，作...……更多
2023-12-12 11:15:00结节,西红,发物,甲状,甲状腺,西红柿
...一个部位，就可能跟神经系统疾病有关。若你符合就不要大意，及时去医院做下检查。另外，如果你总是出现咬舌头的情况，还伴有肢体容易麻木、视线模糊、口齿不清、头晕头痛，还有可能是中风的前兆。尤其是老年人要注意...……更多
2024-06-16 09:10:00老年人,舌头,疾病,还是,舌头,情况
...质、铁元素、钙元素、磷元素等等。不过出血当中的脂肪含量比拟低，恰当吃一些有助于强身健体，为身体带来补血成效，美容养颜，同时关于高脂血症也可以起到预防以及治疗效果，延缓细胞的衰老速度，坚持年轻状态。01恰...……更多
2023-12-29 06:13:00猪血,益处,身体,猪血,身体,元素
...喝茶习惯可能并不适合他现在的身体状况。类似的情况在中老年人群中并不罕见，许多人因为不当的饮茶习惯而影响了健康。喝茶，作为一种文化和健康生活的象征，其实也需要根据个人的身体状况和生活阶段来适度调整。喝茶...……更多
2024-03-11 10:27:00人到中年,三不,健康,茶叶,儿茶素,中老年人
...睡眠，减轻压力；适量补充维生素和矿物质，特别是对于中老年人来说，这些都是非常重要的。同时，适当的体育活动也能帮助促进身体的新陈代谢，平衡内分泌，从而减少“上火”的风险。甘蔗不只是甜：适量才是养生之道
...……更多
2024-03-06 10:04:00甘蔗,时候,建议,最好,甘蔗,食用
...会自己炸一些食物来吃，生物经过油炸之后，热量和油脂含量明显升高，很容易导致血液浓度升高，对于中老年人的心血管健康也是没有好处的。不要喝酒：现在的一些中老年人也有喝酒的习惯，或许在中老年人看来喝酒是一件...……更多
2023-01-15 22:22:00老年人,方面,饮食,流口,中老年人,红酒
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身为一个广东人这些话，你一定从小听到大↓↓↓“最近脸上长了痘痘”“你湿气重啊”“吃饭没有胃口”“这绝对是湿气重了”“嘴巴干干的还有点臭”“还是湿气太重了”难怪有人调侃
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在追求健康和身体最优表现的旅程中，饮食扮演着至关重要的角色。合理的饮食习惯不仅能够提升我们的运动表现，还能促进身体更快地从运动中恢复
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心理韧性是指一个人在面对挑战、压力和逆境时所表现出的坚韧、适应力和抗压能力。在当今社会，快节奏的生活和复杂多变的环境使得人们更需要具备良好的心理韧性来面对各种挑战
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责任心是一个人成长和成功的关键因素，而这种品质的培养从小就应该开始。在当今社会，家庭教育对于培养孩子责任心的重要性不言而喻
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胸部发育对于男性来说通常不是一件常见的事情，但当它发生时，可能会引起人们的好奇和担忧；男性胸部变大，这背后可能隐藏着多种原因
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在某个不起眼的小镇，一则新闻迅速走红：一位居民因长期饮用可乐，体内竟然累积了56颗结石；这则新闻引发了广泛的讨论：可乐真的能代替水吗
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医美项目，一个让人既好奇又谨慎的话题；随着科技的发展和人们对美的追求，越来越多的医美项目出现在我们的视野中；然而，市场上的医美项目五花八门
2024-07-07 12:38:00
肚子咕咕叫，医学上称为肠鸣音，而频繁放屁，通常与肠道气体的产生有关；让我们从科学的角度，一探究竟这背后的原因，以及如何科学应对
2024-07-07 12:39:00
肝脏，这个位于我们体内右上腹的器官，常被比喻为人体的“化工厂”，它的重要性不言而喻；但究竟有多重要呢？让我们通过以下几个功能来一探究竟
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近视，这个在现代社会中几乎成为“家常便饭”的视力问题，让不少人在眼镜的陪伴下度过了大半生；那么，父母近视是否会遗传给孩子
2024-07-07 12:43:00
长期运动的孩子和不运动的孩子，在大脑发展上确实存在显著差异；这种差异不仅体现在学习能力上，还可能影响他们的情绪调节、社交能力和长期健康
2024-07-07 12:43:00
走路，看似简单，却是一种古老而有效的运动方式；然而，并非所有走路都能达到减肥的目的；今天，我们就来聊聊走路与减肥之间的关系
2024-07-07 12:45:00
钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼和牙齿的健康至关重要；但你知道吗？缺钙并不是老年人的专利，它可能发生在任何年龄段；让我们来一探究竟
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随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，对于酒精的代谢能力也随之减弱；因此，许多老年人开始考虑是否需要戒酒；然而，适量饮酒在某些情况下可能对健康有益
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肝血充足，眼睛明亮，听起来是不是像武侠小说里的神奇内功？其实，这并非遥不可及的幻想，而是可以通过日常的养生保健来实现的
2024-07-07 12:49:00