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睡硬板床对腰好?睡了这么多年竟然睡错了?看完你就明白了!
...河北医科大学第一医院骨科副主任医师很多人都听过“睡硬板床对腰好”的说法,于是有不少腰痛的问题的人撤掉床垫,直接睡在硬床板上。这到底真的对腰好吗?健康时报 任璇摄睡硬板床真的对腰好吗?“睡硬板床”这一“...……更多
脊柱健康个性化测量门诊上海“诞生” 制定个体化方案助延缓疾病发展
...“开刀”命运。王伯伯告诉记者,一直听人说“腰痛要睡硬板床”,自己便买了一张硬床板,打算放弃席梦思。对此,贺石生指出:“睡硬板床并不是直接睡在硬板上,床越硬不等于对脊柱越好。”他告诉记者,不同的人适合的...……更多
颈椎不好的人,睡硬板床好,还是软底床好?听听骨科医生怎么说
...关键问题浮现出来:对于颈椎不好的人群来说,究竟是睡硬板床好,还是软底床好?这个问题的答案,关乎着每天一夜好眠的可能。为了寻求答案,需要深入了解颈椎的构造、不同床垫的影响,以及专业医生的建议。颈椎健康概...……更多
腰突症驼背适合睡硬板床
本文转自:天津日报健身养生腰突症驼背适合睡硬板床青少年适宜中等硬度床通讯员 陆静 雷春香“睡硬板床”一直是人们口口相传的腰部保健方式,市中研院附院推拿科专家表示,卧床休息是腰椎间盘突出症保守治疗的重要方...……更多
长期睡硬板床的危害有可能会导致自身的皮肤出现压痛感,甚至还会导致皮肤出现损伤,一般是由于过于瘦导致的现象,同时长时间睡硬板床也有相应的好处。1.危害:睡硬板床的危害并不是特别的显著,通常是由于自身体内脂...……更多
北京石景山八大处中西医结合医院针灸科: “腰疼别忍,中医有妙招”
...还是多锻炼?倒走能治好腰椎间盘突出?腰突患者需要睡硬板床吗?哪三种卧姿可以缓解腰痛?治腰疼,中医会怎么做?北京石景山八大处中西医结合医院针灸科特聘专家李晨和苏兴元前段时间曾参加BRTV纪实科教频道《健康北...……更多
睡觉要怎么睡?这两种睡姿对脊椎最有好处!
...用记忆棉枕头或颈枕来保持头部和颈部的自然角度;使用硬板床或支撑性床垫来保持脊柱的中立位。3、定期检查:我们应该定期检查自己的睡姿和睡眠环境是否健康。如果发现睡姿不良或睡眠环境不佳,应及时调整。同时,也...……更多
年纪轻轻得了腰椎间盘突出?日常养护6点,趁早注意起来!
...身体修复的重要时刻,一张合适的床垫对腰椎尤为重要。硬板床或中等硬度的床垫能更好地支撑脊柱,减少夜间腰椎扭曲,避免早晨醒来时腰酸背痛。记住,睡姿也很关键,侧卧时在两腿之间夹一个枕头,仰卧时可在膝下垫个小...……更多
脊柱科靳蛟主任详细介绍:强直性脊柱炎的护理对策
...程度和持续时间。2协助病人采取舒适体位,用低枕并睡硬板床。3指导病人做热敷或理疗。4指导病人常握放松技巧。5指导病人按时服药并详细介绍药物的作用、副作用和注意事项,同时观察药物疗效。【重点评价】病人疼痛减...……更多
要想睡得轻松,切莫头朝西来脚朝东?
...影响睡眠的因素,如环境、睡姿等。 二、人老了就要睡硬板床?真相如何?在睡觉这事上,传言真不少,还有说法是人在上了年纪后一定要睡硬板床,尤其是腰不好的人更加需要,这是真的吗?北京大学第一医院骨科主任医师...……更多
日常生活中,应尽量避免这三种睡姿
...呼吸道,加重哮喘和慢阻肺症状或诱发其复发。3.习惯睡硬板床北京大学第一医院骨科主任医师孙浩林表示,睡“硬板床”可能对腰椎造成不利影响,长期腰背肌肉紧张和收缩会导致腰部不适、疲劳和劳损。相比之下,适度硬度...……更多
你的腰部发出了求救信号?你还不知道?腰椎间盘突出到底怎么回事
...息,尤其是在病情初期,通常建议绝对卧床2至3周,选择硬板床或床垫适中的床铺,避免使用过软的床垫,以防腰椎曲度变形加剧。翻身时采用轴向翻身法,即以身体的中心线为轴转动,避免腰部扭曲。在医生指导下,病情稳定...……更多
腰椎间盘突出,会引起哪些不适?需要手术吗?一文了解清楚
...认为就是睡这个床睡的,以前还不相信老人说腰不好要睡硬板床,这下他深深相信了。很多人都听说过腰不好要睡硬床的说法,这样睡真的对腰好吗?其实,我们更要了解的应该是它到底是怎么突出的?经常腰疼,就是得了腰椎...……更多
...师说,门诊中经常有病人问:“明明大家都说腰不好要睡硬板床,怎么硬板床越睡越痛?”其实就是因为没有符合自然生理弧度。我们在坐长途汽车、长途飞机时使用腰垫、腰枕,目的就是把腰椎前突的弧形给“顶”起来。既然...……更多
坐骨神经痛 “真凶”不止一个
...性疾病和长时间保持同一姿势也可能导致坐骨神经痛。睡硬板床,不要睡软床?部分患者不能耐受睡硬板床,睡硬板床不利于全身关节、肌肉的放松,也容易受凉不利于患者的康复,因此应选择适中硬度的床垫比较合适。提重物...……更多
长期久坐导致腰腿疼痛 专家提醒假期避免剧烈运动
...经出现腰腿疼痛症状,需立即停止当前动作,建议平卧在硬板床上休息,避免剧烈运动,如果症状没有缓解,需及时就医。据专家介绍,近年来年轻人群肥胖人数增多,也是腰腿疼痛的一大元凶。随着体重升高,脊柱承受压力增...……更多
长途返程舟车劳顿腰酸背痛?不妨试试这几招
...,睡醒后反而觉得腰酸背痛。因此建议在睡觉休息时选择硬板床,可以缓解疲累的腰部。此外,刘团江也介绍了一些锻炼腰背肌肉缓解腰酸背痛的小动作。猫牛式手腕和肩成一条直线,大腿和地面保持垂直。 吸气时沉腰,呼气...……更多
...若患者是坐位,应用较短的硬物固定背部将其转移到长的硬板上平躺。在等救护车时,注意观察伤者有无呼吸困难,要解开衣领,去掉领带,解开腰带,固定好头部。对明确脊柱损伤者不能随便搬动其头颈部和腰部,禁止屈伸、...……更多
腰椎骨折术后康复,你了解吗
...屈膝下蹲,再缓慢站起,避免猛然起身;患者术后应睡在硬板床上,不要睡乳胶床垫或席梦思床垫。总而言之,腰椎骨折是比较严重的,对于患者的生命健康和生活质量都有极大的影响。手术后,一定要尽早参加康复训练,加速...……更多
中医说,胆囊炎 胆结石,一定要坚持3周!
...宽胸利膈按摩时间:可取一个一角硬币,或其它边缘光滑的硬板,用右手食、拇指夹持,以硬币或硬板的横缘抵住至阳穴,给予重压,局部可有酸胀感如果你有相同的问题,可以把你的情况和报告发给我,我帮你辨证分析! ……更多
不管男女,每天睡前这样抬脚15分钟,2个月后会有明显的变化
...性,气血也更加顺畅,远离骨刺压迫神经。方法:平躺在硬板床上,双手自然放置在丹田上,双腿并拢,保持大腿与地面垂直,小腿与与地面平行,保持15分钟。tips:做这个运动前,先喝300ml的温水,保持心平气和,自然呼吸,...……更多
下腰痛的防治方法
...势,避免久坐和长时间弯腰等不良姿势;睡觉时尽量选择硬板床,尽量保持仰卧位;尽量避免搬重物;加强腰部和腹部肌肉的锻炼,以减轻腰椎负荷;进行负重训练时,要保持合理的训练量和训练强度;戒烟酒,防止尼古丁和酒...……更多
帕特莱利才是迈阿密之王,黑帮作风,巴特勒踢到硬板了
最近,迈阿密热火的总裁帕特莱利,与当家球星巴特勒发生了一些冲突。一开始是因为巴特勒在热火被波士顿凯尔特人淘汰之后,豪言如果自己没有受伤的话,球队可以在季后赛击败凯尔特人和尼克斯,自己能带领迈阿密热火...……更多
这3类人易患腰间盘突出,平时做好5点,帮你远离腰痛困扰!
...在条件允许的情况下,还是少做这种工作比较好。二、用硬板床平时睡觉的时候用硬板床可以减少腰部的压力,可以保护腰部,防止腰间盘突出发生。除此之外,睡较硬的床对腰部疼痛也有一定的缓解作用。三、注意腰部保暖腰...……更多
强直性脊柱炎饮食注意什么
...寒,保持心情愉悦。除此之外,坐姿睡姿也有讲究,要谁硬板床进行治疗。 ……更多
眼睛红了 竟是关节炎惹的祸
...期关节畸形。作为一般治疗,患者要保持乐观和信心,睡硬板床、低枕,避免过度负重和剧烈运动。在选择运动方式时,尤其要针对脊柱、胸廓、髋关节活动等进行锻炼更有效。如:每天规律地进行深呼吸运动,头颈部可作向前...……更多
腰痛如何缓解?腰痛缓解秘诀,让你挺直腰杆
...部力量。同时,尽量避免单手抬重过重物品,分担重量。床垫选择选择一个支持脊柱曲线的合适床垫非常重要。过软或过硬的床垫都可能导致腰部不适。一般来说,中等硬度的床垫更适合腰部健康,能够有效支持身体各部位的曲...……更多
...“纸电并用”,充分考虑了旅客和单位的适应过程。从“硬板票”到“磁卡票”很多人都有收藏火车票的习惯火车票是人们旅途的日志,记录着人生的轨迹,承载着温情的回忆。很多人坐过火车后,都会收藏自己的火车票,偶尔...……更多
愉悦之家轻柔云感抗菌防螨床褥垫上线
...不同,它可以让我们的床加高、加厚,对一些薄床垫或者硬板床更适合,因为我家的床比较矮,再加上床垫与床头之间有缝隙,刚好用这款床褥填充,在给与充足支撑的同时还能为蓄热保暖。关于材料一般在床垫上铺上床褥之后...……更多
男子3天没上班,同事报警救其一命:因强直性脊柱炎无法动弹
...么,睡姿该如何改善呢?强直性脊柱炎患者不要睡软床,硬板床能够帮助患者把脊柱维持在一个相对良好、健康的姿势上。此外,度过急性期后,强直性脊柱炎患者应注重功能锻炼。加强肌肉锻炼,维持脊柱直立姿态也很重要。...……更多
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对医院儿科加大扶持力度(建议)
本文转自:人民日报每到秋冬季节,儿科门诊总是人满为患。儿科诊疗资源尤其是医生紧缺问题值得关注。儿科作为一门综合性基础学科与其他学科不同
2024-12-09 06:02:00
做强做优热带特色高效农业(新时代画卷)
本文转自:人民日报中国(海南)国际热带农产品冬季交易会专业采购商数量首次过万 做强做优热带特色高效农业(新时代画卷)——从展会看中国经济新图景⑥ 热带农业亮点纷呈第二十七届中国(
2024-12-09 06:06:00
南报网讯(记者于志兵)随着本地菜大量上市,近期我市部分蔬菜价格回落明显。农业农村部数据显示,11月全国蔬菜价格环比下降13
2024-12-09 07:45:00
把中药等同于中医是一种认知局限
温馨翔 中医类非物质文化遗产项目代表性传承人近日,《柳叶刀》发布一篇聚焦中药FYTF919(中风醒脑口服液)治疗急性脑出血效果的大型临床研究文章
2024-12-09 07:37:00
查出脑瘤不要绝望,大部分脑瘤没有想象的那么可怕
查出脑瘤不要绝望,大部分脑瘤没有想象的那么可怕,脑瘤有良性和恶性之分。是神经外科最常见的疾病。多数是起源于颅内各组织的原发性颅内肿瘤
2024-12-08 20:10:00
多数患者就诊时已属晚期!专家提醒,肺癌防治要注意“三早”
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪 通讯员 郝爱肺癌是世界各国发病率和死亡率较高的恶性肿瘤之一。我国肺癌在男、女恶性肿瘤发病和死亡顺位中均位居首位
2024-12-08 20:16:00
河北阜平:“保健鸡”养殖开辟致富新路
本文转自:人民网-河北频道近日,在河北省阜平县史家寨乡凹里村的朗阔养殖场,一排排鸡笼排列整齐,自动化的养殖鸡舍内干净整洁
2024-12-08 21:06:00
晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
2024-12-08 17:55:00
南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
2024-12-08 18:13:00
2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
2024-12-08 18:15:00
南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
2024-12-08 18:15:00
糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
2024-12-08 18:26:00
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
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龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00