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脑供血不足的人,脸上在前期会有4个表现吗?建议来了解一下
...,应尽快就医,接受专业医生的治疗和建议。保持优秀的睡眠质量。睡眠不足和睡眠质量差会增加大脑供血不足的风险。我们应该保持规律的作息时间,每天保证7~8小时的睡眠。营造舒适安静的睡眠环境,避免过度使用电子设...……更多
抑郁症不只是心情不好,这些身体信号,你注意到了吗?
...了解这些身体信号,因此延误了及时的治疗和干预机会。睡眠问题睡眠问题是抑郁症常见的身体表现之一。患者可能会经历入睡困难、早醒或者睡眠过度等问题。李大妈的经历正是一个典型例子,她的睡眠质量明显下降,无法持...……更多
“睡得越早,死得越早”,有科学依据吗?牛津大学研究说出真相
...有科学依据吗?牛津大学研究揭开真相!众所周知,充足睡眠对人体健康来说是非常有益的,不仅能够提升精神状态,而且还可以加强大脑记忆力。为了能够保持充足的睡眠,一些人就会早早的上床睡觉。但最近网上又流传出:...……更多
它是天然“安神草”!饭后喝,养胃促消化,睡得香
...养胃促消化,睡得香现在不管是什么年龄阶段的人都有着睡眠质量的问题,像是青少年来说,他们有着沉重的学业压力,所以很多时候也会出现睡眠不好的问题;而对于大部分的年轻人来说,因为生活节奏过快甚至是有着工作压...……更多
半夜总是醒,再也睡不着?医生:可能是这5个身体部位在报警!
...醒的时间都差不多!在我国,有近40%的成年人觉得自己有睡眠问题,老年人更是重灾区[1]。常见的睡眠问题包括[2]:失眠、嗜睡、异态睡眠(在睡眠中出现异常行为,比如梦游)等等。一般来说,当我们醒来的时间比预期醒来的...……更多
经常半夜醒来睡不着跟哪些原因有关?
...失眠、半夜醒来是最典型的症状。在中医的角度上来讲,睡眠和肝脏有密切关系,肝藏血,肝脏受损,并且没办法得到充分休息时,易有肝火旺盛、肝气郁结导致半夜容易醒,并且很疲劳。抑郁症最典型的表现是失眠,它会让患...……更多
一觉睡到天亮是种奢望?提醒:这多半与3个原因有关,别不当回事
...作生活外,我们每个人花在睡觉上的时间是最多的,所以睡眠质量的好坏就决定了你一整天的状态。但睡眠质量已经成为一个很严峻的问题了,无论是中国还是在世界上,有睡眠问题的人数一直处于持续增长的状态。所以若你一...……更多
总是睡不着、醒得早?试试这4个小方法,或能一觉睡到天亮
人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过的,所以保证优质充足的睡眠,才有利于个人的健康。不过在现在生活中,失眠多梦的情况也是越来越常见,长此以往的话,也会影响各项器官的修复排毒,增加患病风险,对身体造成影...……更多
当你睡觉时,你的身体在偷偷做什么?
每个人每天都要睡觉,可你知道吗?睡眠这件事,占用你一生中多长时间,多大的比例吗?人类平均寿命约为70-80年,每天需要7-9小时的睡眠时间,因此,一个人的一生中大约有1/3的时间都在睡眠中度过。举个例子地说,如果一...……更多
体内湿气重,要少喝水?
...情绪波动,或许可以考虑是否和体内湿气有关。再来看看睡眠问题。湿气重的人往往会出现睡眠不稳定的问题,这也是很多人未曾意识到的。中医认为,“脾开窍于口,根于肌肉,其华在唇”,脾的健康直接影响到肌肉的松紧和...……更多
你为什么会控制不住刷手机?奥秘就隐藏在身体,自己可以锻炼控制
...对我们的身体和心理健康造成了很大的影响。熬夜和缺乏睡眠会对我们的身体造成很大的伤害。长期缺乏睡眠可能会导致身体免疫力下降、记忆力减退、肥胖等问题。此外,熬夜也会让我们的皮肤变得暗沉、粗糙,加速衰老过程...……更多
习惯戴耳机睡觉?为了耳朵健康,快改掉这个坏习惯吧
...影响我们的生活质量。其次,带耳机睡觉还会影响我们的睡眠质量。睡眠是我们身体修复和充电的重要过程,而良好的睡眠质量对身体健康至关重要。然而,佩戴耳机睡觉容易使我们的大脑处于兴奋状态,导致难以入睡或者睡眠...……更多
【人医科普·你问我答】我们为什么会失眠?
...年龄的改变、大脑中相关神经递质水平的变化也可能导致睡眠质量下降。02心理原因第二类原因是社会-心理因素,这类失眠主要是由于我们的生活事件、情绪状态造成的。当我们遇到生活中的某些突发事件,导致我们产生抑郁、...……更多
睡觉时总在凌晨3、4点醒来,医生直言:或与4个疾病有关,别忽视
人的终身中,睡眠占领了至关重要的位置,据统计,我们每天约有1/3的时间是在睡眠中渡过的,这充沛阐明了睡眠对人体安康的重要性。但是,令人震惊的是,全球睡眠障碍的发作率高达27%,而我国成年人睡眠障碍的发作率更...……更多
40岁后,觉越变越少,醒得还早,这是为什么?可以改善吗
...藏着怎样的生理变化?又是否有办法改善,重获高质量的睡眠呢?让我们一起探寻答案!中年睡眠变化的生理与心理因素1、褪黑素分泌减少随着年龄增长,人体内的褪黑素分泌量逐渐减少。褪黑素为调节睡眠-觉醒周期的重要激...……更多
脑科学:运动是对大脑最好的投资,改善记忆力、专注力、创造力
...经递质,这些物质直接影响我们的专注力和警觉性。改善睡眠质量:规律的体育活动可以改善睡眠质量,良好的睡眠是保持专注力的关键。减少应激反应:运动通过减轻应激反应,帮助我们在面对压力时保持冷静和专注。具体运...……更多
本文转自:株洲日报节后返岗失眠、睡眠质量差怎么办?省直中医医院针灸疼痛科有妙招株洲日报讯(通讯员/方娟) 春节假期后已复工一周了,可还有许多朋友依然沉浸在假日的氛围中,白天没精打采,晚上睡不着觉。湖南省...……更多
长期12点后睡觉,6个问题,会慢慢在身体显现
...通明,再加上一些年轻人因为加班的缘故,因此导致晚上睡眠的时间越来越晚了。现在熬夜通宵玩乐的,熬夜通宵上班学习的不在少数,因此这也是为何现在慢性疾病高发的重要原因了,现在晚睡的人是越来越多,很多人都是超...……更多
春分:春困不是真的困 多种原因要知晓
...的好日子。步入春分节气,很多人会有春困的烦恼,增加睡眠能够解决春困吗?春分节气防病养生需要注意什么?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·春分篇)》为您进行解答。春困不是真的困 多种原因要知晓春困是季节...……更多
长期失眠睡不好!看看你平时吃的食物里,有没有这几样
...压力过大、作息不规律等外部因素,却忽视了饮食习惯对睡眠质量的影响。实际上,我们日常所吃的食物中,潜藏着一些“睡眠杀手”,它们可能正是导致长期失眠、睡不好的罪魁祸首。下面,就让我们一起来看看具体是哪些吧...……更多
6类食物睡前越吃越精神,少碰!除了香蕉助眠食物你还知道哪些?
在追求健康生活的今天,良好的睡眠质量对于每个人来说都特别的重要。然而,有些人常常在睡前感到精神亢奋,难以入眠。这其中,食物的选择往往起着不可忽视的作用。今天,我们就来探讨一下那些睡前吃了会越来越精神...……更多
中国科学技术大学附属第一医院专家支招:如何应对睡眠障碍?
...文转自:人民网-安徽频道人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠与健康有着千丝万缕的联系。但对一些人来说,有个好睡眠却是件奢侈的事,据世界卫生组织统计:国外发达国家的失眠发生率为27%。目前我国睡眠障碍...……更多
睡前饮酒导致快速眼动睡眠减少
...员在内的合作团队发现,睡前饮用酒精饮料不仅不会改善睡眠,反而会导致快速眼动睡眠减少。该研究小组在新一期《睡眠》杂志上描述了他们的实验结果。快速眼动睡眠约占典型夜间睡眠的20%,是最常出现梦境的睡眠状态。尽...……更多
长期睡眠不足,造成这4大危害不可低估,赶快“挽救”家人吧
...熬过一个又一个黑夜,却不知这样身体早已被拖垮。长期睡眠不足,造成这4大危害不可低估,赶快“挽救”家人吧1、免疫力下降如果一个人长期睡眠不足,身体各个器官的功能就无法得到恢复,人体免疫力也会因此下降,很容...……更多
“8小时睡眠论”没好处还伤身?一文了解清楚
相信大家应该听说,过8小时睡眠论,所谓8小时睡眠论,主要是指每天睡眠时间达到8个小时更有助于呵护身体健康,如果换算到人的一生中,大家可以理解为人一生中需要拿出8小时的时间在睡眠当中度过。根据这个结论,相信...……更多
睡眠质量不好该怎么办?教你几招轻松改善睡眠质量
人的一生中大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,只有拥有好的睡眠,才能有充沛的精力去工作、生活,所以说拥有良好的睡眠尤为重要。但是因为工作压力、情绪焦虑、身体不适、环境因素等各个方面的影响,很多人...……更多
出现这4个症状,请立刻停下来休息
...是昏厥。这种现象尤其需要注意,因为它可能意味着你的睡眠质量也在下降,而睡眠质量的下降又会进一步加剧疲劳感,形成恶性循环。 累到极致反而睡不着,疲劳到极致往往睡不好。如果你发现自己经常在半夜醒来,并且不...……更多
经常失眠,睡不着?这4种食物或能帮你改善睡眠质量,不妨试试!
...以采用食疗的方法,譬如以下这四种食物,可以提高你的睡眠质量,对改善失眠能起到很大的帮助。一、补血类气血不足的患者容易出现失眠的情况,在平时生活中,患者可以食用一些去补血功效的食物来调理身体,对失眠的病...……更多
早早就寝却总在凌晨醒来?别忽视身体的这些“警告”
...帮助您重新拥抱那个遥远的、不被夜醒困扰的美好夜晚。睡眠周期与生理时钟失调:重建夜的安宁生理时钟掌控着我们的睡眠-觉醒周期,与外界光暗变化紧密相连。当生活习惯不规律,如频繁熬夜,或是过度依赖咖啡因,我们...……更多
睡不着?容易醒?睡太少?
...是你生活中隐藏着的无名小贼,悄无声息地盗走了你的好睡眠。今天,我就当一回侦探,仔细揪出身边的睡眠小偷吧!大家好,我是精神科晗静医生。这5个小偷今天告诉大家。1、很多抗抑郁药会影响睡眠,如文拉法辛、利培酮...……更多
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新春走基层丨合肥长丰:村里分红了!
本文转自:人民网-安徽频道丁纪左手拎着壶油,右手提篮碧根果。但最叫乡亲们心里美的,还是拿在手中的这份沉甸甸的新年红包。1月13日上午
2025-01-14 10:22:00
冬天别宠溺式护肤!跳出这些\
大风降温,你的皮肤是不是也开始“喊冷”了?天干物燥,为了让皮肤暖和点,你是不是开始各种“宠溺”式护肤——面霜、敷面膜、蒸脸
2025-01-14 10:38:00
奥司他韦知多少?
江南时报讯 甲流来势汹汹,全国多地已经进入高发期,大家纷纷抢购“神药”奥司他韦,那奥司他韦究竟该怎么使用呢?苏州市相城区第三人民医院为您来解读
2025-01-14 10:54:00
生理期时,喝红糖水真的能缓解痛经吗?
本文转自:人民网-科普中国流言:“月经期间,喝红糖水能缓解痛经。”经常有人说,女性在生理期出现痛经,喝点红糖水就好了,能缓解痛经
2025-01-14 10:57:00
全谷物消费市场迎来新篇章
本报讯 (记者 闫利) 日前,国家发展改革委、国家粮食和物资储备局、科技部等七部门联合印发的《国家全谷物行动计划(2024—2035)》(以下简称《行动计划》)提出
2025-01-14 10:57:00
四川瑞梦热蒸汽消融术,快速消灭前列腺增生烦恼
随着我国人口老龄化态势的不断加剧,前列腺增生的发病率逐年上升。据国内外的流行病学调查表明,男性在 60 岁之后,前列腺增生的发病率差超过 50%
2025-01-14 10:58:00
2025黔南首届全民火锅节美食推介(第十一期)——翰林诸浒鸡
多彩贵州网讯 各位热衷于探索美食的小伙伴们,这次给大家推荐的是一道美味的本地宝藏美食——翰林诸浒鸡。翰林诸浒鸡,作为一道经典菜品
2025-01-14 11:07:00
顺应节气,适时养生!东城中医医院三九天暖冬指南来啦~
三九天是一年中最冷的时候,此时阴气旺盛,阳气敛藏,气血不畅,皮肤干燥、腠理不固密,寒气易侵袭人体导致疾病的发生。中医认为数九寒天是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点
2025-01-14 11:21:00
滑冰的好处有哪些
1、滑冰的好处有哪些之提高心血管功能心血管功能:经常滑冰的人安静时心率为40-60次,运动时可达180-200次,而一般人的心率仅为80-100次
2025-01-14 11:35:00
《粽子企业市场导航:贵州端午节粽子市场趋势、机遇与策略》
一、行业背景与现状粽子作为中国传统食品,尤其在端午节期间,其市场需求稳定且持续增长。贵州粽子,简称“黔粽”,以其独特的“酸辣”特色口味和传统的民族制作工艺
2025-01-14 11:56:00
一碗云南过桥米线,吃出满满仪式感
本文转自:人民网-云南频道在云南的大街小巷,米线店随处可见,从晨光微熹到夜色阑珊,店内总是人头攒动。对于云南人而言,米线不仅仅是果腹之食
2025-01-14 11:51:00
长春:以会展经济驱动城市新发展与繁荣
本文转自:人民网2024年12月8日,在“第三届世界中医药科技大会、2024长春国际医药健康产业博览会”上,诸多展位‌门庭若市
2025-01-14 08:40:00
康复后如何提升免疫力?速看甲流6问6答
本文转自:人民网近期处于流感相对高发期,目前主要流行的流感病毒为甲型H1N1流感亚型。那么,甲流有何特点?甲流康复后,短时间内有可能再次感染吗?甲流康复后,该如何提升自身免疫力?
2025-01-14 09:12:00
不孕难治?不孕是女人的错?备孕四大误区一定要知道
婚后生活对大部分的未准爸妈来说,是一段愉快的备孕期,但也有几千万的家庭饱受不孕不育的痛苦。当中有很多人是因为盲目地用药或者观念的落后等思想误区而造成备孕更加艰难
2025-01-14 09:13:00
过敏体质如何备孕,对受孕有影响吗?
有些女性是过敏体质,那么这类女性应该如何备孕呢?过敏体质如何备孕,对受孕有影响吗?过敏体质一般是指容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人
2025-01-14 09:15:00