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本文转自：甘肃日报【医生手记】调整睡眠 用这些方法有些“阳”了的人发现，有一个问题困扰着他们，那就是失眠。如果遇到这样的问题，可从以下几个方面做出调整：正确认识失眠睡眠就像一个警报器，当我们遇到紧急状...……更多
2023-01-12 08:04:00睡眠,调整,方法,睡眠,噪声,身体
...如果遇到这样的问题，可从以下几个方面做出调整：改善睡眠环境卧室的温度不要设置得过高。因为过高的温度会让人变得心浮气躁，不利于休息和睡眠。另外，如果身体条件允许，不要总是躺在床上或者沙发上。同时，尽量屏...……更多
2023-01-17 15:30:00睡眠,调整,睡眠,噪声,嘉峪关,嘉峪
... 广西医科大学附属武鸣医院一、引言失眠是一种常见的睡眠障碍，影响人的生活质量。在现代社会中，由于工作压力、生活紧张和电子设备的普及，越来越多的人面临着失眠的困扰。本文将介绍一些有效的失眠自我护理方法，...……更多
2024-02-02 04:35:00护理,方法,睡眠,帮助,身体,质量
吴静 广西工人医院失眠，作为一种常见的睡眠障碍问题，影响着许多人的生活质量和健康状况。寻找有效且安全的治疗方法成为许多失眠患者关注的焦点。针灸作为中医传统疗法之一，近年来备受关注，针灸究竟如何帮助缓解...……更多
2024-04-13 05:53:00针灸,症状,帮助,针灸,治疗,睡眠
...表示，部分人群感染新冠病毒康复过程中可能入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦好不容易睡着了还容易醒新冠病毒真的会导致失眠吗？这是怎么回事？会持续多久？资料图：学生在老师指导下安然入睡。中新社记者 姬东 摄为...……更多
2023-01-16 09:57:00睡眠,病毒,安眠药,影响,时间,康复
...听力下降等情况。休息不足。在日常生活中，过度疲劳、睡眠不足和情绪过于紧张等也会引起耳鸣。二、耳鸣的不同类型及其症状神经性耳鸣。耳鸣是耳朵神经功能受损导致的，会使患者出现不同程度的异响，比如哨声或是嗡嗡...……更多
2024-01-27 03:05:00耳鸣,治疗方法,治疗,帮助,方法,耳鸣
...人的健康状态，在必要情况下，根据医生指导收集患者的睡眠数据，并对其睡眠状况进行评估，针对老年人存在的问题采取有针对性的护理措施。下面，本文分享护理长期失眠老年人的方法，以确保老年人有一个良好的睡眠。一...……更多
2024-04-13 05:53:00老年人,护理,老年人,睡眠,家属,护理
...仅仅是一个失眠的夜晚，这是许多现代人面临的现实——睡眠不足。你可能会问，偶尔的熬夜有那么严重吗？答案是：比你想象的还要严重。睡眠不足已经成为一个全球性的健康问题，它悄悄侵蚀着我们的身体和心灵，其影响深...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
...背部、按摩肚子或使用温水热敷帮助促进排气和排便。3.睡眠问题：新生儿的睡眠周期短，容易醒来并需要更多的睡眠。过度疲劳或不适当的睡眠环境可能导致宝宝哭闹。解决方法：为宝宝提供安静、舒适的睡眠环境，确保室温...……更多
2024-04-24 00:22:00新生儿,新生,原因,宝宝,新生儿,新生
...少焦虑和压力，从而减少过度刺激对银屑病的影响。(三)睡眠调整1.维持规律的睡眠时间：规律的睡眠时间对于身体的健康非常重要，对皮肤的修复和恢复也具有积极作用。患者应尽量保持每天相同的睡眠时间，避免熬夜。2.创造...……更多
2024-04-01 09:43:00银屑病,银屑病,患者,药物,皮肤,免疫
...下同步进行。会上展示了7款获得2023年首批CHCT“家用电器睡眠级低噪声”认证的优势产品。“从最初建立健康家电评价体系，到推出健康指数认证，再到如今健康安全强制性国家标准即将出台，健康家电行业发展迅速。”中国家...……更多
2023-12-01 11:22:00健康,健康,功能,睡眠,标准,低噪声
...觉耳内有声响、响度不一，高音耳鸣可使病人烦恼，影响睡眠与工作。其出现或为间歇性，或为持续性。有时耳鸣可能是某些疾病的首发症状或伴随症状。耳鸣的问题对健康的影响，其实很多人会忽视，初期出现的听力问题，因...……更多
2023-10-26 16:03:00耳鸣,疾病,耳鸣,鼻咽,症状,鼻咽癌
...前准备 寻求专业帮助做好这几点助你好眠（资料图片）睡眠问题在当今社会普遍存在，不少人或多或少受其困扰。在快节奏的生活中，早醒、多梦、睡不着等睡眠问题不仅影响人们的生活质量，还会对身心健康造成负面影响。...……更多
2024-04-19 03:14:00你好,睡眠,问题,影响,时间,疾病
...眠治疗中的应用，旨在为大家提供全面的科普信息。一、睡眠障碍是什么失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、睡眠质量差、早醒等症状。这种问题不仅令人感到疲惫，还可能导致白天注意力不集中、情绪波动等不适。...……更多
2024-03-16 05:50:00中医,医学,治疗,睡眠,治疗,中医
在深夜的宁静中，当世界沉浸在梦乡，睡眠——这个看似简单的生理过程，实则扮演着维护我们身心健康的关键角色。长久以来，社会普遍认为每个人每晚需要八小时的睡眠来保持最佳状态。但这一标准真的适合每一个人吗？...……更多
2024-02-23 17:36:00睡眠,篇文章,小时,健康,睡眠,时长
在古代，有一个广为流传的谚语：“睡眠是最好的医生。”如今，这句话依然适用，尤其是在现代社会，人们面临着各种压力和快节奏的生活。良好的睡眠不仅是身体恢复和精神振奋的关键，更是维持健康生活的基石。然而，...……更多
2024-03-02 06:56:00补药,睡眠,睡眠,穴位,压力,质量
...的焦点。本文将为您详细解析这一问题。一、了解气血与睡眠的关系首先，我们需要了解气血与睡眠之间的密切关系。中医认为，睡眠是恢复和调养气血的最佳时机。在睡眠过程中，人体会进行自我修复和调整，使气血得以恢复...……更多
2024-03-08 09:06:00气血,医生,动作,气血,睡眠,身体
...连新闻传媒集团记者张丽霞〛2024年3月21日是第24个“世界睡眠日”，今年中国的主题是“健康睡眠，人人共享”。近日，中国睡眠研究会发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民整体睡眠质量欠佳，平均在零点后入...……更多
2024-03-21 01:06:00睡眠,生物钟,生物,节律,时间,就是
...导语：在人们的一生当中，几乎人们都需要1/3的时间用于睡眠，通过这一点我们能够看出，睡眠不仅可以让自己放松身体，对于养护身体健康而言也是特别关键的。为了证实睡眠科学是特别重要的，在2017年是诺贝尔生理学以及...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...临，世界沉入宁静的梦乡时，你可能正享受着一段宁静的睡眠。但在这平静的夜晚，有一个不起眼的现象可能正在悄悄暗示你的身体健康状况——那就是流口水。是的，你没听错。那些潜藏在枕头角落的湿痕，可能是你身体正在...……更多
2024-01-25 13:18:00流口,水龙,水龙头,身体,方法,流口
...西药的直接作用，这些草药通过调整体内平衡，逐步改善睡眠质量。生活习惯的调整也是费伯雄方法的核心部分。李华按照建议，开始调整自己的作息时间，确保每天有足够的户外活动和日光浴。她还改变了饮食习惯，增加了更...……更多
2024-03-01 14:32:00费伯,仙方,中医,好处,治疗,李华
...作压力、生活琐事等原因，很难在晚上轻松入眠。良好的睡眠对人体健康至关重要。本文将从如何调整睡前状态、如何让大脑进入休息状态等方面进行探讨。一、调整睡前状态1.提前准备。睡前半小时，可以开始做一些准备，如...……更多
2023-11-07 14:29:00睡眠,质量,影响,睡眠,状态,大脑
睡眠对于人体健康至关重要，然而在现代社会，许多人面临着睡眠质量不高的问题。其实，通过简单的睡前拉伸运动，就可以有效地改善睡眠质量。以下将为您详细介绍睡前拉伸的好处和具体的拉伸动作，帮助您在轻松的5分钟...……更多
2023-11-07 06:53:00睡眠,质量,方法,睡眠,身体,脊柱
...是婴幼儿产生健康威胁。因此，戒烟势在必行。保证优质睡眠，健康息息相关睡眠可以让大脑的绝大部分神经细胞充分休息，还可以促进蛋白质的合成，增强人体免疫机能。将睡眠作为生活中的重要事项来安排，这需要做到：★...……更多
2023-01-05 12:30:00北京,病情,康复,状况,身体,运动
...下，经历了一整天的忙碌后，您期望的不过是一夜安稳的睡眠。但夜深了，您却在床上辗转反侧，心中充满了失眠的焦虑。这种情况听起来熟悉吗？事实上，您并不孤单。在我们的社会中，有数以百万计的人每晚都在与失眠做斗...……更多
2024-01-27 11:17:00药枕,中药,中医,关键,药枕,药材
...觉，正常起床，夜班的话，很多人会觉得特别疲劳。长期睡眠不足，出现各种各样的问题，睡眠质量变差，吃饭也吃不到重点。作息不规律对人体造成很大的伤害。那么问题来了，长时间上夜班的人身体会变成什么样子呢？一起...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...一、认识失眠1.入睡困难：躺在床上长时间无法入睡。2.睡眠质量差：夜间易醒、梦多，导致睡眠质量不高。3.睡眠时间短：总睡眠时间少于正常范围，如6小时以下。4.早醒：凌晨早早醒来，难以再次入睡。二、失眠改善方法1.调...……更多
2023-11-02 17:27:00梦乡,甜美,帮助,方法,睡眠,作息
本文转自：玉林日报不寐病，即失眠症，是一种常见的睡眠障碍，给患者的身心健康带来不少的困扰。中医学认为，失眠是由多种因素导致的阴阳失调，脏腑功能紊乱。除了寻求专业医生的帮助外，患者还可以尝试一些中医居...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
科普专家：张宣单位：河北省荣军医院 睡眠医学科一想到秋天人们往往会和落叶、寂寞等相互联系，秋季通常在人们心中是悲情以及忧伤的，秋季也是枯黄、阴冷甚至是残缺的季节。秋季天气逐渐转凉，人们的情绪也往往会感...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...炼，避免在中午阳光强烈时进行户外运动。2.保持充足的睡眠保持充足的睡眠是防秋乏的重要方法。要养成早睡早起的习惯，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体的修复与排毒，提高抗疲劳能力。3.调整饮食（1）合理搭配膳食饮食...……更多
2023-11-08 13:57:00抗疲劳,睡眠,身体,能力,抗疲劳,气温
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7月19日至20日，由贵州省医学会、北京健康促进会共同主办，遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）承办的消化道癌及消化疾病学术会议在遵义召开
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子宫腺肌症会有什么症状?1.经量过多月经血量增多、淋漓不净是子宫腺肌症的主要症状，主要与子宫内膜面积增加、子宫肌层纤维增生使子宫肌层收缩不良
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在中国丰富的海鲜文化中，有一道经典美食以其独特的口感和鲜美的味道一直备受食客们的喜爱——那就是“蛤蜊酿虾滑”。这道美味的组合让人在舌尖上感受到海与陆的奇妙融合
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时光荏苒，转眼间又到了黄鳝和韭黄丰盛的季节。这两者的相遇，将乡土的美味完美融合，形成一道别具特色的美食——黄鳝炒韭黄。这不仅是一道丰富口感的佳肴
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在忙碌的现代生活中，很多人往往因为时间匆忙而忽视了早餐的重要性。然而，早餐是一天中最为关键的一餐，特别是对于老人和孩子而言
2024-07-21 19:15:00
随着烘焙风潮的兴起，奶酪饼干成为了一道新的焦点。以往我们熟知的奶酪用途有限，主要用于蛋糕和面包制作，而如今，通过巧妙的搭配和烤制
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在繁忙的生活中，追求健康饮食已成为现代人的共同追求。而带鱼，作为深海鱼的代表之一，不仅因为其污染少的特性备受青睐，更因其高含量的DHA和EPA
2024-07-21 19:17:00
在古老的中华大地上，美食不仅仅是满足口腹之欲的简单存在，它还承载着丰富的历史文化和地域特色。香烤猪蹄，这道色香味俱佳的佳肴
2024-07-21 19:22:00
在晨曦洒满的清晨，厨房中散发出的香气如一缕缕温馨的记忆，轻轻唤醒了沉睡的家庭。想象一下，当你推开餐厅的门，一股融合了牛肉与鸡蛋的鲜香扑鼻而来
2024-07-21 19:23:00
在都市的繁华中，有些味道总能唤起深藏心底的回忆。干锅香辣虾，就是这样一道令人难以忘怀的美食。传说这道菜源自川渝地区，渔民们为了保存新鲜的虾
2024-07-21 19:24:00
在一个阳光灿烂的午后，老街梧桐树下，一家古色古香的老字号门前，散发着梅菜扣肉的诱人香气。这道传统美食不仅是一道菜品，更是一种情感的寄托
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北京商报讯（记者 姚倩）7月21日，仙乐健康披露业绩预告，公司预计2024年上半年归母净利润1.47亿—1.62亿元，同比增长45%—60%
2024-07-21 19:26:00