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...生科副主任医师，作为失眠门诊医生，他接触过无数深受睡眠问题困扰的患者。郑学宝最直观的感受是，这几年，走进失眠门诊的患者人数呈明显上升趋势。感染新冠后，每天就诊人数增加了30%左右。为什么越来越多的人出现睡...……更多
2023-03-16 02:29:00失眠症,睡眠,患者,安眠药,焦虑,台州
失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着大量的成年人。当我们躺在床上辗转难眠时，可能会不自觉地做出一些行为，这些行为虽然看似无害，但却可能会加剧失眠的问题。了解哪些行为在失眠时要避免，是改善睡眠质量的重要一...……更多
2024-08-10 21:55:00睡眠,质量,焦虑,咖啡因,睡眠,影响
...时睡觉起床，避免熬夜通宵，尽量每天保证8小时以上的睡眠。充足的睡眠有助于身体恢复和心理健康。2、适量运动进行适度的有氧运动，如散步、瑜伽或者游泳等，可增强心肺功能，提高体力。但是要注意，疲劳时避免过度运...……更多
2024-04-27 13:58:00力气,身体,身体,疲劳,维生素,营养
...之以恒：坚持长期运动，有助于保持身体健康。三、好的睡眠睡眠是人体恢复和修复的重要过程，良好的睡眠质量可以降低脑梗的发生风险。以下是一些改善睡眠的建议：保持规律的睡眠时间：每晚保持相同的睡眠时间和起床时...……更多
2024-01-14 11:36:00脑科,中老年人,医生,建议,帮助,睡眠
...境噪音、住宅拥挤、床上用品不舒服、空气污染、突然的睡眠环境变化、噪音、强光刺激、气温的过冷或过热、蚊子、跳蚤等的侵袭会影响睡眠，导致失眠。2、行动因素：不良的生活习惯，例如睡前喝茶、喝咖啡、吸烟等；不...……更多
2024-11-08 07:53:00闻一闻,枕头,天亮,东西,小茴香,茴香
作为一名经验丰富的老医生，深知睡眠对于人体健康的重要性。而睡眠呼吸暂停综合症是一种常见的睡眠障碍，它会导致人在睡眠中反复出现呼吸暂停的现象，严重危害身体健康。本文将介绍睡眠呼吸暂停综合症的危害以及如...……更多
2024-01-16 11:08:00综合症,睡眠,身体,提示,情况,综合
...为更年期女性的天然良药，能够帮助我们补充气血，改善睡眠，甚至养护卵巢，让我们在这个特殊时期也能保持健康和活力。无论你是否已经步入更年期，或是即将迎来这个阶段，了解这些食疗秘籍，都将对你的健康生活大有裨...……更多
2024-03-23 15:12:00卵巢,气血,睡眠,医生,建议,女人
...，实际上是我们身体发出的一种警报，提示我们可能存在睡眠质量问题，甚至是更深层次健康问题的信号。打呼噜，也被称为打鼾。是一种在人们睡眠时发生的声音现象，通常因为呼吸道某处的空气流动受到阻碍而产生。这种阻...……更多
2024-03-04 11:54:00警钟,方法,健康,睡眠,气道,质量
...且持续时间较长，应尽快就医，检查血脂水平。信号三：睡眠质量下降血脂高可能导致大脑皮层功能紊乱，影响睡眠质量。表现为失眠、多梦、浅睡眠等。如果您发现自己的睡眠质量突然下降，且持续时间较长，应引起重视，可...……更多
2024-07-01 11:19:00胆固醇,大户,食物,友情,胆固醇,血脂
...饮食方面也要特别注意，最好是全素食为好，这样更利于睡眠质量的改善，肉食者睡眠质量一定不好，现实真的是这样吗？澳大利亚近日一项研究发现，虽然肉食者身体健康状况不如素食者，但是和肉食者相比，素食者更容易出...……更多
2024-11-20 12:31:00肉食,研究,素食,睡眠,素食者,肉食者
...解决的，如果不行，那就再睡一觉。”大家都知道充足的睡眠对人的身心都很重要，但随着生活节奏的加快，工作压力的增大，每天睡足睡好8个小时已成为很奢侈的事儿。压力过大会导致睡眠障碍山东省立第三医院针灸科主任...……更多
2023-04-20 14:14:00同时,治疗,白田,睡眠,治疗,障碍
...了13个孩子。”新学期伊始，省级名中医、杭州市中医院睡眠医学中心主任张永华教授“报料”：相较往年，今年青少年出现睡眠情绪问题的现象有增多趋势，门诊中“15岁现象”值得关注。正值青春期的孩子，面对学习的挑战...……更多
2024-09-12 06:52:00心理门诊,学期,现象,心理,永华,孩子
...。近日，在家人的陪伴下，她来到了淮安市第三人民医院睡眠医学中心门诊求诊，医生经过检查后告诉她，这是“发作性睡病”，得治！医护人员在为菲菲（化名）进行专业性睡眠指导菲菲痛苦地告诉医生：“日间睡眠过多，白...……更多
2023-11-24 21:28:00考场,年来,女子,高考,睡眠,治疗
...前从来没有打呼噜的问题。经过相关检查，他被确诊重度睡眠呼吸暂停综合征。由于睡眠过程中缺氧严重，到达一定程度后大脑对各系统的调节能力下降，泌尿系统出现障碍，从而导致遗尿。根据具体情况，医生建议他先佩戴呼...……更多
2023-12-12 10:54:00男子,有关,睡眠,综合征,缺氧,刘先生
...食物有助于保持肠道健康，从而影响整体的身体健康。好睡眠，好心情，好寿命
好睡眠，好心情，好寿命——这三者之间的联系比许多人想象的要紧密得多。作为医生，我经常遇到因睡眠问题导致各种身心健康问题的患者。睡...……更多
2024-09-17 17:35:00长命,长相,睡眠,长寿,健康,社交
...来，有越来越多的新闻报道称，熬夜导致猝死。这是因为睡眠不足会导致血压升高和心脏负担增加。因此，如果心脏不是特别好的人，他们应该更加注意充足的睡眠，以防止因熬夜而导致的猝死。增加了患癌的风险。通过多项研...……更多
2024-11-06 12:07:00医生,时间,睡眠,身体,长时,疲劳
...新闻网中新网广州3月21日电 (记者 蔡敏婕)3月21日是世界睡眠日。许多人错误地认为打呼噜是睡得深、睡眠质量好的表现，然而，事实并非如此。广州市第一人民医院神经内科教授潘小平指出，如果入睡后发出剧烈且不规则、断...……更多
2024-03-21 19:06:00广州,科普,睡眠,医生,世界,睡眠
...持续泡水饮用，不仅可以使肝脏更加清爽，还能有效提升睡眠质量。本文将为您揭示这一神秘搭档的真面目，并深入探讨其背后的科学原理。一、西洋参的滋补功效首先，让我们回顾一下西洋参的滋补功效。西洋参，又名洋参、...……更多
2024-01-24 12:18:00西洋,西洋参,肝脏,搭档,清爽,睡眠
...告诉他，他的身体出现了很多问题，其中一个原因就是他睡眠不足。熬夜是指在晚上过度熬夜、睡眠不足或者没有规律地睡眠，通常导致人体的生物钟被打乱，出现各种生理和心理问题。那么几点睡才算熬夜呢？具体来说，如果...……更多
2023-04-21 20:14:00睡眠,时间,睡眠,身体,时间,影响
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）打呼噜是睡眠时十分常见的一种现象，很多人都有过被自己的打呼噜声吵醒的经历。然而，有人认为“打鼾”是无害的噪音，这是真的吗？8月7日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀...……更多
2024-08-07 22:50:00太和,噪音,这是,健康,睡眠,进一
...方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的睡眠和减轻压力；这些都是帮助控制心脏病症状的重要措施；问题三：心脏病患者可以进行哪些运动？解答：心脏病患者可以进行一些低强度到中等强度的运动，如散步、...……更多
2024-05-27 12:52:00心脏病,心脏,不用,治疗,心脏,心脏病
...胀以及阵发性眩晕，除此之外，在血压波动下，还会出现睡眠障碍，这也是让大部分患者痛苦的主要原因。不过，医生提示，高血压总睡不好，也许是这三个方面的因素影响，建议用下文中提到的四个方式来改善。一、为什么高...……更多
2024-11-17 09:35:00高血压,不好,因素,影响,方法,推荐
“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍。睡眠问题俨然已成为一个“世界性难题”，中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的数据显示，全球成年人中有60%以上存在...……更多
2024-03-21 18:00:00睡眠,杭州市,杭州,年龄段,诊疗,障碍
...日照时间减少，浑身黏糊糊的，人的情绪容易低落，晚上睡眠也成了难题。近日，“睡前喝点酒有助于睡眠”的话题引发热议，有不少网友表示，为了加快入睡会借助于酒精。专家提醒，近期，梅雨季节确实是情绪和睡眠问题的...……更多
2024-06-25 05:37:00正华,睡眠,情绪,饮酒,梅雨季,梅雨
...老人打造一个安全感十足的家，让子女安心在外拼搏。
睡眠盒子：压力传感器、加速度传感器打造老人安眠神器《中国睡眠研究报告（2022）》显示，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。在随着智能技术的发展，改...……更多
2023-10-30 19:13:00夕阳红,海尔,夕阳,温度,智慧,幸福
...。在洗澡时，要注意水温适宜，避免烫伤宝宝。
（六）睡眠。新生儿需要充足的睡眠来促进生长发育。家长应该为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和强光刺激。在睡眠过程中，要定期为宝宝更换姿势，避免出现...……更多
2024-01-06 09:19:00家庭护理,新生儿,护理,新生,家庭,宝宝
...理它们。1.健康生活习惯：基石防线规律作息：保持充足睡眠和规律作息对预防头痛至关重要。缺乏睡眠或睡眠不规律会导致体内荷尔蒙失衡，从而引发头痛。均衡饮食：避免过多摄入含高糖、高咖啡因的食品。这些物质可能导...……更多
2024-01-17 10:43:00病症,警示,头痛,疲劳,而是,头痛
...搜狐创始人张朝阳在直播节目中再度谈及自己的“四小时睡眠法”，引发热议。此前，他就曾公开建议大家少睡，称能睡6个小时最好，4个小时就是完美。对此，有关专家表示，这并不是科学的睡眠方法，且会对身体健康造成损...……更多
2023-02-12 23:07:00四小,睡眠,医学科,医生,医学,科学
...，都无法让他清醒过来。家人说，洪先生睡得很香，每晚睡眠长达12小时，但第二天醒来仍然觉得头昏脑涨，甚至开车稍微久一点都能睡着。两年前，洪先生发现自己夜间遗尿，自己竟然毫无知觉。从那以后，他天黑后从来不敢...……更多
2024-05-14 00:22:00咽部,尿失禁,睡眠,头颈外科,先生,医师
...物，培养兴趣爱好等，这些都能让我们的心灵保持年轻。睡眠足一点长期睡眠不足容易导致身体提前衰老，特别是对于更年期的女性而言，影响更为显著。睡眠是身体自我修复的重要过程，每天保证7小时的充足睡眠，并尽量在23...……更多
2024-06-17 13:43:00衰老,医生,帮助,女性,女性,衰老
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颈髓损伤是一种严重的神经系统疾病，常导致患者不完全性四肢瘫痪。这类患者头颈部可自由活动，上肢残存部分抬肩、屈伸肘功能，但手功能丧失
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对于需要控制血糖的朋友们来说，节日的欢愉往往伴随着血糖波动的隐忧。如何在享受节日氛围的同时，保持血糖稳定，让健康与快乐同在
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肥牛切薄片，搭成拱门样子；排列整齐的帝王蟹，一块一块；东星斑鱼头作为装饰，鱼肉切成厚度统一的规格，搭配柠檬提升鲜美口感……色香味俱全的大餐上桌了
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“医生，只要一怀孕就流产，是不是内分泌失调引起的?”确实，内分泌水平是维持胎儿正常生长发育的重要条件，一旦异常即有可能导致反复妊娠丢失
2025-01-25 09:30:00
