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...抑制病毒的复制和传播，具有一定的抗病毒作用，对预防感冒和其他呼吸道疾病有一定的保护作用。推荐做法：丝瓜炒瘦肉食材：瘦肉（猪肉或鸡肉）：200克；丝瓜：1根；生姜：适量；蒜瓣：2瓣；料酒：1汤匙；生抽：2汤匙；...……更多
2024-03-21 13:26:00消炎,消炎药,抗病毒,抗病,炎症,天然
...润燥清肺。此外，雪梨还具有降低血压、软化血管、预防感冒等作用，是冬季养生的佳品。莲子和百合都是药食同源的食材，它们具有养心安神、润肺止咳、滋阴润燥的功效。莲子中的莲子芯还有清热降火的作用，可以帮助我们...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
...的暖汤不仅能够驱散体内的寒气，还能提高免疫力，降低感冒和其他疾病的风险。因此，我强烈建议大家经常尝试制作这些汤品，让您和家人在冬天里温暖过得健康快乐。在冬季进补的时候，我们还需要注意一些事项。首先，根...……更多
2023-12-07 15:54:00滋补,营养,身体,健康,切成,小火
...面临的困扰。过去，人们的生活虽然辛苦，但心情放松，睡眠质量很好。如今，为了应对各种压力和挑战，夜晚的加班已经成为家常便饭，作息规律被打乱，尽管工作时感到疲倦，到了晚上却无法入眠。长期的失眠问题对身体造...……更多
2023-11-26 13:01:00色香味,道菜,佳肴,睡眠,一道,帮助
...养出好身体，来年少生病在冬季想要养好身体，就要保持睡眠的充足。中医上讲究“冬三月，早卧晚起，必待日光”，就是说在冬季的三个月里，一定要早点睡，晚一点起来，要保持充足的睡眠。目的是要减少人体能量的消耗，...……更多
2024-01-31 14:20:00寒天,防寒,抗病,养生,身体,寒天
...理食欲、开胃。同时也可以防风袪寒、清热润喉，并降低感冒的发生率，有利于孕妇的健康。也可以吃黄金奇异果，对于胃口不好的准妈妈，可以起到开胃的作用，适当的吃一些很有好处。孕妇食欲不振吃什么补充营养1、香蕉...……更多
2024-02-18 16:31:00食欲不振,食欲,孕妇,孕妇,山楂,草莓
...的口感鲜美，营养丰富，有助于增强身体的抵抗力，预防感冒和其他寒冷季节常见的疾病。当然，这些汤羹的制作方法不是固定的，可以根据个人的口味和需求进行调整和创新。同时，进补汤羹并不是万能的，仍需要适量搭配均...……更多
2024-01-09 09:29:00汤羹,口感,营养,汤羹,滋补,羊肉
...及养分，从而达到了保健养生的功效。坚持汗蒸能够改善睡眠，缓解疲劳感，改善大脑供血不足的情况，也能缓解头痛头晕，消除大脑疲劳。汗蒸的注意事项1、在汗蒸的过程中不要频繁的进出汗蒸房，因为在汗蒸的时候，身体...……更多
2024-02-08 19:02:00减肥,身体,泥垢,毛孔,温度,功效
...。
研究表明，蜂蜜不仅可以减轻咳嗽症状，还能够改善睡眠质量，尤其对夜间咳嗽特别有效。这意味着您可以更好地休息，让身体有更多的能量来对抗咳嗽。此外，蜂蜜还富含抗氧化剂，有助于提高免疫系统的抵抗力，使身体...……更多
2023-12-12 12:49:00神助,雪梨,止咳,冠军,食物,心脏
...酮替芬或者氯雷他定。感染后咳嗽除了治疗，饮食调理和睡眠管理很重要。患者需要在日常生活中保证饮水量、均衡饮食、适当多吃蔬果，同时要规律作息，保障睡眠。一个简单的小药方——川贝炖雪梨，适用于感染后咳嗽久咳...……更多
2023-12-08 16:36:00呼吸道,三部曲,天气,答案,治疗,健康
...入火锅，加适量鸡汤和清水，用大火煮沸，去浮沫，再用小火煮20分钟。再加黄酒、食盐、味精、青葱、胡椒粉等调料，沸后即可食用。此火锅能御寒助阳，益气补血。功效：适用于年老体弱、虚寒性阳痿患者食用。益肾填精的...……更多
2023-11-23 02:48:00火锅,火锅,小火,薄片,食用,功效
...能够让身体动起来，就是好的运动。另外，要保持良好的睡眠。天冷的时候，身体需要更多的休息和恢复时间，良好的睡眠可以帮助身体恢复精力，增强免疫力。最后，在饮食方面也要注意，不管有钱没钱，要常吃“3黑3红”，...……更多
2024-02-15 16:08:00身体,海参,黑芝麻,身体,帮助,乌鸡
...系统起着重要的辅助作用，可以增强人体的抵抗力，预防感冒等疾病。黑豆的美食做法1、醋泡黑豆材料：黑豆500克，米醋适量做法：1、将黑豆洗净后，放入锅中加水煮沸后焯水。2、焯水后捞出黑豆，沥干水分。3、将焯水后的...……更多
2023-11-01 09:37:00黑豆,迟钝,功效,大脑,多种,黑豆
...益智健脑的功效。冬季适量食用桂圆可以消除疲劳、提高睡眠质量。在寒冷的冬季，以上八种养生精品食材将成为您餐桌上的常客，让健康与您同行。 ……更多
2024-01-19 10:36:00养生,保障,精品,推荐,健康,黑木
...乎乎的山药莲子炖鸽子汤，不仅可以补充营养，还能改善睡眠质量，让你在寒冷的冬天里保持健康。山药莲子炖鸽子汤的食谱解析山药是秋冬季节非常受欢迎的食材之一，它营养丰富，口感清脆爽口，非常适合用来煲汤。而干莲...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...食用。此外，百合和麦冬都具有润肺养阴的作用，因此，感冒发热、咳嗽多痰等外邪未清的人群，应暂停食用。综上所述，百合麦冬养生汤是一款具有润肺清心、养阴生津作用的食疗汤品，可以帮助大家改善肺燥、心烦、失眠等...……更多
2023-11-03 08:36:00麦冬,养生,百合,作用,推荐,麦冬
...夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。记住睡眠要保持一天八小时，中午养成午睡习惯还可延缓衰老。 ……更多
2023-01-10 20:13:00秘诀,养生,番茄,酸性,西红,番茄红素
...“冬藏”的规律，做到不扰阳气、早卧晚起，保证充足的睡眠，促进阳气的潜藏。二、饮食有节冬季进补，开春打虎。冬令进补能使水谷精微转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强人体抵抗力。以下介绍几款药食同源的药...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
...红枣后，感冒的频率明显降低。再者，红枣还有助于改善睡眠质量。它含有一种叫做黄酮的物质，这种物质可以有效地舒缓紧张的情绪，使人更容易进入深度睡眠状态。我妹妹以前常常因为学习压力大而失眠，但是在开始食用红...……更多
2023-12-14 16:29:00气血,家人,专家,红枣,食用,营养
...的抵抗力，预防感冒、咳嗽等常见的寒冷疾病。
5.改善睡眠质量：黑芝麻中含有一种天然的镁元素，它具有促进睡眠、缓解焦虑和紧张情绪的作用。适量摄入黑芝麻能够提高睡眠质量，让人在寒冷的冬季拥有一个好的睡眠状态...……更多
2024-01-13 10:35:00香气扑鼻,色泽,香气,馒头,营养,黑芝麻
...，免疫力不如年轻人的中老年人在寒冷天气中更容易受凉感冒。因此，在寒冷冬日，中老年人需要注意保暖，并且在饮食方面采取一些措施，以增强抵抗力，保持身体健康。为了提高中老年人的体温，不只是依赖穿着暖和的衣物...……更多
2023-12-07 16:14:00猪肚,高蛋白,中老年人,脂肪,食用,中老年人
...。3吃枸杞有禁忌由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻、性情太过急躁的人最好别吃。（人民网科普） ……更多
2023-12-04 14:23:00保温杯,枸杞,科学,枸杞,筋骨,用量
...促进糖、脂肪和蛋白质的代谢，从而降低血糖水平。改善睡眠质量六味地黄丸中的熟地黄能够滋阴补肾，对于肾阴虚引起的失眠多梦、心悸不安等症状有很好的改善作用，其次，山茱萸能够补益肝肾，对于肝肾阴虚引起的头晕目...……更多
2024-01-01 11:16:00长时,六味地,黄丸,副作用,身体,医生
...不适感，还可能导致各种健康问题，如关节疼痛、水肿、感冒等。因此，冬季除湿显得尤为重要。然而，除湿并不一定需要依赖药物，有一些常见的食材，被誉为“祛湿菜”，它们不仅可以排毒利尿，还能消除水肿，让湿气全部...……更多
2024-01-08 08:31:00湿气,水肿,湿气,身体,薏米,红枣
...多的话，就会使体内的平衡状态被打破，从而出现头晕，睡眠差，心情烦躁等不良症状，适得其反，得不偿失。
还有上火体质的人，就尽量不要吃黄芪，比如说平时经常长痘痘，咽喉肿痛，头痛眼痛的人都不适合喝黄芪水，因...……更多
2023-11-17 15:23:00黄芪,黄芪,作用,肝脏,心脏,感冒
...扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻、益肾涩精、养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。3.滋养补虚、止遗...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...含有糖分，生姜可乐一起煮汤喝时候，生姜起到驱寒治疗感冒的作用，而可乐提供充足的能量，帮助机体恢复，因此，对风寒感冒有很好治疗效果。需要注意的是在制作可乐煮姜的时候，建议选择老姜进行熬煮，可以提高治疗效...……更多
2024-02-19 05:00:00功效,可乐,可乐,功效,生姜,感冒
...的功效。2. 规律作息与适度锻炼规律的生活作息和充足的睡眠是保证人体正常机能和提高免疫力的重要条件。中医倡导遵循自然规律，顺应天时，日出而作，日落而息，充分保障夜晚的休息时间。同时，推荐各年龄段的人群练习...……更多
2024-03-28 02:00:00免疫力,视角,免疫,中医,感冒,健康
...，我们还应该注意以下几点：1.保持良好的作息，充足的睡眠。2.多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡。3.适当进行户外运动，增强体质。4.保持良好的心态，避免过度焦虑。黑枣枸杞莲藕汤作为一款秋日养生佳品，既可以帮助我们...……更多
2023-11-08 13:32:00黑枣,莲藕,枸杞,注意事项,事项,黑枣
...够提高人体的免疫力，增强体质。此外，红枣还可以改善睡眠质量，让女性朋友保持更加充沛的精力。红枣泡水把红枣放入水中泡1个小时，等红枣涨发后洗净，然后捞入碗中。蒸锅上汽后，红枣放入蒸锅进行蒸制，看到蒸锅上...……更多
2024-02-14 21:26:00气血,手脚,建议,女性,红枣,黑豆
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