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随着年龄的增长，许多人常常会遇到睡眠质量下降的问题，失眠、易醒等睡眠障碍影响了日常生活和工作。然而，通过合理的饮食调理，我们可以在一定程度上改善睡眠质量，让自己拥有更为充足、更为深沉的睡眠。以下是几...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...更好地抵抗寒冷和感冒。此外，保持适量的运动和充足的睡眠也是保持健康的重要因素。让我们一起享受美食，健康温暖地度过每一个冬天！ ……更多
2024-01-08 10:15:00易感,抵抗力,抵抗,寒冷,食物,身体
...等功效。此外，雪梨还可以促进免疫力的提升，有效预防感冒。推荐的食谱是雪梨排骨汤。首先，将500克肋排剁成小块，将两个雪梨切成小块去除梨核，将姜切成片，准备一个葱结和几颗红枣备用。然后，在开水中焯水处理排骨...……更多
2023-12-04 11:31:00味道,选择,系统,肺部,莲藕,雪梨
...入足浴盆中泡脚，有助于缓解寒性疾病、增强体质、改善睡眠等。另外，桂枝还可以清热解毒、祛湿舒筋，对于关节疼痛和风湿病也有很好的缓解作用。6、山楂
山楂是一种具有良好保健效果的水果，其含有多种维生素和营养物...……更多
2023-10-10 06:42:00疲劳感,脚部,疲劳,睡眠,寒冷,状况
...气非常的寒冷，如果比较虚弱，很容易在这个季节，出现感冒发烧咳嗽等症状，选择一种适合自己的养生方式，比如百香果泡水就是不错的，可以有效的提高身体的免疫力和抵抗力，预防感冒发烧，减轻咳嗽的症状，身体不适的...……更多
2023-12-16 14:22:00百香,变化,身体,时间,百香,身体
冬天是养生的黄金季节。在民间，流传着这样一句俗语：“冬天吃一果，中药不用喝。”那么，这里的“一果”指的是啥呢？它就是我们常吃的“红枣”。红枣是一种常见的食材，被视为滋补养生的佳品。红枣不仅味美可口，...……更多
2024-02-03 17:04:00脾胃,香蕉,睡眠,苹果,红枣,红糖
...且具有增强免疫力的功效，可以适当喝蜂蜜水，能够提高睡眠质量。3、富含维生素c的食物，苹果，柚子，橙子，猕猴桃，还有草莓等都可以，补充身体所需要的维生素c，才能够达到抗感冒的效果。4、大蒜，大蒜有杀菌消炎的...……更多
2024-02-18 16:30:00鸡汤,感冒,感冒,鸡汤,大蒜,患者
...西洋参的“好搭档”已找到，常来泡水喝，对肝有好处，睡眠也好了在中医理论中，西洋参与灵芝搭配是最佳的选择。灵芝具有扶正固本、提高免疫力等作用，与西洋参相互配合，可以更好地发挥其药效。同时，灵芝还可以帮助...……更多
2024-01-14 06:04:00常来,西洋,西洋参,搭档,睡眠,好处
...味地黄丸”的人，身体会怎么样？医生：5个变化等着他1.睡眠质量提高现代人由于工作和生活的压力，失眠多梦已经成为常态，睡眠质量差，不仅影响工作效率和生活质量，还会导致内分泌失调，出现代谢性疾病。若想提高睡眠...……更多
2024-01-07 10:34:00六味地,黄丸,小事,作用,六味地,黄丸
...入睡时，人体的阳气要潜藏入体内，人们才能获得良好的睡眠，如果晚上吃姜，则因姜性温味辛主发散，继而刺激气血的运行，导致睡眠质量变差。所以，生姜最好要趁早或白天食用，尽量避免影响晚上睡眠。【2不碰】
发霉的...……更多
2023-10-08 15:00:00生姜,消化道,作用,患者,沸水,枸杞
...清热化痰外，还能够提高身体的免疫力，预防秋季常见的感冒和咳嗽等症状。鲍鱼橄榄排骨汤鲍鱼橄榄排骨汤是一道以鲍鱼、橄榄和排骨为主要食材的汤品，具有清热化痰的功效。鲍鱼具有滋阴平肝、明目的作用，搭配青橄榄可...……更多
2023-11-24 11:32:00止咳,解毒,橄榄,橄榄,切成,无花
...季气候寒冷，尤其是这两天气温骤降，好多同事和朋友都感冒了，办公室中咳嗽声是此起彼伏地，咳嗽虽然算不上大毛病，但是长期咳嗽也是很让人难受的，而且还有可能对肺部造成伤害，所以一定要重视。俗语说“药补不如食...……更多
2023-12-20 14:25:00止咳,雪梨,猛将,而是,金桔,止咳
...具有润肺止咳和安神的功效，能够缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。排骨富含蛋白质和钙质，对于增强体质、强筋壮骨有着显著的效果。这三种食材的结合，使得这款汤不仅口感醇厚，而且营养丰富。制作雪梨百合排骨汤的方法...……更多
2023-12-01 14:37:00麻辣烫,免疫力,免疫,食用,排骨汤,雪梨
...西洋参的“好搭档”已揭晓，坚持泡水喝，肝变干净了，睡眠也好了西洋参+黄芪黄芪与西洋参的搭配，是一种传统的中草药养生方式，黄芪，被誉为\"补气之圣药\"，其甘温的特性有助于补中益气，增强体力和免疫力。对于肝脏...……更多
2024-02-06 21:47:00西洋,西洋参,搭档,睡眠,西洋,西洋参
...冬季，家里面有孩子的，可以常备！
这款美食叫做冰糖金桔酱，首先需要用盐水将金桔清洗干净，而且在清洗的时候要大力的揉搓，这样才能将表面的脏东西全部都去除掉。然后将金桔切开，将里面的籽全部都剔除，然后将其...……更多
2023-12-28 11:40:00加一,止咳,冰糖,效果,孩子,冰糖
...血也不太好，听完朋友的诉苦后，我发现他们最近晚上的睡眠质量特别差，每天睡到凌晨3点左右就醒了，第二天上班时，因为前一晚没有睡好，工作经常出错，从而被老板批评，所以朋友很郁闷。其实在生活中，每个人都有自...……更多
2023-11-14 21:24:00莲米,银耳,银杏,百合,就是,莲米
...黄芪水可以带来很大的帮助。最后，黄芪还可以帮助提高睡眠质量。它具有镇静作用，可以帮助缓解失眠、睡眠质量差等问题。对于那些睡眠不好的人来说，饮用黄芪水可以改善他们的睡眠状况。02黄芪和哪些食材搭配泡水，营...……更多
2023-12-20 18:32:00黄芪,食物,黄芪,作用,功效,疾病
...质和维生素B族能够增强机体免疫力，提高抵抗力，预防感冒和疾病。4.健脑益智：虎鱼富含不饱和脂肪酸和氨基酸，有助于大脑发育和思维功能的提升，对学习和工作具有积极影响。5.抗衰老：虎鱼中的抗氧化物质和维生素E可减...……更多
2023-11-02 06:21:00鸡蛋,营养,功效,价值,鸡蛋,营养
...02f359d8575fcd0.webp\"/>随着各地优化疫情管控措施，在感冒药抢购潮之外，近期一些具有补充维生素、电解质、有助生津止咳化痰的食品饮料销售一片火爆。京东超市12日发布的数据显示，11月21日至12月10日，金桔干等果...……更多
2022-12-14 10:28黄桃,电解质,电解,罐头,增长,销售
...时莲子还具有养心安神的作用，可以帮助我们保持充足的睡眠。以上就是几种止咳化痰养生食谱的推荐。在日常生活中，我们可以通过调整饮食来预防和治疗咳嗽、痰多的症状。同时，保持良好的作息和心情也是非常重要的。如...……更多
2023-11-17 12:11:00痰多,止咳,肺部,食谱,养生,症状
...多穴位，有治疗失眠睡不着觉的功效。哪些食物可以助于睡眠1、大枣大枣是治疗神经衰弱、失眠症状的良药。大枣味酸，归心经，可以补心安神，对促进睡眠成效明显。2、莲子莲子有安神养心的作用，还有清心火的作用，很多...……更多
2024-02-15 13:31:00桂圆,气血,百合,睡眠,大枣,莲子
...和油腻辛辣刺激之品；保持良好的生活方式，因为良好的睡眠可以提高机体的免疫力，而节日期间的过度疲劳、熬夜等不良的生活方式则会导致免疫力下降。一旦感冒，要及时到医院诊治，以免延误病情。（文/王茜）编辑：向...……更多
2024-02-06 18:49:00名医推荐,普化,重庆,名医,流感,气温
...作用。03金银花和它是天生一对，坚持喝，肝脏干净了，睡眠也好了金银花+菊花菊花具有明目、平肝、舒缓情绪等作用，常用于治疗肝火旺盛、失眠、头痛等症状。将金银花和菊花搭配在一起，可以充分利用它们的药效，达到更...……更多
2023-10-30 10:54:00金银花,肝脏,金银,睡眠,金银花,金银
...生姜”涂脚底，坚持一周，4个“变化”或会靠近你1.改善睡眠质量现在的人们工作生活压力巨大，精神备受折磨。因此在晚上辗转难眠，无法入睡，被受失眠的困扰，且经常出现做噩梦、出汗的现象。通过用生姜涂抹脚底，能起...……更多
2023-10-13 13:03:00越好,生姜,生姜,脚底,感冒,碳水化合物
...燥而又刺激性的咳嗽仍然萦绕在他的生活中，影响着他的睡眠质量和日常活动。一番诊断后，医生告诉他，原来是感冒后期的痰湿未能彻底排出，成为了咳嗽持续的主因。持续咳嗽：感冒后期的隐患感冒基本好转，咳嗽却依旧困...……更多
2023-12-13 06:05:00深层,好不,感冒,帮助,感冒,症状
...抗氧化物质，能够提高机体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。而且芡实还含有一种叫做芡胺的特殊成分，具有抗氧化、抗癌的作用，对于保护身体健康也起到了积极的促进作用。
芡实的美食做法推荐为了让...……更多
2023-11-01 10:36:00食谱,秋冬,美味,一道,季节,营养
...丰富的维生素B6和钾，这些营养物质可以稳定情绪，促进睡眠质量的提升。此外，紫薯还富含天然的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能够中和自由基的活性，延缓细胞老化，让我们的肌肤更加有弹性和光滑。想要享受紫薯带...……更多
2024-01-09 11:01:00食物,不好,身体,建议,女人,睡眠
...各种营养成分有助于提高免疫力，增强身体抵抗力，预防感冒和其他常见疾病。鸽子的三种美味做法：
一、莲子山药鸽子汤材料：鸽子：1只；莲子：适量；山药：适量；姜片：适量；枸杞：适量；盐：适量；水：适量制作步骤...……更多
2024-03-21 13:54:00滋补,老少,鸡肉,免疫,蛋白,鸽子
...。四、其他调理方法1.保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。2.适当运动，增强身体素质。3.保持良好的心态，避免过度焦虑。暖宫饮食对于改善女性身体状况，提高受孕几率具有重要意义。五红汤和暖宫汤/粥都是很好的暖宫...……更多
2023-11-04 06:50:00和暖,饮食,身体,红豆,小火,饮食
...富含维生素C和膳食纤维，可以提高我们的免疫力，预防感冒。生姜则被誉为“厨房中的药箱”，有良好的抗炎和抗氧化作用，可以帮助我们抵抗寒冷的冬季疾病。红枣富含维生素C和铁质，有助于提高免疫力和补血作用。将苹果...……更多
2023-12-08 06:01:00腿脚,体质,年纪,生姜,红枣,苹果
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近日，安顺公路管理局机关离退休党支部与安顺公路管理段党支部联合开展“赞辉煌成就·聚银发力量”调研座谈暨“凝心铸魂强根基·实干担当促发展”主题党日活动
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