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睡眠对于每一个人来说都是非常重要的，只有拥有了良好的睡眠，才能为第2天的工作和学习提供精神支柱。生活当中有很多人存在各种各样的睡眠问题，这也让很多人非常的困扰。比如有些人经常在凌晨三四点的时候醒来，然...……更多
2024-09-17 17:17:00醒来,建议,醒来,睡眠,糖尿,时候
...，永远保持最佳的状态，那就要让自己睡饱觉。不仅提高睡眠时间，而且也要提高睡眠质量，这才是最健康的调理气色的方式。现在的女性，熬夜已经成了家常便饭，殊不知熬夜对身体的伤害，堪称致命。从现在开始，戒掉熬夜...……更多
2023-01-07 21:06:00气色,妙招,来吧,女性,气色,女性
...是失眠患者最常见的一个身体症状，平时总是感觉自己的睡眠不真实，特别容易被吵醒，睡着之后甚至总感觉自己的大脑保持一定的警觉度，似乎是在睡觉，但又仿佛不再睡觉。其实这种失眠症状称为“间歇性失眠”、“浅睡眠...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...每周进行3-5次，每次30分钟左右。合理作息，保证充足的睡眠。睡眠不足和作息不规律是导致肾脏健康问题的重要原因之一。晚上11点到凌晨3点是肾脏进行自我修复和排毒的重要时间段，因此，保证在这个时间段内进入深度睡眠...……更多
2024-07-30 11:34:00肾脏,无精,不好,方法,肾脏,健康
...肝。七、养肝之其他方面的建议1、作息规律保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于肝脏在夜间进行自我修复。建议每晚10点前入睡，保证7-8小时睡眠。2、饮食调理多吃蔬菜水果、粗粮杂豆、瘦肉鱼虾等富含维生素、矿物质、蛋白...……更多
2024-04-28 12:53:00小动,小动作,疲劳,不好,小动,肝脏
...百合、莲子、酸枣仁等，也有助于舒缓紧张的神经，改善睡眠质量。运动也是滋肾宁神的重要手段之一。中医认为，动则生阳，适当的运动可以促进气血运行，增强肾脏功能。如太极拳、八段锦等传统运动，不仅能够锻炼身体，...……更多
2024-09-09 14:25:00身心,呵护,智慧,肾脏,身体,功能
...是连接头部和身体的重要枢纽，一旦出现问题，不仅影响睡眠质量，还可能导致日常活动受限。面对这种情况，一个关键问题浮现出来：对于颈椎不好的人群来说，究竟是睡硬板床好，还是软底床好？这个问题的答案，关乎着每...……更多
2024-02-26 06:14:00硬板,骨科,颈椎,不好,医生,还是
...康状况直接影响到我们的整体健康与生活质量。特别是在睡眠中，肝脏的功能更是起着非常重要的作用。通过观察睡眠质量，我们能够初步判断肝脏的健康状况。同时，通过一些养肝、安神、助眠的方法，我们也可以有效改善肝...……更多
2024-05-08 11:24:00好不,方法,肝脏,睡眠,肝气,质量
...明晚上睡觉前喝水也不算多，但晚上总是会起夜，很影响睡眠，晚上睡不好，白天精神也差，简直是恶性循环。那么，起夜的正常范围是啥呢？晚上起夜与不起夜哪个更健康呢？今天怪医生就与您好好聊聊这个话题。“晚上起夜...……更多
2023-03-10 20:17:00次数,建议,学习,次数,膀胱,患者
...一起，她现在很注重养生，除了饮食之外就很在意自己的睡眠。每天早早就睡了，然后第二天醒的也特别早。有一天李阿姨的女儿说：“妈，我看你屋里每天9点就不亮灯了，你怎么睡那么早？真的能睡着吗？”“当然能睡着了...……更多
2024-05-30 11:46:00老人,睡眠,身体,质量,中老年,老人
...可靠这4个小招式来养肝，效果或能让你满意
1.保证充足睡眠为了尽快改善肝脏疾病，在保养身体的过程中睡眠时间应该充足。通过作息规律，睡眠时间充足的方式来助你一臂之力，通常可让肝脏功能得到提高，这是让肝脏病变...……更多
2023-12-21 21:08:00肝脏,身体,变化,检查,肝脏,身体
...完全按照你的指令行事，有的娃，他就是不睡，或者直接睡眠少，那睡少了，会影响孩子长高吗？孩子睡眠少，对身高确实可能有一定的影响。很多家长认为孩子睡眠不足会影响身高，是因为身高受生长激素影响，而生长激素受...……更多
2023-03-08 21:03:00个子,影响,睡眠,孩子,生长激素,影响
...的细菌和病毒更容易侵入人体，导致感染性腹泻的发生。睡眠不好如果一个人的阳气不足，就会导致身体各器官的运作速度减缓，从而影响身体的正常功能。其次，睡眠是人体恢复和修复的重要过程，如果一个人的阳气不足，就...……更多
2023-10-07 16:09:00小动,阳气,小动作,激活,阳气,身体
...长午时为心经当令，最好小憩片刻。午睡不但有利于补充睡眠、消除疲劳，还能够改善冠脉供血，增强体质。不过午睡时间不宜过长，以半小时左右为宜，过长的睡眠容易使人进入深睡眠，深睡眠后人体机能无法快速恢复，影响...……更多
2024-07-27 07:26:00燥热,不容忽视,身体,食物,手足,医师
...鼻塞。失眠心慌：祛湿安神助“养心”不少人在发病之前睡眠质量相对比较好，但是感染后、转阴了，其他方面恢复都还行，突然发现睡眠出现障碍，睡眠质量差、容易失眠。夏鑫华说，通俗来讲这是“心气”受到一定影响，加...……更多
2023-01-06 04:11:00中医师,食疗,中医,体质,中医科,广州
...血液循环，预防盆腔炎等妇科疾病。4、舒缓压力，提高睡眠质量揉腹有助于放松身心，缓解紧张情绪，改善睡眠质量。在睡前进行揉腹，可以帮助人们更快地进入深度睡眠状态，从而提高睡眠质量，缓解失眠等问题。二、揉腹...……更多
2024-03-09 06:34:00例行,益处,时机,腹部,肠胃,养生
...地感受中医药文化，学习养生知识，品尝药膳，体验健康睡眠……依托得天独厚的自然和中医药文化资源，内丘县着力打造扁鹊文化康养度假区，为游客提供健康养生等特色服务。“去年，我们接待各地游客、研学师生团队12万...……更多
2024-04-02 07:04:00扁鹊,内丘县,内丘,产业,发展,内丘
...机重启一样，第二天早上醒来可以更好地为我们工作，在睡眠过程中，大脑的记忆会得到整理和巩固。全身的状态也会是最放松的，能够帮助机体充电。而现如今，很多人的睡眠质量都不过关，不仅出现了入睡困难，还面临着失...……更多
2024-08-07 06:47:00长寿,身体,健康,舌苔,睡眠,二天
睡眠对于每个人来说，都是非常重要的。一个人长期睡眠不好，睡眠不足则会导致记忆细胞无法正常活跃，产生某些健康问题，比如失语症，抑郁睡眠导致的休克和晕厥，时间久了也容易产生癌变现象。失眠的原因已找到，医...……更多
2023-04-17 16:51:00一文,科普,睡眠,影响,食物,身体
...睡是顺着地球磁场，朝东西睡则是横着的，会影响正常的睡眠。实际上，地球南北磁极不是正南正北方向，而是有一定的倾斜度、夹角。且这些角度会随着四季、昼夜发生变化。且人体的磁场强度仅有地球磁场的千万分之一，一...……更多
2023-12-13 11:18:00朝西,睡眠,磁场,朝西,硬板,影响
...趣爱好，以减轻心理压力，避免情绪饮食。失眠增重链：睡眠与体重的密切联系充足的睡眠对维持健康体重至关重要。睡眠不足会干扰食欲调节激素（如胰岛素、胰高血糖素样肽1和皮质醇）的正常分泌，导致饥饿感增加，食欲...……更多
2024-03-11 10:14:00身体,原因,有关,工作,睡眠,饮食
“早睡早起，按时睡觉”早已是天方夜谭“睡眠是每天精神充沛的来源”道理大家都懂但在睡觉这件事上全国人民都缺！青少年儿童晚睡学业压力大是青少年儿童晚睡的主要原因，睡眠问题严重还会与孩子的学业压力大形成恶...……更多
2023-01-16 17:05:00西安,不好,心理,医院,睡眠,力大
...成为疾病发生的隐患。不良生活方式吸烟、饮酒、肥胖、睡眠不足、压力、久坐等诸多危险因素的影响，都可导致血液出现黏稠、斑块、炎症等问题。血液循环不好，全身多个器官都会受累。比如胃肠道血液循环差，会导致营养...……更多
2024-06-04 11:34:00特征,皮肤,医生,建议,血液,皮肤
生活中，不少人都存在睡眠浅、断断续续、容易醒等问题，更甚至，到了后半夜会经常处于似睡非睡的状态。长期下去，容易出现记忆力减退、注意力不集中、情绪波动大等症状，影响自身的生活质量和身体健康。在西医看来...……更多
2024-04-25 14:34:00不容忽视,碎片,天亮,睡眠,睡眠,中华
...易到了晚上胃中灼热，嘈杂不适，难以入眠；心气虚的人睡眠浅，睡着后易醒等。”要缓解失眠的症状，除了调整情绪，保持良好的作息外，还可以试试中医的方式进行调整。《素问·四气调神大论》中强调秋季养生之法：“秋...……更多
2024-09-21 11:10:00妙招,中医,王文,酸枣,阳气,穴位
...消化系统压力，也对其夜间休息产生了负面影响。为改善睡眠，采纳一些睡前放松措施是有效的。具体到张广的情况，他试验了包括听轻柔音乐、执行深呼吸练习在内的多种方法。值得一提的是，我们不会推荐任何高糖、高油、...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
...不断腹泻。经常喝酒的人如何保肝，预防肝癌?1、充分的睡眠养肝血现在无论老幼都每天晚上抱着个手机玩。这样不仅耽误了自身的睡眠，肝脏也得不到休息，慢慢会导致气血亏损。同时肝部抵抗力也下降，很容易被病菌感染，...……更多
2023-01-11 21:28:00肝脏,酒精,肝癌,晨起,气血,睡眠
...怡梦植物饮料，也是专利配方产品，具有调节血脂、改善睡眠的双重功效，适合血脂偏高、睡眠障碍人群，以及高油高脂饮食人群使用。“养精”抗衰老衰老不仅仅指年龄的衰老，还被定义为一种疾病。随着年龄增长，衰老相关...……更多
2024-05-15 14:59:00赛道,一体化,一体,医药,产业,健康
...持良好的生活方式也是养肝护肝的关键。适量运动、充足睡眠、减少精神压力和避免过度用药等都对肝脏健康有益。如果有慢性肝脏疾病或其他健康问题，建议在医生的指导下进行饮食调整和管理。 ……更多
2024-05-24 13:41:00信号,不好,肝脏,问题,脂肪,穴位
...了解这些身体信号，因此延误了及时的治疗和干预机会。睡眠问题睡眠问题是抑郁症常见的身体表现之一。患者可能会经历入睡困难、早醒或者睡眠过度等问题。李大妈的经历正是一个典型例子，她的睡眠质量明显下降，无法持...……更多
2024-08-11 06:23:00抑郁症,信号,不好,身体,只是,心情
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难道在我们步入老年之后，饮食习惯真的需要大改吗？尤其是对于那些日益增加的健康风险，我们能通过调整饮食来有效地降低它们的威胁吗
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在与帕金森病的漫长抗争中，患者和家属们都在努力寻找各种方法来缓解症状、控制病情。然而，你知道吗？有些食物可能会加重帕金森病的恶化
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高血压病是指病因尚未明确,以体循环动脉血压高于正常范围为主要临床表现的一种独立疾病。高血压已经成为现代人的健康杀手，它每天悄无声息地侵蚀人们的健康
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在四季更迭中，秋冬季节是养生的重要时刻。秋天干燥，易导致肺部不适，因此要注重润燥和清热；而冬季则是肾脏保养的最佳时机，需加强滋补以应对寒冷气候
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尼尔森的市场数据，许多人都喜欢在各种场合喝点小酒。消费的场景中：配餐（60%）、娱乐“伴侣”（55%）、助兴饮酒（49%）以及夜宵标配（38%）成为当前酒类消费的前四大场景
2024-09-24 13:42:00
在快节奏的都市生活中，我们常常在寻找那些能让我们保持活力的秘诀。你知道吗，有时候，答案就藏在我们最熟悉的食材里。比如说
2024-09-24 13:42:00
夜幕降临，一些人认为早睡早起是健康之道，但真的适合每个人吗？特别是对于退休群体，他们的作息时间应该如何调整才能更加健康呢
2024-09-24 13:43:00
“为什么到了我们这个年纪，有些曾经喜欢的东西反而不太适合了呢？”这可能是许多爱好茶的老年人面临的一个问题，特别是当他们听到某些茶可能对健康不利时
2024-09-24 13:43:00
在中国传统的饮食文化中，粥一直占据着重要的地位。它不仅仅是一种食物，更是一种养生之道，一种生活的态度。对于老年人来说，身体的各项机能逐渐衰退
2024-09-24 13:44:00
大家都知道更年期，但是我们一说更年期，主要讲女性的多，因为女性的更年期往往有一些很明显的变化，所以大家更多讨论的是女性更年期健康
2024-09-24 13:46:00
包括美国、加拿大和整个欧洲在内的其他国家正在发生的转变，即全面审视和彻底颠覆传统上以男性为主导的医学研究方法，并在研发药物时将女性纳入考量范畴
2024-09-24 13:46:00
门诊上有很多患者说自己备孕这几年，不仅没有如愿怀上宝宝，还“变丑”了——皮肤变干、身体发胖、月经不规律，这到底是怎么回事
2024-09-24 13:46:00
得知怀孕的消息之后，大家都会表现出来比较开心的情绪。每一位女性都希望自己的孩子能够平安地出生，可是现实生活中所遇到的一些问题
2024-09-24 13:47:00
在探讨夫妻生活与长寿的关系时，一直以来都存在着诸多争议。究竟是夫妻生活越少越长寿，还是越多越长寿呢？这个问题困扰着许多人
2024-09-24 13:47:00