- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...心，工作效率下降不说，还总是出现各种错误。想要缓解睡眠问题，只需坚持两多和两少原则
何为两多？1、坚持多泡脚研究法下：泡脚，是提高睡眠质量最明显的法宝，而且对健康很有帮助。多以，坚持每天睡前都泡脚，最好...……更多
2023-01-07 21:05:00睡眠,只需,原则,问题,浓茶,时间
...的生活习惯，及时调整饮食结构。避免熬夜，保证充足的睡眠时间，加强体育锻炼，提高身体素质。只有这样，才能远离疾病的困扰。 ……更多
2023-05-20 21:32:00一文,肉类,患者,原则,饮食,选择
...饱吃得太饱会导致胃肠道负担加重，胃酸分泌过多，影响睡眠质量。如果胃肠道长期处于高胃酸的环境中，就有可能对肾脏造成损害。因此，睡前应该保持适当的饮食量，避免吃得过饱。3、不排尿睡前不排尿是生活中常见的错...……更多
2024-04-28 06:40:00错误,肾脏,浓茶,运动,药物,咖啡
...解郁”的阶梯方案循序渐进。经过两个疗程的治疗，她的睡眠时间明显延长，目前达到了4—5小时。专业的事儿要让专业的人干。中医失眠专病门诊确实有“绝活”。中医师根据失眠患者的个体特点，制定“四联疗法”：基础疗...……更多
2023-05-08 14:46:00中医药,中医,睡眠,治疗,专病,小时
我们的饮食、睡眠、运动都发生了很大变化，为什么这么说呢！饮食越来越杂，还存在一些不健康的饮食习惯，比如夜宵，而睡眠也不再充足，经常熬夜加班，身体很容易负面疲劳。再者，走几步就累了，也懒得运动，并且有...……更多
2023-04-29 20:40:00副作用,中药,建议,中药,肝肾,药物
...力较大，工作超负荷，晚上熬夜情况较多，所以经常会因睡眠不足等原因而有疲劳乏力、精力下降之感，因此适当进补有助于消除疲劳、调节人体阴阳平衡。这也是为什么俗语会说，“秋冬进补，春天打虎”。还有一个因素是，...……更多
2023-01-05 22:22:00误区,中医,专家,体质,误区,药材
...半夜惊醒，哪怕是年轻人，也有些扛不住。大家很清楚：睡眠，是保障身心健康和工作、生活的基本前提。若是连睡眠都无法保障，那如何保障健康呢？尤其是在工作的时候，压根就没有精力去做事情，每天都处于疲惫不堪中。...……更多
2023-11-09 17:18:00妙招,生物钟,睡眠,压力,生物,问题
...。4、睡前不要喝茶喝茶可以使头脑清醒，但也可能影响睡眠。有的人在睡前比较清闲，适合喝茶，但是这个时候喝茶会导致失眠。老年人注意喝茶的时间，不要在晚饭后喝茶，也不要在睡觉前喝茶，以免影响睡眠。5、不要喝隔...……更多
2024-04-02 11:31:00老年人,老年人,体质,浓茶,选择,越好
...茶尽量少喝。长期喝浓茶身体会出现哪些变化？1、影响睡眠质量茶叶中含有大量的茶碱和咖啡因，长期喝浓茶就很容易会导致神经兴奋，尤其是在晚上的时候喝浓茶，还会引发睡眠障碍或失眠等情况出现。而当身体处于失眠状...……更多
2024-03-11 10:09:00身体,浓茶,老年人,生茶,健康,身体
...这些“喝出安康”
白昼喝茶，早晚喝水睡前喝茶会惹起睡眠问题，早上空腹喝茶会刺激胃黏膜，引发胃酸的分泌，形成反酸水，胃胀，胃痛，还会影响食欲。所以早上和晚上喝白开水，可以避免胃部刺激和睡眠障碍，白昼的时...……更多
2023-12-28 06:33:00安康,还是,安康,自来,身体,白开水
本文转自：劳动午报今天是第24个世界睡眠日。睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响着一个人的精神状态和身体健康。当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。出现哪些症状意味...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...对肠胃有一定的刺激，体质寒凉者不适合饮用绿茶。其次睡眠状态不好的人不适合喝红茶，红茶中的茶多酚对大脑皮层的刺激性稍强，会导致睡眠质量下降。最后，如果在饮茶之后出现了一些过敏反应，比如说咳嗽、喉咙不适、...……更多
2023-02-03 20:55:00误区,心脑,心脑血管,血管,疾病,茶多酚
...劳累可能会诱发早搏，所以，应注意劳逸结合。保证充足睡眠 充足的睡眠可以让心脏得到充分的休息，规律作息，晚餐避免吃得过饱、不吃不容易消化的食物，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，有助提高睡眠质量。注意...……更多
2023-02-27 07:05:00心脏,心脏,症状,浓茶,窦房结,室性
失眠是我们生活中常见的一种疾病，失眠是指对睡眠时间和质量不满足，并且影响人们的日间社会功能的一种主观体验，失眠经常表现为入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间的减少。另外还有记忆力以及注意力的下降等等，影...……更多
2023-01-13 15:46:00西安,心理,医院,问题,睡眠,影响
...的运转，特别是早上这个时间，由于身体经历了一晚上的睡眠，身体中的大量水分从皮肤呼吸以及尿液中消耗掉，所以说喝上一杯白开水，能够补充身体所需要的水分。2、预防便秘白开水可以滋养肠胃，润滑肠道，软化排泄物...……更多
2023-03-15 21:22:00一文,解答,身体,健康,身体,白开水
...理情绪，以一种积极的心态来面对这个康复的过程。”
睡眠就像个顽皮的孩子阳过后更需要哄阳过之后总睡不好，有时整晚躺床上都无法入睡，有什么好的办法解决？需要吃点助眠的药吗？谭忠林认为，大家对失眠似乎有所误...……更多
2023-01-30 07:35:00迟钝,谭忠,康复,精神,睡眠,心理
导语：失眠是睡眠障碍的一种形式，通常是指入睡或者是睡眠困难，特别是早早醒来，容易醒来以及难以入睡。在我们的日常生活当中，出现失眠的发生率相对较高，根据国外一项调查显示50%~60%的成年人，会有不同程度的生理...……更多
2023-03-15 09:22:00长时,艾司,一文,答案,艾司,药物
...生活、规律作息是更加“实惠”的养生。研究表明，规律睡眠可以改变大脑和肝脏的血流量，为大脑和肝脏细胞提供营养，还可以促进淋巴细胞的增加和细胞活性，增强身体免疫力。很多人总觉得“熬夜危害大”“睡不够8小时...……更多
2024-01-25 04:26:00养生,实惠,睡眠,规律,规律,睡眠
...方微博指出，“这种说法十分不靠谱”，人长期睡不好，睡眠时间不足，不仅会对身体产生伤害，还会影响个人心理健康。“每天只需睡2小时”这样不靠谱的说法能引起关注，说明公众的科学素养还有待提高。中国科协发布第...……更多
2024-05-06 00:39:00说法,小时,睡眠,时间,小时,科学
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短，早醒及睡眠时间不足或质量差等，那么，患有失眠不吃药可以好吗？其实失眠症并不一定要...……更多
2023-04-21 13:00:00不吃药,睡眠,体育,生活,规律,体育娱乐
...清淡为主，少吃辛辣刺激食物，注意营养均衡，还要保证睡眠时间，令胃部得到充足的休息，此外可以适量锻炼，来帮助胃部消化。 ……更多
2023-03-07 11:16:00慢性胃炎,胃炎,治疗,三个,部分,胃部
...创始人张朝阳在一档直播谈话类节目中又谈到了“四小时睡眠法”，引发网友热议。此前，他就曾公开建议大家少睡，睡六个小时最好，能睡四个小时就是完美。张朝阳认为，要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间...……更多
2023-02-11 15:46:00四小,数人,睡眠,医生,睡眠,徐家
...行运动，保证每天运动半个小时以上。长期保持不规律的睡眠很多年轻人的夜生活非常丰富，晚上睡觉之前会躺在床上玩会手机，每天的睡眠时间严重不足，总是熬夜会让胰岛素出现问题，引起血糖升高。长期处于负面情绪状态...……更多
2023-03-07 23:03:00原则,饮食,血糖,小米,小米粥,热量
原标题：如何养成健康的睡眠习惯？专家建议→10月10日是世界精神卫生日。根据国际精神疾病诊断分类，睡眠障碍也属于精神疾病。在我国，大约三分之一的人有各种各样的睡眠问题。我国大约三分之一的人存在睡眠问题“睡...……更多
2023-10-11 16:14:00七成,睡眠,人群,有关,我国,问题
...天都尽量在相同的时间上床睡觉，创建一个平静、舒适的睡眠环境，保持规律的睡眠时间表。长时间的午睡或晚间过晚的短暂午睡都可能影响夜间睡眠质量，可以在睡前做一些轻松的活动，听听柔和的音乐、喝喝温热的牛奶、洗...……更多
2024-04-16 19:01:00睡眠,多水,影响,长时,朋友,安安
...、纠正熬夜、通宵等不良的生活习惯，保证每天7-8小时的睡眠时间。5、合理用药，积极配合进行药物治疗，药不能停，也不能擅自增减药量，要遵医嘱用药。温馨提示：单纯的饮食控制其实要想控制好血脂是比较难的，只有做...……更多
2023-02-17 15:17:00降血脂,饮食,原则,脂肪,血脂,控制
...日报本报讯（记者 郑伟元）近日，周口市第六人民医院睡眠医学科接诊了75岁的张大爷。他数月来每晚都难以入睡，睡着后也很容易醒来，精神状态受到了很大影响。周口市第六人民医院睡眠医学科主任闫换妮通过问诊与检查，...……更多
2023-12-06 01:38:00睡眠,帮手,监测,障碍,睡眠,监测
...消化系统压力，也对其夜间休息产生了负面影响。为改善睡眠，采纳一些睡前放松措施是有效的。具体到张广的情况，他试验了包括听轻柔音乐、执行深呼吸练习在内的多种方法。值得一提的是，我们不会推荐任何高糖、高油、...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
...度饮酒带来的不良后果；在饮酒后，应该注意保持充足的睡眠和水分补充，以促进身体的恢复和修复。总之，解酒是一个多方面需要注意的问题。我们需要选择合适的解酒方法、控制饮酒的量和频率、注意饮食和环境等方面的问...……更多
2023-11-24 14:55:00浓茶,妙招,蜂蜜,最好,饮酒,酒量
...安神为主。
另外，晚睡前喝杯温牛奶，因牛奶中含有助睡眠的氨基酸。
膳食养心安神能助睡眠的红枣葱白汤如下：用料：红枣16枚，葱白5根。做法：将红枣洗净泡发；葱白洗净切成小段；锅中加入适量的清水，先将红枣煮15分...……更多
2023-10-16 15:53:00小常,食疗,葱白,红枣,神助,多梦
更多关于健康的资讯：
频繁挖鼻孔会导致细菌和病毒进入，可能引发疾病，如鼻窦炎。今天，来自成都民生耳鼻喉医院门诊部孙国政主任，和大家聊聊鼻窦炎的相关科普知识
2024-05-31 18:36:00
5月31日上午，山东省医疗服务提质增效行动在青岛启动。大众网记者 孙海燕 青岛报道推行“一站式”服务中心、拓展挂号渠道
2024-05-31 18:47:00
“李队员，这里大树被风吹倒了，差点砸中我的房子，旁边还有电线、电杆，有很大安全隐患，你快派人来处理一下吧。”赤水市白云乡田渡村乡村振兴驻村工作队队员李照勇正在村里走访
2024-05-31 19:38:00
5月29日，仁怀市盐津街道党工委书记郑勇走进盐津小学，为学生上了一堂别开生面的思政课。郑勇以“奋进新时代 筑梦新征程 做有为新少年”为主题
2024-05-31 19:38:00
为推动家庭文明建设，倡导家庭美德，积极营造和谐家庭氛围，近日，赤水市白云乡妇联联合白云社区家庭、学校、关工委、社会力量开展“家教润心
2024-05-31 19:38:00
5月27日，白云区大山洞街道绿地花都社区关工委联合思博教育机构组织辖区青少年举办了一场主题为“12355 为青春护航”的宣传活动
2024-05-31 19:38:00
近日，铜仁市关工委副主任冉贵生率市关工委思想道德“百千万”工程宣讲团来到铜仁市交通学校开展宣讲活动。市关工委教育辅导团成员
2024-05-31 19:39:00
为持续推进电动自行车安全隐患全链条整治，严格整治违规停放充电、非法改装等突出问题。5月29日晚，遵义市汇川区消防救援大队联合公安
2024-05-31 19:39:00
为进一步促进教育教学质量提升，推动街道教育教学工作再上新台阶，在“六一”国际儿童节来临之际，仁怀市盐津街道党政领导分别率队前往辖区学校及幼儿园开展走访慰问活动
2024-05-31 19:39:00
近日，习水县醒民镇召开2024年关工委工作会议，会议由镇党委委员、组织委员、关工委主任杨兴芳主持，镇各级关工委、中小学校长及部分“五老”代表参加会议
2024-05-31 19:39:00
为不断夯实退休干部教育管理工作，淬炼党员党性修养，持续提升党员干部办事能力和服务水平，务川自治县委编办“四个一”助推老干部工作高质量发展
2024-05-31 19:39:00
李国栋 泰安报道刚进入5月，牛肉价又开启下跌模式，目前全国牛肉均价在65.12元/公斤，相比“五一”假期前普遍下跌超10%
2024-05-31 20:03:00
本文转自：中国新闻网中新网上海5月31日电 (记者 陈静)在儿童内分泌疾病中，性早熟患者并不少见。中华医学会儿科学分会副主任委员罗小平教授31日对记者表示
2024-05-31 20:08:00
太原玛丽妇科医院是一家集医疗、预防、保健为一体的现代化妇科医院，专注于妇科炎症、计划生育、宫颈疾病、不孕不育、妇科修复等妇科疾病的诊疗
2024-05-31 20:19:00
“腹泻是肠道问题最常见的一种表现，止泻不等于治愈。”5月29日，在人民日报健康客户端2024年世界肠道健康日特别策划直播节目中
2024-05-31 20:19:00