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...佳干预时机。\"活动现场，专家团队就儿童营养、运动、睡眠等影响生长发育的关键因素为家长进行了详细讲解。不少家长表示，通过此次义诊不仅了解了孩子的生长状况，更掌握了科学的育儿知识，对帮助孩子健康成长大有裨...……更多
2025-04-05 10:37:00中医医院,菏泽市,菏泽,生长发育,发育,中医
...可泻肝火、疏肝郁。起居上：宜早起，应保持每天有充足睡眠，睡眠时间，一般成年人每天8个小时左右，中学生8～9小时左右，小学生9～10小时左右。早晨多晒太阳，宜开窗通风，及时打扫房间卫生，保证居室空气清新，光照充...……更多
2024-03-17 14:59:00中医科,南阳市,南阳,中医,办法,医院
...的概念，在传统医学中被广泛提及，它悄然影响着我们的睡眠质量，尤其是在女性中表现得更为显著。体虚：女性健康的隐形负担体虚，在传统医学中，是指身体虚弱，抵抗力下降的状态。它不仅是一个医学术语，更是影响女性...……更多
2024-03-12 12:55:00女生,睡眠,女性,影响,健康,情绪
...基础，急危重症医学、胃肠肿瘤、肺部结节、精神卫生、睡眠医学等多个学科，采用中西医结合诊疗方法，取得了显著成效。为加快落实中医药传承与人才队伍建设，省立同德医院以国家中西医协同旗舰医院建设试点项目启动为...……更多
2023-11-07 07:30:00国医,中西医,大师,医院,同德,患者
...2.小便有泡泡，小便混浊，小便淡黄，小便淋沥不尽；3.睡眠多梦多年，睡觉打鼾，睡眠品质差，白天易困倦；4.喜热饮，胃不能吃冷的，食后胃胀，消化不良，有口臭，腹胀，腹部压痛，放屁多、臭，大便每天1次，有时成形有...……更多
2024-05-22 12:21:00医师,中医,患者,身体,中医,大脑
3月21日是世界睡眠日，但对于部分人来说“睡个好觉”其实很难。为了不再躺在床上辗转反侧，一些“助眠神器”开始走红，催生了庞大的“失眠经济”。市民高女士告诉上游新闻记者，为了缓解自己的失眠症状，她不仅吃过...……更多
2025-03-21 09:09:00睡眠,酸枣,神器,世界,永利,睡眠
懒人减肥法之一：睡眠减肥睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。美国睡眠医学会的发言人，科罗拉多州医生罗恩·克莱默表示，睡眠不足或过多也可能导致肥胖。一项调查表明：睡眠不足每天睡...……更多
2024-08-12 09:55:00懒人,减肥,方法,减肥,睡眠,减肥法
这是个全民失眠的时代最近，《中国睡眠研究报告（2022）》发布了一组数据：2021年，国人每天平均睡眠时长仅为7.06小时，相比10年前少了近1.5小时；64.75%的国民每天睡眠时长不足8小时，每天睡眠时长超过8小时的比例只有7.97%...……更多
2024-01-24 12:18:00课堂,血虚,体质,龙眼,阿姨,花旗参
...南省精神卫生中心）中西医结合病区正式开科启用，可为睡眠障碍、焦虑、抑郁等精神疾病患者提供中西医结合特色治疗。这是海南省首家中西医结合治疗精神疾病病区。那么，针对精神疾病，中医如何诊治？中医治疗有效吗？...……更多
2024-08-08 22:39:00精神疾病,海南,中西医,中医,疾病,精神
...运动，如散步、太极拳等；调整作息：中医认为，充足的睡眠对健康至关重要；老年人应该保证每天7到8小时的睡眠时间，并尽量遵循“早睡早起”的自然规律；情志调养：中医认为，情绪波动会直接影响到脏腑功能；因此，保...……更多
2024-05-02 09:45:00长寿,老年人,体重,范围,健康,健康
...本功能，保持呼吸系统的健康对长寿至关重要。4.良好的睡眠质量：睡眠是修复身体和恢复精力的关键，保持良好的睡眠质量有助于长寿。5.强健的肌肉骨骼系统：强韧的肌肉骨骼系统能够提供身体稳定和活动能力，为长寿奠定...……更多
2024-01-18 10:42:00长寿,硬指标,妙方,长寿,健康,硬指标
...豆、海参等，以帮助机体抵御寒冷。 D、早卧晚起，保证睡眠中医讲究养生要顺应自然，入冬后，自然界的阳气渐趋潜藏，阴气渐盛，这个时候的起居作息应注意保养内在之阴气，首先要保证充足的睡眠。对于成年人来说，一天...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...风险↑）。长期抑郁 → 气滞血瘀（冠心病风险↑）。4. 睡眠不足熬夜伤阴 → 肝火旺盛（易中风）。睡眠质量差 → 心脾两虚（心悸、乏力）。三、如何斩断“罪魁祸首”？——中医防治策略1. 活血化瘀（针对血瘀）饮食：山楂...……更多
2025-04-09 13:57:00中医医院,东城,中医,罪魁,祸首,心脑血管
人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过的，所以保证优质充足的睡眠，才有利于个人的健康。不过在现在生活中，失眠多梦的情况也是越来越常见，长此以往的话，也会影响各项器官的修复排毒，增加患病风险，对身体造成影...……更多
2024-10-09 19:05:00天亮,方法,睡眠,质量,作息,红枣
...会使得阳气无法散布全身，形成局部或全身的阳气不足。睡眠失衡：夜晚的损耗充足的睡眠是维持人体阳气平衡的重要因素。晚睡、夜间频繁醒来等不良睡眠习惯，会消耗人体的阳气，导致阳气不足。特别是在夜间11点至凌晨3点...……更多
2024-04-05 06:41:00当阳,末梢,手脚,部位,身体,影响
...重的妇女相比，其胆石症的发病率高6倍。四是容易患有睡眠呼吸暂停综合征。胸腹部脂肪堆积限制肺扩张，降低通气效率，易患睡眠呼吸暂停综合征，夜间反复缺氧加剧心肺功能损伤。
五是造成骨骼与关节不可逆损伤。每增加...……更多
2025-07-01 20:29:00薛城,健康,打卡,成绩单,成绩,服务
本文转自：西安日报酸枣仁可调理睡眠？药剂师提醒：在对症的情况下服用才可发挥宁心安神功效酸枣仁又名枣仁，被誉为东方睡果。有一部分人服用酸枣仁之后睡眠改善很明显，但是另外一部分人服用酸枣仁之后，仍然睡不...……更多
2024-04-07 03:57:00酸枣,睡眠,酸枣,虚证,实证,西安
...这些食物富含营养，能够滋养心神，缓解紧张情绪，提高睡眠质量，从而间接增强免疫力。注意事项虽然食疗具有温和有效的特点，但在实际应用中也需要根据青少年的具体情况进行选择和搭配。家长在给孩子进行食疗调理时，...……更多
2024-11-25 12:09:00免疫力,食疗,免疫,青少年,中医,食疗
...行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。充足睡眠：良好的睡眠是身体修复和恢复的重要环节。成年人每晚应保证7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜和不规律的作息。心理调节：保持积极乐观的心态，学会管理压力和情...……更多
2024-05-22 14:26:00延年,保健养生,养生,人体,保健,延年
...神活动和情绪变化；当心气平和，我们的情绪自然稳定，睡眠质量也会得到提升；而小麦，正是调养心气的小能手；养心安神，助你一夜好眠现代人压力大，晚上翻来覆去睡不着是常有的事；长期失眠不仅影响第二天的精神状态...……更多
2024-05-11 06:22:00小麦,多汗,米粥,五脏,五谷,常用
...的好日子。步入春分节气，很多人会有春困的烦恼，增加睡眠能够解决春困吗？春分节气防病养生需要注意什么？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·春分篇）》为您进行解答。春困不是真的困 多种原因要知晓春困是季节...……更多
2024-03-19 15:56:00多种,原因,二十四节气,睡眠,节气,时节
...患者在晚上都不能安睡，经常辗转反侧睡不着。没有好的睡眠质量，患者会长期处在焦虑、抑郁的情绪氛围中，精神压力更加沉重，甚至出现了肝病越严重，睡眠越不好的情况。形成恶性循环，既不利于疾病治疗，也不利于患者...……更多
2024-05-08 13:06:00原因,方法,睡眠,肝病,患者,影响
...脾气。要顺应节气规律变化，早卧早起，可以适当地延长睡眠时间，从而保证身体处在更好状态。如果疲劳或睡眠时间不够，容易损伤孩子的肺脾之气，从而导致免疫功能的下降。“在保证充分休息的同时，鼓励多运动，以锻炼...……更多
2024-09-06 16:55:00抵抗力,时节,抵抗,中医,儿童,建议
...症、言语与语言发育迟缓、全面发育迟缓、焦虑、抑郁、睡眠障碍等病症，提供精准化疾病诊断、个性化发育行为评估与规范化中西医协同治疗于一体的一站式诊疗服务，共同为孩子们的健康成长保驾护航！据悉，该门诊中医特...……更多
2025-06-10 10:50:00临沂市,临沂,保健院,儿童心理,中西医,妇幼
...起到降温作用。浙江省名中医、杭州市中医院中西医结合睡眠医学中心主任张永华解释，中医认为，夏季易受 “暑湿” 侵扰，冬瓜性凉味甘，能清热利湿，对湿热体质者因燥热难眠有辅助作用。从现代医学角度，冬瓜含水量高...……更多
2025-07-11 06:27:00冬瓜,功效,中医,人人,之间,冬瓜
...？其实这并没有一个准确答案。尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》提到：“8小时其实是每晚的人均睡眠时间”。当具体到每个人，往往存在着很大的差异。有些人每晚只需睡4~6小时就精神抖擞，有些人每天睡10个小时仍萎靡不...……更多
2024-03-10 14:30:00睡眠,时长,质量,睡眠,阳气,质量
...些癌症病人会出现失眠的情况，可以通过服用安眠药促进睡眠，也可以通过中医食疗改善睡眠质量。比如，日常摄入麦芽、谷芽、山楂等开胃消食的食物，还可以喝红枣叶代茶，可以有效改善睡眠；一些患者在治疗的过程中出现...……更多
2024-03-01 08:33:00乳腺癌,中西医,乳腺,治疗,安全,治疗
...有止咳宣肺功效的中成药。若咳嗽严重，影响日常工作或睡眠，或持续3周以上，建议到医院就诊。中成药治疗咳嗽也应基于辨证论治原则，建议在中医师指导下使用。部分患者出现心慌、心悸，此时建议多休息，调节生活作息...……更多
2023-01-20 20:33:00好中,专家解答,重症,中医药,康复,解答
...们还可以通过其他方式来增强免疫力；比如，保证充足的睡眠，每天至少七到八小时；均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜；以及进行适量的运动，比如散步、瑜伽或者游泳；影响四：盆底肌肉松弛最后，我们来谈谈盆底肌肉的问题...……更多
2024-04-23 13:09:00夫妻,身体,影响,女性,性生活,盆底
...康标准。三诊二诊后患者反馈：各方面都好。尤其是患者睡眠好转，能从晚9点睡到早上早7点，但是还有夜尿3到4次的问题。至此，两诊共计20天的治疗患者六大健康标准日趋正常，夜尿的问题总属肾阳不足，温煦能力失常，不能...……更多
2024-03-15 16:16:00杨康,胃癌,肿瘤,医师,中医,胃癌
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11月28日，省人大常委会举行新闻发布会，介绍了《山西省生态环境保护条例》相关情况。为保护和改善生态环境，防治污染和其他公害
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并州安全行聚焦安全生产 守护美好家园近日，太原天然气公司管线所全面开展城边村巡检行动，以“精准划分、科技赋能、责任闭环”的工作模式
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