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3月21日是世界睡眠日，但对于部分人来说“睡个好觉”其实很难。为了不再躺在床上辗转反侧，一些“助眠神器”开始走红，催生了庞大的“失眠经济”。市民高女士告诉上游新闻记者，为了缓解自己的失眠症状，她不仅吃过...……更多
2025-03-21 09:09:00睡眠,酸枣,神器,世界,永利,睡眠
...助眠仪器，五花八门的助眠产品在网上热销。今天是世界睡眠日。北京市隆福医院神经内科副主任医师赵广珍说，治疗失眠的首选方式是认知行为治疗，帮助患者重建健康的心态、建立良好的睡眠模式，常见的助眠产品功效不一...……更多
2024-03-21 13:33:00八门,五花,神器,香薰,睡眠,八门
“321世界睡眠日”到来之际，以岭晚必安品牌携手20位营养师专家，共同发起“好睡眠晚必安”公益科普活动，从多个维度解析睡眠问题的现状，探寻睡眠解决方案，致力于倡导健康睡眠方式，助力更多人提升睡眠质量，唤醒自...……更多
2024-10-27 17:30:00睡眠,营养,专家,世界,睡眠,酸枣
在当今快节奏的生活中，睡眠问题正成为全球性的健康挑战。相关国内外研究数据显示，全球约30%的人存在睡眠障碍，其中10%以上达到慢性失眠标准。睡眠，作为人体健康的基石，对身体恢复、免疫系统增强、记忆力提升、学...……更多
2025-03-19 16:49:00静神,睡眠,理论,健康,世界,睡眠
你每天几点入睡？如果是“晚上23:00前”，那么在睡眠这件事上，你已经击败了大多数人；如果你从未遭遇过“睡眠危机”，那绝对可以称得上是当今睡眠界的翘楚！《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，中国居民平均睡眠时...……更多
2024-06-06 22:26:00睡眠,中华,八字,养生,危机,健康
...公用品牌，第二届中国·赞皇酸枣仁产业发展大会暨全国睡眠产业研讨会将于9月27日—9月28日在石家庄举行。酸枣仁具有镇定安神、强心助眠的功效，有“东方睡果”的美称，是我国的中药材瑰宝之一。河北省赞皇县野生酸枣资...……更多
2024-09-27 09:25:00赞皇,酸枣,中国,产业发展,第二届,将于
...调节心脏功能，使心跳更加平稳，从而帮助人体进入深度睡眠状态。酸枣仁，取自酸枣树的成熟种子，含有丰富的脂肪油、蛋白质及维生素等，特别是其所含的酸枣仁油，具有明显的安神效果。中医认为酸枣仁味甘、性平，归心...……更多
2024-03-06 09:26:00淡竹叶,淡竹,酸枣,心神,中药,不安
...而郁闷，或者终于睡着了，但睡得不踏实，反复醒来？“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题，虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案，但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起来了解一...……更多
2023-12-11 11:34:00高招,看世界,睡眠,印度,吊床,桑拿
...月21日电 如今“熬夜加班”“睡前玩手机”已经成为偷走睡眠的“隐形杀手”，不少人甚至存在睡不着、睡不好的问题。今天是第25个“世界睡眠日”，人民网重庆频道、成渝发布医学科普类栏目《听医生的话》联合重庆医药高...……更多
2025-03-21 10:34:00睡眠,医生,工作,睡眠,重庆,永利
有研究表明，女性睡眠障碍多于男性，40%～60%的女性在更年期过渡期间经历睡眠障碍和失眠。如果你的母亲正处于这个阶段，一定要多加留意她的健康。长期睡眠不佳会导致疲劳、记忆力减退、心血管疾病风险增加…… 皮肤暗...……更多
2025-05-08 14:40:00年龄段,衰老,睡眠,不好,年龄,妈妈
...物-优选奖”，成为健康领域备受瞩目的焦点。现代人的睡眠困局：睡不好、睡不深随着社会节奏的加快与压力的叠加，现代人正面临前所未有的睡眠挑战。据《中国睡眠研究报告 (2025)》显示，约 65.91% 的人曾有睡眠困扰，其中...……更多
2025-04-12 17:03:00静神,困局,睡眠,中医,理论,健康
...示，我国45 - 65岁的男性群体，更易遭遇身体机能减退、睡眠质量下滑、免疫力降低、体力衰退等状况，让他们常常感到“力不从心”。其中，睡眠问题尤为突出，成为困扰他们生活的一大难题，难以入睡、睡眠时间短、睡眠浅...……更多
2025-06-11 11:19:00康成,睡眠,助老,中医,父亲,自然
...协调；睡得好：更是中医养生的精髓所在，它认为良好的睡眠是恢复体力、调节情绪、增强免疫力的关键，是通往健康长寿的金钥匙。补气养血可谓是，产品常青树，功效万金油，东方女性“基因觉醒”。"补血圣品"东阿阿胶是...……更多
2024-05-29 09:06:00之路,功能性,蛋白,功能,食品,中国
本文转自：西安日报酸枣仁可调理睡眠？药剂师提醒：在对症的情况下服用才可发挥宁心安神功效酸枣仁又名枣仁，被誉为东方睡果。有一部分人服用酸枣仁之后睡眠改善很明显，但是另外一部分人服用酸枣仁之后，仍然睡不...……更多
2024-04-07 03:57:00酸枣,睡眠,酸枣,虚证,实证,西安
在快节奏的生活中，优质的睡眠仿佛成了“奢侈品”。3月21日是世界睡眠日，为了帮助大家改善睡眠，我们精心挑选了8个助眠“神器”，让你在忙碌的生活中也能收获香甜的美梦！健康时报资料图助眠“神器”一：一把梳子梳...……更多
2025-03-21 16:09:00睡眠,神器,世界,睡眠,神器,张艳
如果说睡眠、饮食和运动是保证健康的铁三角，那么睡眠可以说是困扰大家的第一大问题。睡的好，精气足才能百病除，但到了炎炎夏日，很多人会出现失眠心烦多梦，就好像高温“偷走”了我们的睡眠。【年纪大，真的会睡...……更多
2024-07-24 18:31:00酸枣,睡眠,老年人,花椒,时间,心火
...还会增加血液粘稠度，对心血管疾病患者尤为危险。夏季睡眠障碍尤为常见，这与心神不安、心火过旺、心阴血亏虚等密切相关。夏季养心，关乎的不仅是心脏健康，更是全身机能的平衡。睡眠：夏季养心的黄金钥匙在中医理论...……更多
2025-06-27 14:02:00中医,关键,睡眠,酸枣,心神,心血
中医专家指出，睡眠与血脂问题紧密相连，掌握科学调理方法，帮助妈妈们重拾健康活力。中医角度：解码中老年女性健康问题根源从中医角度来看，妈妈们出现睡眠与血脂问题，并非偶然。中医经典《黄帝内经》记载：“女...……更多
2025-05-09 14:25:00礼物,母亲,祝福,最好,健康,睡眠
...语，描述了一种因身体内部能量不足而导致的疲乏无力和睡眠障碍。在现代医学中，这可能与慢性疲劳、睡眠障碍等症状相对应。幸运的是，中医食疗提供了一种温和且有效的解决方案——桑葚炒酸枣仁百合莲子茶。这不仅是一...……更多
2024-04-04 06:20:00虚劳,求救,睡眠,信号,障碍,身体
...没有良好的生活习惯和饮食习惯，而长期失眠，如果长期睡眠不足，多梦，就会使脑部血管或者心脏血管没有得到充分休息，从而增加老年痴呆、心脏病的风险，所以在日常饮食中，我们一定要多吃一些能助眠的食物。而大家一...……更多
2024-12-08 09:00:00天敌,牛奶,睡眠,酸枣,知母,老胡
亚健康睡眠紊乱状态指人体在亚健康状态下的睡眠节律紊乱，其主要表现为睡眠时间过长或过短、睡眠质量差、睡眠满意度低、入睡困难、多梦、易醒、早醒、醒后不适、日间困倦等，常伴有头晕、头痛、疲倦、乏力、健忘、...……更多
2023-12-07 11:51:00睡眠,不好,睡眠,足浴,酸枣,莲子
...活中，由于工作、生活压力等多种原因，很多人都面临着睡眠质量差的问题。长期的睡眠不足会导致身体机能下降、免疫力减弱，甚至引发各种疾病。为了改善睡眠质量，除了调整生活习惯和环境外，饮食也是非常重要的一环。...……更多
2024-05-08 13:17:00睡眠,循环,不好,状态,建议,酸枣
...吧。失眠最怕喝“这碗汤”，夏季要经常喝，补血安神，睡眠质量提升了。【酸枣仁莲子猪心汤的正确做法】选购一些食材：选购酸枣仁25克左右（酸枣仁是酸枣的干燥成熟种子，是一味安神的中药材，平常可以拿来泡水，还可...……更多
2024-06-15 06:20:00睡眠,质量,酸枣,莲子,茯苓,桂圆
...些成分可以调节神经系统的功能，缓解焦虑和抑郁，改善睡眠质量。酸枣仁的用法很简单，可以单独煎服，也可以与其他药物搭配使用。一般来说，每次用量为9-15克，睡前服用效果更佳。柏子仁是柏科植物侧柏的干燥成熟种仁...……更多
2024-06-03 10:23:00天亮,睡眠,两个,柏子,柏子仁,酸枣
...枣仁。在繁华的都市中，伴随着生活节奏的加快，每天的睡眠质量成为了许多人的一大困扰。而我，因为找到了酸枣仁这一宝藏，每晚都能拥有一个甜美的梦境。酸枣仁是一种具有极高药用价值的植物。它具有养心安神、敛汗生...……更多
2024-01-12 06:52:00酸枣,自然,酸枣,味道,皱褶,睡眠
...动。暑热之气通于心，若调节不当，容易出现心烦易怒、睡眠不佳等情况，甚至诱发心脑血管问题。现代医学也印证了这一观点：高温下，人体为散热会扩张血管，更多血液流向体表，增加了心脏的泵血负担。同时研究表明，夏...……更多
2025-07-11 17:07:00一夏,暑热,八字,大意,养生,健康
...人陷入“白天困倦、夜晚清醒”的恶性循环。生物钟好似睡眠领域的指挥官，精准发号施令；同时也是激素分泌与代谢平衡幕后的操盘手，掌握人体的昼夜节律。然而，现代生活的无序化，正在让该系统失衡。生物钟的现代科学...……更多
2025-03-20 17:15:00黄金时间,生物钟,睡眠,秘密,生物,黄金
...增多，人们常常在夜晚进行各种活动，这也影响了我们的睡眠质量。春季失眠的原因多种多样，包括气候变化、情绪波动和生活习惯等方面。在这个季节中，我们需要更加关注自己的身心状态，保持良好的作息习惯，调整自己的...……更多
2024-05-08 11:53:00情绪,酸枣,人们,血清,睡眠,生活
相信大家应该听说过8小时睡眠论，这种说法指的是人每天晚上需要睡够8小时，才能够保证第2天的工作和生活，维持身体功能运转。8小时占到了一天时间的1/3，换算到人的一生中，大家可以理解为人一生中需要拿出1/3的时间来...……更多
2023-01-17 21:00:00睡眠,尝试,食物,饮食,关键,睡眠
本文转自：长春日报把“丢失”的睡眠找回来——一份来自长春临床睡眠治疗的调查本报记者 王菁菁 于 慧通过精确监测进行睡眠疾病诊断，找到“病根”，从而更好地治疗。 于慧 摄利用仪器可发现睡眠中的问题。 于慧 摄睡...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
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12 月 7 日，《国家基本医疗保险、生育保险和工伤保险药品目录（2025年）》正式对外发布。恒瑞医药在本次目录调整中成效显著
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牙龈酸软、牙齿酸痛、牙齿过敏是极为常见的口腔不适症状，更是牙本质及牙龈健康亮起的“红色警报”。中华口腔医学会2025年最新调研数据显示
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在2025年亚洲美容展（Cosmoprof Asia 2025）上，INDIBA® 隆重发布全球首款定点美容系统—DeepRES R6
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平时总感到特别疲惫，心慌气短，稍微一动就气喘吁吁，全身虚汗淋漓，腰酸腿痛，全身无力，能躺下绝不坐着……这些都是典型的气虚表现
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双手摸脖子两侧，是否感受到了二根血管强有力的搏动？它就是颈动脉，主要负责为大脑输送血液和营养，更是监测全身血管的“窗口”——一旦出现颈动脉粥样硬化斑块
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脊柱被视为人体的“支柱”“龙骨”或“顶梁柱”，是督脉循行的主要部位。督脉为“阳脉之海”，总督一身阳气，与全身脏腑功能密切相关
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亚健康已经成为现代养生不容忽视的问题。人身体的许多器官都会出现亚健康的状态，比如：精力下降、体力下降等，其中，肥胖是亚健康状态的一种典型表现
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