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...荐食谱：【猪肝菠菜汤】准备食材：猪肝、菠菜、枸杞、姜片、盐、食用油步骤做法：1.猪肝切片，放入盆中，用盐水浸泡15分钟后，加面粉和白醋，抓拌均匀，去除猪肝的腥味，然后用清水多清洗几遍，洗去血水。加葱、姜、...……更多
2023-10-25 19:53:00家常,美味,蔬菜,做法,切成,肝脏
...出锅装盘开吃。海带炖排骨材料：排骨500克、海带100克、姜片3片、料酒适量、盐适量、清水适量、葱段适量（可选）步骤：1.将排骨洗净，用开水焯一下，去除血水和杂质，捞出备用。2.海带用清水浸泡约30分钟，直至软化，然...……更多
2024-04-18 11:46:00食物,老人,建议,健康,生抽,切成
...炖萝卜的做法：材料：羊肉块，约500克；萝卜，约500克；姜片，适量；大葱，适量；料酒，适量；生抽，适量；盐，适量；植物油，适量；清水，适量。做法：1、将羊肉洗净切块，放入锅中焯水，去除血水，捞出洗净备用。
2...……更多
2024-01-09 09:56:00选择,生抽,羊肉,鸽子,鱼头,料酒
在众多蔬菜中，菠菜或许并不是最抢眼的存在，但其实它是一位养生与美容的隐秘“高手”。菠菜不仅含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素A和铁质的含量极高，这使得它成为保护视力和养肝的理想食物。更为重要的是，...……更多
2024-01-06 06:13:00美容养颜,目的,伙伴,高手,美容,菠菜
...水泡软备用、可乐1瓶、生抽、老抽、料酒各适量、盐、姜片、蒜辦、干辣椒适量。开始烹饪：鸡翅两面开花刀，用料酒、生抽、姜片腌制15分钟。1、热锅冷油，将腌制好的鸡翅放入锅中，小火煎至两面金黄。2、加入切好的蒜瓣...……更多
2024-02-06 22:09:00味蕾,年糕,鸡翅,秘诀,可乐,美味
...刻。然后将姜切成片，蒜切成蒜蓉备用。热锅凉油，加入姜片和蒜蓉爆香，然后放入腌制好的肉片快速翻炒至变色。最后将焯水后的芦笋放入锅中，继续翻炒均匀，根据个人口味加入适量的盐，翻炒均匀。待肉熟透后，即可出锅...……更多
2024-01-13 06:15:00健康,骨骼,免疫力,免疫,蔬菜,整体
...推荐做法：菠菜鸡蛋汤材料：150克菠菜；2个鸡蛋；适量姜片；适量葱段；适量盐；适量食用油；适量清水步骤：1.菠菜洗净，去掉老叶和根部，切成小段备用。2.鸡蛋打入碗中，打散备用。3.锅中加入适量食用油，加热至五成热...……更多
2024-04-20 11:10:00老年人,活力,能力,精神,黑芝麻,海带
...野菜哦!食材：春笋：180g五花肉：200g泡椒小米辣、蒜瓣、姜片、蒜叶步骤如图：①水开下入切薄的笋片，焯水3-5分钟；②五花肉煸炒出油脂，倒出多余的油；③下入小米辣蒜瓣姜片泡椒炒出香味后，加几滴老抽一点盐继续翻炒几...……更多
2024-04-01 12:02:00春笋,季节,活力,身体,营养,更多
...水分，整齐地摆入盘中。8.另起锅，加入适量的清水和生姜片，用大火烧开后，倒入鲩鱼片，焯烫30-40秒左右。9.将焯烫好的鲩鱼片沥水捞出来，并去掉姜片。
10.将鲩鱼片整齐地铺放至菠菜的上面，倒入事先准备好的调料汁，撒...……更多
2024-04-13 11:39:00道菜,美味,营养,孩子,鱼片,菠菜
...体质虚弱或需要补充营养的人群。食材：鸡肉、花生米、姜片、料酒、盐。做法：鸡肉切块，花生米用水浸泡。锅中加水，放鸡肉、花生米和姜片，加料酒。大火烧开后转小火炖至鸡肉熟烂。加盐调味即可。生活小贴士：花生含...……更多
2024-04-11 10:29:00长生,长生果,畅通,血管,花生,花生米
...做法：肉末蒸芋头准备荔浦芋头、猪肉、小米椒、香葱、姜片、生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、食盐、食用油。1、芋头去皮洗干净，切成手指宽的条。猪肉洗干净切末，小米椒切圈，香葱切葱花，生姜切末。起...……更多
2023-10-28 21:26:00蔬菜,营养,生抽,老抽,食盐,五花
...秘的发生。所需材料：黄豆芽、西兰花、小米椒、葱花、姜片、蒜粒、水淀粉、鸡粉、白糖、食盐、油。做法步骤：1、把黄豆芽和西兰花分别放入清水里浸泡。同时，备好小米椒、葱花、姜片和蒜粒。2、往锅里倒入足够的水并...……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
...微黄色，取出备用。炒制：锅中留少许底油，放入葱段、姜片和蒜瓣煸炒出香味，加入适量的料酒、生抽、老抽和白糖，煮至糖溶化。煮鱼：将煎好的鳜鱼块放入锅中，加入适量的清水，没过鱼块，加入八角、桂皮和香叶，煮开...……更多
2023-10-22 20:21:00鳜鱼,美食,砂锅,滋补,时节,秋冬
菠菜菠菜，作为一种含有丰富叶酸的蔬菜，被广泛视为一种“不老元素”。它不仅可以满足孕妇在怀孕期间对叶酸的需求，而且对于中老年人来说，它的重要性也不可忽视。菠菜中的叶酸含量很高，常吃菠菜不仅可以增强免疫...……更多
2023-11-01 09:36:00菠菜,鸡蛋,营养,叶酸,菠菜,免疫力
...荐菜谱：冬瓜排骨汤
食材：新鲜冬瓜500克，排骨200克，姜片、盐适量。做法：排骨洗净，焯水去血水。冬瓜去皮切块。锅中加水，放入排骨和姜片，大火煮沸后转小火煮20分钟，加冬瓜，继续煮至冬瓜透明，加盐调味。四季豆...……更多
2024-04-11 10:36:00四季豆,冬瓜,橄榄油,芹菜,减肥,菠菜
...肤老化过程，保持皮肤的弹性和水分。此外，维生素E对眼睛健康的贡献也不容忽视。随着年龄的增长，眼睛的功能往往会逐渐下降，维生素E在预防年龄相关性黄斑变性（AMD）方面显示出潜力。这种状况是老年人视力丧失的一个...……更多
2024-02-25 12:18:00维生素,变化,身体,维生素,补充剂,健康
每个人都喜欢在寒冷的冬天里享用一碗温暖的汤品，这款苹果胡萝卜猪骨汤是绝对值得一试的美味佳肴。猪骨经过炖煮后，肉质鲜嫩，骨髓的滋味也完全溶解在汤里，使得汤的口感更加浓郁。而苹果和胡萝卜的加入，不仅为汤...……更多
2024-01-09 12:06:00胡萝卜,眼睛,苹果,手机,胡萝卜,苹果
...对身体有很好的滋补作用。
主要食材：核桃仁、鸡肉、姜片、枸杞具体做法：鸡肉洗净切块，核桃仁备用。锅中加水，放入鸡肉、姜片和核桃仁，大火煮开。转小火慢炖至鸡肉熟烂，加入枸杞，再炖几分钟。推荐食谱四：核桃...……更多
2024-01-08 08:25:00无奇,纯阳,之誉,坚果,核桃,核桃
...，去除血水和杂质；(3)将炖盅放入蒸锅中，底部铺上一层姜片和葱段，然后放入鸡肉块和黑木耳块，撒上适量的盐和料酒；(4)往锅里面加入适量的清水，水量要稍高于食材，盖上盖子开大火蒸；
(5)开大火蒸煮20-30分钟左右，直...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...推荐做法：南瓜蒸排骨材料：南瓜：适量；排骨：适量；姜片：适量；葱段：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；食用油：适量做法：1.准备食材：南瓜洗净去皮、去籽，切成块状备用。排骨洗净，用刀背拍打几下，加...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...K，纤维素，钾，镁，磷等成分，有助于促进消化，保护眼睛，安神助眠，增强免疫力等。推荐食谱：素炒莴笋
1、先来泡上几朵干木耳，一定要等其彻底变软之后，加以仔细搓洗，将脏东西去掉，然后切细条。2、莴笋清洗干净...……更多
2023-12-12 16:16:00免疫,叶酸,防寒,中老年,含量,叶酸
...富含胡萝卜素，这种成分可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的健康有益。
老人7个表现提示营养不良武汉市中心医院营养科主任许淑芳提醒，出现以下现象都可能表明老年人营养不良。近期体重下降或消瘦没有刻意减肥...……更多
2023-10-26 14:37:00老人,营养,风险,营养,老年人,食物
...成小段备用。4.锅中加入适量清水，烧开后放入猪排骨和姜片，煮至排骨变色，去除浑浊物。5.将山药和玉米放入锅中，继续煮沸。6.调至小火，煮约30分钟至汤汁浓稠。7.根据口味加入适量盐调味。8.最后撒入香菜碎，煮沸即可。...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...水和杂质，然后捞出备用。3.烹调排骨：热锅凉油，加入姜片炒香，放入焯水后的排骨，煸炒至排骨变色。加入适量的料酒炖煮片刻。4.加水炖煮：加入足够的清水，水量要覆盖排骨，转小火炖煮，去掉浮沫。5.加入苦瓜：炖煮20...……更多
2024-01-16 12:46:00食物,女生,排骨,南瓜,苦瓜,冬瓜
...小朋友更易对这些物质过敏。过敏性结膜炎的主要症状为眼睛痒、眼睛红，其他症状为流眼泪、眨眼睛等。过敏性结膜炎最有效的治疗手段是脱离过敏原。对于食物性过敏原，可以去医院检查后避免接触。吸入性过敏原很难完全...……更多
2024-03-29 18:17:00眼睛,过敏原,干眼,干眼症,结膜,过敏性
...成小块，先用清水泡1小时，然后冷水下锅，加入葱段、姜片、料酒，大火焯水5分钟，撇掉浮沫后捞出来，用清水冲洗干净，沥干水分备用。2、起锅加油烧热，放入蒜瓣、姜片爆香，倒入焯过水的羊肉煸炒，颜色金黄后放入一勺...……更多
2023-12-07 06:10:00三鲜,小雪,大葱,生抽,切成,甘蔗
...活动作品展示。作品来自：壹粉 张同学食谱名称：番茄龙利鱼（5-6人餐）制作过程：1、食材及用料巴沙鱼（或龙利鱼）3条（1.5kg左右），番茄3-4个（中等大小），金针菇100克（根据个人口味选配），木耳50克，蕃茄酱或番茄沙...……更多
2023-10-22 11:53:00龙利,膳食,女性健康,作品展示,番茄,关爱
...冬养阴”之说，强调了与季节相应的养生之道。在春季，菠菜成为了备受推崇的蔬菜之一。菠菜在这个季节里呈现出鲜嫩多汁的特点，不仅味道鲜美，而且营养价值十分丰富。菠菜富含胡萝卜素，维生素A，维生素C，钙，磷以及...……更多
2024-03-17 15:24:00补钙,个子,营养,黄金,孩子,健康
...烦躁不安，还可能导致一系列身体不适，如失眠、头痛、眼睛干涩等。这些症状，无疑会影响我们的日常生活质量。因此，在这个季节，选择合适的食物来调理肝脏显得尤为重要。通过科学的饮食调整，我们不仅可以有效地清理...……更多
2024-01-06 06:11:00韭菜,巨人,蔬菜,营养,肝脏,茼蒿
...去浮沫，捞出冲洗干净。2、起锅加油烧热，放入葱段、姜片爆香，倒入排骨小火煎至两面金黄，倒入适量开水没过排骨，煮开后小火炖40分钟。莲藕、胡萝卜去皮洗净切块，玉米切段，放入锅中继续炖20分钟，出锅前加入适量食...……更多
2023-10-28 21:29:00长寿,美味,做法,营养,莲藕,食盐
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